Atletismo
Página 49 de 143 PrimeraPrimera ... 49 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 961 al 980 de 2857

Más gandul que Amaro, que hacía los milagros tumbado.

  1. #961
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Cita Originalmente escrito por aesaez Ver Mensaje
    Quien pillara ese R1 tuyo, jejeje, como van esos nervios de cara a la carrera Jesus?
    Pues muy tranquilo, la verdad. No sé si cuando vaya llegando la hora aparecerán nervios, pero por ahora creo que me la tomo sin presión alguna. A lo que salga. Hoy he recogido el dorsal...Más gandul que Amaro, que hacía los milagros tumbado.-20140313_211714-jpg Con mucha ilusión sí, la verdad. Contentísimo, también.

  2. #962
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Y para los incalificables que se meten con mi música en endo, avisados estabais...https://www.youtube.com/watch?v=InBXu-iY7cw&feature=kp

    Y la de una película cohonuda...https://www.youtube.com/watch?v=vt5O3rsu8u4 para pasar el rato y divertirse, que es de lo que se trata.
    Úlima edición por haruki fecha: 13-03-2014 a las 23:01

  3. #963
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Ayer hice esta salida:

    Tenía un lío con los rangos, pensaba que r0 era algo más. Si alguien sabe los % de cada rango se agradece aclaración. Veo mucha información y no coinciden ni número de rangos ni %. Lo de Karvonen lo tengo claro, son los rangos la duda. Algunos se mueven por lo que les marca Garmin, otros Polar, otros Adidas, y luego los demás autores o entrenadores, a saber, pero he visto hasta r5, y algunos no veo r0. Este que yo hablo va de r0 a r4.

    Total que ayer iba a unas 142-147, debe ser r1. Y cuando apretaba a r3 apenas pude pasar de 165, supongo que por el resfriado no podía dar más, me sentía muy pesado. El tiempo no era malo (el meteorológico sí, llovía), teniendo en cuenta además que no es asfalto y que está irregular. Sobre 5:30.

    Desde Torrevieja, tres semanas, no ha ido la cosa rodada. La primera cansado, la segunda molestias en el pie y luego el catarro. Así que habrá que tomarse las cosas con calma. La realidad te pone en tu sitio.

    Ya con dos días solo para la media a descansar. Agua, hidratos, poca fibra
    Úlima edición por haruki fecha: 14-03-2014 a las 12:29

  4. #964
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.421
    Chicoooooooooooooo!!!
    Mucha suerte para esa MM!!
    no veas como le has pillado el gustirrinín eh???
    Un abrazo
    es quan corro que hi veig clar!!

  5. #965
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Chicoooooooooooooo!!!
    Mucha suerte para esa MM!!
    no veas como le has pillado el gustirrinín eh???
    Un abrazo
    Gracias Montse. Otro y que pronto estés contando tú "azañas"

  6. #966
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    46
    Mensajes
    2.767
    Disfruta,disfruta,disfruta,disfruta,disfruta
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  7. #967
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Disfruta,disfruta,disfruta,disfruta,disfruta
    Espero que no se me olvide, tengo muy mala cabeza.

  8. #968
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Mensajes
    1.334
    Respecto a los ritmos, lo que tengo entendido es esto:
    K1 < 65% FC
    K2 65-80% FC
    K3 80-90%
    o
    R0 < 65%
    R1 65-75%
    R2 75-85%
    R3 > 85%
    Úlima edición por aesaez fecha: 15-03-2014 a las 00:02

  9. #969
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Suerte el domingo en tu segunda media!

    Te has recuperado al 100% de la 1ª? Pues a disfrutar
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  10. #970
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Cita Originalmente escrito por aesaez Ver Mensaje
    Respecto a los ritmos, lo que tengo entendido es esto:
    K1 < 65% FC
    K2 65-80% FC
    K3 80-90%
    o
    R0 < 65%
    R1 65-75%
    R2 75-85%
    R3 > 85%
    Gracias Antonio, otra version. Es casi lo que yo tengo, pero hay varias versiones con una diferencia ahí del 5% en algunos rangos. Tampoco le veo mayor importancia.

    He encontrado estas dos principales:
    Esta que solo difiere en r0 y r1

    R0 50-60% QUEMAGRASAS
    R1 61-75% AERÓBICA
    R2 76-85% AERÓBICA ALTA
    R3 86-90% ANAERÓBICA ¿? Dudas tengo de esto.
    R4 91-100%

    Y esta que varía un 5% .
    50-60 R0
    61-70 R1
    71-80 R2
    81-90 R3
    >90 R4

    Lo echaré a suertes o entrenaré según me vea, por un 5% miserable!!!. R0 desde luego al 65% si quiero correr.

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Suerte el domingo en tu segunda media!

    Te has recuperado al 100% de la 1ª? Pues a disfrutar
    Gracias Javier, ahí estamos. A ver como sale, ya comienza el gusanillo . Vamos a dejarlo en un casientrisiete %, más o menos.
    Úlima edición por haruki fecha: 15-03-2014 a las 11:13

  11. #971
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Mucha suerte mañana. Y como siempre, intenta disfrutar ;-).

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  12. #972
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Edad
    49
    Mensajes
    1.084
    Mucha suerte. A disfrutar.
    Mi Diario
    Enlace a Runtastic

    Objetivos: correr con dignidad

  13. #973
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Mensajes
    397
    Si!!! Disfruta y reserva para el final de la carrera! !!
    MMP
    5km 21:40
    10km 43:41
    MM 1:41:07
    M 3:53:20

    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/3685389

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...oy-diesel.html

  14. #974
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Mensajes
    1.334
    Disfruta Jesus, no os podre seguir por el endo porque estare durmiendo, os adelanto los animos para mañana.
    Saludos.

  15. #975
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    50
    Mensajes
    10.556
    Equipo
    Atlas
    A ver, tu, el que de la primera pasa a la segunda así como así! Pásatelo muy bien y cuida de Darío!

  16. #976
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    QUOTE=susi2301;711735]Mucha suerte mañana. Y como siempre, intenta disfrutar ;-).

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk[/QUOTE]
    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    Mucha suerte. A disfrutar.
    Cita Originalmente escrito por Joppe Ver Mensaje
    Si!!! Disfruta y reserva para el final de la carrera! !!
    Cita Originalmente escrito por aesaez Ver Mensaje
    Disfruta Jesus, no os podre seguir por el endo porque estare durmiendo, os adelanto los animos para mañana.
    Saludos.
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    A ver, tu, el que de la primera pasa a la segunda así como así! Pásatelo muy bien y cuida de Darío!
    Gracias a todos. Te echaré de menos Antonio, tus ánimos en Torrevieja los levantaron de verdad. Descansa que sé que estás con nosotros. Y sí Tortuga, ahí estaré con Darío hasta el pitido inicial. Lástima que no pueda seguirle. Le animaré antes todo lo que pueda, y que vaya con cabeza. Puede hacer un carrerón.


    Mañana si Dios quiere será un gran día. Algunos ya lo sabéis, no quiero ser pesado, pero llevo desde junio de 2011 preparando esta media. Y casi renuncio a ella después de la de Torrevieja, me alegro hoy de no hacerlo. ¡Por fin la voy a correr! Uno de esos retos que todos nos proponemos alguna vez y que me ha costado más tiempo que esperaba. Ya llega.

    Objetivos: Me voy a mojar. Sueño con un sub 1:50, saldré a por él pero sin sufrir.

    La realidad es que desde la media de Torrevieja no llevo una semana limpia, cansado, lesión y catarro. El pie no está bien del todo, me sigue molestando. También es verdad que creo que puedo hacerlo porque he dado un saltito adelante, dentro la modestia de estos tiempos.

    Si veo que no puedo con el 5:10/5:15, es una apuesta grande que casi me cuesta creer que yo pueda hacer, me conformaré con ir por debajo de las 2 horas.

    Si la cosa se pone fea, con terminar con una sonrisa. Y si aún más fea, con no lesionarme y llegar sano a casa. Ya estoy pensando en la próxima.

    Allí hemos quedado Fran, Darío y yo, y eso ya es un buen premio. A ver como salimos.

    En los primeros kms saldré de dudas, hasta entonces...

    Suerte a los que corréis y a los demás...un abrazo grande.

  17. #977
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.878
    Equipo
    Correcaminos
    Mi maaaadre....qué jari de R de K de Z y la madre que me pario!! Ya hablamos de eso otro dia

    Sal a correr y corre. Leches. De 1:50 a "conformarte" con bajar de 2 horas hay una diferencia de na menos que 30" por km. Piensa un poco en eso...si?

    Si lo quieres intentar...sal a por ello. Si te deshinchas como un globete...la pérdida seguro que no es tanta. Sobre todo...no te agobies. Porque no es la primera media...pero solo es la segunda

    Disfruta de tu primera en solitario...que también tiene su puntito. Pasalo bien....sin miedo!!

    VAAMOOSSSS!!!!

    Tapatalkeando....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  18. #978
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Barcelona
    Edad
    39
    Mensajes
    558
    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Y para los incalificables que se meten con mi música en endo, avisados estabais...https://www.youtube.com/watch?v=InBXu-iY7cw&feature=kp
    ¿Quién ? ¿Quién se mete con tu música que me l@ carg@? Cuánt@ desalmad@!!! Y déjate de milongas, que estabas deseando poner a los Village People !!

    Mañana será un gran día, tanto si dioxxx quiere como si no, eso no lo dudes. Pásatelo súper bien Jesusín y si puedes hacer sub 1:50 genial; si no, pues ya tenemos objetivo pa la próxima . Un abrazo muy grande y ánimos para tu gran cita
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


    Diario - Endomondo

  19. #979
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Ibiza
    Edad
    48
    Mensajes
    738
    Todavía no te he felicitado por la primera, y ya vas a por la segunda, pues eso, estas hecho un monstruo, pásalo bien!!!!!

  20. #980
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.421
    Buenos días compiiiiiiiiiiiiiii !!!
    Te deseo lo mejor pero... a parte de disfrutar, también podrías empezar a sufrir un poquito eh?? que ya estás desvirgao en esto de las MM
    Vamoooooooooooooooooooooooooooooooooos!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

Temas Similares

  1. ¿Qué hacéis cuando veis una valla?
    Por Fran23 en el foro Trail Running
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 17-12-2012, 17:38
  2. Para beber, ¿lo hacéis en marcha o parais?
    Por Torpedo1936 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 04-12-2012, 01:42