Atletismo
Página 19 de 20 PrimeraPrimera ... 19 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 361 al 380 de 388

Diario de khronos

  1. #361
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    356

    aayyyssss me ha llegado el mismo día

    Muchas gracias por tu felicitación, y el anterior mensaje ese con el latigo "entrena como diox manda" jejejeje muchas gracias por tus animos.

  2. #362
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Barcelona
    Edad
    39
    Mensajes
    558
    Cita Originalmente escrito por khronos Ver Mensaje
    Channy aguja e hilo, empapas un poco de algodon con agua oxigenada pasas el algodon apretando sobre la aguja y hilo para desinfectar y poco, con la aguja e hilo das unas puntadas por la ampolla (esto da impresión y escocera un poquitin) eso ya quitara la mayor parte de liquido. Tienes que dejar el hilo durante 24h, es decir, cortas el hilo justo en el ojal de la aguja. Y dejas el hilo, el hilo se ira secando y absorbiendo el liquido. Para no mantar la cama ni nada, pones una gasa tapando el hilo. Cuando hayan pasado 24h veras que está seca, con unas pinzas de estas de quitar pelillos te ayudas y sacas el hilo (olera un poco mal el hilo), si tienes carrera tendras q poner un compeed para proteger piel seca, por que si hay mucho roce la piel seca se puede desgarrar y dejar la ampolla en carne viva (y eso escuece mucho). Además el compeed ayudará tambien a que se cure antes, aguanta con el compeed todo lo que puedas!! Cuando se caiga ya no habra ampolla, quedara piel muerta pero sin ampollas.

    Es como lo hago yo, otros muchos tendrán sus trukis. A mí así me va muy bien.

    Suerte en las carreras que tienes.

    Yo las dos carreras que tenía en mente las he cancelado. Quiero descansar y aprovechar el tiempo a estar con mi pareja, amigos y familia. Pero volveré!!
    La leche !! Esto son primeros auxilios y lo demás son tonterías! Por suerte se me ha reabsorbido sola porque era bastante grande, sólo me duele un poco pero no hay líquido dentro, eso sí, tu truquillo me lo quedo por si me sale alguna y y lo necesito, muchísimas gracias . Si viera que tengo algo de molestia me pondré un compeed pero pincharla ya no va a hacer falta.

    Descansa lo que haga falta y coge fuerzas para volver pronto por estos lares, que tienes por delante 365 días para ir metiendo carrerillas en el calendario. Disfruta mucho de tu gente khronos, y feliz año nuevo
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


    Diario - Endomondo

  3. #363
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Feliz Año khronos, que sigas así no, mucho mejor el próximo.

  4. #364
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Feliz año nuevo, khronos!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  5. #365
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    356
    Ya tengo la siguiente carrera, y ya estoy apuntado.

    Apuko Igoera (Subida al apuko) 23km D+1100m


  6. #366
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Veo que tu salto al trail es definitivo!!!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  7. #367
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.881
    Feliz año Khronos!! Ya un trail de los homologados, de los que la Fedme considera trails (Más de 21 kms. y más de 1000m+)

  8. #368
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.063
    Qué buen comienzo de año con una buena carrera!!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  9. #369
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    356
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Veo que tu salto al trail es definitivo!!!
    No, no .... ire alternando entre asfalto y trail
    Aunque el trail tiene sus cosas buenas, también tiene sus contras....por ejemplo más riesgo a torceduras y caídas.

    En fin, que iré alternando.

  10. #370
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Da miedo ver el perfil.

  11. #371
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    356
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Feliz año Khronos!! Ya un trail de los homologados, de los que la Fedme considera trails (Más de 21 kms. y más de 1000m+)
    Si señor!! Pertenece al calendario de la Euskal Copa!! Así que habrá mucho nivel. Tengo 4 semanitas para recuperar el punto que he perdido en las navidades.

    Este sábado he quedado para entrenar con otros corredores que también van a hacerla. Haremos algo parecido, 25km con D+1000m ritmo suave

  12. #372
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    356
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Qué buen comienzo de año con una buena carrera!!!!
    Muchas Gracias campeona!! Espero que no haya mucho barro, que aún tengo barro desde la ultima trail que hice. Fuera bromas, es una carrera que infunde respeto por el nivel de la gente y la exigencia del perfil+kms .... simplemente espero llegar a bien de forma y hacer una buena carrera.

  13. #373
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    356
    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Da miedo ver el perfil.
    Si, he visto videos de ediciones anteriores y la gente sube andando porque algunas pendientes son muy duras. Desde mi opinión, la estrategia es pasar el primer rampon con reservas, luego un pequeño descanso y afrontar otra subida tranquilo hasta el 2º avit. y la ultima parte que es la mas dura. Entre el km10 y el km18 intentare ir rapido. También he visto que la última bajada es mortal y más teniendo en cuenta el cansancio acumulado. Por tanto, habrá que llegar con fuerza en las piernas para controlar la bajada.

  14. #374
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    46
    Mensajes
    2.767
    Cita Originalmente escrito por khronos Ver Mensaje
    Ya tengo la siguiente carrera, y ya estoy apuntado.

    Apuko Igoera (Subida al apuko) 23km D+1100m

    Menuda carrera te espera,pero bueno puedes con esta y con mas......¡¡¡¡
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  15. #375
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Que bien te vas a pasar ahí condenao! Jajaja
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  16. #376
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.421
    Cita Originalmente escrito por khronos Ver Mensaje
    Ya tengo la siguiente carrera, y ya estoy apuntado.

    Apuko Igoera (Subida al apuko) 23km D+1100m

    Pues a mi lo que más me ha molao es el servicio de masajes.... así que tu vé corriendo que yo te espero a la meta, valens???
    que loko estás, chaval... pero que lokoooooooooooooooo!!! jajajaajj
    es quan corro que hi veig clar!!

  17. #377
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Terrassa
    Edad
    38
    Mensajes
    1.428
    Joder, qué carrerón!! Soy nuevo en tu diario, pero me quedo que veo que también te tira un poco el monte...

    A ver si me podéis resolver una duda: ¿Por qué dicen 1100 metros de desnivel? Yo veo que se sale de unos 80 metros de altura, sin llegar a los 800...
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  18. #378
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    356
    hoy reconocimiento de la subida al apuko con unos amigos.


    23km mas de 1000m de desnivel, en 3 horas para hacerlo mas emocionante hemos salido antes que lorenzo.
    Diario de khronos-img-20140118-wa0006-jpg

  19. #379
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    46
    Mensajes
    2.767
    Que chulada,y que frío debe hacer majo.........
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  20. #380
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    356
    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Que chulada,y que frío debe hacer majo.........
    Un poco de freski si que hacía arriba en la cima. Y yo sin windstopper...

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05