Atletismo
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Más gandul que Amaro, que hacía los milagros tumbado.

  1. #1581
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    Cuentan de un sabio que un día
    tan pobre y mísero estaba,
    que sólo se sustentaba
    de unas hierbas que cogía.
    ¿Habrá otro, entre sí decía,
    más pobre y triste que yo?;
    y cuando el rostro volvió
    halló la respuesta, viendo
    que otro sabio iba cogiendo
    las hierbas que él arrojó.
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  2. #1582
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    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    Qué me quieres decir? Entonces llevas levis y lacoste de imitación mercaera? Te has vuelto vegetariano? Te afecta el calor?

  3. #1583
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    También me lo dijo Hari, pero hasta que no recupere del todo la rutina poco o nada puedo contar.


    Saludos.

  4. #1584
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    ¿Pero todavía estamos con estas?!!!!!!!;.
    Yo desde luego no soy quien para darte consejos, ya que soy un recién llegado a este mundillo, pero opinión tengo. Macho a nivel físico no tengo ni la menor duda de que podrías con ella, físicamente estás a años luz de mi, y yo pude, así que tu más. Ahora bien, la parte más importante para preparar una maratón, a mi modo de ver, es el coco, porque el esfuerzo es importante. ¿Deseas correrla con toda tu alma?, ¿te haría feliz embarcarte en esa aventura?.¿no pasan horas sin pensar en ello?. Te puedes plantear las preguntas que quieras, al final la respuesta está en ti, o en el viejo ese . La carrera es un día, pero la preparación son 3 o 4 meses muy intensos, toda una experiencia vital. Si lo deseas ve a por ello, no te arrepentirás, cuando llegue el momento eso si, ya lo decidirás tu. Valora también los contras, que los hay, dejarás de dedicar mucho tiempo a otras aficiones, personas, etc......PERO ES LA OSTIA!!!!!!!!

  5. #1585
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Cuentan de un sabio que un día
    tan pobre y mísero estaba,
    que sólo se sustentaba
    de unas hierbas que cogía.
    ¿Habrá otro, entre sí decía,
    más pobre y triste que yo?;
    y cuando el rostro volvió
    halló la respuesta, viendo
    que otro sabio iba cogiendo
    las hierbas que él arrojó.
    Ostia!
    Otro que habla con Confucio!
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  6. #1586
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    Cita Originalmente escrito por Fourier Ver Mensaje
    También me lo dijo Hari, pero hasta que no recupere del todo la rutina poco o nada puedo contar.


    Saludos.
    Pues ánimo hombre, desde aquí te empujamos un poquito. Pero ya correr tienes que correr tú.

    Cita Originalmente escrito por joseeivissa Ver Mensaje
    ¿Pero todavía estamos con estas?!!!!!!!;.
    Yo desde luego no soy quien para darte consejos, ya que soy un recién llegado a este mundillo, pero opinión tengo. Macho a nivel físico no tengo ni la menor duda de que podrías con ella, físicamente estás a años luz de mi, y yo pude, así que tu más. Ahora bien, la parte más importante para preparar una maratón, a mi modo de ver, es el coco, porque el esfuerzo es importante. ¿Deseas correrla con toda tu alma?, ¿te haría feliz embarcarte en esa aventura?.¿no pasan horas sin pensar en ello?. Te puedes plantear las preguntas que quieras, al final la respuesta está en ti, o en el viejo ese . La carrera es un día, pero la preparación son 3 o 4 meses muy intensos, toda una experiencia vital. Si lo deseas ve a por ello, no te arrepentirás, cuando llegue el momento eso si, ya lo decidirás tu. Valora también los contras, que los hay, dejarás de dedicar mucho tiempo a otras aficiones, personas, etc......PERO ES LA OSTIA!!!!!!!!
    Pero me dejas , que yo estoy a años luz de ti? Si llevo viendo tus entrenos desde que entré por estos lares, qué dices? Has perdido la cabeza. Te reconozco que he mejorado mientras que tú has pasado una etapa regular, pero vamos, a años luz tuyos (te has equivocado de persono), si sigo yendo por detrás; más cerquita, vale, pero por detrás. Tu marca en maratón se me antoja imposible. De todas maneras, gracias sinceras por los ánimos, y a ver si remontas.

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Ostia!
    Otro que habla con Confucio!
    A ti ya no te dirijo la palabra.

  7. #1587
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    :caradetriste y escojonao:
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  8. #1588
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    Tu...si, tu....cansino....cuando nos vas a decir que ya te has inscrito??



    Jijiji ...cuenta, cuenta....




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  9. #1589
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    Runner de día Eva Nasarre de noche. Tiradas del Copon, sentadillas, dominadas y demás madiconadas, y dices que no estas fuerte, me parrrrrtooooo!!!!!
    Úlima edición por joseeivissa fecha: 17-07-2014 a las 10:11

  10. #1590
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    Ahora si, ahora no, ahora si, ahora no.....

    A ver si en Septiembre hacemos una salida decente que nos ponga en nuestro sitio.
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

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  11. #1591
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    Como avanza de rápido este post..
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  12. #1592
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    Tengo esto abandonado. Me gustaría poner que me he inscrito pero sigo acobardado.

    Este finde he dado bastante caña. La semana se completa con 55kms, 5h y 33' dando pasitos. Estoy apretando mucho con el gimnasio, "pesas" que incluye casi de todo menos pesas por cierto, y elíptica que pasa a tener más importancia por el calor que me impide salir lo que quisiera. He dado una vuelta de tuerca a esto, mucha más intensidad, mucha más motivación. Llevo un par de semanas en otras 5 h, que pienso subir.

    Ayer hice una salida, la que toca semanalmente como mínimo, con unas series de 400m, pocas, intensas para mí. Aunque no sigo un plan, llevo un medioplan, subir poco a poco kms, una salida con series cortas, medias o largas, una salida fuerte en progresión, otra larga y lenta que vaya sumando kms, el resto cuestas si se puede o lo que vaya saliendo. Con el calor que hace ya es bastante, es difícil encontrar el momento.


    La máxima es un error, 179 creo. La última serie de 400m no pude con ella, salí demasiado rápido y todo el finde, sesiones de gym y elíptica pasaron factura. Deberían salir a 4:10 de media, me acerqué en las primeras 4:19 y 4:15. De todas formas las próximas las haré en un sitio más adecuado a ver cómo salen.

    Y en cuanto a lo otro, no digo nada...

  13. #1593
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    Te apuntes o no esta entrenando cojonudo, eso no te lo quita nadie.
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  14. #1594
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    Pedirles 4'10" de media a unos 800 y en estas condiciones, poca broma. Asi que ni tan mal. Sobre la cantidad, calidad y forma...casi todo dicho ya tambien: Los planes que funcionan son los que a uno le valen, que no se te olvide. No hay verdades absolutas, ni siquiera en esto...

    Y en cuanto a lo otro, que te vamos a decir?


    Cerca+cerca+cerca...= LEJOS!
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  15. #1595
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    No te casques con las series, con estos calores casi mejor cambios de ritmos no te vaya a dar un Telele que ya estas muy mayor
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  16. #1596
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    Cuestas, series, cambios de ritmo, tiradas largas, además de gym y elíptica.. Que más se puede pedir? A ver si llega septiembre y podemos hacer alguna salida los 3 juntos.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

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    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  17. #1597
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    Bravo Haruki, esto de medio en serio medio en broma se está poniendo al final más que interesante!!

    A por más!! Buena semana!
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  18. #1598
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    Jul 2013
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    Haruki: no sigas al que lleva tu nombre, que ese es un kamikaze de verdad. Relax un poquito, que por tu puebro hace tanto o más calor que en el mío (salvando ayer).
    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"
    Por el mar corren las liebres
    por el monte, las sardinas



    -------------

  19. #1599
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Edad
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    1.084
    En verano, salir a disfrutar
    Mi Diario
    Enlace a Runtastic

    Objetivos: correr con dignidad

  20. #1600
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    Sep 2013
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Te apuntes o no esta entrenando cojonudo, eso no te lo quita nadie.
    Mejorando si, desde luego, mira algo es algo.

    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Pedirles 4'10" de media a unos 800 y en estas condiciones, poca broma. Asi que ni tan mal. Sobre la cantidad, calidad y forma...casi todo dicho ya tambien: Los planes que funcionan son los que a uno le valen, que no se te olvide. No hay verdades absolutas, ni siquiera en esto...

    Y en cuanto a lo otro, que te vamos a decir?


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    Son 400, 400...no doy para más. En cuanto a lo otro, nah, ya lo iré masticando, se me ha hecho bola como los niños chicos.

    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    No te casques con las series, con estos calores casi mejor cambios de ritmos no te vaya a dar un Telele que ya estas muy mayor
    Cuánto exfumeta windsurfero sin tabla de los C************, iba a decir. Ya te pillaré.

    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Cuestas, series, cambios de ritmo, tiradas largas, además de gym y elíptica.. Que más se puede pedir? A ver si llega septiembre y podemos hacer alguna salida los 3 juntos.
    Hombre por pedir, hay ejercicios muy güenos por ahí . A ver si coincidimos porque el otro día repasando salidas buscando tiempos di con la que hicimos, y se han pasado unos meses largos...

    Cita Originalmente escrito por Frau W Ver Mensaje
    Haruki: no sigas al que lleva tu nombre, que ese es un kamikaze de verdad. Relax un poquito, que por tu puebro hace tanto o más calor que en el mío (salvando ayer).
    Hace chicharrera, aquí no se puede vivir, pero estoy muy motivado. No se lo digas a nadie, es mi biblia particular, lo tengo siempre a mano al Murakami. Por cierto, escribe bien otras cosas.

    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    En verano, salir a disfrutar
    Y a sudar.

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