Atletismo
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Rookie y su diario

  1. #1101
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    ¿Sabes qué ocurre? Que como tengo que dejar pasar unos kms. para que se pasen los dolores, pues si no lo mando todo a tomar por ahí sigo un poco más para hacer algún kilómetro en condiciones.

    Hoy me he animado al ver que hacía kms. y no me empezaba a doler la patuca en exceso. Incluso he visto un 3'58'' en los últimos metros llegando a casa del acelerón que he pegado...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  2. #1102
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Incluso he visto un 3'58'' en los últimos metros llegando a casa del acelerón que he pegado...
    Todavía tienes el gps en garantía, llévalo a que te lo miren, que marca de más.
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    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  3. #1103
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    May 2010
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Todavía tienes el gps en garantía, llévalo a que te lo miren, que marca de más.
    Fue sólo un segundo, pero casi se me cae la gorra por la fuerza del aire jejeje...

    Faltosón...
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  4. #1104
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    03:58 dice.... ¿bajando la rampa del garaje quizá...?

  5. #1105
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    03:58 dice.... ¿bajando la rampa del garaje quizá...?
    Vaya, otru faltosu jejeje... esto es una epidemia, como la de la gripe...
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  6. #1106
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    A ver, por decir algo: dolorido madrugarunning de 9,5 kms. a 5'50''/km.

    Ta luego.
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  7. #1107
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    A ver, por decir algo: dolorido madrugarunning de 9,5 kms. a 5'50''/km.

    Ta luego.
    No me gusta. Ya tuviste que tener molestias para no hacer ni 10 kms.....

    Espero te recuperes compi.

  8. #1108
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    Buenos días.

    Vaya fin de semana. Frío y agua a tutiplen, pero a pesar de eso ayer domingo me decidí a trotar un poco y a ir a ver la carrera de 10 kms. de Lugones a animar un poco a la peña, que estaba el día un poco asquerosete para correr.

    Cogí el coche y aparqué en Lugones para después de entrenar cambiarme de ropa e ir a la carrera. El entreno salió más o menos bien, 12,3kms. a 5'46''/km por Lugones, la Acebera, ruta del Colesterol, Ikea y zona de les Folgueres y Paredes, con las molestias ya habituales.

    Mojarme me mojé lo que quise y más, y tambien me hicieron compañía el granizo y el viento, pero bueno, no hubo mayor problema.

    Finalizando mi recorrido ya en Lugones me encontré con Nacho, del Galga Lugones, que estaba de tirada larga antes de disputar la carrera, y que me acompañó un ratín antes de irse para casa a ponerse el dorsal.

    Yo, una vez cambiado de ropa, animé todo lo que pude al personal que se atrevió a correr y que se mojó desde el minuto 1 hasta el final. Unas condiciones dantescas, la verdad.

    Iba a esperar a Papirunning tras la carrera (otro carrerón, y van...), pero tenía tanto frío que ya me fui pitando para casa.

    A ver esta semana que nos depara la climatología...
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  9. #1109
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    Como parece que se acercan unos días complicados desde el punto de vista climático, he aprovechado hoy para hacerme un madrugarunning, no vaya a ser que en los próximos días tenga que quedarme en casa.

    Alguna molestia, pero todo ha ido razonablemente bien, 14,5 kms. a 5'33''/km por Oviedo, Les Folgueres, Paredes, Parque Principado y callejeo por la Corredoria. Tampoco ha hecho demasiado frío y la lluvia solo ha caido hacia el final.

    Lo de acudir a la MM de Llanera está todavía en el aire. Si voy será para hacer un rodaje largo en compañía (y para pillar la camiseta, que es chula, chula, jejeje) con la única aspiración temporal de bajar de dos horitas...

    El balance de este mes de enero de 2015 es de 12 salidas y 172,2 kms. a pesar de mis problemas de salud. No ha estado mal.
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  10. #1110
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    Me alegro que no moleste demasiado la patuca.

    Y mil gracias por tus ánimos el domingo en Lugones. Se agradecieron de veras. Porque daban ganas de a mitad carrera meterse en coche y volverse a casa. Dantesco.

  11. #1111
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Me alegro que no moleste demasiado la patuca.

    Y mil gracias por tus ánimos el domingo en Lugones. Se agradecieron de veras. Porque daban ganas de a mitad carrera meterse en coche y volverse a casa. Dantesco.
    Me hubiera gustado charlar un poco contigo tras la carrera, pero ya tiritaba de frío y se me hacía tarde.

    Vaya huevos que le echasteis, amigo...
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  12. #1112
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    Enhorabuena, has hecho solo 3km menos que yo en Enero. Estás preparado para convertirte en todo un ultraman. Si Hari puede, vd. puede.

    ¿Cuando ibas al patólogo?
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  13. #1113
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    ¿Ultraman? Si me dejas subirme a tu chepa...

    Al patólogo voy el 25 de febrero por la tarde. Me voy a quejar pero mucho, mucho.
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  14. #1114
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    Al general Invierno que le den...

    5:50 en el reloj y a correr, que quiero repetir la jugada del 14 de enero cuando fui a ver a la "señora" Olivares. Bien abrigadito que hace frío y para arriba.

    Llueve y cae nieve durante toda la primera mitad del recorrido hasta que llego a las cercanías del Tartiere. Compruebo que el Papirunning tiene las calles cercanas a su casa ya puestas y enfilo la cuesta de marras. Voy bien, sin dolor, solo alguna molestia, y esta vez si que consigo "coronar" Olivares (km. 9) sin ponerme a andar. Reto conseguidoooooo...

    A la vuelta, mucha precaución. Aceras empinadas y asfalto con una capa de granizo y nieve derretida que resbalan lo suyo. En fin, todo para abajo repitiendo la ruta de hace tres semanas y llegando a casa bastante satisfecho y a una hora decente tras 15,8 kms. a 5'36''/km y 585 mts. de desnivel acumulado.
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  15. #1115
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    Vamos a olvidarnos de la pata chunga que tienes y pensar como si no estuviese. Si quieres preparar una maratón de montaña tus salidas mas habituales tienen que empezar a ser:



    Hay que acostumbrarse a subir, subir y subir. Además de a bajar, bajar y bajar que falta algo de práctica bajando y eso también hay que entrenarlo.

    Hasta donde te de tiempo, pero hay que meter ascensiones mas largas.
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  16. #1116
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    Pues hoy si que estaba dormido y bien dormido, jaja

    Bien, bien, veo que te prestan estas visitas a la zona alta de la ciudad. Para otra cuando pase este temporal, si me avisas igual me animo a realizar parte contigo.

    ¿A qué hora sueles estar por mi zona?

  17. #1117
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Vamos a olvidarnos de la pata chunga que tienes y pensar como si no estuviese. Si quieres preparar una maratón de montaña tus salidas mas habituales tienen que empezar a ser:



    Hay que acostumbrarse a subir, subir y subir. Además de a bajar, bajar y bajar que falta algo de práctica bajando y eso también hay que entrenarlo.

    Hasta donde te de tiempo, pero hay que meter ascensiones mas largas.
    Ya, ya, pero para eso me tengo que replantear los madrugarunnings... se hará lo que se pueda...

    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Pues hoy si que estaba dormido y bien dormido, jaja

    Bien, bien, veo que te prestan estas visitas a la zona alta de la ciudad. Para otra cuando pase este temporal, si me avisas igual me animo a realizar parte contigo.

    ¿A qué hora sueles estar por mi zona?
    Pues saliendo de mi casa sobre las 5:50, a las 6:30 más o menos estoy en el Tartiere.
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  18. #1118
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    Nada, no te preocupes, que no me da tiempo a nada.

    Pero igual si algún día quedar en algún punto intermedio. Me llama volver a hacer un madrugarunning.

  19. #1119
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    Como este finde me he tocado muy mucho las pelotas, pues madrugarunning hoy lunes al canto (ver salida del jueves 5...).
    Úlima edición por Rookie fecha: 09-02-2015 a las 10:46
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  20. #1120
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    Tas vago hasta para poner crónica entreno...

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