Atletismo
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Más gandul que Amaro, que hacía los milagros tumbado.

  1. #1321
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    Bien, bien! Sobre el maratón, yo le tengo mucho respeto. Con la de tonterías que he hecho, fíjate, el maratón me lo guardo para cuando lo pueda afrontar con garantías de no sufrir. Obviamente eso no te lo asegura nada, ni nadie, pero al menos que tenga a mis espaldas un buen bagaje. No quiero hacerlo este año y acabar andando... ya habrá tiempo, ya habrá años.

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  2. #1322
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    Sí vas haciendo algún día a la semana esos cambios de ritmo o series o como quieras llamarlo, veras como poco a poco vas alargando km como tu dices.. Y el cuerpo se habitua a esos ritmos..
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  3. #1323
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    Sin duda, los cambios de ritmo ayudan a mejorar. Yo no soy quien para decir si una recuperación es demasiado larga o corta, ya q me tienen q ir corrigiendo sobre mis decisiones, pero éso sí, si noto q en 500m he recuperado, lo tendría en cuenta para la siguiente salida.

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  4. #1324
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    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Bien, bien! Sobre el maratón, yo le tengo mucho respeto. Con la de tonterías que he hecho, fíjate, el maratón me lo guardo para cuando lo pueda afrontar con garantías de no sufrir. Obviamente eso no te lo asegura nada, ni nadie, pero al menos que tenga a mis espaldas un buen bagaje. No quiero hacerlo este año y acabar andando... ya habrá tiempo, ya habrá años.

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    Es que yo ya voy con prisas, o no llego. Como dice la canción... El potro da tiempo al tiempo porque le sobra la edad Caballo Viejo no puede perder la flor que le dan porque después de esta vida no hay otra oportunidad...

    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Sí vas haciendo algún día a la semana esos cambios de ritmo o series o como quieras llamarlo, veras como poco a poco vas alargando km como tu dices.. Y el cuerpo se habitua a esos ritmos..
    Se habituará, no le queda otra.

    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Sin duda, los cambios de ritmo ayudan a mejorar. Yo no soy quien para decir si una recuperación es demasiado larga o corta, ya q me tienen q ir corrigiendo sobre mis decisiones, pero éso sí, si noto q en 500m he recuperado, lo tendría en cuenta para la siguiente salida.

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    Ya sabes que soy muy "desconfiao", iré probando por mí mismo y observando al día siguiente sobre todo.

    Y ahora elucubro una de mis memeces, Medimos el tiempo de una forma arbitraria y luego lo aplicamos a la vida como una norma fija. Por qué un minuto, por qué dos y no 37 segundos o 43, por poner. Un segundo es esto: la duración de 9 192 631 770 oscilaciones de la radiación emitida en la transición entre los dos niveles hiperfinos del estado fundamental del isótopo 133 del átomo de cesio (133Cs), a una temperatura de 0 grados kelvin (copiao del wikipedia, pero más o menos lo sé, aunque ni p.i.), o lo que es casi lo mismo...la rotación completa del planeta/+-86400. Formas de ponerles puertas al campo.

    Generalmente tendemos a las cifras redondas, es un absurdo más. Es como organizar el trabajo por semanas, 7 días, otro número impar, primo e incómodo, según parece por los egipcios, o hebréos, y luego por un tal Constantino, emperador romano. Hasta entonces era de 10 días o de 8, por ejemplo en Roma, Octavio...más lógica desde luego.

    O correr 1 km, 5km, 10 km, 400m. ¿Qué es un metro?

    Todo es mentira, todo es un invento de nuestros desorganizadas neuronas que buscan desesperedamente formas estables a las que agarrarse en un entorno inabarcable y cambiante.

    No me hagáis mucho caso, no doy para más, pero esto es MATRIX. Yo lo sospecho hace mucho.

  5. #1325
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  6. #1326
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Es que yo ya voy con prisas, o no llego. Como dice la canción... El potro da tiempo al tiempo porque le sobra la edad Caballo Viejo no puede perder la flor que le dan porque después de esta vida no hay otra oportunidad...

    Se habituará, no le queda otra.

    Ya sabes que soy muy "desconfiao", iré probando por mí mismo y observando al día siguiente sobre todo.

    Y ahora elucubro una de mis memeces, Medimos el tiempo de una forma arbitraria y luego lo aplicamos a la vida como una norma fija. Por qué un minuto, por qué dos y no 37 segundos o 43, por poner. Un segundo es esto: la duración de 9 192 631 770 oscilaciones de la radiación emitida en la transición entre los dos niveles hiperfinos del estado fundamental del isótopo 133 del átomo de cesio (133Cs), a una temperatura de 0 grados kelvin (copiao del wikipedia, pero más o menos lo sé, aunque ni p.i.), o lo que es casi lo mismo...la rotación completa del planeta/+-86400. Formas de ponerles puertas al campo.

    Generalmente tendemos a las cifras redondas, es un absurdo más. Es como organizar el trabajo por semanas, 7 días, otro número impar, primo e incómodo, según parece por los egipcios, o hebreos, y luego por un tal Constantino, emperador romano. Hasta entonces era de 10 días o de 8, por ejemplo en Roma, Octavio...más lógica desde luego.

    O correr 1 km, 5km, 10 km, 400m. ¿Qué es un metro?

    Todo es mentira, todo es un invento de nuestros desorganizadas neuronas que buscan desesperedamente formas estables a las que agarrarse en un entorno inabarcable y cambiante.

    No me hagáis mucho caso, no doy para más, pero esto es MATRIX. Yo lo sospecho hace mucho.
    Ufff... Estás x filosofar. Si quieres ver progresos tendrás q "forzar" de vez en cuando, a lo largo del espacio y/o del tiempo, sea relativo o no. Éso es así en "Matrix" y en "los tres cerditos y el lobo", (cada quien es libre de elegir qué tipo de casa quiere, paja,, maderabo ladrillo). Y no m vengas con plis ni plas, después de la chapa filisofera de antes, m entiendes d sobra.

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  7. #1327
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    Al final van a tener razón, q estamos todos un poco locos..
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  8. #1328
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    Ya, si eso lo sé, tensar la cuerda pero con cuidado, "y peor que una chota". Por eso, si tú me entiendes a mí...pues que cuestiono planes muy cerrados, tiempos de recuperación prefijados junto a tanta cosa como si estuvieran en la posesión de esa verdad científica, por llamarla de alguna manera, que se adaptan a las memeces de nuestra especie. Mira que medir los planes por semanas, absurdo, mira que siempre los tiempos de recuperación son exactos, las series son exactas. ¿No te parece sospechoso? ¿Son tan científicos? ¿Pero con respecto a qué, a una manera arbitraria de medir? Eso es lo que te indica que todo es más que discutible, yo al menos lo pienso así. Por los detalles se descubre la ausencia de verdad. Las verdades de hoy son las mentiras de mañana, que dicen los científicos.

    Y ya puestos, como estoy analizando algunos entrenos de corredores del pasado (curiosidades porque ya me contarás), libros y planes, me he decidido por meter series a modo de prueba (una vez a la semana?). 5 de 400m para empezar. Pensaba hacerlas de 500 pero se me hacía largo.

    Salieron a 1.35-1.39, 400-420m. Velocidad media +-4'km.




    Saludos a todos. Y se agradecen puntos de vista.

  9. #1329
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    Fijate como las 2 ultimas no recuperas del todo bien en relacion a las dos primeras... no hagas de momento las recuperaciones por tiempo, sino por pulsaciones, que llevas un pulsometro molon... asi sufriras menos y le sacaras mas provecho...
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  10. #1330
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Ya, si eso lo sé, tensar la cuerda pero con cuidado, "y peor que una chota". Por eso, si tú me entiendes a mí...pues que cuestiono planes muy cerrados, tiempos de recuperación prefijados junto a tanta cosa como si estuvieran en la posesión de esa verdad científica, por llamarla de alguna manera, que se adaptan a las memeces de nuestra especie. Mira que medir los planes por semanas, absurdo, mira que siempre los tiempos de recuperación son exactos, las series son exactas. ¿No te parece sospechoso? ¿Son tan científicos? ¿Pero con respecto a qué, a una manera arbitraria de medir? Eso es lo que te indica que todo es más que discutible, yo al menos lo pienso así. Por los detalles se descubre la ausencia de verdad. Las verdades de hoy son las mentiras de mañana, que dicen los científicos.
    Si es que si no lo hacemos así, como quieres programarlo? Sería algo como esto:

    Tu, ponte a correr rápido hasta que veas que vas cogiendo color, y cuando estés bien de color entonces recuperas. ni mucho ni poco, hasta que tu te veas bien...
    Como mi madre nos pasaba las recetas de comida...

    Te veo un poco "apajarao", con esto de los 50.

    Saludos y a disfrutar
    Mi Diario

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    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  11. #1331
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    Tus hechos contradicen tus palabras, no?. 5x400. Lo propio, sería hacer las q te salgan del bolo a distancias arbitrarias, no?. Absurdo entrar criticarlo y hacerlo a continuación.

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  12. #1332
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    Haruki....con todos mis respetos eh ? Hacer 5x400 es como tener tos y rascarse los cojones........

    Que si...que se que estas en modo prueba...pero 5?? Pa que valgan pa algo...de 9 en adelante. Repito, with all mis respetos







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  13. #1333
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    Q complicado es esto de correr Uffff... Y no es más fácil correr, correr, correr y correr y disfrutar de lo q hacemos?.. Pq esto ya es de locos.. Planes estrictos, series, cambios de ritmo, tiempo de recuperación...
    Escribiendo esto me acordaba de una amiga mia, de mi edad,q le gusta correr, q nunca ha participado en una carrera, el año pasado hizo casi 4000km, este año lleva ya casi 2000, en octubre o noviembre del año pasado se hizo 21km todos los días durante un mes entero, su mejor tiempo en esos 21km es de 1h30' y no hace series, ni nada por el estilo, solo sale y corre, eso sí, antes de salir a correr, siempre primero una hora de gimnasio (tiene su gym en casa).. Lleva así 5 años y ni una lesión.. Por eso yo creo q debemos disfrutar en la medida q podamos de correr y no marcarnos tanto el camino a seguir, Pq cuando empiece a ser una obligación dejará de gustarnos correr.
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  14. #1334
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Si es que si no lo hacemos así, como quieres programarlo? Sería algo como esto:



    Como mi madre nos pasaba las recetas de comida...

    Te veo un poco "apajarao", con esto de los 50.

    Saludos y a disfrutar
    Lo estoy desde los 14 Lo que quiero decir es que somos de darle veracidad a cosas que analizándolas son más que discutibles. Y puesto que no son más que aproximaciones por mucho que se pretenda envolver de un halo de exactitud, porque un minuto de recuperación no es más nada, ni más mejor como dicen los críos, que 57 segundos, ¿qué sentido tiene ser estricto?

    Entiendo que discrepa bastante con tu oficio. Y ahora sí filosofando, porque lo de antes es de pura lógica que va más allá del empirismo newtoniano que no pega con ciertas materias. Un buen cocinero no mide tanto como prueba la comida, porque sabe que por mucho que peses los sabores de los ingredientes cambian. El a ojo de las madres.

  15. #1335
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Q complicado es esto de correr Uffff... Y no es más fácil correr, correr, correr y correr y disfrutar de lo q hacemos?.. Pq esto ya es de locos.. Planes estrictos, series, cambios de ritmo, tiempo de recuperación...
    Escribiendo esto me acordaba de una amiga mia, de mi edad,q le gusta correr, q nunca ha participado en una carrera, el año pasado hizo casi 4000km, este año lleva ya casi 2000, en octubre o noviembre del año pasado se hizo 21km todos los días durante un mes entero, su mejor tiempo en esos 21km es de 1h30' y no hace series, ni nada por el estilo, solo sale y corre, eso sí, antes de salir a correr, siempre primero una hora de gimnasio (tiene su gym en casa).. Lleva así 5 años y ni una lesión.. Por eso yo creo q debemos disfrutar en la medida q podamos de correr y no marcarnos tanto el camino a seguir, Pq cuando empiece a ser una obligación dejará de gustarnos correr.
    +1
    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Lo estoy desde los 14 Lo que quiero decir es que somos de darle veracidad a cosas que analizándolas son más que discutibles. Y puesto que no son más que aproximaciones por mucho que se pretenda envolver de un halo de exactitud, porque un minuto de recuperación no es más nada, ni más mejor como dicen los críos, que 57 segundos, ¿qué sentido tiene ser estricto?

    Entiendo que discrepa bastante con tu oficio. Y ahora sí filosofando, porque lo de antes es de pura lógica que va más allá del empirismo newtoniano que no pega con ciertas materias. Un buen cocinero no mide tanto como prueba la comida, porque sabe que por mucho que peses los sabores de los ingredientes cambian. El a ojo de las madres.
    El del método científico era Descartes, los demás ... prueba y error, que para eso estamos .... pero tio, no te compliques tanto la existencia que, como solemos decir: de esto no comemos ... ahora que lo pienso: más bien adelgazamos

  16. #1336
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    Hombre Fran, es una cuestion de concepto y la eterna dualidad y discusion en este tema. Todo depende de con qué objetivo se hagan las cosas. Hay hasta quien lo pasa bien haciendo series. En el por qué de cómo corre o entrena cada uno es atrevido meterse. Incluso a veces cambiamos de forma de concebirlo o pasamos por etapas. Sea lo que sea lo que nos mueve...yo por lo que apuesto es por ser consecuente con lo que se hace en cada momento. Si son setas, setas. Si son rolex, rolex. Y por qué lo hagamos, cosa de cada uno.


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  17. #1337
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    Cita Originalmente escrito por Machin Ver Mensaje
    A mi la foto tampoco me funciona aunque la previsualizo bien en el editor.
    Meca!!!. ¿La madre de Forrest Gump, es amiga tuya? 21km todos los días, y después de hacer gimnasia, ¡la leche!.

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  18. #1338
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Meca!!!. ¿La madre de Forrest Gump, es amiga tuya? 21km todos los días, y después de hacer gimnasia, ¡la leche!.

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    No es broma ehhh.. Hablo en serio. Yo tb alucino con esa chica...

    Y yo estoy de acuerdo con Jesús, q rollo de medidas exactas, como decimos por esta bendita tierra, nuestra unidad de medida, una chispa, una chispica o una chispica de na.. Y con esas medidas no fallas..
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  19. #1339
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    Que cada quien corra como quiera y en función de necesidades. Es muy sencillo. Los planes están ahí para quien los quiera seguir, o para quien quiera organizar un poco sus salidas. Qt no los quieres, no los sigas. Las dos opciones son correctas, y no debería cuestionarse la elección q cada quien tome.
    Antes de tener un plan, salía a correr y punto. Tras seguir uno, me he dado cuenta q m gusta tener un poco de orden antes d salir. De paso, m ayuda a hacer salidas variadas y así no m aburro d siempre lo mismo. Es una cuestión personal. Otros no. Y me parece estupendo.

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  20. #1340
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    No es broma ehhh.. Hablo en serio. Yo tb alucino con esa chica...

    Y yo estoy de acuerdo con Jesús, q rollo de medidas exactas, como decimos por esta bendita tierra, nuestra unidad de medida, una chispa, una chispica o una chispica de na.. Y con esas medidas no fallas..
    Me parece bien, pero tus chispicas de ayer fueron de 1km+1km. Coherencia. ¿Entonces, en qué quedamos?

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