Atletismo
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Rookie y su diario

  1. #3001
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    Aug 2016
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    A cuidarse esa gripe..... Que no sea nada.

    Y sí, es complicado compaginar con la Sra. Las salidas jejejeje.

    Venga ánimo!

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  2. #3002
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    Ciudate Rookie!!!
    Que esta epoca es mala y por alla arriba la diferencia de temp debe ser mayor!!
    P.D.: los trotes matrimoniales están en stand by. No hay manera de cuadrar horarios.
    Que mal suena esto!!!
    Haz por cuadrar horarios hombre!!!!!


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    • MM Tarragona 1:40:01
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  3. #3003
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Ciudate Rookie!!!
    Que esta epoca es mala y por alla arriba la diferencia de temp debe ser mayor!!


    Que mal suena esto!!!
    Haz por cuadrar horarios hombre!!!!!
    Es que no me quiere madrugar ...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    A cuidarse esa gripe..... Que no sea nada.

    Y sí, es complicado compaginar con la Sra. Las salidas jejejeje.

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  4. #3004
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    May 2010
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    Buenos días.

    Llevo unos días algo renqueante por una gripe que afortunadamente no me ha atacado con demasiada virulencia pero que me ha obligado a no salir a correr desde el sábado. Hoy ya casi recuperado del todo he madrugado para hacer 14 kms. por el barrio, Lugones y Viella.

    Sorprendemente, las temperaturas siguen altas para esta época del año, y a las 6 de la mañana los termómetros callejeros ya tenían el 18 en sus pantallas. De todas formas, la salida ha salido bien a pesar de unos primeros kilómetros un poco dubitativos, y como siempre mejor al final que al principio.



    1. 00:05:25 1.00
    2. 00:05:15 1.00
    3. 00:05:16 1.00
    4. 00:05:05 1.00
    5. 00:05:16 1.00
    6. 00:05:15 1.00
    7. 00:05:29 1.00
    8. 00:05:04 1.00
    9. 00:05:03 1.00
    10. 00:05:10 1.00
    11. 00:04:52 1.00
    12. 00:05:01 1.00
    13. 00:05:08 1.00
    14. 00:04:53 1.00

    Y hablando de otra cosa, parece que con el comienzo del triatlón mi mujer y yo vamos a tener una horilla libre los martes y los jueves para trotar de 18:00 a 19:00 horas cuando el peque se encuentre disfrutando de su actividad extraescolar. O lo hacemos así o va a ser muy complicado que entrenemos entre semana. Este jueves comenzamos.
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  5. #3005
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    Me alegro de que estés mejor, de que sigas haciendo 14 kms. como quien se bebe un vaso de agua, y de que tengáis ese hueco tu santa esposa y tú para correr juntos.

    La vida te sonríe.

  6. #3006
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Me alegro de que estés mejor, de que sigas haciendo 14 kms. como quien se bebe un vaso de agua, y de que tengáis ese hueco tu santa esposa y tú para correr juntos.

    La vida te sonríe.
    Si, no me digas más... y soy alto y guapo . Dejémoslo en que vamos tirando, que no es poco .
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  7. #3007
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Si, no me digas más... y soy alto y guapo . Dejémoslo en que vamos tirando, que no es poco .
    Lo de alto y guapo no salió de mi boca ni de mi teclado.

  8. #3008
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Lo de alto y guapo no salió de mi boca ni de mi teclado.
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  9. #3009
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    Que rapido me cambia por la media naranja...que sepas que ese siempre fue nuestro horario en epoca estival, siempre te recordaré Rookie

    Por cierto, ahora ya en serio...otro rodaje mas y 14k pa' la saca cada vez que sales, se entra por este diario y parece que hacer +14k es algo de gente normal y no, para eso hay que estar fuerte
    Diario del menda

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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  10. #3010
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    Muy buen entreno Rookie!!
    Sobre todo que podais sincronizar horarios porque es una gozada poder dedicar a hacer un hobby juntos!!!
    Porque progresais juntos y eso suma mucho!!!
    Suerte!!!


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  11. #3011
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Muy buen entreno Rookie!!
    Sobre todo que podais sincronizar horarios porque es una gozada poder dedicar a hacer un hobby juntos!!!
    Porque progresais juntos y eso suma mucho!!!
    Suerte!!!
    Je, pues no te lo vas a creer. Ayer me dijo mi señora que las salidas van a tener que ser tras la actividad del crío, no durante ... no sé yo.

    - - - Updated - - -

    Buenos días.



    1. 00:08:33 1.00
    2. 00:05:43 1.00
    3. 00:05:39 1.00
    4. 00:05:45 1.00
    5. 00:05:27 1.00
    6. 00:05:37 1.00
    7. 00:05:32 1.00
    8. 00:05:38 1.00
    9. 00:05:45 1.00
    10. 00:05:39 1.00

    Esto de hacer dos madrugarunnings seguidos es un poco cansado, la verdad, y eso que ya salí con la idea de trotar sin forzar y sólo unos 10 kms.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Que rapido me cambia por la media naranja...que sepas que ese siempre fue nuestro horario en epoca estival, siempre te recordaré Rookie

    Por cierto, ahora ya en serio...otro rodaje mas y 14k pa' la saca cada vez que sales, se entra por este diario y parece que hacer +14k es algo de gente normal y no, para eso hay que estar fuerte
    Pues que sepas que cada vez que me acuerdo de esa sudadera me dan ganas de llorar .
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  12. #3012
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    Ya dobla entrenos, este Rookie se nos va, al menos de mi mundo.

  13. #3013
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Ya dobla entrenos, este Rookie se nos va, al menos de mi mundo.
    Sigo en tu mundo amigo .
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  14. #3014
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    Bueno, parece que la gripe va ya dando sus últimos coletazos.


    Buenos entrenamientos.

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  15. #3015
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    Buen entreno rookie!!!
    Encadenandi dias y continuidad!!
    Es lo que da confianza!!!

    Jo que mala suerte!
    A ver si podeis sincronizar!

    Enviat des del meu Vodafone Smart ultra 6 usant Tapatalk


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  16. #3016
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Ya dobla entrenos, ...
    ¿Dónde ha doblado estos últimos días?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  17. #3017
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ¿Dónde ha doblado estos últimos días?
    Yo no doblo ni sentao ...
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  18. #3018
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    Buenos días.

    Comenzamos con el repaso al fin de semana en el que he acumulado 24 kilómetros. El sábado, tras "tocar un poco las narices" por el whatsapp, al trote mañanero con Ana se nos une su marido, Diego , lo cual significa que lentos no vamos a ir.

    Ana hace un amago de no acompañarnos, pero el orgullo es el orgullo y finalmente hacemos el trío correndero. Nuestro nuevo acompañante será el que marque el recorrido y no para de decirnos que iremos de tranquis, que él se adapta a nuestro ritmo ... ya, 14 kms. a 4'50''/km. .

    La Corredoria, ruta del Colesterol, Ikea, el Carbayu, Lugones, el tío que no afloja y no para de decirnos que somos unos jabatos, que hasta vamos hablando . Es cierto que logramos mantener una conversación más o menos fluida y que en mi caso tampoco es que vaya mal ni mucho menos, pero su tono "vacilón" es evidente .

    Los últimos 400 metros del entreno acaban en un tramo recto que poco a poco va ganando desnivel hasta la fuente de los Cuatro Caños y que con los kilómetros que se llevan en las piernas hace pupita de verdad. Es el momento "tradicional" de hacer un último sprint; Diego (que va sobrao) y yo aceleramos y Ana se queda unos metros. Por supuesto, llego al límite, pero contento por las buenas sensaciones . Exigente entreno pero al final bastante prestoso.

    https://flow.polar.com/training/analysis/1817010160

    1. 00:05:05 1.00
    2. 00:04:52 1.00
    3. 00:04:58 1.00
    4. 00:04:55 1.00
    5. 00:04:51 1.00
    6. 00:04:55 1.00
    7. 00:04:57 1.00
    8. 00:04:42 1.00
    9. 00:04:46 1.00
    10. 00:04:45 1.00
    11. 00:04:50 1.00
    12. 00:04:37 1.00
    13. 00:04:46 1.00
    14. 00:04:36 1.00

    Al día siguiente vuelvo a salir a la calle en traje de faena, esta vez para hacer una horita antes de que la familia despierte. Tiro para la Cebera (si, sin la a ) y allí doy un par de vueltas por el área recreativa para luego regresar subiendo por el cementerio y el barrio del Carbayu, lo que me permite meter alguna que otra cuesta. De camino a casa me veo con ganas y decido acelerar en los dos kms. finales para acabar el entreno con un poco de exigencia.



    1. 00:05:09 1.00
    2. 00:05:21 1.00
    3. 00:05:28 1.00
    4. 00:06:09 1.00
    5. 00:05:46 1.00
    6. 00:05:42 1.00
    7. 00:05:36 1.00
    8. 00:05:10 1.00
    9. 00:04:53 1.00
    10. 00:04:32 1.00

    Y no más amigos .
    Úlima edición por Rookie fecha: 09-10-2017 a las 10:47
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  19. #3019
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    Impresionante el entreno del sábado. Tremendo. Vaya ritmacos.

    Y vas y sales al día siguiente como si tal cosa acabando a 04:30 km.

    Estás para marca en Avilés si mantienes estado de forma. Sin más.

  20. #3020
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    Ver veremos .
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