Atletismo
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Rookie y su diario

  1. #2521
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    May 2010
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Pues si que corres mas a gusto a las 6 de la mañana...claro no tienes coches que te interrumpan y vas por el medio como los borrachuz0s cuando vuelven de fiesta

    Yo que tu me plantearia mandar un correo a la organización de la MM de Gijón para que cambiaran el horario y la adelantaran 12h

    Buena salida a ritmos sub5'/km
    Ahí está el truco: ni pasos de cebra, ni coches ni na .

    Lo de la MM lo he intentado pero nada. Los de Gijón sois muy cabezones .

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    apoyo la iniciativa de correr por la mañana pero mejor n poco más tarde ocmo a las 8-9.... buen entreno pra empezar la semana
    Pues correr sin las calles puestas mola .
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  2. #2522
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    Menos mal que ha un asturiano de verdad, no como el Guaje y su compinche que hasta las 9 no consideran que es de día. Cuando sales temprano y terminas y ves que te queda todo el día....

  3. #2523
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    May 2010
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Menos mal que ha un asturiano de verdad, no como el Guaje y su compinche que hasta las 9 no consideran que es de día. Cuando sales temprano y terminas y ves que te queda todo el día....
    Quedamos pocos Fon , las nuevas generaciones vienen muy flojas...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  4. #2524
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    las nuevas generaciones vienen muy flojas...
    Flojas o comúnmente conocidas, como diría mi padre, amariconadas

    Yo soy uno de esos
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #2525
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ... como diría mi padre, amariconadas ...
    Un Sabio,... aparte de Santo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  6. #2526
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    Por favor, sed prudentes que puede haber niños en el foro, de hecho rookie aún es imberbe, todos los derivados de mariquita deben ir con D en vez de R:

    Yo no soy madikita
    Tú sí eres madikita
    Él es madikita.
    Etcétera.

  7. #2527
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    Buenos días.

    Nuevo entreno ayer por la tarde y con sorpresa, ya que Papirunning bajó hasta el Mercadona de mi barrio y ya que estaba allí pues aprovechó para acompañarme .

    Como siempre que uno va bien acompañado, los 11 kms. que trotamos juntos pasaron volando. Nos fuimos hacia la Acebera para luego continuar por el Carbayu, Lugones, ruta del Colesterol, circuito del Ikea y regreso al punto de salida, el Mercadona.

    Empezamos suaves, pero luego aceleramos el paso para rodar en torno a los 5' bajos por km.

    En mi caso, los kilómetros corridos fueron más de 12 si sumamos la distancia desde mi casa hasta el cole para dejar a Martín y la vuelta para recogerlo desde el Mercadona donde mi compañero y yo nos separamos.

    https://flow.polar.com/training/analysis/1225421902

    1. 00:05:44 1.00
    2. 00:05:35 1.00
    3. 00:05:37 1.00
    4. 00:06:00 1.00
    5. 00:05:12 1.00
    6. 00:05:31 1.00
    7. 00:05:29 1.00
    8. 00:05:17 1.00
    9. 00:05:02 1.00
    10. 00:05:03 1.00
    11. 00:04:57 1.00

    Gracias por venir Papirunning .
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  8. #2528
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    La picha el obispo! Un dia que no voy yo y hace aparición Papirunning

    Me gusta ese rodaje
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  9. #2529
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    La picha el obispo! Un dia que no voy yo y hace aparición Papirunning

    Me gusta ese rodaje
    Soy imprevisible.

  10. #2530
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    el día que no vamos ni David ni yo se une papirruning jaja seguro que lo hace aposta

  11. #2531
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    el día que no vamos ni David ni yo se une papirruning jaja seguro que lo hace aposta
    Eso es que vale,... por los dos .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  12. #2532
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    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Eso es que vale,... por los dos .
    Sin duda... ye carbayón de pura cepa .

    - - - Updated - - -

    A los buenos días.

    20 kms. han caído este fin de semana, concentrados todos en una tirada larga que me hice ayer domingo.

    El sábado iba a salir solo (mi compi sigue pachucha), pero digamos que la mañana no empezó muy bien y decidí no salir .

    Al día siguiente me conjuré para correr 20 kms. y aunque el entreno en principio no fue donde estaba previsto (la Senda de Fuso) por falta de tiempo debido al adelanto de la hora, si que al final pude correr 1h50' combinando un recorrido por la Acebera y les Folgueres.

    Vamos a ver. Si hablamos de sensaciones, éstas fueron regulares, limitándome a que mis pesadas y, no se porqué, doloridas piernas me llevaran a la velocidad que les diera la gana. Es cierto que subí la cuesta a la Acebera, la que asciende a la iglesia de Colloto y una tercera que desde la antigua carretera de Avilés sube a la parte alta del Carbayu, y que a pesar de todo el ritmo medio fue de 5'30''/km., pero la verdad es que fue un entreno bastante sufrido y que me dejó "baldao" para el resto del día .

    https://flow.polar.com/training/analysis/1234863531

    1. 00:05:21 1.00
    2. 00:04:58 1.00
    3. 00:05:25 1.00
    4. 00:05:15 1.00
    5. 00:05:29 1.00
    6. 00:05:47 1.00
    7. 00:05:35 1.00
    8. 00:05:39 1.00
    9. 00:05:31 1.00
    10. 00:05:32 1.00
    11. 00:05:25 1.00
    12. 00:05:33 1.00
    13. 00:05:32 1.00
    14. 00:06:00 1.00
    15. 00:05:34 1.00
    16. 00:05:26 1.00
    17. 00:05:27 1.00
    18. 00:05:34 1.00
    19. 00:05:34 1.00
    20. 00:05:24 1.00

    Mañana creo que tengo cita con el guaje. A ver como me viene con su nueva MMP en 10 kms. bajo el brazo .
    Úlima edición por Rookie fecha: 27-03-2017 a las 10:50
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  13. #2533
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    Has salvado el dia ya que parece ser que las piernas no estaban por la labor de semejante kilometrada...cuando las sensaciones son reguleras es lo que toca

    PD: destrozadic0 perdido voy a ir mañana
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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  14. #2534
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    Entrenaco con mayúsculas. Cascarse 20 kms. uno solo por terreno rompepiernas y no teniendo grandes sensaciones, sólo está al alcance de gente con mucha fuerza mental, y muchas ganas de correr.

    Chapeau amigo.

  15. #2535
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Has salvado el dia ya que parece ser que las piernas no estaban por la labor de semejante kilometrada...cuando las sensaciones son reguleras es lo que toca

    PD: destrozadic0 perdido voy a ir mañana
    Ya whatsappeamos ...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Entrenaco con mayúsculas. Cascarse 20 kms. uno solo por terreno rompepiernas y no teniendo grandes sensaciones, sólo está al alcance de gente con mucha fuerza mental, y muchas ganas de correr.

    Chapeau amigo.
    Sabes lo que más noté? La falta de compañía. Te acostumbras a correr acompañado y cuando tienes que ir solo se te hace más cuesta arriba...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  16. #2536
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    así que hoy salís dos "sin fuerzas" que tiemblen los caminos jaja ¿quién ganará? el que corre rápido o...el que sube cuestas

  17. #2537
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    Iba a decir que 20km en 1h50' es una birria para tí y que tu puedes más, pero como yo no estoy para criticar a nadie, me callo y no te lo digo.
    _______________________________
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  18. #2538
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    así que hoy salís dos "sin fuerzas" que tiemblen los caminos jaja ¿quién ganará? el que corre rápido o...el que sube cuestas
    Mañana, y ganará él, es más joven y más guapo ...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Iba a decir que 20km en 1h50' es una birria para tí y que tu puedes más, pero como yo no estoy para criticar a nadie, me callo y no te lo digo.
    Sabia decisión ...
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  19. #2539
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    Buenos días.

    Nueva quedada con el davidgonz ayer por la tarde tras dejar al peque en triatlón. Calor, demasiado calor para mí y que sin duda me pasó algo de factura a lo largo del rodaje .

    Hicimos un recorrido similar al que hice el jueves pasado con el amigo Papirunning, hacia la Acebera, el Carbayu, Lugones, ruta del colesterol y la Corredoria.

    Casi una hora para 11 kms. a un ritmo medio de 5'10''/km. según mi Polar, y que como es habitual pasaron volando escuchando las batallitas correnderas de mi amigo gijonés . Y es que mientras él iba tan "chacacha chacacha", el menda no corría tan fino: la "caló" hizo estragos en mi cuerpo serrano .

    A mí solo, porque David me apareció de nuevo con sudadera ... casi me da un síncope, ¡¡si debíamos estar a más de 20ºC!!

    El caso es que cuando volvíamos por la ruta del colesterol vimos a un grupo de chicas que estaban alrededor de una de ellas que sentada en un banco estaba junto con el que parece era su entrenador de fútbol y que estaba con los ojos cerrados, con muy mal color y temblores en el cuerpo. Habían salido a correr y la chica en cuestión se puso bastante, bastante mala. No llevaban móviles (supongo que al entrenador no le volverá a pasar), y cuando pasamos a su altura notamos que algo pasaba y les preguntamos. Afortunadamente, David sacó de debajo de su sudadera su móvil (yo ni me había fijado que lo llevaba) y el chico pudo llamar a los de emergencias. Esperemos que la chica se haya recuperado sin mayores problemas.

    Luego continuamos el rodaje durante unos 20 minutos más y ya nos despedimos. Genial compañía, buen rodaje para mi acompañante y entreno a buen ritmo, progresivo y un poco sufrido por la temperatura ambiental para el que aquí escribe.

    https://flow.polar.com/training/analysis/1243076649

    1. 00:05:30 1.00
    2. 00:05:17 1.00
    3. 00:05:14 1.00
    4. 00:05:17 1.00
    5. 00:05:02 1.00
    6. 00:05:04 1.00
    7. 00:05:02 1.00
    8. 00:04:59 1.00
    9. 00:04:57 1.00
    10. 00:04:55 1.00
    11. 00:05:18 1.00

    Y con esto y un bizcocho, hasta mañana a ¿las 6:00 ?
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  20. #2540
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