Atletismo
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Rookie y su diario

  1. #781
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    8/9/14: día 1 de entreno en Roquetas de Mar.

    10,5 kms, 5'33''/km. "Musha caló" a las 8:00 de la mñn. Corriendo por el paseo marítimo al borde del Mediterráneo. Me confundo y acabo en un hotel que no es el mío. No tengo remedio...
    ¿Y no subiste a la habitación a ver si la mujer y los niños que había arriba no eran los tuyos?. Lo mismo salías ganando, vaya vd. a saber.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  2. #782
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ¿Y no subiste a la habitación a ver si la mujer y los niños que había arriba no eran los tuyos?. Lo mismo salías ganando, vaya vd. a saber.
    Juas Juas Juas.

    Los que saldrían ganando son la familia si esto le pasa a otro corredor y aparece en su habitación. Jjjijii

  3. #783
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    Musho cashondeo leo por aquí, cap****...

    11/9/14: día 3 de entreno en Roquetas de Mar.

    9,8 kms., 5'48''/km. En busca del cajero perdido...
    Úlima edición por Rookie fecha: 13-09-2014 a las 13:27
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  4. #784
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    13/9/14: día 4 de entreno en Roquetas de Mar.

    16,1 kms., 5'22''/km. Paseo p'acá, paseo p'allá..
    Úlima edición por Rookie fecha: 13-09-2014 a las 13:27
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  5. #785
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    Buena kilometrada para estar de vacaciones y lo monótono de correr por un paseo marítimo.

    Enhorabuena crack.

  6. #786
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    14/9/14: día 5 (y último) de entreno en Roquetas de Mar.

    11 kms., 5'16''/km. Lo habitual esta semana, pero corriendo un poquito más rápido.

    P.D. No salí con ropa sudada como otros...lavado a mano...
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  7. #787
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    Finolis que sois algunos.

    Bien, 5 días correnderos de vacaciones, está muy bien.

    Ahora a ver que dice la báscula tras el paso por buffet. Ejemns.

  8. #788
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    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  9. #789
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Finolis que sois algunos.

    Bien, 5 días correnderos de vacaciones, está muy bien.

    Ahora a ver que dice la báscula tras el paso por buffet. Ejemns.
    Perdona amigo, me he puesto morado a ensaladas... y a algún croissant por las mañanas...

    ¿La báscula? sobre los 88, gracias.
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  10. #790
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    Madre mía. No te vamos a ver el pelo en las carreras. Tu pequeño punto débil solventado y has metido más carga y más kilómetros. Este es tu año compañero.

    A por ello.

  11. #791
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    Hay días en los que es que no y no hay nada que hacer.

    He salido a las 6:00 de la mañana con la sana intención de hacer un madrugarunning laaaaaaaaargoooooo, pero al final ha sido corto.

    Hoy no iba, sin más, con la boca seca prácticamente desde el principio y notando las piernas cansadas. Resultado: 9,4 kms. a 5'47''/km.

    Félix Oviedo, Asturias, Spain - RunKeeper

    Lo de la sequedad en la boca no me había pasado nunca, y de hecho busqué una fuente para beber durante la salida, pero sin éxito.

    Bueno, un mal día. Ye lo que hay
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  12. #792
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Madre mía. No te vamos a ver el pelo en las carreras. Tu pequeño punto débil solventado y has metido más carga y más kilómetros. Este es tu año compañero.

    A por ello.
    ¿88 kgs. y mi punto débil solventado? Qué cachondo, el peso pluma este...
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  13. #793
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    Tiene que haber malos días para que los buenos luzcan más.

    Lo de tener 88kg es solo un problema de inercias y cantidad de movimiento. Si consigues que cojan velocidad...no habrá quien los pare.
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  14. #794
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Tiene que haber malos días para que los buenos luzcan más.

    Lo de tener 88kg es solo un problema de inercias y cantidad de movimiento. Si consigues que cojan velocidad...no habrá quien los pare.
    Visto así... pero a ver quien es el guapo que coge velocidad subiendo...
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  15. #795
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    No te apures con lo de hoy. Ha sido la noche más calurosa del verano. Y salir a esas horas con 20º aún, se acaba notando.

    A parte que los regresos tras estar en otro lugar de vacaciones suelen acarrear estas cosas.

    Mañana o pasado será mejor.

  16. #796
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    Ayer el entreno fue un fiasco, pero hoy ha sido mejor como bien decía Mr. Papirunning.

    Madrugada más fresca, igual que el menda, y a correr por Lugones, Viella y la Corredoria.

    Cuatro kms. iniciales en el entorno del 5'25'' (en el primero de ellos me cruzo con Nacho, del Galgalugones), el quinto por encima del 5'30'' por la subida al alto de Viella, los cuatro siguientes rondando el 5'05'', bajando de 5' los kms. 10, 11 y 12 y apretando a 4'30'' el último. En definitiva, casi, casi 13 kms. a 5’08’’/km.

    Félix Oviedo, Asturias, Spain - RunKeeper

    Bien de sensaciones y contento, que ayer acabé con mal sabor de boca. De hecho, por eso he entrenado hoy.

    Ahora se acerca un fin de semana largo en el que tengo previstas dos salidas por el Naranco, una el sábado y otra el lunes. Previsiones...
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  17. #797
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    No ha habido parón por vacaciones y llevas unos cuantos buenos entrenos. En nada te pones con un punto de forma muy bueno. En cuanto metas unas series durante un par de meses te sales en una media. Te lo dice alguien que ni hace series ni hace medias.
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  18. #798
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    Ves, estaba visto.

    Me alegro del retorno a la normalidad. Yo iré al Naranco el miércoles, y espero estar por allí lo máximo que pueda o aguante...

  19. #799
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    No ha habido parón por vacaciones y llevas unos cuantos buenos entrenos. En nada te pones con un punto de forma muy bueno. En cuanto metas unas series durante un par de meses te sales en una media. Te lo dice alguien que ni hace series ni hace medias.
    A pesar de que no vengan respaldados por ninguna experiencia personal, aprecio sobremanera sus consejos, sr. Seldon.

    El sábado a pasarlo bien, crack. Suerte.
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  20. #800
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Ves, estaba visto.

    Me alegro del retorno a la normalidad. Yo iré al Naranco el miércoles, y espero estar por allí lo máximo que pueda o aguante...
    Una pena no poder acompañarle, caballero.
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