Atletismo
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Más gandul que Amaro, que hacía los milagros tumbado.

  1. #1601
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  2. #1602
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    Más gandul que Amaro, que hacía los milagros tumbado.-locura-jpg Estoy hasta nervioso y no tengo muchas palabras que decir, sólo me salen tacos. Y si siento algo ahora es acojone.

    Ya podéis hacer leña.

  3. #1603
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Más gandul que Amaro, que hacía los milagros tumbado.-locura-jpg Estoy hasta nervioso y no tengo muchas palabras que decir, sólo me salen tacos. Y si siento algo ahora es acojone.

    Ya podéis hacer leña.
    Yo a los árboles, nada más que tocarlos y admirar su porte, no soy leñadora.
    Ole ole, mi fan favorito se va de Marathona. ¡Ole tus magairlí!
    Céim ar chéim
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    por el monte, las sardinas



    -------------

  4. #1604
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    Entro por aquí con tu permiso para desearte mucha suerte con esa cosa a la que te acaban de confirmar tu inscripción, ánimo!!!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  5. #1605
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    Jajaja, estaba claro. Con dos cojones!! Ahora a echar el resto! Bravo, valiente! Prepárate muy bien, respeta la distancia, a conciencia, y mírale a los ojos cuando estés delante con la confianza de haber hecho lis deberes.
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  6. #1606
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    Cita Originalmente escrito por Frau W Ver Mensaje
    Yo a los árboles, nada más que tocarlos y admirar su porte, no soy leñadora.
    Ole ole, mi fan favorito se va de Marathona. ¡Ole tus magairlí!
    Gracias salerosa, de corazón te lo digo.

    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Entro por aquí con tu permiso para desearte mucha suerte con esa cosa a la que te acaban de confirmar tu inscripción, ánimo!!!!!
    Bienvenido y gracias, encantado de recibir la visita de un atleta de verdad.

  7. #1607
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    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Jajaja, estaba claro. Con dos cojones!! Ahora a echar el resto! Bravo, valiente! Prepárate muy bien, respeta la distancia, a conciencia, y mírale a los ojos cuando estés delante con la confianza de haber hecho lis deberes.
    Gracias locuelo,, estamos todos como cabras, no me lo acabo de creer aunque supongo que era evidente. No quería pero no podía dejarlo pasar. Menudos ojos de lobo tiene, pero bueno...si no lo intento nunca sabré lo que es.

  8. #1608
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    Más gandul que Amaro, que hacía los milagros tumbado.






    Pero que bien os lo vais a pasar, cabronazos!!!

    Estaba cantao! Pero debía salir de ti!
    Me alegro mucho!
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  9. #1609
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    Hoy mi Ádrian particular me ha dicho CORRE!, CORRE ESA MARATÓN!. Lo ha hecho indirectamente, la conozco, nombrándome al último de la pasada edición, familiar de su podóloga y de esos últimos metros. Era su manera de darme carta blanca.

    Me he metido un entrenamiento con superseries de 25' en casa y luego a la calle...

    Primer entreno Maratón, joder qué emoción. Repito lo del domingo, en asfalto. Motivación a tope.

    Ahora las series salen mejor: 1ª 168 ppm 4:00 ritmo medio
    2ª 169 3:58
    3ª 168 3:57
    4ª 172 3:58
    5ª 177 4:08 y un 8º km a menos de 5' en progresión. Ya no soy VAGONETA.

    Llevo una grabación con el entrenamiento, termina con dos versiones del Eye of the tiger, son de una web de spinning y son tan manidas que le quita algo de casualidad, bueno, se me han puesto de corbata... Voy a por esos 42 hijoputas kms con todas mis fuerzas. Estoy emocionado, mierda, nunca pensé que yo pudiera llegar aquí después de algunas cosas...

    Gracias a todos por los empujones.

  10. #1610
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    Eso si colega, no le pierdas el respeto! 42k son una Odisea en la que puede pasar de todo, y para todo ello te has de preparar, estiramientos, alimentación, hidratación, geles, vaselina, altimetría ruta, vestuario, series, tiradas largas, confianza, coco, platanos, motivación, play-list de puta madre y hambre, mucha hambre de kms!

    Ay! Madre, er niño que se nos desvirga!!!!!!!!
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  11. #1611
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje





    Pero que bien os lo vais a pasar, cabronazos!!!

    Estaba cantao! Pero debía salir de ti!
    Me alegro mucho!
    Aunque podría haber llegado después aquel comentario tuyo me despertó del conformismo de no correrla. Bueno, a ver como sale, es toda una incógnita.

    No me jodas el día con todo eso...y el niño yaaaaa entradito en canas.

  12. #1612
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    Cuando en las tiradas largas llegues al famoso punto:"estoy hasta la p*** po*** de correr y me paro a andar!" Justo en ese punto empieza el entreno mas duro, el del "coco", recuerda, todo se entrena y esto sobretodo, físico sabemos que tienes de sobra!
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  13. #1613
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    Enhorabuena, ahora a darle duro al pico y a la pala.

  14. #1614
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Joer, de 400? VAGONETA!!






    Cerca+cerca+cerca...= LEJOS!
    Era una manera como otra cualquiera de decirte que con 5 series de 400m no se va a un maratón . Veo que has cogido el concepto. Ahora las cambias por las de 2000, 3000 y 4000, ya sabes.

    Menos mal que has parido, que nos tenias en un "sinviví"...y una vez hecho, pues valor y al toro. Planifícate, aplícate, créete (ahora si) lo que vas a hacer....y solo HAZLO! Aqui vamos a estar animando o a colleja limpia, a lo que toque, como siempre. Vamos, toda la carne en el asador, que o eres finisher o voy y te arranco la cabeza. Y la teniente no amenaza en vano .



    Ole tus cojones


    Cerca+cerca+cerca...= LEJOS!
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  15. #1615
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    Bahhhh y que me tenga que enterar por el foro.... askito de tio.

    El dia 31 de Julio, a las 23:00 (si, las 11 de la noche, para evitar trafico) los correbirras van a hacer el primer entreno para la maraton de Murcia, seran 18km recorriendo la segunda vuelta del trazado de la carrera.

    Yo no se aun si ire, lo estoy negociando con la parienta
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

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  16. #1616
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Bahhhh y que me tenga que enterar por el foro.... askito de tio.

    El dia 31 de Julio, a las 23:00 (si, las 11 de la noche, para evitar trafico) los correbirras van a hacer el primer entreno para la maraton de Murcia, seran 18km recorriendo la segunda vuelta del trazado de la carrera.

    Yo no se aun si ire, lo estoy negociando con la parienta
    Razón tienes, no darte un guasas, bueno en el endo te lo puse...era un sorpresilla jombre!!!!. Lástima ese entreno, molaría hacerlo, me pilla ya de vacaciones, si D. quiere. Aún no las tengo claras, hoy tengo mi puesto y dos más, manda lereles.

    Vacaciones...1500m de altitud y qué cuestas, la de glóbulos rojos que voy a pillar extras.

  17. #1617
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    Yo probablemente vaya, me han dicho que esperan montar un grupo entre 5:45 y 6

    Ganas me dan de acercarme una tarde para alla, pero 90km tiran patras y mas siendo 90km de radiales en Madrid
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  18. #1618
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Cuando en las tiradas largas llegues al famoso punto:"estoy hasta la p*** po*** de correr y me paro a andar!" Justo en ese punto empieza el entreno mas duro, el del "coco", recuerda, todo se entrena y esto sobretodo, físico sabemos que tienes de sobra!
    A eso es a lo que le tengo más respeto, las salidas largas no me han dado buenas sensaciones.

    Cita Originalmente escrito por Fourier Ver Mensaje
    Enhorabuena, ahora a darle duro al pico y a la pala.
    Tengo que espabilar sí, o no llego.

    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Yo probablemente vaya, me han dicho que esperan montar un grupo entre 5:45 y 6 Ese grupete es el nuestro.

    Ganas me dan de acercarme una tarde para alla, pero 90km tiran patras y mas siendo 90km de radiales en Madrid
    Lo hablamos, yo también bajaré algún día, puede luego me entra una pereza, aunque la diferencia de temperatura me tira para atrás.

  19. #1619
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Bahhhh y que me tenga que enterar por el foro.... askito de tio.

    El dia 31 de Julio, a las 23:00 (si, las 11 de la noche, para evitar trafico) los correbirras van a hacer el primer entreno para la maraton de Murcia, seran 18km recorriendo la segunda vuelta del trazado de la carrera.

    Yo no se aun si ire, lo estoy negociando con la parienta
    Recueda el tema de los bolsos
    Mi Diario
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    Objetivos: correr con dignidad

  20. #1620
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    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    Recueda el tema de los bolsos
    Zapatos, ahora son zapatos, el problema es que ya estoy preparando el terreno para el tema del equipo de windsurf y he cubierto el cupo de ellos
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    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

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