Atletismo
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Rookie y su diario

  1. #2721
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    May 2010
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    Buenos días.

    Buen fin de semana correndero, no tanto por el kilometraje acumulado como por las sensaciones. El sábado y Ana y yo subimos hasta la pista finlandesa por la carretera que pasa por el convento de las Carmelitas a buen ritmo en un recorrido rompepiernas y que mantuvimos el resto de la salida. A pesar de cierto bochorno, me vi bien y con fuerzas.

    https://flow.polar.com/training/analysis/1420028999

    1. 00:05:54 1.00
    2. 00:05:56 1.00
    3. 00:05:38 1.00
    4. 00:05:46 1.00
    5. 00:05:12 1.00
    6. 00:05:01 1.00
    7. 00:05:16 1.00
    8. 00:05:36 1.00
    9. 00:05:10 1.00
    10. 00:05:00 1.00
    11. 00:04:54 1.00
    12. 00:04:49 1.00

    Veinticuatro horas después nueva salida esta vez en solitario subiendo hasta el alto de Viella y volviendo por Lugones y alrededores. Más bochorno y humedad a las 9:30 de la mañana pero iba con ganas de correr y otra vez a forzar el ritmo.

    https://flow.polar.com/training/analysis/1420031147

    1. 00:06:48 1.00
    2. 00:05:33 1.00
    3. 00:05:17 1.00
    4. 00:05:17 1.00
    5. 00:05:04 1.00
    6. 00:05:04 1.00
    7. 00:04:53 1.00
    8. 00:05:02 1.00
    9. 00:04:54 1.00
    10. 00:04:56 1.00
    11. 00:04:45 1.00
    12. 00:04:48 1.00
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  2. #2722
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    Oct 2013
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    Pedazo de salidas y ritmos conociendo ambos recorridos.

    Pena no hay competición a la vista porque estás muy fuerte.

  3. #2723
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    May 2010
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    La verdad es que este año competir compito poco, y es una pena porque creo que estoy bastante bien de forma. No obstante, en las condiciones que corristeis el sábado la MM de la Reconquista no sé que podía haber hecho .
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  4. #2724
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    May 2012
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    Buenas salidas para completar un buen finde, hace mucho bochorno estos días así que cualquier salida es buena y más si el recorrido es rompepiernas jeje y a seguir metiendo gasolina a las piernas

  5. #2725
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    May 2010
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Buenas salidas para completar un buen finde, hace mucho bochorno estos días así que cualquier salida es buena y más si el recorrido es rompepiernas jeje y a seguir metiendo gasolina a las piernas
    Como vamos Astu? Ese tobillo?
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  6. #2726
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    Jun 2016
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    Buenas salidas, que tio!!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  7. #2727
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    May 2010
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Buenas salidas, que tio!!!!
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  8. #2728
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    May 2010
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    Buenos días.

    Hay días buenos y días malos. Hoy ha sido bueno, y el martes malo. Y es que anteayer el entreno lo hice por la tarde a las 18:00 aprovechando el último día del peque en triatlón (en octubre volvemos), y vaya entreno. Desde el principio noto que voy más pesado de lo normal y que rompo a sudar muy pronto.

    Me cuesta mantener el ritmo, pero aún así pillo las cuestas de Cuyences para subir a la pista finlandesa y hacer el recorrido del sábado anterior con Ana. Tengo la sensación de ir muy atrancado en la subida por el convento de las Carmelitas y la boca se me empieza a secar. Cuando llego a la finlandesa decido acortar e inicio el regreso dirección a la Corredoria bajando hacia el barrio a la altura de los depósitos de agua de Cuyences.

    Cuando estoy llegando a la rotonda del Mercadona en el km. 8, y sudando a chorros, mi cabeza dice que no le da gana seguir corriendo y yo no tengo fuerzas para llevarle la contraria, no puedo con la humedad. Me paro y decido dar un paseo en busca de una fuente aprovechando los 15 minutos que me quedan hasta la hora de ir a recoger al pequeñajo.

    Camino a la fuente que hay al principio de la ruta del Colesterol veo pasar a un hombre bastante pasado de kilos con mallas y un chubasquero gordo ¡¡con el calor y la humedad que teníamos!!. No hay más desgracias porque Dios o quien sea no quiere.

    https://flow.polar.com/training/analysis/1427110006

    1. 00:05:35 1.00
    2. 00:05:49 1.00
    3. 00:05:55 1.00
    4. 00:05:49 1.00
    5. 00:05:36 1.00
    6. 00:05:17 1.00
    7. 00:04:58 1.00

    Lo contrario, el madrugarunning de hoy, 16 kms. a buen ritmo subiendo por la Avenida del Mar, Pando, estación de autobuses, avenida de Santander, avenida de los Monumentos, pista finlandesa y regreso por la zona de Cuyences bajando hacia la ruta del colesterol para ya volver por el barrio hacia casa.

    Como siempre, a testar sensaciones que en este caso fueron buenas, lo que anima a forzar y a conseguir unos ritmos decentes en el entreno.

    https://flow.polar.com/training/analysis/1428323326

    1. 00:11:15 1.00
    2. 00:05:31 1.00
    3. 00:05:39 1.00
    4. 00:05:23 1.00
    5. 00:05:32 1.00
    6. 00:05:17 1.00
    7. 00:05:10 1.00
    8. 00:05:20 1.00
    9. 00:05:00 1.00
    10. 00:05:06 1.00
    11. 00:04:49 1.00
    12. 00:04:50 1.00
    13. 00:04:52 1.00
    14. 00:04:44 1.00
    15. 00:04:49 1.00

    PD.: en el subdiario, el martes por la tarde 3'30'' corriendo y 2' andando x 4 veces por la pista camino a la Acebera. Vamos quemando etapas. Hoy seguiremos.
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  9. #2729
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    Pues el dia malo lo cogemos como un regenerativo y el dia bueno como lo que es...una tirada cohonuda

    PD: El subdiario avanza mas rapido que el diario principal, eso es que va muy pero que muy bien la cosa
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  10. #2730
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Pues el dia malo lo cogemos como un regenerativo y el dia bueno como lo que es...una tirada cohonuda

    PD: El subdiario avanza mas rapido que el diario principal, eso es que va muy pero que muy bien la cosa
    Si, el subdiario muy bien pero como siga como debe el doblar se va a acabar ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  11. #2731
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    Ahí, ahí, esos ritmos sub 5' te sientan de maravilla. ¡¡Dale duro!!

    Lo único malo, que veo que el espíritu del de La Ería se apodera de ti y te está dando por correr por el centro de la ciudad. ¿Pero que atractivo le veis?.
    _______________________________
    Amenizador de diarios

  12. #2732
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    Que suerte tienes, dos diarios en uno, eso ya es acaparar....
    Me alegro tanto del primero como del segundo.
    Los dias buenos sin malos no tienen ningun sentido!!!
    Muy bien sub 5' y facil!!!

    Enviat des del meu Vodafone Smart ultra 6 usant Tapatalk


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    • MM Tarragona 1:40:01
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  13. #2733
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Ahí, ahí, esos ritmos sub 5' te sientan de maravilla. ¡¡Dale duro!!

    Lo único malo, que veo que el espíritu del de La Ería se apodera de ti y te está dando por correr por el centro de la ciudad. ¿Pero que atractivo le veis?.
    Hombre no, por la ciudad (y no tanto por el centro) no han sido muchos kilómetros, y de madrugada el tema cambia bastante, nota uno bastante soledad...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Que suerte tienes, dos diarios en uno, eso ya es acaparar....
    Me alegro tanto del primero como del segundo.
    Los dias buenos sin malos no tienen ningun sentido!!!
    Muy bien sub 5' y facil!!!

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    Gracias Sirius, pero el sub 5' no tan fácil ...
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  14. #2734
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    Gran entreno..... el segundo, jajaja.

    No en serio, hay días que uno no va, y ya ves que luego al poco como motos.

    Al Ultraman decirle que últimamente piso la ciudad para salir a las caleyas.

  15. #2735
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    Por cierto, hoy me prestó correr por esa pista finlandesa que usted hace tiempo no pisa .
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  16. #2736
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    Ya somos dos lso que nos encontramos meor corriendo a primera hora de la mañana, el problema es que no siempre podemos, pero los entrenos se hacen con mejores o peores sensaciones pero se hace y todo eso suma

  17. #2737
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Ya somos dos lso que nos encontramos meor corriendo a primera hora de la mañana, el problema es que no siempre podemos, pero los entrenos se hacen con mejores o peores sensaciones pero se hace y todo eso suma
    Ya te digo . Correr con el frescor de la mañana y si se puede viendo amanecer no tiene precio .
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  18. #2738
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Ya te digo . Correr con el frescor de la mañana y si se puede viendo amanecer no tiene precio .
    Si lo tiene, FALTA DE SUEÑO

  19. #2739
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    May 2010
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Si lo tiene, FALTA DE SUEÑO
    El secreto es acostarse entre las 22:30 - 23:00 y dormir, nada de obligaciones maritales ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  20. #2740
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Si lo tiene, FALTA DE SUEÑO


    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    El secreto es acostarse entre las 22:30 - 23:00 y dormir
    Empiezo a preocuparme, a esa hora es a la que voy yo a la cama y no soy persona cuando me levanto a las 7 de la mañana como para tener que ponerme en pie a las 5 y salir a correr
    Diario del menda

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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

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