Atletismo
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Rookie y su diario

  1. #1081
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Salida fin de semana + un madrugarunning habitual pero saliendo de casa en dirección hacía el Naranco, hasta donde te de tiempo a llegar. En menos de 2km estás a la falda del Naranco, si te da tiempo a subir durante 2 o 3km, eso que tienes ganado. Calcula que en subir gastarás el 65% del tiempo y el otro 45% en bajar.
    Si, ir al Naranco de madrugada es otra cosa que tengo en mente. Tal vez alguna vez me dé tiempo subir hasta arriba, pero lo normal es que me quede a medio camino.

    Pero no son 2 kms si voy por asfalto, son casi 5 hasta la entrada de la filandesa y 9 hasta el aparcamiento donde acaba la vuelta ciclista...
    Úlima edición por Rookie fecha: 20-01-2015 a las 11:09
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  2. #1082
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    Depuradora arriba por la pista se hace con zapas de asfalto y hasta donde te de tiempo a llegar. El tema es meter desnivel...y no buscar excusas para no hacerlo.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  3. #1083
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Depuradora arriba por la pista se hace con zapas de asfalto y hasta donde te de tiempo a llegar. El tema es meter desnivel...y no buscar excusas para no hacerlo.
    Jo, que a esas horas no veo...

    ... y ahora me hablarás de un aparato que se llama frontal, ¿no?...
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  4. #1084
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    Hasta las narices de mis varices...

    A día de hoy tengo decidido no ir a la MM de Llanera del 15 de febrero tras el supermadrugarunning (por la hora en la que el despertador me recordó que estaba a mi lado, las 5:30) de hoy.

    A pesar del Thrombocid y de las pantorrilleras de compresión, durante 9 kms. (y he hecho 9,3) he aguantado el dolor como he podido. Por lo menos, el tiempo me ha respetado y apenas ha llovido. El ritmo, 5'46''/km, lo que me parece un poco imposible, pero el gps sabrá lo que se hace...

    A ver si llega pronto el 25 de febrero y me dicen algo en cirugía vascular, porque esto no hay quien lo aguante.

    Estoy de bajón. Sorry...
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  5. #1085
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    Me he puesto al día de diarios. Estos días pasados no pude estar al tanto de nada.

    Y siento leer estas últimas malas noticias.

    No se que decir la verdad, desconozco estas patologías de varices y circulación. Espero sea corregible y solucionable.

    Con estos problemas, yo para no meterme presión me iría olvidando del reto de la maratón de montaña. Estamos a finales de Enero, y esas molestias no te están permitiendo entrenar bien. En estas circunstancias, por propia experiencia, mejor centrarse en recuperarse bien, y cuando llegue el momento volver a competir. Sin más.

    Ánimo amigo. Ojalá den con solución.

  6. #1086
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    Si, lo del Desafiosomiedo me lo estoy empezando a replantear, pero bueno, queda todavía tiempo y quiero volver al Naranco a ver que pasa, ya que el sábado en la quedada no tuve ningún dolor...
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  7. #1087
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    Paciencia, aprovecha los días que no hay molestias, descansa los que las tengas y espera a ver que te dice el médico. No queda otra de momento.

    No agobiarse, que carreras hay montones todos los años.
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  8. #1088
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Paciencia, aprovecha los días que no hay molestias, descansa los que las tengas y espera a ver que te dice el médico. No queda otra de momento.

    No agobiarse, que carreras hay montones todos los años.
    Lo último está claro, con eso no hay problema.

    A lo primero, pues el tema es que no tengo molestias en la vida diaria. Es curioso: tras unos cinco minutos corriendo empieza a molestar, luego duele y a los 9-10 kms. remite y se pasa... quien lo entiende...

    Y menos se comprende cuando el sábado tras 22 kms. y pico y 2500 mts. de desnivel acumulado la pierna no me dijo ni hola...
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  9. #1089
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    Lo primero la salud, te lo tomas como si te hubiese dado periostitis, por ejemplo, y punto pelota. Cuando vengas del galeno ya habrá tiempo de hablar del gobierno

  10. #1090
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    Al gobierno le voy a dar p'al pelo...
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  11. #1091
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    acabo de leer que te ha pasado y recuperáte pronto, pensé que vendrías al trail de gijon pero creo que no...lo importante es quitar esas varices.

  12. #1092
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    acabo de leer que te ha pasado y recuperáte pronto, pensé que vendrías al trail de gijon pero creo que no...lo importante es quitar esas varices.
    Pues al Trail de Gijón estoy apuntado y, si no pasa nada, allí estaremos.

    Las varices están a la espera del diagnóstico médico...
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  13. #1093
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Pues al Trail de Gijón estoy apuntado y, si no pasa nada, allí estaremos.

    Las varices están a la espera del diagnóstico médico...
    Espero que no sean nada grave.No te desanimes Rookie que ya verás como se pasa todo.Suerte para el trail gijonés.

  14. #1094
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    Lunes 26 de enero...

    Pues nada, yo a lo mío. Ayer 17,8 kms. trotando cochineramente por ahí a una media de unos 6' - 6'10''/km. Y es que la pierna no me da para más...

    No tenía muy claro que hacer, pero al final decidí tirar hacia la pista filandesa. Tras 2,5 kms. a 5'39''/km. de media, no puedo más y con la primera cuesta desde Villapérez me pongo a caminar. Grabación del GPS en pausa y para arriba.

    Reanudo la grabación ya en la pista y decido arrastrarme durante 9,1 a 6´08''/km. hasta el Parque de Invierno para ver la salida de la III Carrera Oviedo-Caldas y animar a los amigos, entre ellos al "correcaminos" Papirunning que, por cierto, se marcó un carrerón...

    Se me hace tarde y ya tengo que volver para casa. Por delante, 6,22 kms. de perfil favorable que hago a 5'49''/km., ya sin dolor pero tambien sin ánimo.

    Resumiendo, que la misma historia de los últimos días: empiezo bien pero al km. la pierna me fastidia bastante, pierna que por otra parte tras unos cuantos kms. deja de doler y que tras acabar el entreno no molesta en absoluto.

    Creo que el 11 de febrero es la fecha límite para apuntarse a la MM de Llanera. Me gustaría ir aunque solo sea por ver a la gente, pero para apuntarme voy a esperar al día 10. A ver que me deparan estas dos semanas y luego ya decidiré...
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  15. #1095
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    Así que venías de correr.... no me parecía por tu vestimenta. Pues detallazo igualmente. Se agradece mucho una cara amiga saludando en carrera.

    Cachis con la piernuca esa. Al menos sigues acumulando kms. a pesar de todo, aunque no a los ritmos que quisieras. Estamos ansiosos porque te den solución en cardiovascular. Ánimo.

    Olvídate de carreras. Y supongo que para Llanera queden plazas poco antes de la carrera. Apuntarse para no poder ir no es plato de gusto, te lo digo por experiencia que yo cometí ese error en Media Avilés año pasado.

  16. #1096
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    Digamos que pasaba por allí...

    Tengo dos semanas por delante para ver que entrenos me salen. Si la cosa va bien y hay plazas me apuntaré el último día a la MM de Llanera, pero hoy no iría...
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  17. #1097
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    Hacerse 18km con unas varices dando polculo, tiene mucho mérito.
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  18. #1098
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Hacerse 18km con unas varices dando polculo, tiene mucho mérito.
    No, los 18 kms. no, la mitad más o menos...
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  19. #1099
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    Bueno, por fin un entreno medio decente a las 6:00.

    Me he tirado casi hora y media trotando por la zona de Paredes, Viella y Lugones, lo que viene a ser 15,6 kms. a 5'27''/km. He subido hasta lo alto de mi pueblo y a pesar de que la pierna a vuelto a doler no lo ha hecho mucho y hacia la mitad del entreno ha remitido.

    En fin, que el menda esta hoy un poco más animado...
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  20. #1100
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    Muy bien, muy bien.

    ¿No has pensado en bajar kilometraje de salidas mientras la pierna está un poco protestona? Es que has hecho 15 kms. y pico. Nadie diría que vienes de tener molestias.

    Pero desde el desconocimiento, que igual hasta a la patuca le viene bien que le den caña para que esa circulación sanguínea mejore.

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