Atletismo
Página 117 de 143 PrimeraPrimera ... 117 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.321 al 2.340 de 2852

Diario de barjuri. Se hace lo que se puede...

  1. #2321
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.421
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Animo rubia, se hace larga la preparacion para la maraton y da tiempo a sufrir muchos altibajos..... tu sigue con la mente puesta en ese objetivo que veras como consigues llegar... luego ya solo te faltaran 42km de los 1.000 que tiene la carrera y eso esta chupao!!!
    que fácil lo ves tuuuuuuu jajajajaj
    es quan corro que hi veig clar!!

  2. #2322
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.421
    y... otro día sin poder correr...
    Dios... que entrene más duro!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  3. #2323
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    43
    Mensajes
    3.848
    Lo facil que lo pone el haber pasado por ello y entenderte rubia.... sigue palante!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  4. #2324
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.542
    Montse!!!!!! Me ajuntas????

    Que todo mi animo, que seguro vas a poder correr en cuanto descanses unos días y te calces esas zapas nuevas que tanto molan seguro.

    Ya se que ahora todo esto es bla bla bla...pero hace dos días yo también anduve lesionado y de bajón y poco a poco se ven las cosas de otra manera, y sigo convencido de que es una simple sobrecarga que con algo de descanso y las zapas nuevas se pasará, y sinó pues te tomas tuj recuperación y a seguir, que el raneo seguro te da muchos más momentos felices que tristes.

    Yo mientras, seguiré por aquí esperando tus buenas noticias y enganchado como estoy a tu diario,

    Asi que recupera ese animo y esa patita y a darle a la zapa pronto
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  5. #2325
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.879
    Animo, que cuando te quieras dar cuenta puedes volver a salir
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  6. #2326
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.868
    Llevaba días sin entrar por aquí y veo esto

    Ánimo guapa que verás que lo superas pronto y podrás correr en marzo, todavía queda tiempo y lo estabas haciendo muy bien y con mucho sacrificio por tu parte con lo locata (en el buen sentido de la palabra eh??) que eres llevar el plan como lo estabas llevando. A ver que tal cuando pruebes las zapas nuevas y como te ha dicho Jaelc las zapas con 1000 ya le das larga y las usas para caminar, yo suelo hacer eso.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  7. #2327
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Terrassa
    Edad
    38
    Mensajes
    1.428
    Naa, ayer ya salió a correr, la jodía. Esta corre la maratón esa hasta coja... Venga, Montse, cuéntalo tú o lo cuento yo!!!
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  8. #2328
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.421
    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Montse!!!!!! Me ajuntas????

    Que todo mi animo, que seguro vas a poder correr en cuanto descanses unos días y te calces esas zapas nuevas que tanto molan seguro.

    Ya se que ahora todo esto es bla bla bla...pero hace dos días yo también anduve lesionado y de bajón y poco a poco se ven las cosas de otra manera, y sigo convencido de que es una simple sobrecarga que con algo de descanso y las zapas nuevas se pasará, y sinó pues te tomas tuj recuperación y a seguir, que el raneo seguro te da muchos más momentos felices que tristes.

    Yo mientras, seguiré por aquí esperando tus buenas noticias y enganchado como estoy a tu diario,

    Asi que recupera ese animo y esa patita y a darle a la zapa pronto
    Claaaaaaaaaaaaro que te rejunto!! y lo que haga falta!!! :-D
    esto... ¿sabes? ya le he dao a la zapa nueva... jjijijiji y.... estoy mucho mejor!! :-D
    Gracias compi!!!

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Animo, que cuando te quieras dar cuenta puedes volver a salir
    ¿te puedes creer que volví a salir y casi no me dí cuenta??? ;-)
    Gracias tortuuuuuu!!!

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Llevaba días sin entrar por aquí y veo esto

    Ánimo guapa que verás que lo superas pronto y podrás correr en marzo, todavía queda tiempo y lo estabas haciendo muy bien y con mucho sacrificio por tu parte con lo locata (en el buen sentido de la palabra eh??) que eres llevar el plan como lo estabas llevando. A ver que tal cuando pruebes las zapas nuevas y como te ha dicho Jaelc las zapas con 1000 ya le das larga y las usas para caminar, yo suelo hacer eso.
    Muchas gracias Donna!!! Parece mentira pero es verdad... unas zapas por fuera no aparentan la edad que tienen!! andá! igual que yo!! aunque yo... no aparento la edad que tengo ni por fuera ni por dentro jur jur un poco de cabeza Montse....
    y tu Donna... ¿por qué no me pasas la receta de tu pócima secreta? sólo por una vez... quiero ver un podio sólo por una vez... anda.... :-D


    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Naa, ayer ya salió a correr, la jodía. Esta corre la maratón esa hasta coja... Venga, Montse, cuéntalo tú o lo cuento yo!!!
    jajajajaj Armaaaaaaaaaaaaaan eres un free chivato!! XD pero... adorable... eso sí!! :-)
    lo cuento, lo cuento....
    es quan corro que hi veig clar!!

  9. #2329
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.421
    A ver... actualicemos...

    Antes del lunes... unos días sin correr pero que fueron muy bien para descansar musculatura

    Lunes 16:20h: me llegan vía SEUR mis nuevas zapas Asics gt 2000
    2015-01-26_18-00-19_183.jpg

    Lunes 16:30h: hora con el fisio que, según él, no es un fisio cualquiera ha estudiado medicina china
    Primero me mira si tengo la cadera en su sitio y... bien! lo está!!
    Sigue mirando los músculos y... bien! están mucho mejor!! a lo que me dice: me dá mucho miedo decirte las siguientes palabras pero... sal a correr PERO CON CUIDADO!!!! y yo....
    Me hizo también un poco de acupuntura porque tengo muy inflamado el psoas y los músculos del culo agarrotados decía que así ayudaba a que todo se terminara de relajar más rápido
    Mientras tenía yo las agujas por ciertas zonas que no voy a nombrar... estuvimos hablando un rato y hubo algo en la conversación que me hizo pensar....
    Me comentó que, para hacer tanto tiempo que corro, el trabajo y demás, tengo unos músculos... vamos a llamarlos... un tanto fofos!! o sea... que mientras yo pensaba que bueno está este chico... él pensaba de mi todo lo contrario!!!
    Seguimos hablando y hablando del tema y llegamos a una clara conclusión: yo no me alimento como es debido y si no le das a tu cuerpo las vitaminas, proteïnas y todo eso que necesitan los músculos, pues se autoconsumen!! así que mis músculos están autoconsumidos!!!
    Desde hoy cambié ya mi alimentación yo no comía nada de fruta ni verdura ni ensaladas... así que he cambiado alguna galletita por alguna fruta e intentaré portarme mejor... todo sea por mis músculos!

    Lunes 18h: Tenía el alta del fisio y mis zapas nuevas... ¿qué queréis?? una no es de piedra!
    Hablo con el míster y... carta blanca!!! pero como mucho una hora!!!! y eso hice!!



    Molestias = cero y por la mañana, miraculosamente, me levanté fresca como una lechuga
    Así que hoy....

    Martes a una hora de la cual no quiero acordarme... míster!! ¿qué hacemos hoy??
    Y he hecho... esto



    3km ritmo base + 3X(1600 5'35-5'45 (maomeno) rec 2' andando) + 3km ritmo base

    Y más feliz que una perdiz ahora sí que veo que este próximo domingo me planto a la salida de la MM de Granollers-La Garriga!! peti qui peti!! bueno... llevaré dinero por si tengo que coger el tren a medio camino...

    De momento parece que las cosas empiezan a ir bien de nuevo!! Toco madera para que sigan así!!!

    Un súper mega abrazo para tod@s porque estoy taaan contentaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
    es quan corro que hi veig clar!!

  10. #2330
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.486
    Pero cómo que no le dabas a las frutas y a las verduras??..
    No hay que obsesionarse con la alimentación pero la fruta es fácil de comer, te hidrata y te aporta vitaminas,entre otras muchas cosas buenas.
    Venga a llenar ese frutero!!
    Me alegro que estés de nuevo en marcha Montse!

  11. #2331
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.868
    Muy bien por las 0 molestias

    Pero muy mal por no comer frutas ni verduras

    Si no las comes que es porque no te gustan o que?

    Unas gustarán más que otras pero alguna habrá no?

    Como dice Beltz a llenar el frutero y tenerlo a la vista
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  12. #2332
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.879
    Anda, alguien que come peor que yo
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  13. #2333
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.306
    Me alegro de que vayas mejor Monstse, y mucha suerte este domingo!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  14. #2334
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.421
    LA PREVIA!

    Mañana es un día importante!! La MM de Granollers-La Garriga!
    Antetodo, remarcar que estoy muy nerviosa muy, muy nerviosa!!!!!!
    Ya tenemos los dorsales
    IMG-20150130-WA0009.jpg
    De izquierda a derecha: el dorsal de mi primo, el mío y el de himly
    ¿he dicho ya que estoy nerviosa???
    Sé que tengo que cenar algo pero... esque tengo el estómago cerrado!!
    El año pasado terminé esta MM en 2h4'. Desde el año pasado no he corrido ninguna MM más y me encantaría bajar de las 2h aunque... lo veo un pelín complicado... sigo con mis molestias en el sóleo y en cuanto me pongo a correr, desde el minuto 1, molestias al canto
    Ayer tuve una larga conversación con mi "amigo Asics" (corre, vive y trabaja para Asics). Le comenté lo que me está pasando y me dijo que las zapas no tienen nada que ver con esa molestia... que tengo una lesión ajena a las zapas... que vaya a un buen fisio o podólogo y que me lo miren
    Así que sé que desde el minuto 1 de la carrera tendré molestias pero aún así, pienso luchar para bajar de las 2 horas ya tengo mi estrategia preparada y también... dinero por si tengo que coger el tren a medio camino... si hay que morir, moriré con las zapas puestas
    El lunes seguiré investigando cuales pueden ser las causas a este dolor runneril porque correr MM así... tiene un pase, pero correr la M así... como que no
    La M la quiero disfrutar des de el minuto 1!! Ya habrá tiempo de sufrir por ahí por el km 30...
    Pues nada... mis nervios y yo nos despedimos con un abrazo para tod@s
    Cuando nos volvamos a ver, ya habré muerto por el camino... o llegado en sub2 o... tal vez en sub 2:15... qué la suerte me acompañe

    es quan corro que hi veig clar!!

  15. #2335
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.486
    Mucha pero que mucha suerte para mañana!!
    A disfrutar!

  16. #2336
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.868
    Mucha suerte guapa! !
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  17. #2337
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Suerte, renacuajo!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  18. #2338
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Mensajes
    1.181
    que salga todo muy requetebién mañana. Ven a contarlo en cuanto puedas.
    Besos!!!!

  19. #2339
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.421
    Muchísimas gracias, chic@s!!!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  20. #2340
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Suerte Montse, q todo vaya genial
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

Temas Similares

  1. como se hace para...
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Información del Foro
    Respuestas: 16
    Último Mensaje: 22-11-2015, 01:09
  2. Fisioterapeuta me hace dudar
    Por juansinprisas en el foro Lesiones
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 22-05-2013, 01:12
  3. Novato desde hace 4 meses
    Por Atrapame23 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 20-08-2012, 21:22
  4. Como se hace el fartlek correctamente?
    Por lenko en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 23-01-2010, 21:31
  5. Llevo Con Unas Kayano 14 , Hace 2
    Por K2VITORIA en el foro Zapatillas
    Respuestas: 12
    Último Mensaje: 04-06-2009, 16:48