Atletismo
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Rookie y su diario

  1. #4321
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    Prueba superada,... a tomar Gijón se ha dicho.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #4322
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Prueba superada,... a tomar Gijón se ha dicho.
    No se yo ...
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  3. #4323
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    No se yo ...
    Qué te pasa corazón?

  4. #4324
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    Buenos días.

    Creo que me ha mirado un tuerto o se me ha cruzado un gato negro porque no salgo de una y ya entro en otra . Hoy había quedado de bien tempranito con Ana para una tiradina de unos 15 kms. con cuestas pero a las 4 de la madrugada la zona lumbar me dolía un montón y ya no he vuelto a pegar ojo. No me ha quedado más remedio que anular la salida. Ayer por la tarde estuve pintando el techo de la cocina y me parece que tal vez una mala postura me ha podido pasar factura.

    El domingo tengo la Sanitas de 10 kms. en Gijón, y si al final puedo ir ya me puedo olvidar de intentar bajar marca. Me conformaría con poder correrla ...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Qué te pasa corazón?
    Ya ves, este mes vamos a trompicones ...
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  5. #4325
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    Que ya tenemos una edad para hacer de manitas Pepe Gotera...

    Pues ya sabes, más calor. Vas a quemar la manta eléctrica. Descansa hasta el domingo. Aunque saldrás mañana a correr 15 o 16 kms.

    Cuídate. Que en breve empezaré a tirarte el anzuelo para correr alguna mañana sabatina o dominical por el Naranco...

  6. #4326
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    Que ya no estamos pa' estos trotes!(bueno para los trotes de correr si, pero para los de reformas caseras ya no )

    Mucho ánimo fiera y a ver si remiten las molestias en estos dias
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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  7. #4327
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    ¿Salimos finalmente mañana o no?

    En cualquier caso,... suerte,... si no es para correr,... que sea para mejorar.

  8. #4328
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    Creo que os cayeron unas cuatro gotas contadas no?

    Maemia que chupa tuvisteis que pillar
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  9. #4329
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    Buenos días.

    Pues al final pude ir a Gijón sin ningún tipo de molestias y disfrutar del "clima benigno" de la capital de la Costa Verde, aunque si que es cierto que durante la carrera no llovió (si mientras esperábamos en la salida). En esta ocasión fui solo ante las obligaciones familiares runneras de mi compi Papirunning pero tuvimos ocasión de charlar un rato antes de la salida.

    Ya sabéis que mi objetivo era bajar de 45 minutos y al final no pudo ser. No obstante, si que he logrado mi mejor marca en un 10 kms. homologado con 46' justos. Y es que estaba en tiempo durante los primeros 5 kms., pero muy ajustado, y la subida hacia el Rinconín, aunque no la hice mal, me pasó factura. Tocaba replantear objetivo y me propuse aguantar e intentar bajar de 46'... y lo hubiese logrado si hubiera sufrido un poco más, porque en los últimos 500 mts. me dejé llevar. Pero bueno, satisfecho y a por otra .



    Y después me quedé unos minutejos a animar la llegada de Papirunning y su acompañante, pero nada más que llegó me tuve que ir porque me estaba enfriando por momentos y me quedaban casi cuatro kilómetros de trote hasta el coche.



    Y para acabar esta somera crónica, ilustro con una foto del personaje durante su esfuerzo en los kilómetros finales.

    Rookie y su diario-sanitas-marca-running-2019-jpg
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  10. #4330
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    Muy buena Rookie.

    Pena no haber podido ir contigo, aunque no me veía para ello, no creo hubiese aguantado tu ritmo. De haberlo podido hacer al menos te hubiera pateado el trasero esos últimos 500 metros, eso seguro. Y sub 46.

  11. #4331
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    "...al menos te hubiera pateado el trasero esos últimos 500 metros..."
    Desde el cariño, supongo ...
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  12. #4332
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    Hay que recordar que llegabas con dudas por el tirón de hace una semana y con la cabeza de si si o si no para el sub45', saliste a por ello y estuviste la mitad de la carrera en tiempo. La subida al Rinconín, que mas de uno por aqui dice que no es subida, los c*j*n*s! Te puede dejar tocado porque parece que no pero va haciendo mella

    Muy buena crack, ENHORABUENAAAAAA por esa mmp que siempre es agradable y la siguiente a por el sub45'
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  13. #4333
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    Gracias David , y ya te digo que es subida la del Rinconín... su p*** madre como te corta el ritmo la cuestecita del hotel Abba ...
    Úlima edición por Rookie fecha: 22-10-2019 a las 09:53
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  14. #4334
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Gracias David , y ya te digo que es subida la del Rinconín... su p*** madre com te corta el ritmo la cuestecita del hotel Abba ...
    Por eso hay que llevar unos segundos sobre el tiempo deseado en el bolsillo antes de llegar a esa zona.

    Si vas muy justo sobre tiempo objetivo en esa zona, o estás muy fuerte, o puedes apretar mucho al final, si no lo normal es que se complique mucho el objetivo. Porque hasta el giro a izquierdas para coger inicio Muro, esa zona agarra mucho, es un falso llano de manual.

  15. #4335
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    Buenos días.

    Vaya nochecita la de hoy ... a las 4:30 dando vueltas en la cama sin poder dormir. Como tenía previsto un madrugarunning y como paso de ponerme a ver la tele para que me dé el sueño pues he aprovechado para adelantar el entreno unos 20 minutos y antes de las 5:30 ya estaba trotando por el barrio.

    Y salió un rodaje con sensaciones bastante buenas, corriendo de manera "fluida " con ritmos bastante uniformes. Ida y vuelta hasta la rotonda de Viella con callejeo por la Corredoria antes y después para hacer 14 kilómetros a 5'17''/km y 141 ppm.



    El jueves tengo previsto volver a la cuesta de Olivares que dicen por ahí que mi subida de hace unos días no es homologable .
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  16. #4336
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    JAJAJAJA. Las 05:27. Cualquier día te cogen los loqueros y vas para el HUCA atado de cabeza. ¿De verdad no vas pensando a esas horas "que no me vea nadie, que no me vea nadie"?. Yo si lo pensaría, jaja.

    Espero que ese insomnio sea puntual.

    Estaré atento el jueves. Si tengo insomnio igual me acerco a Olivares, jajaa

    Y lo importante, pedazo tirada y gran ritmo.

  17. #4337
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    Pues mira, quitando que me parece una locura yo te admiro porque haces de la necesidad virtud
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  18. #4338
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Pues mira, quitando que me parece una locura yo te admiro porque haces de la necesidad virtud
    Conciliación familiar se llama ...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    JAJAJAJA. Las 05:27. Cualquier día te cogen los loqueros y vas para el HUCA atado de cabeza. ¿De verdad no vas pensando a esas horas "que no me vea nadie, que no me vea nadie"?. Yo si lo pensaría, jaja.

    Espero que ese insomnio sea puntual.

    Estaré atento el jueves. Si tengo insomnio igual me acerco a Olivares, jajaa

    Y lo importante, pedazo tirada y gran ritmo.
    Na, me pasa a veces. Duermo cuatro horitas o así, me despierto y luego no hay tu tía... la edad, compañero.

    El jueves me sale una tirada de unos 15 kms. A la vuelta te doy un toque que bajaré por tu calle .
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  19. #4339
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje

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    A la vuelta te doy un toque que bajaré por tu calle .
    Ni se te "escurra"

  20. #4340
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    Se me acumula el trabajo por aquí.
    En primer lugar hay que darte la enhorabuena por la MMP en los 10K.
    Y luego veo que no descansas ni un día. ¡Hombre, date un respiro!

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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