Atletismo
Página 13 de 127 PrimeraPrimera ... 13 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 241 al 260 de 2529

Rookie y su diario

  1. #241
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.282
    Mientras hagas caso a los que saben y no a nosotros no habrá problema.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  2. #242
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    1.381
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Mientras hagas caso a los que saben y no a nosotros no habrá problema.
    touché
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  3. #243
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    48
    Mensajes
    2.461
    Juasjuasjuas... como dice Tortilla, touché...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  4. #244
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    48
    Mensajes
    2.461
    Como soy un tío disciplinado, trote de madrugada a 5:50 min/km.

    Han sido 10 kms., aunque con tentación de hacer alguno más...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  5. #245
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.282
    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Como soy un tío disciplinado.....
    Feo, fuerte y formal.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  6. #246
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    48
    Mensajes
    2.461
    ¿Feo? mejor, así si alguna vez volvemos al Naranco juntos y solos no corro peligro jejeje...

    Y hablando de otra cosa, mis Adidas Adistar Ride 4 ya han recorrido 923 kms. El viernes será su último día, que las Nimbus 15 rojas ya quieren ver la luz...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  7. #247
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Mensajes
    144
    Con tu permiso me quedo por aquí para seguir tus entrenamientos y tu evolución.

    Saludos

  8. #248
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    48
    Mensajes
    2.461
    Bienvenido Pbotica.

    No soy un atleta de élite, pero hacemos lo que podemos.
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  9. #249
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Mensajes
    144
    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Bienvenido Pbotica.

    No soy un atleta de élite, pero hacemos lo que podemos.
    Gracias. entonces igual que yo. He leido por encima tu diario y me parecen muy interesantes tus entrenamientos. A ver si aprendo un poco.

    Además, he visto que este domingo tienes una carrera 10k donde quieres hacer sub45. Yo mas modesto soy. También tengo una carrera 10k este domingo, pero mi objetivo era hacer sub48. Y digo era porque estoy medio constipado y muhco me temo que el domingo no voy a estar al 100% por lo que un objetivo mas real serán los sub49.

    Saludos

  10. #250
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    48
    Mensajes
    2.461
    Pues a ver si este domingo tenemos un poquito de suerte los dos.

    En los últimos meses he introducido las series y cambios de ritmo en mis entrenos. Estoy confiado en que esto se refleje en la carrera del domingo.

    Mi idea es salir a 4:30 - 4:35, intentar mantener ese ritmo y a muerte a partir del km. 7. Por ganas no será...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  11. #251
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Mensajes
    144
    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Pues a ver si este domingo tenemos un poquito de suerte los dos.

    En los últimos meses he introducido las series y cambios de ritmo en mis entrenos. Estoy confiado en que esto se refleje en la carrera del domingo.

    Mi idea es salir a 4:30 - 4:35, intentar mantener ese ritmo y a muerte a partir del km. 7. Por ganas no será...
    Te deseo toda la suerte del mundo. Con los entrenos y el número de kms que haces a la semana seguro que lo consigues.

    En mi caso, la carrera pica hacia arriba hasta el km 5.5, después hay 2 kms de bajada y los 2.5 últimos kms son en ligera bajada y llano. Según mi estrategia a ver si puedo conseguir llegar al km 5.5 a un ritmo de 5'/km, hacer los 2 kms de bajada en 4:30/km y hacer los 2.5 kms finales en 4:45/km e incluso si tengo fuerzas apretar un poquito.

    Saludos

  12. #252
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    48
    Mensajes
    2.461
    Último madrugarunning antes de la carrera del domingo. 10,2 kms a 5:33 min/km pasados por agua por el orbayu q no dejó de caer.

    Y último reconocimiento del recorrido de la prueba. Tengo memorizados hasta los baches...

    Y también ha sido el día de la jubilación de mis Adidas Adistar Ride 4 tras 933 kms (en la práctica algunos más por el desprecio de las fracciones inferiores al km. a la hora de registrar las distancias).

    Bueno, pues habemus carrera este finde...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  13. #253
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.282
    Suerte titán, te lo has currado un montón y los resultados deberían verse el domingo si todo va bien. Espero que nos sorprendas a todos y lo que es más importante, que te sorprendas a tí mismo.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  14. #254
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Mensajes
    144
    ¡¡¡Suerte el domingo!!! Y por supuesto y mas importante: que lo disfrutes.

    Saludos

  15. #255
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    48
    Mensajes
    2.461
    Cuando hoy llegué a la meta de la Popular de Lugones decepcionado por el tiempo que había hecho, el presidente de mi club Correr Asturias, Jorge, me preguntó que qué tal. Le espeté que muy mal, y él al instante me replicó:" - De eso nada. Estás aquí, ¿no?. Mal los que están en el sofá de casa…" Gracias Jorge…

    Había olvidado porque salgo en pantalones cortos a las 6 de la mañana a correr, llueva o haga frío, y ya empezaba a sentir todo aquello que desde que empecé a runnear me juré que nunca haría: agobio en busca de unos objetivos en forma de marca que tal vez lleguen y tal vez no, y que no me permiten disfrutar y pasarlo bien corriendo. Para agobios los de la vida diaria.

    Y lo cierto es que llevo unos meses muy buenos en cuanto entrenamientos, muy satisfecho conmigo mismo, pero cuando llegan las carreras pues las cosas no salen como yo quiero. No sé la razón. Tal vez mis limitaciones físicas, la hora de las carreras cuando yo estoy acostumbrado a hacer series de madrugada, sobreentrenamiento como me ha sugerido un buen amigo…

    Echando la vista atrás, es curioso que mis mejores resultados los he conseguido sin tener un objetivo determinado el día de la carrera. Iba a lo que saliera, y unas veces salía mejor y otras peor. Y así volverá a ser. Salir a correr y hacer lo que me apetezca: monte, salida rápida, trote, series, fartlek… Y no porque piense que así los tiempos en las carreras bajarán, no. Es hora de volver al principio: divertirme entrenando y compitiendo de vez en cuando.

    Y después de este rollo, una pequeña crónica de la carrera de hoy en Lugones que, por cierto, a mi entender estaba perfectamente organizada, con todo el recorrido cortado al tráfico. También es de reseñar la cantidad de gente animando. Así da gusto. Buena camiseta que recogí ayer por la tarde, avituallamiento en el km. 5, bebida isotónica en la meta y bolsa de corredor con dos manzanas, agua y pastelito.

    Llegué a falta de 45 minutos para el comienzo de la prueba, con muy buen ambiente y más de 600 corredores. Estuve un buen rato saludando a gente conocida, que para eso estamos al lado de mi pueblo. Un poco de calentamiento y a ponerse en posición.

    La salida picaba hacia abajo y bueno, mi objetivo, que era el de hacer 4:30 min/km. lo logré en el primer km. A partir de ahí 4:40’s altos e incluso el km 8 a 5:00 min. Creo que en el km. 4 ya me dí cuenta de que algo no marchaba bien, con ritmos regulares pero altos, por lo que finalmente dejé que la carrera fuera pasando consciente de que si no puede ser, no puede ser y además es imposible.

    En meta 48:14 como tiempo oficial, aunque mi reloj me marcaba 47:59. Esto es así por el tiempo perdido en pasar bajo el arco de salida, que eramos bastantes.

    Y esto es lo que hay. La próxima, la Media Maratón de Llanera dentro de dos semanas. ¿1:45:00?
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  16. #256
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    48
    Mensajes
    2.461
    Y hablando de kms., el mes de enero acabó con 199,8 kms. recorridos, y en la semana q acaba de terminar he acumulado 30,3 kms.

    Seguiré en la brecha...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  17. #257
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Mensajes
    144
    La verdad es que cuando terminas una carrera sin conseguir el objetivo marcado te sientes un poco frustrado, pero como bien dices, aquí lo importante es divertirse. Esto no es atletismo profesional sino popular y no nos pagan por lograr tiempos o trofeos.

    Desde aquí te doy mis ánimos y estoy seguro que en tu siguiente carrera lograrás una marca mucho mejor.

    Por cierto, es una pasada la cantidad de kms que hiciste en Enero. ¡Enhorabuena!

  18. #258
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    48
    Mensajes
    2.461
    Gracias amigo.

    Mñn otra vez diversión de madrugada, y con estreno de unas flamantes y rojas Nimbus 15...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  19. #259
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Mensajes
    144
    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Gracias amigo.

    Mñn otra vez diversión de madrugada, y con estreno de unas flamantes y rojas Nimbus 15...
    Eso es lo importante, madrugarunning, diversión y estreno de equipamiento nuevo jeje. Yo debería pensar también en comprarme unas zapatillas nuevas porque las mías ya tienen bastante kms.

    Saludos

  20. #260
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.282
    Mucho ánimo compañero. Seguro que en algún entreno has hecho (o hubieras hecho) esa misma marca sin mayor problema. Lo que tienes que analizar es si has sido un mal día o hay algo que has hecho mal (sobre-entreno, poco descanso previo, problema de motivación o de presión por conseguir un resultado, etc...). Sea lo que sea, ahora hay que pasar página, resetear el contador y afrontar la MM como si no hubieses hecho ninguna carrera ayer.

    Además lo importante es disfrutar los entrenos y el día a día, que hay muchos más entrenos que carreras.
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 03-02-2014 a las 18:13
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05