Atletismo
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Rookie y su diario

  1. #4441
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    Bueno!!!

    Esto esta muy bien Felix...!!!

    Las salidas del puente a cual mejor y con cabeza, incluida salida para recuperar a 6:00, que crack ...
    Estas fuerte, pero bajando las lineas del foro, leo que te has metido 17 km a 5:08!!!

    Jajajaj!!! Felicidades!!! Estas muy fuerte y seguimos acumulando, que guai...

    Como estas disfrutando, porque se nota cuando lo escribes...

    Me alegro!!


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    • MM Tarragona 1:40:01
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  2. #4442
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Bueno!!!

    Esto esta muy bien Felix...!!!

    Las salidas del puente a cual mejor y con cabeza, incluida salida para recuperar a 6:00, que crack ...
    Estas fuerte, pero bajando las lineas del foro, leo que te has metido 17 km a 5:08!!!

    Jajajaj!!! Felicidades!!! Estas muy fuerte y seguimos acumulando, que guai...

    Como estas disfrutando, porque se nota cuando lo escribes...

    Me alegro!!
    Pues si que llevamos una temporada disfrutona, si ...
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  3. #4443
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    Buenos días.

    Este fin de semana lo he sacado adelante a trancas y barrancas. El viernes tuve la comida de Navidad en el curro y las "farturas" pasan factura ... demasiado vino y demasiada comida que se nota si al día siguiente quieres salir a correr por la mañana . Y si añadimos a la ecuación un virus estomacal que ataca al niño que tenemos en casa y que hace que desde las cuatro de la mañana el sufrido papá no haya pegado ojo, pues tal vez lo del running a las nueve de la mañana no sea una buena idea ... aún así, 10 kms. sumé con unas horrorosas sensaciones a 5'44''/km y 133 ppm.



    Pero ayer la tirada larga dominical y mañanera prevista no pudo ser. La noche volvió a ser "divertida" y no había ganas de salir a correr y menos lloviendo como lo estaba haciendo. Ya había descartado el entreno del domingo cuando pude sacar una horilla poco antes de las seis de la tarde, y aunque la lluvia seguía cayendo y que ya se sabe que no hago deporte igual a las seis de la mañana que a las seis de la tarde, pues pude hacer 13 kms. decentes hasta el Alto de Viella y vuelta por Lugones a 5'03''/km y 143 ppm. Había prisa por no mojarse demasiado y por llegar a casa, de ahí esos ocho kilómetros por debajo de 5'/km.



    Por cierto, el recorrido de ayer lo he hecho ya varias veces y evidentemente de correr de madrugada a hacerlo por la tarde-noche hay un abismo... todo el mundo estorba a las seis de la tarde ...
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  4. #4444
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    Piensa que con un finde muy complicado has sacado a delante tus salidas, y haciendo 23 kms.

    No todo es hacer medias Maratones. Esas distancias ya están muy bien. Enhorabuena. Y entiendo perfectamente lo que dices de las tardes, jeje.

    Que se mejore el peque y que no pase a nadie más el virus.

  5. #4445
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Que se mejore el peque y que no pase a nadie más el virus.
    Eso espero ...
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  6. #4446
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    Pues bien salvado el finde para no tener ganas y dormir poco...lo de salir a correr ayer Domingo por aqui(como quien salga hoy ) es mas que meritorio...que manera de llover!
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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  7. #4447
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    Por cierto, el domingo 22 quedaron a las 09:30 horas en el parking monumentos Naranco para reconcer una ruta que propone Sergio, del Club, para hacer una quedada en Febrero. Por parte baja finlandesa y regreso por la misma.

  8. #4448
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    Buenos días.

    Es ya tiempo de Navidad y de vacaciones en el curro, así que el madrugarunning de hoy ha sido el último hasta el año que viene. Y nada mejor para la ocasión que darme un paseo bien temprano por el centro de Oviedo poniendo las calles.

    Tengo que decir que salí muy abrigado (mallas, guantes...), pero a la hora de la verdad no hacía falta tanta vestimenta (10º C en el centro urbano mientras que en la corredoria los termómetros marcaban 5º C ). Y nada, corriendo y corriendo acumulamos 14 kms. a un ritmo de 5'14''/km, 145 ppm y algo más de 400 mts. de desnivel acumulado.



    Seguiré dándole a la zapatilla en lo que queda de mes y por ponerme un objetivo a ver si consigo llegar a los 250 kms. (llevo 141). Lo que no haré es correr alguna San Silvestre, no me gustan.

    Tampoco me apuntaré al Trail de Gijón, no me apetece nada; me debe una pero este 2020 me la seguirá debiendo ...

    Y como voy a descansar también del foro pues ¡¡¡FELIZ NAVIDAD Y FELIZ AÑO 2020 !!!. Nos leemos en enero .
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  9. #4449
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    A ver Don Vacaciones. ¿vas a ir el domingo a lo de Sergio?

    20 días de vacas. Quien los pillara....

    Pues yo ya me apunté al Trail Gijón, jajaja. Mi espíritu trailero de 2020 hace que sea prueba ineludible.

    Pasa buenas vacas con la family, y a ver si a parte de este domingo podemos quedar algún día a correr. Aunque aquí el mendas lerendas curra algo más, y salvo de finde o festivo....

    FELIZ 2020 ROOKIE, QUE TRAIGA SALUD Y TANTOS KMS AL MENOS COMO 2019

  10. #4450
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    FELIZ NAVIDAD GRAN ROOKIE!!!

    Algunos todavia nos quedan un par de dias para pillar las vacaciones(el Viernes) y no volver hasta despues de Reyes

    Yo estoy dudoso tambien con el trail gijon...no me apetece prepararlo lloviendo y pasando frio por esas fechas pero sin embargo si me apetece la carrera, ya vere a ver...

    Pasalo bien y que te traigan muchos
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  11. #4451
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    Jodo,... por aquí casi se trabaja menos que en el Congreso de los Diputados,... y mira que es difícil .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  12. #4452
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    Feliz navidad felix!!!!!

    Edito y Feliz 2020!!!!
    Úlima edición por Sirius Black fecha: 30-12-2019 a las 10:33


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  13. #4453
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    ¡¡¡ Felices Fiestas !!!

  14. #4454
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    Buenos días.

    Pues aquí estoy de nuevo tras unos merecidísimos días de asueto navideño en los que he comido (sobre todo), bebido (tampoco demasiado) y entrenado (lo que más).

    Vamos al rollo. Lo primero, que he conseguido (siempre según Polar Flow y Strava) acabar 2019 con 2500 kms. trotados, concretamente 2517. Eso sí, para ello he tenido que aplicarme bien y batir el récord de kilómetros recorridos en un mes haciendo 275 kms. en el mes de diciembre. Como se ve, pura diversión correndera...

    Ya he comentado en alguna ocasión que no me gustan las San Silvestres, así que ni acercarme a ellas, pero he tenido días de entreno muy "prestosos". El día 21 lié a Ana y la llevé a hacer cuestas, pero al final me salió un poco el tiro por la culata. Está como una bestia y me dejó "baldao" tras 19 kms.



    Al día siguiente fui a una miniquedada del club acompañado de Papirunning que en principio iba a ser llana pero que no lo fue tanto al final y que me pasó factura tras el "tute" del día anterior, pero siempre es un placer compartir entrenos con los compañeros.



    Tras varios días acumulando kilómetros para llegar a esos 2500 kms. anuales rematamos diciembre con una última tirada de 20 kms. para conseguir el objetivo kilométrico.



    El nuevo año trajo 10 kms. y tras Reyes el estreno de unas flamantes Saucony Triumph Iso 5 azules y la retirada tras 976 kms. de mis queridas NB 1080 V8.





    Pero por el medio tuvimos el ansiado reencuentro entre Papirunning, el gran Hari Seldon y yo. Tomamos un cafetín muy prestoso y "charlamos" 9 kms. Uno de los mejores días, sin duda ...

    Y hoy la vuelta a la rutina. A las 5:45 ya en la calle para el primer madrugarunning del año, poco más de 11 kms. a buen ritmo, 5'08''/km y 136 ppm., y una temperatura muy agradable para estar en enero.

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  15. #4455
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    Pero...de donde sale este hombre!?!?!?! Cuando todos penamos cno las fiestas y demas tu haces los mejores rodajes y mas largos

    Llegas en buen estado de forma si señor...no se si tienes alguna carreruca en mente pero fino vas a estar, mi heroe navideño eres tu
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  16. #4456
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    Si me hubieras visto comer Roscón de Reyes no dirías lo mismo ...
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  17. #4457
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    Rebienvenido.

    Que 2020 te traiga al menos los mismos kms que 2019. Sería una gran señal.

  18. #4458
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Rebienvenido.

    Que 2020 te traiga al menos los mismos kms que 2019. Sería una gran señal.
    Y que tú me acompañes los más posibles ...
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  19. #4459
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    Primer madrugon a 5:08

    Como estamos por aqui!!!!


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  20. #4460
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    Por aquí empezamos bien el año,... solo hace falta para tener un comienzo perfecto apuntarse a algún cercano trail que hay por la zona astur 😄😄😄 .

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