Atletismo
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Rookie y su diario

  1. #1001
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Vamos a curarnos de esto y a seguir adelante. No queda otra.
    Esa es la actitud.
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  2. #1002
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    ¿Cómo sigue el enfermito? ¿Se va notando más mejoría?

    Espero que si.

    Lo bueno es que al no ser lesión/molestia deportiva puedes empezar con carga casi habitual desde el principio, y no regresar muy poco a poco.

  3. #1003
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    ¿Cómo sigue el enfermito? ¿Se va notando más mejoría?

    Espero que si.

    Lo bueno es que al no ser lesión/molestia deportiva puedes empezar con carga casi habitual desde el principio, y no regresar muy poco a poco.
    Bien, el enfermito va mejorando.

    La pierna me duele mucho menos y está menos hinchada. Ya se atisba el tobillo.

    Me he puesto tres inyecciones y el viernes tengo nueva cita con el médico. Según lo que me diga puede que el sábado salga a trotar un poco. Tengo un mono que no veas...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  4. #1004
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    Me alegro compi.

    A pesar de lo que te he dicho, piano piano el sábado.

    Espero no hayas perdido mucha forma. No te quiero llevar de cierre de grupo el día 14, jeje.

  5. #1005
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    ¿Qué te ha dicho hoy el médico?....

    ¿Ya tienes alta/permiso para volver a trotar?

  6. #1006
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    ¿Qué te ha dicho hoy el médico?....

    ¿Ya tienes alta/permiso para volver a trotar?
    Voy a batir un récord, amigo... de días sin correr...

    La pierna va muy bien a mitad de tratamiento, ninguna molestia en la vida diaria, sólo está un poco hinchada, y tengo que volver el miércoles a primera hora ya con el tratamiento acabado para confirmar mi curación o valorar continuar con los pinchacitos.

    Peeeeeero, y siempre hay un pero, ante mi suplicante pregunta de si puedo correr ya, me ha dicho mi matasanos que correr no, que pasear...

    O sea, que hasta el jueves como mínimo seguiré parado. A lo mejor vuelvo a la alta competición en tu rodaje, compañeru, pero espero ir antes con un par de salidas en las piernas para que no me relegues al coche escoba jejeje...
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  7. #1007
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    Cachis, estos matasanos...

    Espero ansioso ese alta médica para el miércoles. Y no te preocupes por el rodaje, habrá gente que no quiera hacer más de 10-12 kms. Así que no hay problema.

    No te me metas ese día un atracón de kilómetros tras parón.

    Y como dice el matasanos, camina, camina mucho. Eso ayuda a deshinchar la pierna.

  8. #1008
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    Lo que estoy desinchando es la barriga con tanto pinchazo en el "flotador" jajaja...

    Que lo pase usted bien en el puente, caballero.
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  9. #1009
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    Ya que no puedo correr, se me ha ocurrido un calendario para la primera mitad de 2015:

    La Popular Lugones 01/02/2015
    MM Llanera 15/02/2005
    IV Puerta Muniellos 22/03/2015
    IV Trail Costa Quebrada 05/04/2015
    VIII Carrera Asturcón 19/04/2015
    MM Gijón 02/05/2015
    II Angliru Trail Xtreme 10/05/2015
    IV Trail Macizo Ubiña 05/07/2015
    Maratón Desafiosomiedo 01/08/2015

    Si pudiera correrlas todas, si pudiera acabar alguna de ellas y, sobre todo, si me dejaran correrlas todas serían varios milagros. Pero quien sabe...

    Y me pregunto si no sería conveniente a la vista de esta lista de carreras federarme en montaña...
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  10. #1010
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    Bonito calendario.

    Yo tengo en mente varias de esas pruebas también, sobre todo si logro esos dos días semanales de correr por Naranco.

    Una que me gustaría hacer y no está en lista es la Subida al Picu Pienzu el 31 Mayo. Otro reto a sumar a Los Lagos y Angliru. Me prestaría decir que subí al Pienzu corriendo.

    Lo de federarte en montaña como usted vea. Yo por ahora me veo en pañales en esos tema. Cuando lleve varios trails será otra cosa.

  11. #1011
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    4 de Enero, II Trail Moscón que usted conoce bien. Mismo recorrido año pasado, 18 kms.

    ¿Buen comienzo de preparación de su desafío 2015 no?....

  12. #1012
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    4 de Enero, II Trail Moscón que usted conoce bien. Mismo recorrido año pasado, 18 kms.

    ¿Buen comienzo de preparación de su desafío 2015 no?....
    Ah, pues si. Tal vez este año repita.

    Y ya que andas por aquí, preguntarte una cosa ¿me aconsejas unos calcetines o pantorrilleras de compresión? Parece que son buenos/as para la circulación, y visto lo visto parece que me convienen...
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  13. #1013
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    Para carreras de asfalto yo uso las Compressport. Son carillas pero la verdad funcionan bastante bien, y son muy finas. Sólo son pantorrilleras, no llevan calcetín, por lo que se adaptan muy bien.

    Para montaña yo con las de Decathlon voy bastante bien. Ya son más gordas de pie entero, con calcetín incluido.

    Estoy pendiente de comprar unas azules para carreras de montaña dado que este 2015 pienso hacer alguna y que las que tengo negras de Decathlon están con un agujero y mejor quedan solo para rodajes naranquiles. Y así voy uniformado con los colores del club.

    EDITO: Me pica el gusanillo con Trail Moscón. Buena distancia para mi y no debe ser muy duro. Seguramente me apunte.

  14. #1014
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    Gracias por la información.

    Lo "malo" que tiene el recorrido del Trail Moscón son los dos kms. de asfalto que al final fastidian lo suyo. El resto no es duro, tipo Naranco, ideal para tu forma actual.

    Yo hice el año pasado 1:56 (a ver si mejoro este año...), y creo que tú puedes hacerlo en 1:40 o así.
    Úlima edición por Rookie fecha: 09-12-2014 a las 12:29
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  15. #1015
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    Tengo información preparada en blog. Esta semana la publicaré. Y en breve supongo me apunte si me lanzo a ello.

    A ver si me da tiempo este mes a salir algún día por Naranco. Si no, mala cosa.

  16. #1016
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    Por el bien del país y por que los vecinos de tu barrio se encuentren todas las calles puestas a las 6am: Recupérate pronto.

    Respecto a lo de las pantorrilleras, yo no uso, pero creo que por simplicidad es mejor coger pantorrillera y no calcetín, por tema de comodidad al lavarlo. El calcetín tendrá que ir a la lavadora después de cada uso, y la pantorrillera al recibir menos sudor quizá pueda ir cada dos o tres lavados y servir de un día para otro.
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  17. #1017
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Por el bien del país y por que los vecinos de tu barrio se encuentren todas las calles puestas a las 6am: Recupérate pronto.

    Respecto a lo de las pantorrilleras, yo no uso, pero creo que por simplicidad es mejor coger pantorrillera y no calcetín, por tema de comodidad al lavarlo. El calcetín tendrá que ir a la lavadora después de cada uso, y la pantorrillera al recibir menos sudor quizá pueda ir cada dos o tres lavados y servir de un día para otro.
    Doy fe. Yo las mías, las finas de Compressport, las lavé por primera vez tras Media Avilés. Y ya llevaban unas cuantas carreras encima.

  18. #1018
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Doy fe. Yo las mías, las finas de Compressport, las lavé por primera vez tras Media Avilés. Y ya llevaban unas cuantas carreras encima.
    De ti no me extraña: de vacaciones repites camiseta en julio y en el sur... a huevo lo has puesto...
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  19. #1019
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Por el bien del país y por que los vecinos de tu barrio se encuentren todas las calles puestas a las 6am: Recupérate pronto.

    Respecto a lo de las pantorrilleras, yo no uso, pero creo que por simplicidad es mejor coger pantorrillera y no calcetín, por tema de comodidad al lavarlo. El calcetín tendrá que ir a la lavadora después de cada uso, y la pantorrillera al recibir menos sudor quizá pueda ir cada dos o tres lavados y servir de un día para otro.
    Estoy en ello Hari. Como añoro los madrugarunnings....

    También había pensado q unas pantorrilleras irían menos a la lavadora.
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  20. #1020
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    Muy, muy buenos días.

    Y después de 19 días he vuelto a correr. Un madrugarunning de 10 kms. que comienza a las 6:38 y finaliza 56'38'' después con un ritmo de 5'36''/km.

    Me ha costado. Piernas pesadas y sin ninguna "chispa" salvo al final que he ido un poco mejor. Normal tras tantos días de "asueto". Eso sí, contento un rato.

    Día además de estreno de mi reloj gps, un Polar RC3 Gps. Nos estamos conociendo, pero así de primeras, ha tardado un ratillo en pillar satélite y la luz para ver la pantalla de noche es demasiado tenue. Lo que está muy bien es poder ver el ritmo que llevas en todo momento (como todos, pero como yo no estoy acostumbrado), y jugueteando un poco he acelerado un momento hasta 4'28'' para ver como bajaba el tiempo. Hoy pasaré los datos al ordenador y seguiré trasteando con él.

    El zapatófono seguirá conmigo en los entrenos por la música y por la necesidad de estar comunicado, pero creo que el Runkeeper ha pasado a la historia.

    Más novedades. Tras la flebitis que he pasado y visto que mis varices y mi circulación hay que mimarlas (esto acaba en operación lo mas seguro), en camino tengo unas pantorrilleras de compresión Hoko Shimai, y más pronto que tarde caerán unas mallas cortas Hoko Kamikaze. Comprimido que me voy a quedar como una morcilla...

    Menos mal que no voy a faltar al Rodaje Papirunning de pasado mañana. He llegado por los pelos. 10 kms. por lo menos los haré.
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