Atletismo
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Rookie y su diario

  1. #661
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    May 2010
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    Güenos días.

    Llevo en pie tres horas y cuarto, lo que quiere decir que me ha dado por correr esta madrugada y, todo hay que decirlo, muy rápido para lo que soy yo corriendo. No han sido series (no pongas esa cara, Hari), pero vaya, que no me quejo.

    Félix Oviedo, Asturias, Spain - RunKeeper

    13,2 kms. a 4'45'' de media está muy bien para este madrugarunning más fresquete de lo normal en esta época. Ideal de la muerte pa correr.

    Salvo los dos primeros kms., todos han sido por debajo de los 5', con alguno bajando incluso de 4'30'' /km. No he ido sobrao, ni mucho menos, pero si al final me queda una sonrisita en my face por muy cansado que esté, pues genial.

    Y con esto y un bizcocho queda finiquitado el séptimo mes del año, 173 kms. en 13 salidas recuperando sensaciones, con la asignatura pendiente de retornar al Naranco, el cual no piso desde el 18 de mayo, y habiendo estrenado nuevas zapas, las Adidas Adistar Boost, que ya han recorrido 100 kms. en siete salidas y que me parecen una pasada.

    Un dato a considerar es que en el 2013 hice unos 200 kms. en los meses de junio y julio, mientras que este año han sido unos 300. Para haber tenido una crisis "primaveral" no ha estado mal.

    Ciao friends.
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  2. #662
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    Damos por convalidadas las series con esa gran salida, si señor.
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  3. #663
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    Vuelvo por aquí, y ya me acongojo viendo los entrenos de los compañeros.

    Espectaculares salidas Rookie. Tremendo marcarse una Media Maratón otra vez entrenando. Me alegro que vuelvas a disfrutar y a recuperar sensaciones.

    Que decir de ese rodaje por debajo de 5 el km... Guauuuuuuu. Sólo me queda decir al respecto:

    Úlima edición por Papirunning fecha: 30-07-2014 a las 10:01

  4. #664
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    Heeeeeeyyyyyyy, cuanto bueno por aquí!!!!!!!!!!

    ¿Qué tal, Papirunning? Ya ves que seguimos en el tajo y que hemos hecho los deberes runneros.

    Pasa y toma algo, crack.
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  5. #665
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    ¿Corres por ritmos, por pulsaciones, o al estilo comanche, haces lo que te sale del ensanche?

  6. #666
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    Mis entrenos no tienen nada de científicos, así q ¡¡estilo comanche power!!

    Todo se reduce a q puede más el disfrute del correr por correr q la obligación q en cierta forma supone unos entrenos programados. Hay días que hago algo de trail, cuestas, fartlek e, incluso, series, pero siempre anárquicamente, siendo los rodajes más o menos largos y más o menos rápidos la base de mis entrenamientos.

    Nunca preparo las carreras, y a veces salen mejor y otras peor, lo q en el fondo no me importa. Será la edad...

    Me sobran kilos (peso casi 90 kgs. para 1'82), como fatal, técnica de carrera es un concepto desconocido para mí, tengo poco espíritu competitivo, mejor tiempo en MM 1:44, sufro como un perro en las cuestas pero flipo con el trail running... pero me gusta este mundillo y todo lo q se mueve alrededor. Por eso estoy aquí.

    Y na más.
    Úlima edición por Rookie fecha: 30-07-2014 a las 23:13
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  7. #667
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    Güenas.

    Como tengo un poco de tiempo voy a escribir algo de mis salidas de este finde.

    Ayer sábado cayeron 16 kms. que en principio iban a ser a 6' /km, pero me cuesta correr a ese ritmo a propósito, por lo que al final el km. salió a 5'40''.

    Félix Oviedo, Asturias, Spain - RunKeeper

    Fui por la zona de Paredes y Les Folgueres (alrededores de Parque Principado) y yendo hasta Lugones. Tiempo agradable para correr, pero me pillaron un par de chaparrones.

    Y hoy un poco de trail tras más de dos meses. He hecho una visita al Naranco, subiendo hasta el Cristo y dando una vuelta por la ruta de las antenas para ya volver. Algunos senderos te dan la sensación de estar en la selva, necesitan un desbroce, y además estaban muy rotos, con mucha piedra suelta por la tormenta que cayó ayer. Poco más de 2 horas y diez minutos para 17 kms y unos 1400 mts. de desnivel acumulado. Por cierto, lo de subir sigue sin ser lo mío...

    Félix Oviedo, Asturias, Spain - RunKeeper

    Semana cerrada: tres días y 46,7 kms.

    Ciao.
    Úlima edición por Rookie fecha: 03-08-2014 a las 22:15
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  8. #668
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    Te pasa como a mí, que lo de correr cerca de 6'/km me cuesta un montón.
    Ahora por el verano, los helechos y zarzas crecen como si no hubiese manaña y muchos senderos se cierran por completo. Yo frecuento algún camino que en invierno tengo helechos por el tobillo y en verano me llegan por el sobaco.

    Buenas salidas, compañero.
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  9. #669
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    Por si no lo he dicho, tengo un par de semanas de vacaciones, así que el entreno de hoy, 13,20 kms. a 5'14'' /km., ha sido a las 9:55 horas.

    Félix Oviedo, Asturias, Spain - RunKeeper

    Calor, demasiado, y ritmos muy regulares, tal vez mi entreno a ritmo más constante desde hace tiempo.

    El próximo, el jueves.
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  10. #670
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Mis entrenos no tienen nada de científicos, así q ¡¡estilo comanche power!!

    Todo se reduce a q puede más el disfrute del correr por correr q la obligación q en cierta forma supone unos entrenos programados. Hay días que hago algo de trail, cuestas, fartlek e, incluso, series, pero siempre anárquicamente, siendo los rodajes más o menos largos y más o menos rápidos la base de mis entrenamientos.

    Nunca preparo las carreras, y a veces salen mejor y otras peor, lo q en el fondo no me importa. Será la edad...

    Me sobran kilos (peso casi 90 kgs. para 1'82), como fatal, técnica de carrera es un concepto desconocido para mí, tengo poco espíritu competitivo, mejor tiempo en MM 1:44, sufro como un perro en las cuestas pero flipo con el trail running... pero me gusta este mundillo y todo lo q se mueve alrededor. Por eso estoy aquí.

    Y na más.
    +1.

  11. #671
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    Bienvenido Lolo Chus.

    Si yo sufriera esos calores de los q tú "disfrutas", de correr ná de ná.

    Hoy entrenando la temperatura era de 24 grados, demasiado. Todo lo que pase de 18, malo, malo. Soy del norte y encima entreno muchas veces a las 6 de la mñn...

    Por cierto, coincidimos en las series de Tv menos en The Walking Dead, q no puedo con ella jejeje...
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  12. #672
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Bienvenido Lolo Chus.

    Si yo sufriera esos calores de los q tú "disfrutas", de correr ná de ná.

    Hoy entrenando la temperatura era de 24 grados, demasiado. Todo lo que pase de 18, malo, malo. Soy del norte y encima entreno muchas veces a las 6 de la mñn...

    Por cierto, coincidimos en las series de Tv menos en The Walking Dead, q no puedo con ella jejeje...
    Jajajajaaj, ayer quería salir a correr, pero solo podía a las 6.30 de la tarde y al final me quedé en casa haciendo bicicleta.

    Ahora en septiembre estrenan otra nueva de zombies, a lo mejor esa te gusta, jejeje.

  13. #673
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    Después de bastante tiempo, ayer he podido hacer un entreno compartido. Y no ha sido con Papirunning, compañero habitual en estos casos, si no con Davidsuman.

    Tras quedar en Colloto, desde allí hemos hecho un recorrido que nos ha llevado por Viella, Lugones y La Corredoria, donde en la ruta del colesterol nos hemos separado. En total, casi 8 kms. en agradable compañía. Es complicado por tema de horarios de trabajo (estoy de vacaciones y por eso hemos podido quedar ayer), pero a ver si es posible coincidir de nuevo en el futuro.

    Hemos corrido bien, en torno a los 5'45'' - 5'50'' el km., y charlando los kms. han pasado rápido, a pesar del calor, que ha pegado bien. Por cierto, que David apareció con un cortavientos negro que, buffff, solo de mirarlo me hacía sudar jajaja...

    Un placer David. Cuando quieras repetimos y te llevo por la Acebera...

    El entreno final en lo que a mí respecta fue de 11,1 kms. a una media de 5'48'' /km.

    Félix Oviedo, Asturias, Spain - RunKeeper

    El viernes toca Naranco.
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  14. #674
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    ¿Y series?, ¿cuando tocan series?. Esta vez te has librado porque ibas en compañía, pero la próxima vez no tienes más excusas.
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  15. #675
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    Veo que me han puesto los cuernos. En fins.

    Normal, no entreno un pijo.

    Otros dos días parado. Esto de estar sin niños al final me está saliendo rana. Hoy si que toca salir si o si, y otra vez acompalado por costillita. Pero cada uno a lo suyo. Espero hacer 10 kms. por la finlandesa.

    Mis planes van cambiando viendo que el gran mes de Agosto va a quedar en otro mes de asueto correndero como no cambie el tema. Así que de Medias Maratones nada por el momento, y me conformaré con participar sin pretensiones en la Carrera de Montaña del Centro Asturiano el sábado 6 de septiembre.

  16. #676
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ¿Y series?, ¿cuando tocan series?. Esta vez te has librado porque ibas en compañía, pero la próxima vez no tienes más excusas.
    ¿Series? ¿De televisión? Pues mira, House of Cards, Game of Thrones y Dowton Abbey son mis favoritas...
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  17. #677
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Veo que me han puesto los cuernos. En fins.

    Normal, no entreno un pijo.

    Otros dos días parado. Esto de estar sin niños al final me está saliendo rana. Hoy si que toca salir si o si, y otra vez acompalado por costillita. Pero cada uno a lo suyo. Espero hacer 10 kms. por la finlandesa.

    Mis planes van cambiando viendo que el gran mes de Agosto va a quedar en otro mes de asueto correndero como no cambie el tema. Así que de Medias Maratones nada por el momento, y me conformaré con participar sin pretensiones en la Carrera de Montaña del Centro Asturiano el sábado 6 de septiembre.
    No te pongas así, pero es q últimamente me haces tan poco caso...
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  18. #678
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    ¿Series? ¿De televisión? Pues mira, House of Cards, Game of Thrones y Dowton Abbey son mis favoritas...
    La semana que viene estrenan una muy buena: "8x1000" creo que se llama. Creo que la ponen entre las 4'30" y 4'45" de la tarde. No te la puedes perder.
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  19. #679
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    Jajaja... me la apunto... qué capullo el Hari...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  20. #680
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Jajaja... me la apunto... qué capullo el Hari...
    Jajajajajajajaja, me apunto la de Downton.

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