Atletismo
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Rookie y su diario

  1. #2881
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    Muy bien Rookie, vaya entrenito mas bueno despues de llenar el cuerpo con bollu y lo que viene al lado para que baje mejor....


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  2. #2882
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    Gracias David , aunque eso ya lo había hecho, por eso no me cuadra que al subir el entreno a Polar Flow no me saliera automáticamente en el Strava. Lo he tenido que subir descargando el archivo desde Polar Flow.

    Y si tú eres muñones, no te digo yo que soy un viejuno que se acuerda de la tv en blanco y negro y el UHF ...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Muy bien Rookie, vaya entrenito mas bueno despues de llenar el cuerpo con bollu y lo que viene al lado para que baje mejor....
    Hice lo que pude, que mantener este cuerpo cuesta lo suyo ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  3. #2883
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    Enhorabuena por esos ritmos. Doy fe que recorrido no es llano precisamente....

    Estás muy en forma, si señor. Me alegra, y sobre todo que estés disfrutando.

  4. #2884
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    May 2010
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    Buenos días.

    Fin de semana tranquilo en general. El sábado no hubo entreno, aunque 6 horas en la FIDMA de Gijón (Feria Internacional de Muestras de Asturias) cundieron lo suyo y me dejaron agotao, agotao .

    Ayer si que aproveché la mañana, primero con un trote de 12 kms. subiendo a la Pista Finlandesa desde mi casa en el que intenté ir de la manera más relajada posible en plan "quemagrasas". El recorrido es durillo, y la verdad es que en las subidas las sensaciones fueron buenas, aunque a un ritmo tranquilo.

    1. 00:06:14 1.00
    2. 00:06:02 1.00
    3. 00:06:43 1.00
    4. 00:05:43 1.00
    5. 00:05:38 1.00
    6. 00:05:50 1.00
    7. 00:05:36 1.00
    8. 00:05:32 1.00
    9. 00:06:02 1.00
    10. 00:05:45 1.00
    11. 00:05:33 1.00
    12. 00:05:35 1.00



    Tras llegar a casa, desayuno y de vuelta al tajo con mi mujer por la senda de Fuso, 15' - 2' - 15'. Seguimos con el plan a trompicones, pero avanzamos .

    Para ser agosto, esta semana de cuatro salidas y 54 kms. me ha quedado bastante guapa .

    P.D.: Para qué me habré pesado... 89,5 kgs. .
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  5. #2885
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Fin de semana tranquilo en general. El sábado no hubo entreno, aunque 6 horas en la FIDMA de Gijón (Feria Internacional de Muestras de Asturias) cundieron lo suyo y me dejaron agotao, agotao
    Esto equivale a competir en cualquier carrera...la Feria te deja destrozado y quien diga lo contrario es que nunca estuvo alli

    Semana guapetona con 54km en las piernas
    Diario del menda

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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  6. #2886
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    Buenos entrens veo yo estos últimos y sobretodo muy regular los entrenos, que ahora por el verano eso no es fácil...se te ve muy bien jeje habrá que aprovechar y hacer alguna quedada naranquil

  7. #2887
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    Buenísima semana para ser Agosto. Un kilometraje más que interesante. Y por ritmos se ve que vas rodando fácil y cómodo. Me queda trabajo y mucho para poder compartir salidas con usted...

    Y encima yendo a la Feriona y doblando entrenos con la media costilla. Chapeau amigo.

  8. #2888
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    Cómo que no podemos compartir salidas? Si estamos igual de gordos los dos ...
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  9. #2889
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    Muy bien!!!!
    Para ser un quemagrasas, el perfil es bueno y los ritmos mejores!!!
    Muy bien Rookie!!
    Buen entreno!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
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  10. #2890
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Muy bien!!!!
    Para ser un quemagrasas, el perfil es bueno y los ritmos mejores!!!
    Muy bien Rookie!!
    Buen entreno!!!
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  11. #2891
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    Buenos días.

    Este mes de agosto está saliendo un poco raro desde el punto de vista correndero. No estoy haciendo demasiadas salidas, pero las que hago son bien aprovechadas.

    Ayer a las 20:30 otro entreno con mi santa esposa. Esto marcha, 15' - 2' - 22', aunque no se porqué a unos minutos del final me llamó cabr** ... si yo lo hago por su bien .

    Como los ritmos que llevamos son muuuuuuyyy lentos, el entreno me sirve para preparar las piernas para el entreno de esta madrugada, cinco vueltas por el entorno del HUCA subiendo y bajando y con algún cambio de ritmo que me ponen en mi sitio con poco mas de 500 mts. de desnivel acumulado ...

    1. 00:05:32 1.00
    2. 00:05:19 1.00
    3. 00:04:34 1.00
    4. 00:05:49 1.00
    5. 00:04:49 1.00
    6. 00:05:36 1.00
    7. 00:05:16 1.00
    8. 00:04:58 1.00
    9. 00:05:50 1.00
    10. 00:05:10 1.00
    11. 00:05:45 1.00
    12. 00:05:18 1.00
    13. 00:05:07 1.00
    14. 00:04:55 1.00



    El sábado puede que suba hasta el cementerio en compañía de Ana .
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  12. #2892
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    A las 6:00 de la mañana, vaya entreno de repetición!!!
    Que bueno!!!
    Muy bien!!!
    Y vaya ritmos!!!


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    • MM Tarragona 1:40:01
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  13. #2893
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    Si vas a la carrera del HUCA vas a volar bajo. Aprovecha conocimiento del recorrido y estado de forma.

    Por cierto, creo que la Media de Trubia será el 14 de Octubre. A mi me mata la fecha, estaré con mi media costilla que no corre celebrando 10º aniversario de bodorrio.

  14. #2894
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    .... se ve que vas rodando fácil y cómodo. ...
    jajaja,... ¿le estás llamando algo?

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    ... Si estamos igual de gordos los dos ...
    Rookie parece más claro y directo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  15. #2895
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    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    jajaja,... ¿le estás llamando algo?

    - - - Updated - - -



    Rookie parece más claro y directo.
    JAJAJAJA. Que va, pesa porque es grande y alto. Pero está con tipín, que lo se yo.

  16. #2896
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    JAJAJAJA. Que va, pesa porque es grande y alto. Pero está con tipín, que lo se yo.
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  17. #2897
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    Buenos entrenos, se te ve bien de fuerza y ritmos...esperemos que ahora que empieza septiembre podamos hacer una quedada que además...me teneis que enseñar recorrido subida al naranco

  18. #2898
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Buenos entrenos, se te ve bien de fuerza y ritmos...esperemos que ahora que empieza septiembre podamos hacer una quedada que además...me teneis que enseñar recorrido subida al naranco
    Hay que cuadrar agendas, pero ya metidos en septiembre podíamos hacer una ruta guapa, guapa por el Naranco .
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  19. #2899
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Hay que cuadrar agendas, pero ya metidos en septiembre podíamos hacer una ruta guapa, guapa por el Naranco .
    Ese dia pillo repentinamente la gripe...miedo me dais
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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  20. #2900
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Ese dia pillo repentinamente la gripe...miedo me dais
    Cagón ...

    Dicho lo cual, el 24 de septiembre toca doblete en la Carrera del HUCA .
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