Atletismo
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Diario de un Papirunning.

  1. #2721
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    Mítico momento de esta carrera a falta de 2k para meta, ademas sales mirando para abajo y no hay ningun desperfecto con nuestros dispositivos moviles con lo cual...GRAN FOTO
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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #2722
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    Jun 2016
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    Que guai!!
    Y que calor Papi!!!
    Vienen meses de angustia!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  3. #2723
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Que guai!!
    Y que calor Papi!!!
    Vienen meses de angustia!!!
    Ah, para mi no. Aquí el calor no suele apretar mucho, y saliendo a las 9 de la noche generalmente menos se notará. Y cuando esté fuera de casa de vacaciones saldrá de madrugada.

    Me apiado de los del centro, sur, levante,....

  4. #2724
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    Oct 2013
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    Tarde liada ayer, y poco tiempo de noche. Iba a salir sin crono y hacer 14 kms. hasta final del todo de finlandesa, pero tuve que dejarlo en 10 kms.

    Tras tiempo sin hacer este recorrido me vi más suelto y con más fuerza que las últimas veces que fui.

    Luego a la vuelta pequeño susto, al cruzarme con un corredor en curva, y al apartarme me dio dolor en empeine pie derecho, y ala, medio cojo, que me tuve que parar y todo. Cosas raras. Arranqué de nuevo y dolor a cada pisada.... de nuevo a pararme, playero fuera, calcetín, no dolía al tacto, y poco a poco desapareció. Cosas raras. Aunque me suena que ya me pasó alguna vez más.

    Esto me pasa por correr en la finlandesa, tengo que volver a mis caleyas solitarias.

    Por cierto, mes de Mayo finalizado con 16 salidas y 172 kms. El mejor mes de este lamentable año.

  5. #2725
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    Lo primero, que no sea nada .

    Lo segundo, en las caleyas solitarias le pueden pasar cosas raras a un guapetón como tú .

    Lo tercero, y aunque no te consuele, mi mes de mayo se resume en 14 salidas y 168 kms. .
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  6. #2726
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    La finlandesa está llena de jubilados y novatos. Un pro como tú no se puede dejar ver en esos sitios. Normal que te pasen cosas raras.
    _______________________________
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  7. #2727
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Lo primero, que no sea nada .

    Lo segundo, en las caleyas solitarias le pueden pasar cosas raras a un guapetón como tú .

    Lo tercero, y aunque no te consuele, mi mes de mayo se resume en 14 salidas y 168 kms. .
    No fue nada, esos dolores raros momentáneos.

    Me extraña tu kilometraje, se ve que ese catarro afectó malamente al mes.

  8. #2728
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    Dec 2014
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    La finlandesa está llena de jubilados
    Joe que razón que tienes...debi hacer 5 salidas por alli pero aquello parecia la salida del Bingo...menudos entrenamientos de zig-zag que te gastas por la finlandesa
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    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  9. #2729
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    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    La finlandesa está llena de jubilados y novatos. Un pro como tú no se puede dejar ver en esos sitios. Normal que te pasen cosas raras.
    Claro, mi paso por curva es de gran velocidad y los trotecochineros me estorban en ocasiones.

    Volveré a senda verde donde entrena la élite de verdad, y nos los trotones conchubasqueros del Trocatlon.

  10. #2730
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    Oct 2013
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    Sábado 10 kms. sin crono bajo una pertinaz lluvia. No apetecía hacer más, con la caladura que ya llevaba, y teniendo hoy una salida durilla.

    Y llegó mi día festivo en trabajo, el primer lunes de Junio, y como siempre, a hacer algo distinto corriendo. Este año tocó recorrido hacia senda verde, Las Caldas-Aquaxana, Priorio, Sograndio, San Claudio, Vallobín, y Ería.

    Total 20 kms. Ritmo medio de 05:24 km. Muy interesante dado la dureza de ciertas partes. De Las Caldas a cruce Sograndio con N-634 hay un auténtico puerto. Tengo que analizar con tiempo su porcentaje medio.

    Hay fuentes en senda verde, en Las Caldas, y en San Claudio, así que recorrido para hacer sin llevar nada. Yo llevé un gel que tomé en las Caldas, en km. 10,7. Donde llevaba ritmo medio de 05:10 km. Luego tras finalizar dura subida que antes comentaba se quedó en 05:25, bajando a 05:23 en San Claudio, y logrando no subirlo tras subida de San Claudio y regreso a casa del 05:24 final.

    Este es el track calentito calentito (acabo de salir de la ducha):

    https://flow.polar.com/training/analysis/1441397140

  11. #2731
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    Guau, pedazo salida para tu día libre, y a priori ritmo muy, muy bueno viendo el recorrido .

    Te leo en muy buen estado de forma. Muy bien amigo .

    Edito:he visto el perfil y nada de a priori, vaya ritmo ...
    Úlima edición por Rookie fecha: 05-06-2017 a las 11:33
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  12. #2732
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    Muy bien Papi!!!
    Y 38% en Z2 y 62% en Z3!!
    y a muy buen ritmo!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  13. #2733
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    Ya con datos del puertecillo de Las Caldas a Sograndio por carretera a Priorio.

    Son 1,88 kms hasta donde deja de subir, con inicio en 108 metros y final en 241 metros.

    Por tanto, desnivel medio de 7,07% para esos casi 2 kms. Lo que implica rampas por encima de 10% con seguridad.

  14. #2734
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Ya con datos del puertecillo de Las Caldas a Sograndio por carretera a Priorio.

    Son 1,88 kms hasta donde deja de subir, con inicio en 108 metros y final en 241 metros.

    Por tanto, desnivel medio de 7,07% para esos casi 2 kms. Lo que implica rampas por encima de 10% con seguridad.
    Desde la rotonda de abajo? Porque desde donde empieza la subida propiamente dicha hasta arriba son unos 1600 mts. (medido con gmap pedometer)...
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  15. #2735
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Desde la rotonda de abajo? Porque desde donde empieza la subida propiamente dicha hasta arriba son unos 1600 mts. (medido con gmap pedometer)...
    Yo lo saqué con Runmap. Desde inicio subida a Aquaxana y acabando antes de Sograndio, justo en punto máximo altitud, luego ya va bajando la misma:

    Diario de un Papirunning.-runkeerps-jpg

  16. #2736
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    .
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  17. #2737
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    .
    No nos vamos a pegar por unos metros...

    Y más teniendo que cuidar cierto minino ehhh.

  18. #2738
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    Últimamente estás más guapo, más alto y más delgado...

  19. #2739
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Últimamente estás más guapo, más alto y más delgado...
    Huy,... que "andarás" buscando.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  20. #2740
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    Aprovechando que el futbolista de la casa entrenaba ayer en pista descubierta, aproveché con el buen día que hacía para correr por Centro Asturiano a las 19:30 horas.

    10 kms. por las variantes de su circuito correndero, cuesta arriba cuesta abajo. Ritmo medio de 06:02 km.

    Hoy en dudas de salir de nuevo o hacer gimnasio. Seguramente opte por correr.

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