Atletismo
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Diario de un Papirunning.

  1. #3961
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    "Si me quité estas molestias al inicio del año, volveré a hacerlo. Así que vaso medio lleno, que narices."... con esto me quedo amigo ...
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  2. #3962
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    "Si me quité estas molestias al inicio del año, volveré a hacerlo. Así que vaso medio lleno, que narices."... con esto me quedo amigo ...
    +1. "Siempre positivo,... nunca negativo",... que no diría uno que yo se.

  3. #3963
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    +1. "Siempre positivo,... nunca negativo",... que no diría uno que yo se.
    Jajajaj!!! Ha faltado la voz de aleman....

    Optimismo siempre Papi!!!!

    Maraton Valencia'19
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  4. #3964
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    Pues si gente, vaso siempre medio lleno.

    Primero, quitar molestias, y vamos encaminados. Y luego ir metiendo más kms. a mis salidas, porque si no la forma se vendrá a abajo y seguro que ganaré peso.

    Ayer, ya con nueva manta eléctrica desde hace un par de días, y pudiendo de noche ponerle calor a parte trasera pierna y hacer luego estiramientos, parece que algo mejor la cosa.

    El guaje se fue de tarde con un amigo y sus padres a pasear a la finlandesa en patinete, así que yo un poco más tarde me acerqué hasta allí corriendo. Subida desde mi casa por nueva ruta de Concinos, sin molestias, ritmo tranquilo. Pero como viene siendo habitual en km. 3 empieza a molestar. En este caso como el otro día el dolor más localizado en glúteo. Y el dolor luego irradia a otras zonas de la pierna. Vuelvo a maldecir, pero no va a más, y remite más tarde. Me cruzo con el guaje y acompañantes, y al regreso, justo al inicio pista los vuelvo a coger, cuando llevo 8 kms. y me quedan 2 hasta casa. Por deferencia me quedo con ellos y bajo caminando hasta casa todos juntos.

    Me noto mejor hoy sentado en trabajo. Creo que la clave es el piramidal, y ahí voy a incidir, sin olvidar el resto (isquios, cuádriceps).

  5. #3965
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    Piano, piano amigo ...
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  6. #3966
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    Si estás casi convencido que es el piramidal,... empieza a dar masajes con pelota de tenis en el culete .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  7. #3967
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    Otro pasito más ayer de tarde. Por fin tras la Media de la Reconquista volví a superar los 10 kms.

    Concretamente ayer 12 kms. Y lo mejor es que con las molestias en pierna izquierda bastante controladas. No me bajó dolor a isquio en ningún momento, y pese a que como siempre en km. 2-3 empieza a molestar algo la zona del glúteo, no fue a más, y se fue quitando. Pudiendo acabar bien en ese sentido. El ritmo ahora lo de menos. Global de 6:09 km, pero con dos kms de subida tranquilos que aportan mucho a la media.

    Mi recorrido fue desde Piscinas Parque Oeste a depósitos agua de Cuyences.

    El track:

    Session analysis - Polar Flow

    Espero repetir hoy rutina ya que nena repite piscina, pero haciendo 10 kms. y sin crono.

    Sábado descanso y domingo a morir al fútbol con partido de padres/hijos....

  8. #3968
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    Venga... A ver si has dado en el clavo con ese piramidal....

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  9. #3969
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    Cuidado con fútbol que lo carga el diablo , a ver si la vamos a fastidiar ...
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  10. #3970
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    Cuidado con fútbol que lo carga el diablo , a ver si la vamos a fastidiar ...
    Lo se, pero es una vez al año.

  11. #3971
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    Se dice se comenta que el Oviedo esta interesado en los servicios de Azurmendi Senior para la delantera del 2019/2020
    Diario del menda

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    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Por el camino -> MMGijón(04/05/2019) 1h23'51''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  12. #3972
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Se dice se comenta que el Oviedo esta interesado en los servicios de Azurmendi Senior para la delantera del 2019/2020
    Más bien para correr como pollo sin cabeza por todo el campo. O jugar casi atrás e intentar llegar arriba casi siempre, tapar banda,.... Así estoy hoy. Con una tiesada mítica. Debo tener el piramidal en carne viva...

    Antes del siempre cascador partido padres-hijos, hice un MAdrugarruning ligth (a las 7 de la mañana) el sábado de 10 kms.

    Hoy cumpleaños de amiga de Sara en el Centro Asturiano, si puedo, me meto en piscina, que está helada dicen, a ver si recupero esta patucas.

  13. #3973
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    Recupera, recupera... si es que ...
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  14. #3974
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    Jajaja,... supongo que los dolores multilocalizados,... como suele ocurrir en estas ocasiones.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  15. #3975
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    Buen madrugarunning, agua fria, te sentara super bien, ya veras....

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  16. #3976
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Jajaja,... supongo que los dolores multilocalizados,... como suele ocurrir en estas ocasiones.
    Exacto, una agujeta con patas.

  17. #3977
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Exacto, una agujeta con patas.
    Jajaja,... buena definición,... pero con pies,... porque supongo que parte de las patas también son agujetas.

  18. #3978
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    ¡Hay que cuidarse! Mucho animo y a recuperar poco a poco.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

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  19. #3979
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    Una agujeta humana salió a intentar correr el pasado martes, y notando dolor en parte trasera de pierna izquierda, decidió regresarse dando un paseo de 2 kms a ritmo lento. La molestia pareció ir remitiendo algo, pero preferí no alargar el tema. Y que para empezar a soltar valdría.

    Ayer jueves, 6 kms. Esta vez mejor ya en general pero un dolor en zona donde enlaza isquio con glúteo marcó la salida. Como no en pierna izquierda. Bajé hasta Parque Invierno, rodeé obra de mejoras accesos a Instalaciones Alberto Laso, y regreso a casa.

    No se me cargó pierna, era dolor punzante en esa zona que describo, seguramente fruto de las secuelas del puñetero fútbol. Sigo estirando, aunque esta semana noté un retroceso brutal. La tiesada fue mítica.

    Hoy espero correr mientras piscina nena. A ver si ya llego a 8 kms. y no tengo muchas molestias.

  20. #3980
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    Pa matarte lo del partidito , pero antes de eso recuperate amigo ...
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