Atletismo
Página 11 de 143 PrimeraPrimera ... 11 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 201 al 220 de 2857

Más gandul que Amaro, que hacía los milagros tumbado.

  1. #201
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.624
    Equipo
    Correcaminos
    Ey, Ey, esa palabra está prohibida aquí.... Nosotros no ganduleamos, nosotros descansamos... si haces algo pues lo llamamos descanso activo, que suena mejor y si no hacemos nada, pues es descanso total, capisce?

    Es que si no a muchos nos da envidia...

    PD: el tema de las carreras está llegando a un punto de inflexión, la mía de este finde en Los Garres (Murcia) casi la suspenden, han preferido mantenerla pero sin asistencia policial, debemos seguir las normas viales como un día cualquiera... Menos mal que transcurre por monte y el tránsito es mínimo. Creo que éramos unos 70 entre marcha a pie y carrera.... Así seguro que llego entre los cien primeros!!
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  2. #202
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    46
    Mensajes
    2.767
    JjajajajajaJaj...........que bien me lo haces pasar con tus bromas,..........buena siesta,dí que sí,son las mejores............
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  3. #203
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Madrid
    Edad
    36
    Mensajes
    48
    Haruki mucho animo! GO!!
    "No te rindas, aunque el frío queme, el miedo muerda y el sol se esconda. Aún hay fuego en tu alma, aún hay vida en tus sueños." M.Benedetti.

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-paultd.html

    Mi 1er objetivo: Terminar un 10k - KORREGATO 2013 Madrid (Dic) - CARRERA SUSPENDIDA

    Buscando carrera 10k en Madrid para primer objetivo.

  4. #204
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    jajaja yo no pensaba mal cuando he empezado a leer... cuando he terminado, sí!!
    El de Pavlov, que me juega estas malas pasadas.

  5. #205
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    He vuelto



    Dos paradas por gente que merecía que lo hiciera, y otra por limpiar zapas. Sensación de suave pero corazón demasiado rápido, aunque yo no tenía ningún agobio. Demasiado rápido, he llegado a pensar que no andaba bien el pulsómetro, pero cuando lo contrasto esta correcto. Es lo único negativo.

    La pierna bastante bien, ahora corro con unas ridículas espinilleras , y estiramientos antes y después a conciencia.

    Ayer pesas, dominadas y un buen masaje. La masajista me dijo si hacía piscina y uno de los de hoy que estaba fuerte. En fin, todo mentira, pero esas cosas animan.

    Muy contento de volver a correr. Un abrazo a todos por los ánimos estos días.
    Úlima edición por haruki fecha: 11-10-2013 a las 21:51

  6. #206
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Tibi-Alicante
    Edad
    54
    Mensajes
    148
    A gastar zapatillas!!!!
    Nunca es tarde para empezar






    http://www.endomondo.com/profile/11990705

    "Yo también soy un loco de esos que corrén"

  7. #207
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Mensajes
    1.334
    Me alegro mucho que ya salgas a correr, hazlo con la cabeza, que nos dejamos llevar y ya sabes lo que pasa.......
    Cuídate mucho.

  8. #208
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    46
    Mensajes
    2.767
    Muy bien,ya estas encaminado,pero oye,........¡¡¡ no ibas un pelin rápido???........una de las vuesltas a 5 y pico......eso no llemo yo ir despacio¡¡¡
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  9. #209
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    28
    Mensajes
    2.353
    Felicidades por la recuperacion!!!!!!

  10. #210
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Gran noticia Haruki!!!
    Me alegro un montón!!!

    A disfrutar!!!!!!!!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  11. #211
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Muy bien,ya estas encaminado,pero oye,........¡¡¡ no ibas un pelin rápido???........una de las vuesltas a 5 y pico......eso no llemo yo ir despacio¡¡¡
    Tenía la sensación de ir lento, como si pudiera apretar mucho más. Llegué muy descansado y sin agobio, las pulsaciones decían otra cosa, estaba cerca de 180 al final, pero repito que sin ninguna sensación mala, al contrario, todo muy bien. Lo mismo eran las ganas de salir.

    Mañana volveré a hacerlo para ver qué pasa, porque reconozco que fue extraño. También es verdad que había pasado muy muy muy mala noche con el estómago, dormí lo justo o menos, y que también estoy con alergia. Pegas un montón, pero nada grave. Lo mismo el corazón iba acelerado por eso.

  12. #212
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Hoy descanso. Rutina de fuerza, ya voy por 6 series de 20-21 en flexiones de brazos y 5 de 20 en tríceps. Está claro que aquí mejoro mucho más rápido que corriendo. Tengo más fuerza claramente que hace unas semanas. Luego estiramientos, los voy a incluir a diario.

    Ya puestos sigo metiendo mis opiniones de cine, no todo va a ser correr. Viendo Django, desencadenado. Un peliculón de Tarantino, con unas buenas interpretaciones en las que sobresale Cristoph Waltz. Además es un canto homenaje a los que nos gustan los western de toda la vida.

  13. #213
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    356
    Me alegro por tú recuperación. Ahora a disfrutar, pero ve poco a poco. Cojo sitio en tú diario, puede q no comenté mucho pero te seguire

  14. #214
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    ¿Limpiar zapas?

    Ya te vi por el Endo, esos trotes por los torraos valen su peso en oro

    Lo del gimnasio, viene genial para correr y quemas mas gasa ya que es mas musculo el que consume energia.

    Venga, pero con cuidado, a ver si es verdad que quemamos Murcia en Marzo
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  15. #215
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Habrá que intentarlo, pero te estás poniendo intratable macho. Yo nunca he hecho una media.

  16. #216
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Barcelona
    Edad
    39
    Mensajes
    558
    ¡Enhorabuena Haruki! ¡¡Me alegro de que estés mejorando ya!! ¿Has ido ya a practicar spinning con tu hija? Todo lo que sean ejercicios de fortalecimiento para piernas te ayudarán a mantener alejadas las lesiones. Me parece muy importante que hagas otros tipos de entrenamiento aparte de correr, porque cuando tienes alguna lesión o molestia te puedes descargar haciendo otras cosas en el gimnasio, aparte de que la variedad es buena para trabajar más músculos que sólo corriendo no se usarían. No hay más que ir a una carrera popular grande para darte cuenta de que el ande yo caliente es muy válido... en la que hice yo hubo un tramo en que iba persiguiendo a un leopardo jajaja, así que lo de las espinilleras que no te parezca hortero porque tienen su utilidad para sujetar músculo. Muchos ánimos y a seguir así
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


    Diario - Endomondo

  17. #217
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Cita Originalmente escrito por channylarios Ver Mensaje
    ¡Enhorabuena Haruki! ¡¡Me alegro de que estés mejorando ya!! ¿Has ido ya a practicar spinning con tu hija? Todo lo que sean ejercicios de fortalecimiento para piernas te ayudarán a mantener alejadas las lesiones. Me parece muy importante que hagas otros tipos de entrenamiento aparte de correr, porque cuando tienes alguna lesión o molestia te puedes descargar haciendo otras cosas en el gimnasio, aparte de que la variedad es buena para trabajar más músculos que sólo corriendo no se usarían. No hay más que ir a una carrera popular grande para darte cuenta de que el ande yo caliente es muy válido... en la que hice yo hubo un tramo en que iba persiguiendo a un leopardo jajaja, así que lo de las espinilleras que no te parezca hortero porque tienen su utilidad para sujetar músculo. Muchos ánimos y a seguir así
    Gracias Channy. Pues la verdad, no. Mi hija sigue lesionada, de verdad, con un problema en la rodilla que ya se dilata meses, así que hasta que no mejore. Tampoco tengo tiempo para sacar tres días de spinning, o dos y uno de pilates (la otra opción era batuka, ¿se dice así? Me apetece por las vistas, pero para hacer el canelo menudo carlanco) . A ver qué hago, pero lo tengo muy en mente. Mucho. (Es que la solución era yo un día o dos y ella igual, porque los dos andamos ya mal de tiempo)

    Pero sí, te hago caso, estoy haciendo piernas. Ayer 45' de elíptica a un ritmo más fuerte, con música ad hoc (imité lo que pude una clase de spinning ahí viendo videos y tios feos con gafas negras...you know , si no fuera por las que bailan los iba a mirar su santa madre...) aunque al final aflojé un poco, qué manera de moverse. Luego medias sentadillas, algunas con carga de mancuernas, otras sin nada pero muchas, y gemelos. Y un ejercicio de pilates.

    Estoy intentando ir por grupos musculares, poco a poco, todos los días una zona pero sin reventarme. Piernas, brazos y espalda, hombros y espalda, y abdominales. Si puedo más abdominales. La verdad es que ya "noto" el ligero cambio, pero tampoco quiero forzar. Ayer con las sentadillas con mancuernas, que trabajan también mucho la espalda, terminé con un ligero dolor en el codo derecho. No está uno para ciertos trotes.

    Por debajo de la pequeña capa de grasa abdominal ya noto la tableta de chocolate, me hace una ilu...n No me queda nada...

    Por cierto, peso un kilo más y me alegro, casi 70.
    Úlima edición por haruki fecha: 14-10-2013 a las 10:10

  18. #218
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    46
    Mensajes
    2.767
    Felicidades por esa tableta y ese kilo de mas que has ganado¡¡¡¡
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  19. #219
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.421
    Congratulations my friend!!!
    Para estas cosas, te dejo que me desobedezcas...
    Pero me diste tanta envídia, que hoy voy a probar yo a ver qué tal.... vaya ganas!! después de tantos días... ¿tu me entiendes, a que si???

    La peli de Django... buenísimaaaaaaaaaaaaaa!!! a mi me encantó!! Y tiene ese humor.... ese humor que a mi tanto me gusta

    Un besín, pequeñín!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  20. #220
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Cuando leo que has ganado un kilo y te alegras tiemblo al pensar en mi reaccion si cuando vuelva el miercoles a casa lo he ganado

    Me alegro de que tu estado de animo se este viniendo tan arriba
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

Temas Similares

  1. ¿Qué hacéis cuando veis una valla?
    Por Fran23 en el foro Trail Running
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 17-12-2012, 17:38
  2. Para beber, ¿lo hacéis en marcha o parais?
    Por Torpedo1936 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 04-12-2012, 01:42