Atletismo
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Diario de barjuri. Se hace lo que se puede...

  1. #201
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    Pues hoy de menú, tenemos 30' a ritmo suavosón
    Dice que después de la lesión, esta primera semana tiene que ser muy suave para que el cuerpo se avitúe otra vez al ritmooooooo, ritmo de la nocheeeeeeeeeeeee
    es quan corro que hi veig clar!!

  2. #202
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    Mas que ir a correr parece que te vas de fiestuki.....que ritmo suavosón.... que si ritmo de la nocheee.... jejejeje

    Estira bien y a conciencia pero sin forzar, ya sabes... antes y después. Incluso durante si notas la más mínima molestia. Que no pasa nada por parar, y estirar los gemelos un par de minutos.

  3. #203
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    siii gensei
    es quan corro que hi veig clar!!

  4. #204
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    Hala que bien!. Pero ten mucho cuidado, eh?. Estira bien y todo eso que lo último es recaer.
    Y cuando estés en el avituallamiento no se te ocurra echarte a correr por mucha envidia que te den!
    Un abrazo y me alegro un montón.

  5. #205
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    A ver, pido un poco de imaginación...
    ¿sabéis aquél anuncio que dice... un paloooo, un paloooo??!!!
    Pues hoy yo digo...
    Hoy corroooooo, hoy corrooooooo, hoy corrooooooooooooo!!!
    Por fiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiin !!

    Hoy empieza el plan "kitagrasas"
    Hey!!!!!

    Ese plan es MIO, MI TESSSSSOOOOOORRRROOOOOOOO!!!!!!
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    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

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  6. #206
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    Animo¡¡¡¡...........yo me voy a donde tu has salido hace unas horas¡¡¡.adeu

    Disfruta
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  7. #207
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    A ver, pido un poco de imaginación...
    ¿sabéis aquél anuncio que dice... un paloooo, un paloooo??!!!
    Pues hoy yo digo...
    Hoy corroooooo, hoy corrooooooo, hoy corrooooooooooooo!!!
    Por fiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiin !!

    Hoy empieza el plan "kitagrasas"
    Jajajaj, joer con el palo, ha causado efecto. Uno amigos y yo hicimos la versión "Una piedraaa una piedraaaa" por uno que le cayó una piedra a cámara lenta xD

  8. #208
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    Me alegro que ya estés en el camino de la recuperación
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  9. #209
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    Por fin, este diario va a servir para lo que realmente sirven estos diarios de entrenamiento
    He salido media hora clavada, haciendo caso a kitagrasas, ni un minuto más, ni un minuto menos y bueno... sensaciones agridulces
    Por un lado,súper contenta por haber salido, por fin, después de taaaanto tiempo en el dique seco
    es quan corro que hi veig clar!!

  10. #210
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Por fin, este diario va a servir para lo que realmente sirven estos diarios de entrenamiento
    He salido media hora clavada, haciendo caso a kitagrasas, ni un minuto más, ni un minuto menos y bueno... sensaciones agridulces
    Por un lado,súper contenta por haber salido, por fin, después de taaaanto tiempo en el dique seco
    que esto se publica sin que yo le dé permisooooooooooo!!

    Por otro lado, he sentido que he perdido todo lo que yo era!! Mi saber hacer, mi estilo correril, mi aire de atleta, mi agilidad .... ¿dónde se ha ido todo eso?? Ahora parezco una piltrafilla con unas Asics!!jojojojojo En qué me he convertido??? OOOhhh my God!!
    Mi ser se fué, perooo... VOLVERÁ!!

    Alguna pequeña molestia me acompaña todavía, pero súper soportable y nada que ver con lo que arrastraba todo este tiempo. AAaiii que contentaaaaaaaaa!!!

    Aquí os dejo lo que hice hoy!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  11. #211
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    volverás por tus fueros en breve ya lo veras
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  12. #212
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    tachaaaaaánn!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  13. #213
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    volverás por tus fueros en breve ya lo veras
    ai sisisisisi yo quierooooooooooooo!!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  14. #214
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    Enhorabuena, cuánto me alegro por ti. Además, como somos adictos a esta sustancia del correr, pues es lo que pasa, que el estado de ánimo se lleva a lo demás. Así que, más me alegro por ti todavía.

  15. #215
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    Enhorabuena por ese retorno sin complicaciones

    Ahora que ya has visto la luz al final del túnel, ya sólo queda correr para alcanzarla!!

    Un saludo.

  16. #216
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    Muy bien Montse,tranquila,que pronto seras gacela
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  17. #217
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    has perdido tu "mojo" correril??? jajajaja no te preocupes, no te preocupes, pronto volverás a tener la zancada de Tirunesh Dibaba

    me alegro de que estés "back to run"
    Diario de Ze
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    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  18. #218
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    Jun 2013
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    ahhh veo que has conseguido pasar tus datos del polar al endo, si no te importa, me podrías explicar cómo??

    graciass
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  19. #219
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    Muy bien barjuri, enorabuena por ese entrenaimento!! como no has dicho nada me imagino que todas las molestias OK!!!!

  20. #220
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Animo¡¡¡¡...........yo me voy a donde tu has salido hace unas horas¡¡¡.adeu

    Disfruta
    dales recuerdos a los pescaítos de mi parte!! jejeje
    es quan corro que hi veig clar!!

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