Atletismo
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Más gandul que Amaro, que hacía los milagros tumbado.

  1. #361
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    Cita Originalmente escrito por Alelof Ver Mensaje
    ZAS,ZAS,ZAS tres collejas, y no te descuides que te doy otras tres.
    Cuanto madiquita, por diosssss!!!!!

    Estas casi en los 50, asi que uno hace lo que puede y hay dia mejores y peores.

    Yo soy como Mayte, con correr tres o cuatro dias a la semana soy felizzzzzzz.
    Quién viene a hablar . Ahora que has dado un salto de calidad y estás sobre los 6 minutos y algo en entrenos. Anda ya...Si te tengo visto por el endo y menuda evolución desde la lesión..., que antes andabas por los 7 y largos.

    Así que...bueno, es cierto el dígito ese que pones, pero no significa nada. Sólo intento mejorar, igual que tú, así mientras está la cabeza en esto no pienso en chorradas existenciales.

  2. #362
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    A ver Jesusito de mi vida,pero tu vas a competir con alguien????...........no verdad????

    Yo estoy en tu misma situación,no avanzo,pero es que a los dos nos pasa lo mismo,que no aguantamos dos dias hacer lo mismo...........

    Mira para Enero me voy apuntar a una carrera de 10km,no la vo hacer ni en 50 mintos ni en 1 hora,la hare entre 1 hora y 10 y 1 hora y cuarto......

    Disfruto haciendo esto,s´mejoro en velocidad pues bien,si no,pues no pasa nada,seguire intentandolo......

    Por mi parte no hago nada mas,salgo tres o cuatro veces por semana a entrenar,y siempre cuando mis hijos estan en el colegio,y no hago absolutamente nada para fortalecer tren superior ni inferior.......

    Me limito a engañar al cuerpo de vez en cuando,subir cuestas,bajar pulsaciones,subir pulsaciones,siempre en plan anarquiko.....

    Soy incapaz de seguir un etrenamiento tan extricto y bien planificado como el de Samuel me fustraria,y lo dejaria...

    Una de las cosas por la que estoy enganchada es porque yo decido cuando cómo y donde........
    ,

    Asi que no te desanimes,unos días seran mejores y otros peores...........para mi el día de hoy ha sido malo,pero bueno porque luego me he sentido bien con las endorfinas...........

    Venga animo,no somos muy ordenados,pero aun así creo que este deporte es para disfrutarlo,sin mas,y compartir unas risas contando las experiencias vividas durante el recorrido¡¡¡
    +1
    no hase falta desir nada más!!
    ole, ole y oleeeeeeeeeee!!

    Ahora a ver si aquí el amigo Haruki se conciencia de todo esto....

    Por cierto... má molao mucho tu salidita Haruki!! Al loro!! que no estamos tan mal!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  3. #363
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    ¿No te estará bajando la regla?, no se yo, hombre, para las olimpiadas olvidate, no te clasificas ni de coña!!!!!!, pero hombre, si vas genial! Animo y a hacer kms!

  4. #364
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    Cita Originalmente escrito por joseeivissa Ver Mensaje
    ¿No te estará bajando la regla?, no se yo, hombre, para las olimpiadas olvidate, no te clasificas ni de coña!!!!!!, pero hombre, si vas genial! Animo y a hacer kms!
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  5. #365
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    Seréis KBrnssss.

    Pues aquí va mi siguiente entrenamiento.



    75%ppm. Termino como si no hubiera hecho nada. Ya veré sensaciones esta noche y mañana. Continúo con el entreno para la media, pero añadiendo "variantes".

    Por cierto, ya estaría en la menopausia, nada de reglas.

    Y gracias por pasaros,

  6. #366
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    Entrenamiento perfecto haciendolo asi, seguro que llegas a la media no estaria de mas si tienes fe de seguir asi hasta final de diciembre, con tiradas de este tipo(cada vez mas largas y mas rapdias a las mismas pulsaciones) pero sin meter trabajo dee velocidad, aparte que siempre se hace una preparacion aerobica de bastante tiempo para la media no te va a hacer apenas velocidad, es una carrera totalemnte aerobica... enga mucho animo, me a encantado el entreno

  7. #367
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    ¿Dónde está tu lesión haruki? Tas hecho un toro otra vez!! Parece que no hay luz al final del túnel y en cuestión de días vuelta a la carga!! Me alegro un montón y encima osas decir que has acabado como si no hubieras hecho nada !
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


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  8. #368
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    Intentaré no caer en la euforía, que luego el batacazo es más grande. Y aún no he corrido nada.

  9. #369
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    El truco de la parada ayuda bastante no? me alegro
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  10. #370
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    Eres un lloron.................pero a que media te vas a presentar????
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  11. #371
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    que has hecho Haruki para que te metan esa caña?? yo que te sigo por el endo te veo mu bien, asiduo a las salidas, y no cortas precisamente
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  12. #372
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Intentaré no caer en la euforía, que luego el batacazo es más grande. Y aún no he corrido nada.
    Tu sigue dandole que vas de lujo!
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  13. #373
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    Adelanto que gracias a Dios no ha pasado nada, pero el viernes un malnacido le puso un cuchillo en la garganta a mi hija mayor para robarle el móvil y cuatro euros. A plena luz del día, en una calle de mi pueblo cuando salía del instituto.

    Por desgracia muy cerca y este mismo fin de semana ha ocurrido un accidente mucho mayor también debido a la delincuencia.

    Denunciaría muchas cosas de esta sociedad absurda que padecemos y de este momento concreto, pero creo que no es el sitio. Sólo decirlo.

    Hoy he retomado el entrenamiento, aunque no tenía ganas de nada. He hecho una media con tramos andando, 2h 23´, madre mía que lentitud. Es la primera vez que hago esos kms. He intentado sobre un 70-75% de pulsaciones, pero se me van arriba a partir de ciertos kms, sobre 80% muchos tramos, (supongo que lo emocional tiene que ver con lo que he contado anteriormente). Andando bajaba a 60%-65%.

    He terminado cansado, se me han hecho muy largos los últimos aún con las paradas. Después de estirar me encuentro bastante mejor.
    Úlima edición por haruki fecha: 10-11-2013 a las 14:58

  14. #374
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    que hijo de ...... aunque no haya pasado nada el susto en el cuerpo que tendréis en casa no será poca cosa, arriba ese ánimo
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  15. #375
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    Mucho animo Haruki...

  16. #376
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    Si un malnacido le hace eso a mi hija acabo yo en la carcel, que hijosdeputa!!!

    Bueno, te has cascado una media maraton, mas rapida que muchos que la hacen corriendo, son 2 horas y pico de tute, un pasote, asi que estate contento, eso si, ojo en un par de dias a las articulaciones, porque yo es donde mas note el daño al dia siguiente.

    Enhorabuena de nuevo machote
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  17. #377
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    Sí, más que el ánimo lo que hace falta es controlar la ira que tiene uno dentro. La escoria humana esa, por llamarlo de alguna manera, le dejó la marca del cuchillo, es lo que peor llevo, la violencia innecesaria con una cría de 15 años. Tanta fue que el imbécil rompió lo que podía llevarse. Ha quedado en el susto, ya que en el centro médico se portaron muy bien, me aseguraron que no había herida y por tanto peligro de nada.

    Por lo demás, lo nuestro, no está mal, hoy hacía aquí bastante viento y he salido regular. Al llegar al km 8 iba muy suelto y es cuando he decidido hacer la media. Y a partir del 12 las dudas. Ya tenía ganas de ver ese dígito en el endomondo.

  18. #378
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    Decirte que la violencia genea violencia,y si alguno hace algo así a mis hijos,iban a recibir lo mismo,violencia,...........
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  19. #379
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    Aver Jesús...............¡¡¡¡¡¡¡ mierda de tiempo¡¡¡¡¡???????..............pero has visto las vueltas........las que has ido andando a 7 minutos.lo que yo hago trotando.....y dices que es una mierda..........?????'................pues nada me voy a mi esquinita a llorar,porque lo mio entonces es para retirarse¡¡¡¡¡
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  20. #380
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    Mmmmm sabia yo, que desde el descubrimiento de lo de las paradas, no tardabas ni una semana en ir a por la MM y no me equivocaba. Enhorabuena, que menos.
    Ademas con un buen tiempo, 2 h 23' esta muy bien, te felicito, a veces las mejores cosas suceden sin planearlas.

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