Atletismo
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Más gandul que Amaro, que hacía los milagros tumbado.

  1. #2721
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    Que bueno que regresaste, ánimo.

  2. #2722
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    Nada mal ese entreno Jesús!. Y bien acompañado.
    Bueno poco a poco irán apareciendo nuevos objetivos y nuevas motivaciones, ya verás.
    Animo Jesus!.

  3. #2723
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    Yo ya le estoy chinchando
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  4. #2724
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    Cita Originalmente escrito por algondiguilla Ver Mensaje
    Que bueno que regresaste, ánimo.
    Suena mejicano...pero del mismo centro.

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Nada mal ese entreno Jesús!. Y bien acompañado.
    Bueno poco a poco irán apareciendo nuevos objetivos y nuevas motivaciones, ya verás.
    Animo Jesus!.
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Yo ya le estoy chinchando
    Este madiquita que está liando otra vez.

  5. #2725
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    MADRID
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    Mucho animo Jesús!!!

    Seguro que la motivación y las ganas van a volver, sobretodo es importante no dejarse llevar y seguir saliendo a hacer los rodajes al ritmo que te apetezca pero no parar, para cuando lleguen las ganas de meter algo más especifico no salir de cero....

    Un abrazo y a seguir dándole!!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  6. #2726
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    Yo, hasta que no escribas 4 días seguidos, no te doy la bienvenida...
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  7. #2727
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    May 2013
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    atlantida
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    Bien Jesús, sigue corriendo que la motivación volverá, ya te había saludado por otra red social por el cumple, pero no sabía que eran apenas 51, a disfrutar de las salidas y no te nos pierdas!!
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  8. #2728
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    Felicidades Jesus, que mayor te estas haciendo .

    Saludos.

  9. #2729
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    Sep 2013
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Mucho animo Jesús!!!

    Seguro que la motivación y las ganas van a volver, sobretodo es importante no dejarse llevar y seguir saliendo a hacer los rodajes al ritmo que te apetezca pero no parar, para cuando lleguen las ganas de meter algo más especifico no salir de cero....

    Un abrazo y a seguir dándole!!!!
    Sí, jefe , estoy ahí elucubrando nuevas metas. Por ahora me planteo algunas cosas, tirado un poco por los objetivos de los que me rodean, pero también parece que me ilusiona volver a intentarlo...de todas formas lo iré madurando aún un poco.

    Cita Originalmente escrito por fredy293 Ver Mensaje
    Bien Jesús, sigue corriendo que la motivación volverá, ya te había saludado por otra red social por el cumple, pero no sabía que eran apenas 51, a disfrutar de las salidas y no te nos pierdas!!
    aPENAs esos, sí..

    Cita Originalmente escrito por Fourier Ver Mensaje
    Felicidades Jesus, que mayor te estas haciendo .

    Saludos.
    Y que lo digas, gracias pamplonica.




    Sigo sin aparecer mucho lo siento Ana, la semana pasada conseguí hacer unos 47 kms que ya es una cifra decente, con alguna salida bastante esperanzadora, metiendo alguna cuesta fuerte o ritmos de 5'15"-5'20" durante muchos kms. Me encuentro algo mejor. Lo normal es que vaya más lento 5'30"-5,45" o incluso rondando el 6' intento mantener r1. Algún arreón adrenalítico sub 5' rondando el km y poco más.

    Estoy comenzando un plan de entreno complementario con trx y ejercicios con el propio peso, llevo ya algunas sesiones y muchas muchas agujetas, y esto centra ahora mismo mi atención

    Mi diario, quién lo iba a decir, se ha convertido en un parte semanal. El domingo tengo carrera, pero sin objetivo más que disfrutar de la compañía. Mucho curro. De hecho me acucian los papeles ahora mismo.

    Saludos a todos.

  10. #2730
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    Oct 2013
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    Animo Jesús, sigue saliendo a tu bola y con los buenos amigos de tu equipo y ya llegarán objetivos..
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  11. #2731
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    Jul 2013
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    ¿Viejo a los 51? ¡Anda allá güelo!
    Mientras los dolores no se te cambien de sitio cada mañana y los michelines no se te pongan en el cerebro, todo bien.
    Y con esos entrenacos de tortura china, menos güelo aún.
    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"
    Por el mar corren las liebres
    por el monte, las sardinas



    -------------

  12. #2732
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    Sep 2013
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Animo Jesús, sigue saliendo a tu bola y con los buenos amigos de tu equipo y ya llegarán objetivos..
    Pero es difícil seguirles el ritmo. Creo que hice bien en no hacer Fortalezas, no obstante.

    Cita Originalmente escrito por Frau W Ver Mensaje
    ¿Viejo a los 51? ¡Anda allá güelo!
    Mientras los dolores no se te cambien de sitio cada mañana y los michelines no se te pongan en el cerebro, todo bien.
    Y con esos entrenacos de tortura china, menos güelo aún.
    Ummmm,

    Bueno, sigo entrenando. Tutes de gimnasio, pero poco a poco que las agujetas son muy malas, y alguna salidilla. Ayer una muy buena tras 40' intensos de ejercicio.

    Me encuentro mejor que nunca. El domingo carrera con los otros tres fantásticos, Más gandul que Amaro, que hacía los milagros tumbado.-cuatrofant-sticos-jpg

    El plan era correr con el Darío convaleciente a ritmo de dos horas, pero ese mushasho ha desaparecido del mapa y vuelve el Darío recuperado y locuelo, así que...a saber...por ahora dice que corre 6-7 kms al ritmo Hopler y Ana, luego veremos. Me da que van a ser más y que llegado el momento se verá. Prepararla no la he preparado tras el bajón post media de Murcia, pero ahora me encuentro bien para lo que venga.

    En principio es un día para disfrutar, además con encuentro entre viejos y nuevos foreros, algunos desaparecidos de estos vericuetos internetianos y que me alegra siempre volver a encontrar.


  13. #2733
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    Otro Domingo enganchado al Endo viendo la carrera!

    Suerte y al toro!
    ENDOMONDO: https://www.endomondo.com/profile/19671155



    Todos los días sale el SOL!!!

    @carriongluis




  14. #2734
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    Suerte para mañana Super-héroe !!!!

    Que disfrutéis de la carrera y del ambiente, el antes y después ya sé que lo vais a hacer, pasar buena mañana.

    Un abrazo
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  15. #2735
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    Qart Hadasht
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    Equipo
    Correcaminos
    Ya estamos en la víspera!!

    Mañana lo pasaremos genial, seguro...
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  16. #2736
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    Anaerobicland
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    Disfruta mucho mañana, agüelete...

    Y sobre todo no dejes que Darío haga ninguna animalada, que este chico necesita que lo controlen.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  17. #2737
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    Menos mal que nadie ha comentado la foto , mañana a repetir otro gran día has decidido ya las zapas?
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  18. #2738
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    Suerte para mañana. Que la disfrutes!!!

  19. #2739
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    Si es que me despisto un poco de tu diario y ya estoy de nuevo deseándote suerte para otra carrera.... Viejo dices???. Pero si no paras alma cándida!! Otros más jóvenes ya quisieran.
    Suerte mañana!

  20. #2740
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje

    Me encuentro mejor que nunca. El domingo carrera con los otros tres fantásticos, Más gandul que Amaro, que hacía los milagros tumbado.-cuatrofant-sticos-jpg



    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Menos mal que nadie ha comentado la foto , mañana a repetir otro gran día has decidido ya las zapas?

    La foto no tiene desperdicio!!!

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