Atletismo
Página 84 de 143 PrimeraPrimera ... 84 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.661 al 1.680 de 2852

Diario de barjuri. Se hace lo que se puede...

  1. #1661
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    50
    Mensajes
    10.417
    Equipo
    Atlas
    Después de Himly la mia

    1.- Sólo tú sabes tu situación económica
    2.- Yo me veo en tú mismo dilema cada 11 semanas (un bono de 10 semanas +1 de regalo) y opto por repetir.
    3.- ¿Crees que puedes hacer con Sergi algo más que máquinas? Cosas como TRX, peso libre
    4.- ¿Serás capaz de continuar sola con la rutina? (Nota: cariño, esto no es hasta que vuelvas a correr, esto es una vez por semana mínimo siempre para prevenir lesiones)
    5.- ¿Prefieres gastarte el dinero en Sergi o en otra cosa?
    6.- ¿Puedes reducirlo a una vez al mes con él y el resto sóla o otra frecuencia que te cuadre?

    Yo no lo dejaría, de hecho no lo dejo, pero tienes que estar convencida. Para mí mi PT es a la vez un castigo y un placer (ya sé que también lo llaman a eso sado-maso)

    AH! Y nunca se te olvide aquello que las opiniones son como el culo


  2. #1662
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    El tema entrenador personal depende de tu bolsillo. Si te lo puedes permitir sigue adelante, porque dices que te va muy bien. Tampoco le veo sentido a cortar cuando empieces a correr. Es un tema económico, puro y duro, ya que por ahora lo que te revierte parece merecerte la pena, según cuentas.

    Lo de la clase a las dos juntas tampoco lo veo, él ya haría grupos si quisiera abaratar. Pienso.

    Lo de correr lo veo precipitado aún. Primero empezaría con caminatas, cada vez más largas y metiendo poco a poco ascensos, descensos, a ver como la rodilla va respondiendo. Cuando llegaras a la hora y media, dos horas caminando fuerte a ritmos bastante rápidos, quizás comenzaría a trotar entre medias. Yo comencé así. Pero...¿para qué tienes un entrenador personal?

    Es mi opinión.

  3. #1663
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Mensajes
    397
    Pues yo trotaría, que no correr ya que hace semanas que no te duele . ..unos 10 minutos y despues abrimos el cava!! No???
    MMP
    5km 21:40
    10km 43:41
    MM 1:41:07
    M 3:53:20

    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/3685389

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...oy-diesel.html

  4. #1664
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Venga....que opinar es gratis!

    La disponibilidad económica es un condicionante definitivo? Porque si no fuera definitivo...yo probablemente continuaria. Eso siempre va a significar APRENDIZAJE....que no es ninguna tonteria y te daria la oportunidad de adquirir mas rutinas de las que tienes. Al fin y al cabo...de ese tipo de cosas nos acabamos aburriendo casi todos si no variamos y si hay mas donde elegir se hará más llevadero. Si ha habido un "antes y un después" de Sergi...yo le daria un poco mas de cancha. Eso si...si puedes, sola.

    Como no hay nada irreversible...puedes continuar un poquito hasta que algo te decida definitivamente por continuar o por dejarlo.

    En cuanto a lo de salir a trotar...tanto tiempo sin molestias...lo lógico es que te estés comiendo los muñones Sé que seguramente todos te daremos el consejo que en nosotros mismos no seguiríamos...pero con la "gravedad" de lo que te ha pasado yo aplicaría el principio de prudencia y una vez mas acudiría al especialista. Qué dice Sergi de probar? Y el médico que te lleva la lesión?

    Acuérdate....queda toooooooda una vida para correr . Animo!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  5. #1665
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    A mi entender, seguir con Sergi seguro que es bueno, como tantas cosas geniales que existen y no hacemos, buena dieta, masaje linfatico, pilates, sexo tántrico,...
    Depende de lo que busque y necesites en cada momento, ahora tienes onseguridad y Sergidependencia, es normal, yo espaciaría las visitas a ver que tal!

    Lo de volver a correr es dificil, yo pa mi, probaría un poquito de troti-andi a ver que tal, pero supongo que el PT, te debería dar la pauta, no crees!?

    Eso si, con todo lo que llevas esperando la vuelta si te dicen que esperes, espera.

    Dinos que te aconsejan los profesionales que te estan llevando.

    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  6. #1666
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Pregunta al especialista antes.

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  7. #1667
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Como evoluciona todo, renacuajo?
    Por donde van tus pensamientos?
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  8. #1668
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Edad
    48
    Mensajes
    1.084
    Has pensado en hacer Galloway?. A lo mejor eso te va bien y no dejas de correr.
    Del asunto económico no puedo opinar, eso depende de tus posibilidades y si te compensa.
    Lo que decidas seguro que es acertado.
    Mi Diario
    Enlace a Runtastic

    Objetivos: correr con dignidad

  9. #1669
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    O escribes algo ya de como estas o el foro al completo vamos a cantarte una serenata!!!

    Tus fans queremos informaciooooooooooooooooooooooooooon!!!!!!!!!!!

    Jajaja
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  10. #1670
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.421
    Hi Guys!!!

    ¿qué tiene no llevar el diario al día??? pues que las cosas por contar se acumulan y se acumulan...

    Hoy ha sido otro día de esos... vamos a llamarle... "MUY, MUY IMPORTANTE PARA MI":D pero como me tengo que remontar a unos días atrás, empezaré donde lo dejamos

    Primeramente, quiero agradeceros a tod@s vuestros comentarios y opiniones!! Os los agradezco de todo corazón porque allí donde yo sólo veía el color "negro", con vuestra ayuda ví que no todo tenía por qué ser negro o blanco... sino que hay tantas posibilidades como colores en el arco iris
    He pensado durante muchos días en las posibilidades que me ofrecísteis pero hasta que no hablara con mi entrenador y le propusiera las diferentes opciones que había pensado, no quería explicar aquí como queda el tema y, aunque no está aún zanjado del todo, seguramente cogeré diez sesiones más con él y exclusivamente para mi porque, como bien dice él, el entrenamiento que hacemos es exclusivamente para mi tipo de lesión y el entrenamiento que lleva a cabo con aquella chica no tiene nada que ver con el mío, a parte de no poder estar él al 100% para una sola persona como hasta ahora
    La semana que viene, tengo la última sesión con él de las 10 primeras y terminaremos de pulir el tema

    MIÉRCOLES 11-06-2014 CONFERENCIA SOBRE LAS ABDOMINALES IMPARTIDA POR MI ENTRENADOR!
    Diario de barjuri. Se hace lo que se puede...-10275543_582519518512756_6577405183041027258_o-jpgDiario de barjuri. Se hace lo que se puede...-1531767_582519721846069_7816634348565455896_o-jpg
    A mi sólo se me vé en la segunda foto y muy poquito apoyada en las espalderas, pantalón corto tejano y no se me vé la cara ni ná No hice el ejercicio porque lo hago cada vez que voy a sus sesiones
    Bueno... vamos a lo que realmente es interesante de esta conferencia... Seguro que muchos de vosotros ya conocíais la información que recopiló mi cerebro en esta conferencia a cerca de los abdominales pero como yo tengo memoria de pez, o sea, la justa para pasar el día, me lo dejo aquí apuntadito y así, a parte de compartir información con vosotros, me sirve para que no se me olvide
    En el presente, el tema de las abdominales se vé como algo estético pero su función, va mucho más allá!!!
    Pequeña puntualización: si de pequeño nunca habías marcado abdominales... no te esfuerces... por muchas que hagas, nunca las vas a marcar bueno... yo soy una de ellas
    Fortalecer las abdominales sirve para:
    - Prevenir hernias tanto discales como inguinales
    - Es el punto de apoyo que estabiliza todo el cuerpo y nos equilibra.
    - Si lo mantenemos a raya, los intestinos no camparán a sus anchas y, por tanto, no nos saldrá la típica barriga. Sólo hay que fijarse en los niños del tercer mundo, que están esqueléticos pero tienen barriga.
    Hay alguna razón más pero ahora no la recuerdo... ya os dije que tenía la memoria justa para pasar el día y de la conferencia hace ya dos días!! ayer ya perdí información por el camino a parte que, nos dió tanta información que, a ver quien es el/la list@ que la retiene toda!!!

    También nos desmitificó "falsos conceptos/leyendas urbanas" que la gente tiene asumidos como verdaderos...
    For example: ¿cuántas veces habéis oído la frase... al hacer ejercicio, la grasa se quema y se convierte en músculo??? mentiraaaaaaaaaa!!! es totalmente imposible!! La grasa es aceite y el músculo es agua! Ponedlo en un vaso a ver si se mezclan!!
    El colesterol bueno, entre otras moléculas, transporta la grasa hasta el hígado y éste, lo transforma en energía. Así es como se quema la grasa

    Nos habló también de las posturas que vamos adquiriendo con el paso del tiempo... en el trabajo...al agacharnos de cualquier manera...malas posturas sentados en el sofá de casa... con la tablet/ipad/móbil... de ahí la importancia de mantenernos en forma!! Para ir contrarestando esas malas posturas que vamos adquiriendo con el paso del tiempo!! Y no hace falta ir a la sala de máquinas del gimnasio para ponerse en forma... sólo tienes que tener al Sergi como entrenador personal

    Si me viene a la mente algo más... vendré a plasmarlo

    HOY: MOMENTO MUY, MUY IMPORTANTE PARA MI!!!
    Llevo ya dos semanas en mi puesto de trabajo oficial, la pesqui del mercadona, con su debido estrés, correr pa cá, correr pa llá... total, que como ya voy siempre corriendo de la pescadería a la oficina sin que me duela la rodilla, hoy me he dicho... ¿y si voy a dar la vuelta al lago e intento trotar un poquito?????? (todo esto sin el consentimiento de nadie, claroestá porque si pregunto, ya sé la respuesta)
    Así que me he plantado al lago y he empezado andando para entrar en calor y cuando ya me he visto bien ... A TROTAAAAR!!!!!!!!!!!!!!!!!
    He hecho toda la vuelta al lago (6,2km) entre trotar y andar!!!
    He empezado trotando con mucho, mucho miedo y mucha cautela y pensando que, ante cualquier pequeña molestia, paraba en seco!!
    Pero el ver que no me dolía, me daba la confianza necesaria para cuando volviera a trotar después de un ratito caminar, hacerlo con más fuerza y más seguridad!!
    Está claro que, cuando he trotado,no he roto en ningún momento la velocidad de la luz pero... no sé como describiros la sensación me la imaginaba diferente... el hecho de estar tan pendiente de la rodilla, del peso del cuerpo para no cargar demasiado hacia la derecha o el hecho de pensar... ¿estaré haciendo bien? no me han dejado disfrutar como me hubiese gustado. Creo que para que llegue ese día de poder disfrutar completamente sin tener que estar pendiente de tantas cosas, tardará en llegar pero de momento, estoy muy contenta porque poco a poco he ido cogiendo confianza!!!
    El tema cardio también está "muy jodío" una vez he tenido que para por culpa del cardio y las pierna me decían... ¿vamos o qué??? vengaaaaaaaaa que tengo ganas de correr!!!
    Conclusión: que estoy hecha una piltrafilla pero... por eso mismo se empieza, no???
    Al llegar a casa le he mandado wats al Está en Londres por trabajo toda la semana... siempre es mejor una bronca por wats que "in person" Pero el chico, en vez de tomárselo así, se lo ha tomado así y yo... mi no entender...
    Luego le he mandado wats al entrenador por lo mismo, pero aún no me ha contestado... miedo me dá

    No sé cuando volveré a hacer algo parecido, no sé si mañana mi rodilla me las hará pagar ni tampoco sé si he hecho bien o mal en hacerlo pero lo que si sé, es que he estado 4 meses sin correr, que ya no me venía de un mes más de reposo y si lo he hecho, es porque realmente he visto que lo podía hacer. También creo que lo he hecho porque el viernes de la semana que viene tengo hora con mi traumatólogo y quiero ver su reacción cuando le cuente esta pequeña proeza

    Ale pues... no me enrollo más porque hoy me he pasado
    Y si has leído hasta aquí... que santa paciencia tienes conmigo!!!!
    Gracias, gracias, gracias y gracias por estar ahí... tan lejos y a la vez tan cerca
    es quan corro que hi veig clar!!

  11. #1671
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.421
    Respuesta de mi entrenador al wats: vaya vaya...Pues a ver mañana como estás supongo que estarás bien...pero no te me emociones!!
    Te explicaré maneras de entrenar cardio protegiendo tus rodillas

    es quan corro que hi veig clar!!

  12. #1672
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Como me alegra esta travesura tuya!

    Si lo has hecho es porque has creído que podías hacerlo con poco riesgo de rotura y mucho de recuperar sensaciones e ilusión!
    Por mucho que el cardio esté flojo, volverá a su sitio, como todo el resto, hoy ha sido el primer día de la vuelta a los ruedos, a partir de aquí, todo es cuesta abajo!
    Animo renacuajo, que vuelves a correeeeeer!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  13. #1673
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Terrassa
    Edad
    38
    Mensajes
    1.428
    Olé tú! Que bien, que buena sensación volver a trotar, qué genial volver!!

    Enviado desde mi D5503 mediante Tapatalk
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  14. #1674
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.421
    Que vayas al médico y te dé carta blanca para trotar e ir notando sensaciones para, de aquí a un mes, contarle qué tal ha ido... NO TIENE PRECIO!!! Para todo lo demás... MASTERCARD

    es quan corro que hi veig clar!!

  15. #1675
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    50
    Mensajes
    10.417
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Que vayas al médico y te dé carta blanca para trotar e ir notando sensaciones para, de aquí a un mes, contarle qué tal ha ido... NO TIENE PRECIO!!! Para todo lo demás... MASTERCARD

    ¿Y dices que ese médico te conoce bien? ¿Sabe las locuras que puedes hacer una vez que tienes el alta?

    Recuerda: le has visto las orejas al lobo, ahora con calma.

  16. #1676
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Jajajaja, mira que tenia ganas de que llegara este dia y ya ves, en un mes ya estas otra vez planificando tus locuras

    Lo de los abdominales para la hernia inguinal me ha chocado, supongo que seran los abdominales bajos, voy a investigar ese tema porque a mi me tiene preocupado la que me han diagnosticado
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  17. #1677
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  18. #1678
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Terrassa
    Edad
    38
    Mensajes
    1.428
    BRAVOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!

    Cuánto me alegro!! Barjuri vuelve. Barjuri Returns!! Venga va, que tengo ganas de leer entrenamientos y crónicas, a ver si los únicos locos aquí vamos a ser Jaelc y yo
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  19. #1679
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Tu tienes claro que has de volver, poco a poco, no?
    Pues eso!
    POCO A POCO!!!!!!! Eh?
    No queremos que te rompas en la vuelta!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  20. #1680
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.684
    Pero qué buenas noticias!!!!
    Ya está, ahora poco a poco a entrenar suave y bien. Sin prisas.
    Nada de apuntarse a una MM este finde, eh?
    Miedo nos das. jajajaja
    Un abrazo. Me alegro mucho, Montse.

Temas Similares

  1. como se hace para...
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Información del Foro
    Respuestas: 16
    Último Mensaje: 22-11-2015, 00:09
  2. Fisioterapeuta me hace dudar
    Por juansinprisas en el foro Lesiones
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 22-05-2013, 00:12
  3. Novato desde hace 4 meses
    Por Atrapame23 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 20-08-2012, 20:22
  4. Como se hace el fartlek correctamente?
    Por lenko en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 23-01-2010, 20:31
  5. Llevo Con Unas Kayano 14 , Hace 2
    Por K2VITORIA en el foro Zapatillas
    Respuestas: 12
    Último Mensaje: 04-06-2009, 15:48