Atletismo
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Diario de barjuri. Se hace lo que se puede...

  1. #1001
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    Hey!!! No se entrena en este diario!?!?!?!
    MMP
    5km 21:40
    10km 43:41
    MM 1:41:07
    M 3:53:20

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  2. #1002
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    Si a currar como una esclava le podemos llamar cross training pues sí , la pobre debe hastar hasta el moño de tanta faena. Venga Montse, que ya se acaba esta locura de compras!!
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


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  3. #1003
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    Cita Originalmente escrito por Joppe Ver Mensaje
    Hey!!! No se entrena en este diario!?!?!?!
    +1. Danos señales de vida, que te echamos en falta. Feliz año!!

  4. #1004
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    Jun 2013
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    que se porten bien los reyes Montse!! (y los camellos también!!!)
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    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  5. #1005
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    Chicooooooooos...chicaaaaaaaaaas...runners en general...
    Muy güenaaaaaaaas!!!

    Si si...ya sé que tengo esto un poco olvidado pero en estos últimos días, créerme si os digo que he ido de culooooooo!!!
    A partir del martes me váis a tener por aquí y no me voy a ir ni con agua caliente

    Os dejo mi ruta de hoy... mis planes para hoy eran ir a esquiar pero tengo al chico con fiebre así que... hasta el próximo domingo, nasti de plasti



    Me siento muy, muy cansada... no sé si por el trabajo de estos días o porque todavía me estoy recuperando de esa salida de 21 km...o tal vez por las dos cosas pero es una sensación muy rara... parece que voy como los cangrejos...

    Pero Jaelc!!! que ahora le voy a sacar el polvo a todo lo hablado entre tu y yo y esta semana me pongo al lío

    Un
    es quan corro que hi veig clar!!

  6. #1006
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    Debe ser una mezcla de todo; falta de entrenamientos en los últimos días (hay que ver lo rápido que se pierde la forma), comilonas y cansancio, pero tú tranqui y de vuelta a la rutina en cuanto puedas
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


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  7. #1007
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    A tu aire, renacuajo! etons:
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  8. #1008
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    Como tienes pensado afrontar los entrenos de Enero teniendo la MM en febrero? Vas justilla para buscar velocidad, no?
    Supongo que vale mas la pena trabajar el fondo, tiradas larguitas a ritmo bajo!
    Que te parece?
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  9. #1009
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    +1 Jaelc. Tiradas largas a ritmo bajo pero si al final te animas a incrementar el ritmo perfect!
    MMP

    5 km 19'23'' Abr 2014
    10 km 41'31'' Nov 2013 (41'22'' Marzo 2014 según gps)
    MM 1h 40' 23''

  10. #1010
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    Tened cuidado si vais a esquiar, hoy he visto que el presidente de Alemania ese que se viste de mujer se ha roto la pelvis esquiando. Anima sino a tu chico a la emoción del running, que es menos peligrosa con la integridad física!

  11. #1011
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    Yo estoy con Jaelc...tiradas largas y en extensivo...la velocidad para mas adelante,la primera media asegurando ritmo....y si puede ser mas lentico que el mio!!!
    MMP
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  12. #1012
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    Toc toc ...
    A esta hay que picarla pa ke entrene!

    A que no tienes webs de hacer un rodajito de 8k a 6:15???
    Jajaja
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  13. #1013
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    Pues no tiene, no . Montse, que ya no tienes excusa con el curro, te voy a sacar tu propio látigo . Nos tienes aquí espérándote pompones en mano y tú ni caso . Venga, mediomaratoniana, que te queda poco
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


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  14. #1014
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    Channy...con respecto a los pompones. ..a mi no me han llegado! !!
    MMP
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    MM 1:41:07
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  15. #1015
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    Montse,que no te leo..........
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    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  16. #1016
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    Joer que solo hace 3 dias del ultimo entrenamiento, estara con esas cosas que les pasan a las mujeres, como se llamaban? ah si, rebajas
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  17. #1017
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Joer que solo hace 3 dias del ultimo entrenamiento, estara con esas cosas que les pasan a las mujeres, como se llamaban? ah si, rebajas
    jajajajajajaja
    MMP

    5 km 19'23'' Abr 2014
    10 km 41'31'' Nov 2013 (41'22'' Marzo 2014 según gps)
    MM 1h 40' 23''

  18. #1018
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    Cita Originalmente escrito por channylarios Ver Mensaje
    Debe ser una mezcla de todo; falta de entrenamientos en los últimos días (hay que ver lo rápido que se pierde la forma), comilonas y cansancio, pero tú tranqui y de vuelta a la rutina en cuanto puedas
    Gracias Channy!! de todo corazón!! por estar ahí apoyándome!! eres un sol !!
    Pues si... creo que fué la mezcla de todo un poco... menos mal que hoy me quité una espinita...luego cuento!! ;-)

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Como tienes pensado afrontar los entrenos de Enero teniendo la MM en febrero? Vas justilla para buscar velocidad, no?
    Supongo que vale mas la pena trabajar el fondo, tiradas larguitas a ritmo bajo!
    Que te parece?
    Sinceramente... hasta hoy después del último día que corrí los 21, decirte que he estado a punto de tirar la toalla y no presentarme!! mira lo que te digo!!... pero por otro lado, está mi primo a quien no puedo dejar tirado después de incitarle yo a que la corra!! XD


    Cita Originalmente escrito por bertsung Ver Mensaje
    +1 Jaelc. Tiradas largas a ritmo bajo pero si al final te animas a incrementar el ritmo perfect!
    Os doy la razón a los dos de momento... tirada larga y ritmo de tortuga... sino... no la terminaré :-(
    Ya llegarán tiempos mejores ;-)

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Tened cuidado si vais a esquiar, hoy he visto que el presidente de Alemania ese que se viste de mujer se ha roto la pelvis esquiando. Anima sino a tu chico a la emoción del running, que es menos peligrosa con la integridad física!
    jajajaja mi chico está enganchado a todo (esquí de montaña, escalada, barranquismo, subir canales de hielo, etc... hasta al pádel!!!) menos al running... ya tiene güevs la cosa... dice que corriendo se aburre!! ¿te lo puedes creer???

    Cita Originalmente escrito por Joppe Ver Mensaje
    Yo estoy con Jaelc...tiradas largas y en extensivo...la velocidad para mas adelante,la primera media asegurando ritmo....y si puede ser mas lentico que el mio!!!
    qué miedo me dá esta media... mi primera media!!!
    Si no me sale bien, siempre puedo ir a la tuya :-)

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Toc toc ...
    A esta hay que picarla pa ke entrene!

    A que no tienes webs de hacer un rodajito de 8k a 6:15???
    Jajaja
    ains Javiiiiii que he tenido mucho trabajo estos último días!! juuuuuuuuuuuuuuuu ;-(

    Cita Originalmente escrito por channylarios Ver Mensaje
    Pues no tiene, no . Montse, que ya no tienes excusa con el curro, te voy a sacar tu propio látigo . Nos tienes aquí espérándote pompones en mano y tú ni caso . Venga, mediomaratoniana, que te queda poco
    jajajaj ya vooooooooooooooooooooooooooy....

    Cita Originalmente escrito por Joppe Ver Mensaje
    Channy...con respecto a los pompones. ..a mi no me han llegado! !!
    El día que Joppe se ponga con los pompones corro haciendo el pino XD

    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Montse,que no te leo..........
    Mayteeeeeeee!! ya me valoraron! estoy súper contentaaaaaaaaa!! ¿y a ti??? ;-)

    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Joer que solo hace 3 dias del ultimo entrenamiento, estara con esas cosas que les pasan a las mujeres, como se llamaban? ah si, rebajas
    jajajaja
    es quan corro que hi veig clar!!

  19. #1019
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    Muy güenas compis!!

    Ains... ahora no sé por donde empezar...hace taaaanto que no escribo...

    He estado desaparecida... valeee...siii...mea culpa....peeeerooooooo..... he vueltoooooooooooo!!!!

    He de decir que desde la última vez que hice los 21kms, cada vez que he salido, he tenido muy malas sensaciones... como si fuera de más a menos hasta hoy
    Hoy he hecho lo que, comúnmente voy a llamar... "hacer un Fran"(va por ti, Fran!!) Plegar de trabajar a las 14h, comer algo muy rápido (una pastita de chocolate y un cortado, en mi caso) para, a las 15h, estar ya en el sitio de entrene. Y esque a las 17h tenía hora al dentista!!


    Esta vez le he metido dos trozos de monte que me molan mucho... he pensado que como tenía poco tiempo, lo invertiría en meter un poco de calidad... por si no podía meter mucha cantidad y... oyeeeeeeeee!! me lo he pasado súper bien!! almenos esta salida me ha servido para volver a tener buenas sensaciones y quedarme con ganas de más!! Porfiiiiiiiiiiiiiiiin!! y bueno...también ver que no estoy tan dormida como parece
    Pero también me ha servido para ver que me falta muuuucho y que la MM está aquí al lado!!! o sea que... o me pongo las pilas o...

    A los que vistéis los dos gags que colgué sobre los runners... aquí va el tercero!! singles runners
    Crackòvia - Sense ficció: Runners 3 - YouTube
    A mi el que más me gustó fué el segundo

    Muchísimas gracias a tod@s los que habéis mantenido la llama de mi diario encendida mientras yo no estaba... que majos que sois
    Mañana me paso a haceros una visita...uuufff...me tengo que poner al día

    es quan corro que hi veig clar!!

  20. #1020
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    A partir de ahora tendremos q hacer mas Fran, pq cada dia disponemos de menos tiempo. .Gracias por el detallazo de llamarlo por mi nombre...gracias gracias. .
    Si q queda poco para la media, pero tomatelo sin agobios o sera peor, debes seguir disfrutando, q no sea obligacion..se q me entiendes pq lo hemos hablado alguna vez..y veras como el dia de la MM sales con ilusión y a lo q salga y no presionada. .un abrazote muy grande.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
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