Atletismo
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Más gandul que Amaro, que hacía los milagros tumbado.

  1. #2261
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    Jesús, me acabo de dar cuenta que no te había felicitado por la carrera del faro

    Menudo carrerón, te viniste arriba en la segunda parte, ¿no te había dicho yo antes que el perfil de esta carrera te era favorable?

    Lo que me tiene aún impresionada es que el cunatrix tenga 15 años menos que tú
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  2. #2262
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    haruki scríobh:
    Resumen, contento porque veo mejoría. La victoria pírrica del cuñatrix, 15 años menos, le ha dado mucha salsa a la comida familiar hoy en Cartagena, la familia de mi mujer es de allí. He paseado mucho de novios por esas calles y me traen buenos recuerdos.
    ¡HARUKI ESTUPENDOOOO! Me ha encantado la crónica, mucho más que los tiempos y eso (bueno, las pulsaciones... contente, no te vaya a salir fuego de la cabeza) y sobre todo ¡escuchar eso de "Bien papáaa!" en el video! Se ve que a tí también te gustó ese "chillido".
    Jope, tio, es una carrera de recuperación de bonitos recuerdos y vas y la bordas, ¡como para no estar contento! Enhorabuena, so campeón.
    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"
    Por el mar corren las liebres
    por el monte, las sardinas



    -------------

  3. #2263
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    Aug 2013
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    Vaya carreron Jesus,.........ademas de sder super chula te ha salidi una carrera fantastica,...........te lo mereces por lo que has luchado, me alegro mucho por ti, sobre todo por lo bien que te lo has pasado¡¡¡.........
    Endomondo
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  4. #2264
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    ¡Pero si no te había felicitado por la carrera!.Por el tiempo que has hecho y por lo bien que te lo has pasado.
    Qué bien Jesús, corriendo con buenas sensaciones y con ganas de ir a más. Para eso entrenamos, no?

  5. #2265
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Jesús, me acabo de dar cuenta que no te había felicitado por la carrera del faro

    Menudo carrerón, te viniste arriba en la segunda parte, ¿no te había dicho yo antes que el perfil de esta carrera te era favorable?

    Lo que me tiene aún impresionada es que el cunatrix tenga 15 años menos que tú

    Cita Originalmente escrito por Frau W Ver Mensaje
    haruki scríobh:
    ¡HARUKI ESTUPENDOOOO! Me ha encantado la crónica, mucho más que los tiempos y eso (bueno, las pulsaciones... contente, no te vaya a salir fuego de la cabeza) y sobre todo ¡escuchar eso de "Bien papáaa!" en el video! Se ve que a tí también te gustó ese "chillido".
    Jope, tio, es una carrera de recuperación de bonitos recuerdos y vas y la bordas, ¡como para no estar contento! Enhorabuena, so campeón.
    Desde luego, fui pelín alto sí...bueno, aún quedan unas cuantas para el máximo.

    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Vaya carreron Jesus,.........ademas de sder super chula te ha salidi una carrera fantastica,...........te lo mereces por lo que has luchado, me alegro mucho por ti, sobre todo por lo bien que te lo has pasado¡¡¡.........


    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    ¡Pero si no te había felicitado por la carrera!.Por el tiempo que has hecho y por lo bien que te lo has pasado.
    Qué bien Jesús, corriendo con buenas sensaciones y con ganas de ir a más. Para eso entrenamos, no?
    Gracias Beltz, ahora a ver si consigo mejorar un poco y hacer una buena media...cuando toque.

    Y una fotillo. Más gandul que Amaro, que hacía los milagros tumbado.-img-20141126-wa0000-jpg Llegando, que me descuidé entrando y con el rabillo del ojo vi que me pasaban sin compasión...así que tuve que dar tres pasos rápidos ahí, oye...que los había adelantado 500 metros antes...las cosas como son. Y el cuñatrix, sale bien el genares, tiene estilo. Peculiar, pero lo tiene, como el bigote que casi le afeito. En fin, lo aprecio bastante, es un tío majo. Más gandul que Amaro, que hacía los milagros tumbado.-img-20141126-wa0010-jpg

    Mañana contaré más cosas, abrazos por salpicao.

    Edito para darle las gracias a Darío y Pedro por las fotos, por supuesto.

  6. #2266
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    Llevo un par de días quemao con el black friday, el rollo zapateril se me ha metido en el tuétano y lo llevo crudo, sospecho que tengo un problemo con esto. Al final no veo tantas ofertas de verdad, un poco cuento americano, pero algo ha caído. Uno que yo me conozco tiene parte de culpa.

    Dos salidas, anteayer 12 kms a r1, tengo que comprobarlo pero me da que el móvil y endomondo me habían engañado un poco. Sigo por 6' +- 10'' conforme pasa el reloj.

    Ayer cuestas, 10+1 300,370,450m, he ido subiendo cada semana alguna más. No me fijé mucho pero salieron niqueladas al verlas el polarpersonaltrainer. También me vi bajo de pulsaciones los 2 primeros kms.

    Conclusiones de estos días. Tengo que dar un paso adelante en dejar los datos de los entrenos mejor, para ir comparando, porque entre el lío de dos relojes y un pulsómetro, móvil que no da un dato bien y el propio caos personal que me caracteriza no me aclaro ni yo. También estoy buscando un sistema que me prevenga de sobrecargas, Polar da un dígito en cada entreno pero no me convence nada.

    Voy por la tercera semana del primer ciclo, me quedan dos entrenos, uno quisiera con algún cambio de ritmo. Voy algo cansado hoy viernes. La semana que viene bajaré el pistón, cerraré ciclo y a por la siguiente.

  7. #2267
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    jajajaja me gusta mucho lo que leo por aqui!!! a seguir asi!!! yo agradezco muchisimo tener todo metido en garmin, en momento de flojedad como ahora, tras varias semanas de recuperacion puedo hacer analisis, primero veo que que no he pasado de los 30kms. Y ahora a comparar y echar vista atras, y tras ver que mi mayor desarrollo era entorno a 50kms con algunas semanas sobre los 70km, me hacen ver que aunque en mi mente tenga expectativas altas, el registro de la realidad me dice que en dos meses puedo tener un volumen mas que aceptable de una manera mas que progresiva de subir kms pausadamente y que me permitan trabajar duro como antes hacia. Sino lo tuviera asi registrado seguiria aspirando a esos 70-80km que se me antojan imposibles ahora mismo.

    Es importante planificar como estas haciendo y para ello es importante tener datos facilmente analizables de la evolucion de cada uno. Me gustan mucho esas cuestas que comentas y la variedad de entreenamientos que planteas, sin duda van a dar sus frutos y esa mejora de marca en MM llegara tan pronto como la afrontes!!! un abrazo!!

  8. #2268
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    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    jajajaja me gusta mucho lo que leo por aqui!!! a seguir asi!!! yo agradezco muchisimo tener todo metido en garmin, en momento de flojedad como ahora, tras varias semanas de recuperacion puedo hacer analisis, primero veo que que no he pasado de los 30kms. Y ahora a comparar y echar vista atras, y tras ver que mi mayor desarrollo era entorno a 50kms con algunas semanas sobre los 70km, me hacen ver que aunque en mi mente tenga expectativas altas, el registro de la realidad me dice que en dos meses puedo tener un volumen mas que aceptable de una manera mas que progresiva de subir kms pausadamente y que me permitan trabajar duro como antes hacia. Sino lo tuviera asi registrado seguiria aspirando a esos 70-80km que se me antojan imposibles ahora mismo.

    Es importante planificar como estas haciendo y para ello es importante tener datos facilmente analizables de la evolucion de cada uno. Me gustan mucho esas cuestas que comentas y la variedad de entreenamientos que planteas, sin duda van a dar sus frutos y esa mejora de marca en MM llegara tan pronto como la afrontes!!! un abrazo!!
    Me han ayudado un poco con el planteamiento, mejorar marca tiene su puntito pero a mi nivel es el ir mejorando, aunque sea poco, lo que te da la motivación. Te aseguro que para mí ya es un logro simplemente poder medio correr.

    A ver si nos pones un poco al día de tu momento, aunque sean cuatro letras hombre. Creo que la clase de resumir nos la perdimos los dos

  9. #2269
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    Está claro que vas cada día mejor y es lo importante, ver q hacemos las cosas bien y vamos mejorando día a día, lo de la marca, como tu dices tiene su puntito , pero siempre sin obsesionarse pq hay muchas circunstancias q no podemos tener controladas para el día de la carrera, y q pueden hacer q no sea nuestro día. Por eso como me decía hace unos días un buen amigo, hay q buscar tener varios picos de forma a lo largo del año, y no centrarlo todo a una carrera, Pq si ese día algo falla, se jodio el invento..
    Esas cuestas te van a poner más fuerte y en cuanto empieces a hacer entrenos de calidad, vas a notar todo el trabajo de fuerza q llevas..
    A ver si quedamos un dia y subimos a esa montaña de tu territorio comanche.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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  10. #2270
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    Ánimo, Jesús, hay ofertas de zapas todo el fin de semana

    Qué bien te están viniendo las cuestas!
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  11. #2271
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    A ver, no decir nada de comprar zapas en el diario que luego lo leera su mujer y se creera la excusa que le pone de que siempre le estamos picando para que se compre otras...

    En Torrevieja, si va, que creo que si, ya rompera su marca de sobras, solo falta el poner un tio en bici con la foto del cuñado detras rodando a 4:50 para que me borre del mapa
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

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  12. #2272
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    Sólo por hacer esa foto, deberías estar allí con tu super cámara
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  13. #2273
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    Estare y grabare... no se si lo podre seguir hasta el final, porque todo apunta a que va a correr muy rapido, asi que igual no lo pillo en meta.
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  14. #2274
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    Buenos entrenamientos Jesús!!!

    Además se te vé entrenando con muchas ganas y motivado, eso es lo importante, moral arriba y no hagas mucho caso de Darío que al final vas a tener zapatillas pa poner un Corte Ingles.....

    Venga mucho animo!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  15. #2275
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    No vas a tener pies para tantas zapatillas .

    Saludos.

  16. #2276
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Está claro que vas cada día mejor y es lo importante, ver q hacemos las cosas bien y vamos mejorando día a día, lo de la marca, como tu dices tiene su puntito , pero siempre sin obsesionarse pq hay muchas circunstancias q no podemos tener controladas para el día de la carrera, y q pueden hacer q no sea nuestro día. Por eso como me decía hace unos días un buen amigo, hay q buscar tener varios picos de forma a lo largo del año, y no centrarlo todo a una carrera, Pq si ese día algo falla, se jodio el invento..
    Esas cuestas te van a poner más fuerte y en cuanto empieces a hacer entrenos de calidad, vas a notar todo el trabajo de fuerza q llevas..
    A ver si quedamos un dia y subimos a esa montaña de tu territorio comanche.
    No sé, que como me hagas subir al ritmo de ayer...3.5 kms a 4'45" y esquivando chavalitas, chavalotas y chavalazas, que tiene su dificultad añaSdida , me da algo.

    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Ánimo, Jesús, hay ofertas de zapas todo el fin de semana

    Qué bien te están viniendo las cuestas!
    No digas más, que tú tienes mucha información reservada...

    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    A ver, no decir nada de comprar zapas en el diario que luego lo leera su mujer y se creera la excusa que le pone de que siempre le estamos picando para que se compre otras...

    En Torrevieja, si va, que creo que si, ya rompera su marca de sobras, solo falta el poner un tio en bici con la foto del cuñado detras rodando a 4:50 para que me borre del mapa
    Sí, sí, y luego tú en el vivo y en directo la cagas, que le vendí que me había comprado las adidas por ser gran oferta y vas y le sueltas, tomando café ayer mañana los tres, que las compraste por cuatro, literal, cuatro euros más...manda cojones la cosa Menuda oferta me dijo. Por lo menos di la verdad, ya no te digo que mientas, y adórnalo con que lo tuyo fue también ofertón...digo.

    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Buenos entrenamientos Jesús!!!

    Además se te vé entrenando con muchas ganas y motivado, eso es lo importante, moral arriba y no hagas mucho caso de Darío que al final vas a tener zapatillas pa poner un Corte Ingles.....

    Venga mucho animo!!!
    Gracias Juan, y nada, no le hago caso a este...que mucho ver la paja del ojo ajeno y lleva el tío ni se sabe...sin contar como él dice los nervios premaratóns, eso aparte.

    Cita Originalmente escrito por Fourier Ver Mensaje
    No vas a tener pies para tantas zapatillas .

    Saludos.
    Estoy por correr arrastrando los pies (tampoco es que me falte mucho para eso), a ver si se quieren gastar algunas.

  17. #2277
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    No sé, que como me hagas subir al ritmo de ayer...3.5 kms a 4'45" y esquivando chavalitas, chavalotas y chavalazas, que tiene su dificultad añaSdida , me da algo.
    Yo te vi fino fino, porque el día q salgas a por marca sin tener q ir esquivando las susodichas chavalotas, seguro q lo bordas... Lo q te dije ayer, piernas a las q seguir y no pensar en nada más, ni gastar energías en mirar ritmos, ni a chavalotas.
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    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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  18. #2278
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    Si no avisas malamente puedo colaborar.... y ademas cuenta con la malicia femenina que llevan las conversaciones justo donde nuestra innata habilidad para meter la pata se pone de manifiesto y nos pillan irremediablemente.
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  19. #2279
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  20. #2280
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    Ayer fue un gran día, y sin planear. Quedamos al cafélito, 9:40 mi sufrida, Darío y servidor, donde va y me deja en evidencia con mis veleidades zapateriles. Gracias hombre, ya te la devolveré, a traición. Luego a trotar unos kms, 10-11km que se pasan en nada, no es que nos atropellemos en la palabra pero siempre hay conversación y se hacen sin sentir, parones varios buscando a los Runservoir hasta que damos con ellos en la Glorieta de España, cerca de la salida de la Carrera Contra la Violencia de Género, aún faltan 30 minutos. Seguimos corriendo 12' en cada sentido del río por el Paseo del Malecón, y llegada al punto de salida.

    Entonces nos encontramos con Fran, con su camisetilla rosa en medio de la calle allí "parao" como decimos aquí en Murcia...(la que daban en el evento si estabas inscrito), y ya no nos separamos hasta el final. Gran encuentro, tenía ganas de coincidir un día, siempre lleva una sonrisa puesta. Fuimos de charleta unos cientos de metros antes del pitido inicial 11:00, algo más porque se retrasa. Con tanta mujer guapa no es de extrañar el hecho tampoco. Broma eh? Y bien que lo soporta uno, vamos, sin rechistar.

    Salimos lentorros, mucha gente, entre el mogollón me voy quedando con Fran, que a la vuelta de la Gran Vía, km, km y poco comienza a acelerar, cada uno por donde buenamente puede. Luego analizando los datos del geonaute me salen 4 largos a 5', 3.5 kms a 4'45''. No está mal. A falta de 2 kms se despeja algo, pero mis bielas no van más rápido, él dice que estoy fuerte pero voy por encima del paso posible según pulsaciones de media maratón, pero tampoco mucho.

    Adelantamos a Darío, que ni se entera, dónde estaría mirando, y unos Runservoir, entre ellos Fer y su padre "el abuelo", que echan detrás comentando el comienzo de las hostilidades tras el pique cartagenero de mi pasada a ras pasado el faro. Darío da un acelerón pero se va de bareta, uno menos. Vaya momento para andar en esas, con la grana feminomurcianarunneril presente Los dos runser van ligericos y nosotros, Fran y yo, detrás y comentando el momento de hachazo. Pasan unos metros y pierdo un poco de fuelle, me cuesta. Fran me mira, qué pasa...supongo que piensa...no hay más velocidad. Tendría que ponerme al máximo y no estoy por la labor. Llevo las titanium por miedo a la lluvia, son las que menos duelen, pero se me va un poco el pie izquierdo. Desisto y entro detrás de ellos, este abuelete, en realidad me saca pocos años, es un máquina porque entra saludando como si tal cosa a la family.
    Ha sido una buena prueba para ver donde estoy, fuerte pero aún lentillo.

    Después nos fuimos cada mochuelo a su olivo, Darío se quedó con asuntos loteros y con Fran salí corriendo porque comenzaba a llover en dirección, él a su coche y yo a casa de la tía de mi mujer para redondear la mañana con un buen asado y tintorro. Mañana completa.



    Posiblemente corra en Torrepacheco y haga un primer intento de media acercándome al 5'.

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