Atletismo
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Rookie y su diario

  1. #1481
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    Q no nos enteramos: los entrenos comienzan el lunes, chaval.
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  2. #1482
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Q no nos enteramos: los entrenos comienzan el lunes, chaval.
    Eso que lo dices todos los viernes ¿no?...

  3. #1483
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    Dia D

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    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  4. #1484
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    JAJAJA. Entraba ávido de contemplar el primer día de entreno maratoniano, con curiosidad por ver en que consistía, y aún no tenemos nada.

    Igual le tocaba ya tirada larga y el muchacho a estas horas aún sigue corriendo...JAJAJA.

  5. #1485
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    O se ha quedado durmiendo plácidamente en una de las playas del desembarco, ajeno a la operación militar de 14 semanas para la conquista de Donosti, que se cierne a su alrededor.
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  6. #1486
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    ¿A que vais a tito Eisenhower...?

    ROAD TO SAN SEBASTIAN

    DÍA D - semana 1 - día 1

    Después de unas semanas de incertidumbre por una contractura muscular y una lumbalgia que todavía arrastro y que, previo paso por el fisio, aun combato con calor y estiramientos específicos, por fin he comenzado mi entrenamiento para el maratón de San Sebastian con 7 kms. a 5'36''/km.

    Por delante tengo las dos primeras semanas de cuatro rodajes semanales a 6'/km, 36 y 44 kms. totales respectivamente. El entreno de hoy fue una prueba para ver como respondía mi espalda y no fue mal afortunadamente.

    Tres días mas esta semana para seguir rodando de forma tranquila.

    Ya os seguiré contando, pedorras...
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  7. #1487
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    ¿Que plan sigues al final, el de Hannibal Smith o el de Murdock?
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  8. #1488
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    Rápido como una centella...

    Más bien el de Murdock.
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  9. #1489
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Rápido como una centella...

    Más bien el de Murdock.
    Osea el de Valentín, jaja.

    Bien, bien, da gusto leer el comienzo de esta apasionante aventura. Estaremos atentos.

    Veo que por ahora empiezas suave. 36 y 44 kms. semanales para tí son como beberse un vaso de agua.

  10. #1490
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    Pues eso amiguito, el del "loco" Valentín jejeje...

    La verdad es q por ahora no es muy duro el plan...
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  11. #1491
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    Ánimo General Rookie.En 14 semanas desembarcarás en La Concha con éxito.

  12. #1492
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    Muchos ánimos. Pobre de tí, Valentín te va a fijar hasta las veces que puedes hacer el amor y con que intensidad. :-)

  13. #1493
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    Cita Originalmente escrito por olenka Ver Mensaje
    Muchos ánimos. Pobre de tí, Valentín te va a fijar hasta las veces que puedes hacer el amor y con que intensidad. :-)

    Juas juas. A ritmo medio, con 5 minutos de recuperación entre "serie" y "serie".

  14. #1494
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    Gracias por los ánimos, pero voy a tener q ponerme las pilas porque Valentín no solo va a dirigir mi vida amorosa, si no q me va a correr a gorrazos por no seguir su plan...

    Semana 1, día 2

    Lo previsto, 8 kms. a 6'... lo realizado, 9 kms. a 5'40". La distancia ha sido un error de cálculo, pero el problema del ritmo es q me resulta difícil correr tan lento para lo q yo estoy acostumbrado. A ver q consigo hacer este finde.
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  15. #1495
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    El hombre que no podría correr por encima de 05:40. Jajaja.

    Ya ves como es difícil correr lento. Pero yo ahora mismo estaría encantado de hacer esos ritmos, jeje.

    A ver si según avance el plan sigues yendo por encima de lo marcado en tiempo y distancia, gallu. xd.

  16. #1496
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    El hombre que no podría correr por encima de 05:40. Jajaja.

    Ya ves como es difícil correr lento. Pero yo ahora mismo estaría encantado de hacer esos ritmos, jeje.

    A ver si según avance el plan sigues yendo por encima de lo marcado en tiempo y distancia, gallu. xd.
    Jejeje... capullo.

    Por cierto, tal vez nos veamos en la salida de la carrera del Centro Asturiano.
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  17. #1497
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Jejeje... capullo.

    Por cierto, tal vez nos veamos en la salida de la carrera del Centro Asturiano.
    ¿Entra dentro de tu plan?

    Joer, pues será un placer. Podrás comprobar de primera mano mi abandono físico.

  18. #1498
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    Yo tampoco podría correr 8km a 6'/km. Menudo tostón. A veces me pregunto si esas semanas iniciales de los planes tienen sentido.
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  19. #1499
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    ¿Entra dentro de tu plan?

    Joer, pues será un placer. Podrás comprobar de primera mano mi abandono físico.
    Pues durante las primeras cuatro semanas puedo hacer algo de monte según el míster. Ese día me tocan 12 kms. a 6' así q saldré a trotar con calma.

    Ah, y te confirmo mi presencia a la carrera.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Yo tampoco podría correr 8km a 6'/km. Menudo tostón. A veces me pregunto si esas semanas iniciales de los planes tienen sentido.
    Ni idea. Pero un tostón es, eso seguro.
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  20. #1500
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    Semana 1, día 3

    10 kms. a 5'46''… , a tomar p'ol saco. A trotar tranquilo y q sea lo q Dios quiera.
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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