Atletismo
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Más gandul que Amaro, que hacía los milagros tumbado.

  1. #1221
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    Sep 2013
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    Buenos entrenos! Como bien dices, con este calor hay que andar con ojo
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post685127

    Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030

    AGUS ASTOR


  2. #1222
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    Aug 2013
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    Hay que ponerse proteccion solar, tambien sufro de alergia, y ansa q ni fastidia
    Endomondo
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    Diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  3. #1223
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    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    Hay que ponerse protección y tener cabeza...

    Hoy estoy agotado, no se si es por los tutes pasados, un entrenamiento con fondos, flexiones y sentadillas...durillo, y ayer una salida con 3 kms rápidos, 1 de recuperación (en realidad porque tuve que tirar de ventolín, otros 3 y final. Más bien creo que es por cierto malestar de estómago...ayer por cierto ni cené con los nervios del partido Chelsea-Atl. Madrid.



    La MM de la base aérea se antoja durilla...

  4. #1224
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    Seguro q te sale genial Jesús, y enhorabuena por tu Atleti...
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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  5. #1225
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    Nos vamos a divertir un par de horitas y te animaremos si nos cruzamos en algun momento Fran, porque a no ser que me haya engañado y tenga un plan "B" la vamos a correr siguiendo al globo del coche escoba

    Por cierto, alguno va el sabado tarde a las movidas infantiles?
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

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    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  6. #1226
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    Oct 2013
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    Lo mismo digo, si nos vemos, no dudes q os animaré...
    El sábado nos veremos por alli con la niñeria.
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  7. #1227
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    Mucha suerte.
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    Objetivos: correr con dignidad

  8. #1228
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    Yo debería ir a por la bolsa.

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  9. #1229
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Yo debería ir a por la bolsa.

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    Sobre todo por coger la acreditación para aparcar el domingo dentro de la base.
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  10. #1230
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    Entiendo q os preocupe tanto el tema del calor. Yo no podría. Así q mucho ánimo, desde aquí a los tres, ya m repetiré el finde.

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    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
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  11. #1231
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    Gracias fran...no habia caído...por cierto tengo plan b...que me lleve a cusculetas alguien...no digo quien...

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  12. #1232
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    Yo me ofrecería, pero me quedo en el km 10, así q se quien seria el afortunado..
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  13. #1233
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    Mucha suerteby ánimo, Jesús, q pareces un poco apagado. Vamos!

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  14. #1234
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    Suerte Haruki!
    Como te lo planteas?
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  15. #1235
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Suerte Haruki!
    Como te lo planteas?
    Pues teniendo en cuenta que el malestar de ayer era por indisposición estomacal (puaj) que ha dado la cara hoy... No sé, he podido hacer una salidita de 8kms , ya que solo llevaba una esta semana, y no me he encontrado mal, ya estoy mejor desde esta tarde.

    Supongo que intentaré seguir a Darío, si no baja de 5:30 (no las tengo todas conmigo, el maldito caló por mucho que diga Fran...), con su rollo de las pulsaciones, si se va a 5:45 mejor. Pero si aprieta le diré adiollll y terminaré como pueda. O directamente terminaré como pueda.

  16. #1236
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    Independiente del sufrimiento y el calor, espero que disfruteis lo maximo posible mañana.

  17. #1237
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Pues teniendo en cuenta que el malestar de ayer era por indisposición estomacal (puaj) que ha dado la cara hoy... No sé, he podido hacer una salidita de 8kms , ya que solo llevaba una esta semana, y no me he encontrado mal, ya estoy mejor desde esta tarde.

    Supongo que intentaré seguir a Darío, si no baja de 5:30 (no las tengo todas conmigo, el maldito caló por mucho que diga Fran...), con su rollo de las pulsaciones, si se va a 5:45 mejor. Pero si aprieta le diré adiollll y terminaré como pueda. O directamente terminaré como pueda.
    Vamos Jesús. Aún tienes un día para recuperarte de esa sorpresita de tu estómago. Podrás seguir a Darío, Xqué no. Has trabajado y se notará. ANIMOOOOOO!!!!!!.

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  18. #1238
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    Feb 2012
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    Más gandul que Amaro, que hacía los milagros tumbado.

    Bebe hoy isotonica, va genial cuando el estomago no rula
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  19. #1239
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    Jun 2013
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    Jesús!! Toda la suerte del mundo para mañana y ánimo!!!!
    Abrazo!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  20. #1240
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    Dec 2013
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    Mucha suerte! Estaré pendiente de tu crónica ;-)

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