Atletismo
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Más gandul que Amaro, que hacía los milagros tumbado.

  1. #741
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    No sabía que hubieses estado malico, maldita gripe estomacal , la próxima vez al mínimo síntoma yo te recomendaría primperán en pastillas (el jarabe una vez que lo abres va a la basura en un mes), así que siempre va bien tener una caja de éstas por casa. El down es mejor no cortarlo si no es algo bestial . Para recomponer la flora intestinal yogurcito o unas pastillas que venden en herboristerías o farmacias y sirven para eso. Tostadas sí, pero integrales no ehhhhh , que la liamos. Por cierto, ahora entiendo la hora y media haciendo gimnasia, pfff, tragando tele mientras haces 4 ó 5 abdominales para dorsáles de ésas tuyas , ya te vale!!! DEP Luis, una cosa es la broma, pero el respeto siempre por delante . Cuídate Jesús!
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


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  2. #742
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    Pues trato de cuidarme ( a lo justformen), pero...Y que sepas que casi siempre hago trampa en casa, película o fútbol, si no nanai. Se hace muy pesado.

    Hoy salida de prueba, a ver cómo voy. Desde el principio noto que muy mal, no quiero ni eruptar porque el estómago me va a dar la vuelta y echo las natillas de la merienda, con galletita maría y todo. Voy pegadico al borde por si las moscas. Los tres primeros a poquísimas pulsaciones, menos de 140, eso está muy, pero que muy bien para mí, mantengo el 70%, 147 hasta casi la media hora. Luego subo el ritmo y más tarde suben solas por la cuesta. frecuencia media 148 y max. 170. Pero veo que no, aún no estoy bien, y a casa. Los últimos kms al 70% otra vez.

    Por cierto he estrenado una lucecita de esas de frente, paso por tramos a oscuras ya a esas horas, supongo por el ahorro mal entendido ante el dispendio del pasado (cómo puede ser que se gasten la pasta en un paseo por turismo y luego haya tramos sin iluminar). Mejor me callo. No me molesta nada, la luz se entiende, y alumbra que da gusto.

    Me he puesto al lado de otro corredor con el que había establecido cierto pique, al final le he dicho...¿qué?, te ha venido bien la linterna, ¿eh? Pero que sepas que vas casi un minuto más rápido que ibas Después de una charleta corta pero amena, cada uno para su camino. Majete el chaval.

    Mañana más, si se tercia. Se me olvidada...

  3. #743
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    Aug 2013
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    Esta claro que no tienes remedio, como sigas asi cuando tengas 105 años me veo al cura persiguiendote en una moto para darte la extremauncion
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  4. #744
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    Jesus me alegro que estes mucho mejor...y como dice Dario, veremos a ver si el cura te puede pillar...
    Y encima del atco, que tiene su merito..indios y sufridores...jejej...este año de momento os sonrie la suerte...
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  5. #745
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    Aug 2013
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    Me alegro que vayas mejor poco a poco, ademas, ir en aerobico siempre viene muy bien.
    Saludos.

  6. #746
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Jesus me alegro que estes mucho mejor...y como dice Dario, veremos a ver si el cura te puede pillar...
    Y encima del atco, que tiene su merito..indios y sufridores...jejej...este año de momento os sonrie la suerte...
    Gracias, madridista, se te ve el plumero. Pero ya sabes que nosotros vivimos de dos tipos de alegrías Y al final suman más. Para eso somos el pequeño respondón. Y cuando no, pues nos conformamos, que remedio nos queda. La pela es la pela, y no se puede comparar.

    Y en cuanto a lo del cura, bastantes religiones tengo ya con la rojiblanca y ahora esta de correr. Esta tarde lo mismo voy a confesarme otra vez. A ver si tú vas a misa también pronto.

  7. #747
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Gracias, madridista, se te ve el plumero. Pero ya sabes que nosotros vivimos de dos tipos de alegrías Y al final suman más. Para eso somos el pequeño respondón. Y cuando no, pues nos conformamos, que remedio nos queda. La pela es la pela, y no se puede comparar.

    Y en cuanto a lo del cura, bastantes religiones tengo ya con la rojiblanca y ahora esta de correr. Esta tarde lo mismo voy a confesarme otra vez. A ver si tú vas a misa también pronto.
    jajaja creo q si digo q ante todo me gusta el buen futbol no colaria..pero eso de madridista ha dolido..q el Madrid quiero q pierda hasta el autobus...y espero q mañana os vuelva a sonreír la suerte y les deis pal pelo...y nos vemos en la final ;-) ..con el permiso de la real...de todas formas hace ya tiempo q el futbol no me quita el sueño. .
    Jesus un secreto..acabo de confesarme..y todo genialllllll..pssss ahora me pasaré por mi diario.
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  8. #748
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    Bueno estaba a un 60/40% y he perdido, más o menos como que estemos en la final, difícil. Pero bueno, hace un año parecía imposible.

    Ya estás tardando perrete en dar la buena nueva. Me alegro un montón.

  9. #749
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    Aqui un madridista....suerte teneis los dos!!!
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    MM 1:41:07
    M 3:53:20

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  10. #750
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    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por Joppe Ver Mensaje
    Aqui un madridista....suerte teneis los dos!!!
    jejeje..la suerte es para los mediocres...
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  11. #751
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    Jun 2013
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    ¿Pero esto qué es? ¿Un nido de atléticos y madridistas? mare meua
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  12. #752
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    Como va la cosa Jesus? Has desterrado ya ese virus?

  13. #753
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    Estoy mejor, gracias. Hoy he hecho una salidilla con el señor Galloway, y parece que el cuerpo responde.

  14. #754
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    Ya la vi por el endo, me alegro mucho Jesus.

  15. #755
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    14kms ya de normalito!
    Tu hambre de kms empieza a crecer!
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  16. #756
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    Los kilometros semanales los llevas bien, no los vayas a aumentar ahora, nos queda un mes escaso para la MM
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  17. #757
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    Llevo unos días sin poner entrenos, mascullando las propia crisis después del parón de esta semana que termina. Se me complicó el virus con una ligera distensión en los gemelos, de ambas piernas, por pasarme con el gimnasio (aún no sé ni cómo, aunque tengo localizado el ejercicio), precisamente buscando evitar lesiones, manda lereles. Con calor local mejoró rápido y mucho.

    En siete días ocho kilómetros, asunto que se empezó a solucionar el viernes (lo fuí retrasando todo lo que pude). Hice una mezcla de Galloway aunque a buen ritmo el tramo corriendo, porque me sentía con fuerzas.

    Al día siguiente, ayer, no quería forzar, y salió un entrenamiento continuo que empezo al 70% para terminar sobre el 80%-85% el penúltimo. Las piernas estaban cargadas.

    Hoy ha tocado descanso, notaba el cuadriceps cargado, aunque he hecho elíptica y pesas, todo a medio gas, excepto las abdominales al final.

    Pero...aquí viene lo bueno. La familia tira y la oferta me la había hecho repetidas veces. Mi cuñatrix, el menda que te deja tirado en un entrenamiento y se queda tan pancho...

    Ahí va la "bomba deportiva" (cuántos años tengo, lo mismo a alguno ni le suena esto)

    Más gandul que Amaro, que hacía los milagros tumbado.-torrevieja-jpg

    Me estreno en Torrevieja, el 23-F. La intención es disfrutarla.

  18. #758
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    Joer el 23F.. Vas a dar el golpe :-D
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  19. #759
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    Notición!!!
    2 semanitas y batalla de la güena!
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  20. #760
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    Me dejas con los dientes muy laaargos, pero me alegro muchisimo por ti.
    Para el 2015, si todo va bien, la hacemos juntos.
    Animo Jesus!!!

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