Atletismo
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Diario de barjuri. Se hace lo que se puede...

  1. #2001
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Gracias cabrilla lokaaaaaaaaa!!! Mira!! tu 100 km corridos en un día y yo... un güevo de meses para escribir 100 páginas XD


    Hola Juan!! pero...¿qué hace un concentrado como tu en un diario free como este??? ajajajaj pues reírnos un rato... porque otra cosa...
    Me alegra muchísimo tu visita y si intentas darme algún consejo... yo te prometo que "intentaré" seguirlo... no prometo nada!!! XD
    No me hables de Genseys ni de Senseys ... necesito soledad... ;-)
    Consejo damelo tú, estoy intentando quitarme porque me han dicho que del deporte también se sale....

    Así que voy a ver si lo consigo, un abrazo!!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  2. #2002
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    Hellouuuuuuuuuuu!!!

    juuuuu me he quedado sin tiempo para explicar lo que hice hoy... pero... un pequeño adelanto!!
    Hoy corrí 20 km!!!
    Mañana más detalles, que tengo unas ganas de contarlooooooooooooooooooooooooooooooo...

    Muchísimas gracias por el apoyo recibido estos últimos días... realmente lo necesitaba como el aire que respiramos!! Sois muy grandes!!! y os estaré eternamente agradecida!!
    Mil gracias!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  3. #2003
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Consejo damelo tú, estoy intentando quitarme porque me han dicho que del deporte también se sale....

    Así que voy a ver si lo consigo, un abrazo!!!!
    Cuando este deporte te atrapa... ya no hay marcha atrás!!
    Para mi, es un modo de vida... no percibiría mi vida sin el running!! ¿tu si??? jejejeje
    es quan corro que hi veig clar!!

  4. #2004
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    eSPERO QUE CON BUENAS SENSACIONES!!!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

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  5. #2005
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Cuando este deporte te atrapa... ya no hay marcha atrás!!
    Para mi, es un modo de vida... no percibiría mi vida sin el running!! ¿tu si??? jejejeje
    No de correr no me quiero quitar, quiero dejar de ser un concentrao

    Enhorabuena por esos 20kms, ya contarás ya....
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    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
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    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
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  6. #2006
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    20km????????. Estoy sin palabras. Cuenta........cuenta......
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    Objetivos: correr con dignidad

  7. #2007
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  8. #2008
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    Que no se te olvide pasar a contarlo eh???
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    LO QUE VAYA SURGIENDO

  9. #2009
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje


    eSPERO QUE CON BUENAS SENSACIONES!!!
    Yeeeessssssssssssss!!! :-)

    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    No de correr no me quiero quitar, quiero dejar de ser un concentrao

    Enhorabuena por esos 20kms, ya contarás ya....
    ¿tu dejar de ser un concentrao??? jajajaj venga yaaaaaaaaaaaaaa!! tu ya has nacido siéndolo o te caíste en la marmita de pequeño... ya no tienes arreglo chiquitín...

    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    20km????????. Estoy sin palabras. Cuenta........cuenta......
    ¿haz viztooooooooo??? ahora cuento!! :-)

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Tas LOCA!!!
    Yo también te I Love You!! muacks!!

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Que no se te olvide pasar a contarlo eh???
    Voy volandooooooooooooo!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  10. #2010
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    Runners...runneras....

    Sigo en una nube desde ayer!! Muy, muy contentaaaaaaaaa!!! y... porque soy consciente de que hoy toca descansar que si no.... esto es un viciooooo!!!

    Ayer tenía un plan: Me queda poco para mudarme a otras tierras y no quería irme sin correr por un caminito que se vé desde la carretera en Girona capital. Un camino que yo pensaba que empalmaba con el bici-carril que va de Girona a Olot...

    Tenía tantas ansias por correr que me fuí de casa sin un duro, ni con ningún tipo de documentación!! nisiquiera el carnet de conducir!! Si me llegan a parar los mossos d'esquadra de camino a Girona, se me cae el pelo bien caído!!

    Llegué a Girona y antes de empezar a correr, saqué unas fotikos porque hay un dicho que dice: Girona... enamora!! y es cierto!! Es una ciudad preciosa!!
    2014-09-04_09-05-32_114.jpg
    en la siguiente, se puede observar el río Ter y el camino por el que empecé a correr... el que os decía que se vé desde la carretera!!
    2014-09-04_09-07-34_401.jpg
    Temperatura: da guten!!
    Mis pilas runneriles: bien cargadas!!
    Así que... manos a la obra!!!

    Al cabo de unos 6 kms, en el punto donde yo pensaba que ese camino se unía al bici-carril de Girona a Olot, ni rastro de camino, ni de bici-carril ni de ná!! Le pregunté a una señora por el bici-carril y mientras la mujer me miraba con cara de: "y yo qué sé", ví que se acercaba un joven y apuesto caballero. Rápidamente le dije a la señora: no se preocupe! ya le pregunto a ese chico!!
    Pues el chico en cuestión me dijo que el bici-carril está muy lejos!! tienes que coger el coche para ir hasta él!! y yo... valeee... graciaaaas...adiós....
    Plan abortado!! y... ¿ahora qué??? Pues... ¿por qué no aprovecho y ya que estoy en Girona hago visita turística corriendo???
    Y eso hice!! Me recorrí Girona de punta a punta... que si barrio judío... que si ahora cruzo el puente... que si ahora subo escaleras.... que si ahora las bajo...me paseé por un Parque enooorme: el Parque de la Devesa, muy, muy bonito!
    2014-09-04_10-17-29_84.jpg
    Y me lo pasé... EN GRANDeeeeeeeeeeeeee!!!
    Es la primera vez que corro por ciudad o pueblo... siempre corro por bosque o caminos de cabras o la vuelta al lago... y me encantó la experiencia!!
    Me iba mirando en los escaparates me auto-corregía la postura, del rollo... Montse! en el próximo escaparate, te quiero ver con la espalda más recta!! bueno...en algún escaparate pensaba... que buena que estás!! náaa tó mentira! pero si no me lo digo yo... a ver quien me lo dice!!
    Era como... darse un paseo mirando tiendas, ropa, etc pero corriendo y va bien!! así en un momento ves cual es la nueva tendencia de la moda
    ¿y la pisada??? ayer flipé!! Hacía siglos que no pisaba asfalto y no recordaba lo que se sentía al hacerlo!! Me encantó!! Pude comprobar con mis propios ojos que en asfalto se puede correr más rápido que en tierra Ya sé que no hace falta ser un científico para darse cuenta de ello pero... yo no lo recordaba, valeeee??? Repetiré segurísimo más a menudo "asfalto"!!
    La putada: los semáforos!! ¿por qué no inventan un sensor?? un sensor que, al acercarse un runner, automáticamente se ponga el semáforo en verde ya lo inventarán ya... no véis que cada vez hay más runner suelto??
    Hasta el km 18, aguanté súper bien casi sin mirar el reloj!! y eso en mi, es buena señal... porque cuando miro el reloj cada 5 minutos... es porque ya empiezo a estar fundida...
    Pero del 18 al 20...uuufff... si llego a tener algo que me hubiera aportado energía, habría podido seguir
    El último km, lo hice dando vueltas dentro del párking donde había dejado el coche ya no sabía hacia donde tirar más y por un km... había un hombre dentro de un coche que me vió pasar corriendo 3 veces no sé qué debería de pensar...

    De ayer... saco mis propias conclusiones:
    - Evidentemente, tengo un problema de alimentación!! El día anterior a la salida, gracias a los consejos de un sabio amigo, cené pasta y pescado y a la mañana siguiente desayuné un mini de jamón dulce y queso + un zumo de piña + un cortado!! Justo la energía que necesitaba para mi salida!! Yo nunca ceno pasta pero me dí cuenta que, aunque parezca una tontería, realmente es una parte muy importante... tal vez acuda a un nutricionista deportivo para que me haga una dieta a mi medida...
    - Físicamente puedo!! No tengo ninguna molestia ni corriendo ni "después de". Hoy sólo un poco cargados los cuádriceps pero nada que no me impidiera hoy volver a salir a correr
    Creo que, una vez solucione el tema de la alimentación, mi cuerpo hará un cambio importante... los conejitos de duracel no me llegarán ni a la suela del zapato!
    Y... tal vez sea una corazonada, pero creo que no me duele nada porque hago algo a lo que le dedico mucho tiempo... los estiramientos!! Creo que por eso, siempre estoy
    - Y por último... ahora que me siento tan bien... tengo ganas de probarme!! De ver hasta donde soy capaz de llegar!! Si mi cuerpo me lo permite... yo pondré toda la carne en el asador! VENGO PISANDO FUERTE!!! apartad las criaturas!! Pero siempre dentro de mi instinto "free"!!
    Y una de las cosas que quiero empezar a trabajar es la velocidad...

    Ahora... los datos numéricos:

    Distancia: 20,13 km
    Duración: 2h13'52"
    Ritmo medio: 6'40
    Pulsaciones medias: 160 ppm
    IR: 172-137= 35
    ECV: 160/9 = 17,7



    Siento el tostón pero esque... esque... bueno no!! no lo siento!!!

    Sus quieroooooooooo!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  11. #2011
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    Bravo bravo, a la siguiente te vemos llegar a Barcelona corriendo..
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    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
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  12. #2012
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Bravo bravo, a la siguiente te vemos llegar a Barcelona corriendo..
    sajeraoooooooooooooooooooooooooo!! XD
    es quan corro que hi veig clar!!

  13. #2013
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    Por cierto!!!!!!!!!!!!!!

    Que si estoy unos días sin pasarme a visitaros es porque....

    ME VOY DE VACAAAAAAAAAAS!!!!!

    Después de ver como se iba de vacas mi familia, mis amigos, muchos de los runners de por aquí y etc. por fin, llegó my hour!!!!! POR FIIIIIN!!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  14. #2014
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    Yo tambiennnnn estoy de vacaciones
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  15. #2015
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    Menuda saluda Montse, que pasada:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup ::thumbup:haciendo turismo y kmtraje
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  16. #2016
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    Genial!!! Mamma mía, qué tía!! Me ha encantado tu salida y cómo la has contado.
    Mola!!! Enhorabuena.

  17. #2017
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    Veo mucho entreno largo por aquí Montse, no debería parecerte tan lejana la maratón, ya sabes que si te pedimos medias es porque te vemos para ello. Pásalo bien en las vacaciones!

  18. #2018
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    Que buena salida!!!
    Y toda por debajo de UAN
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    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
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    Maratón: ¿? (2016)

  19. #2019
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    Salidaca!! Si lo importante es motivarse. Una salida muy original, de aqui a poco no hay quien te pare...
    Eeeh, que yo también estoy de vacatas!!

  20. #2020
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    7.879
    20k, pero que vas a preparar un maratón y te lo tienes tan calladita

    A pasarlo bien de vacatas.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

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