Atletismo
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Rookie y su diario

  1. #1641
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    Oct 2013
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    Vaya fuerza de voluntad amigo. Enhorabuena.

    Ahora ya te metes en entrenos más de tu estilo de toda la vida, 14, 15 o así ¿no?.

    Te veo mentalmente fuerte y preparado. Ahora a asimilar entrenos, no hacer tonterías con alimentación, y a disfrutar lo que puedas en Donosti. Y mucha mucha cabeza allí. Si en entrenos ya te has ido muchas veces por encima de ritmos que te marcaba mister, en carrera más si cabe te pasará. Tendrás que saber frenarte al principio.

  2. #1642
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    Me quedan cuatro entrenos de 15, 16, 12 y 8 kms.

    Tienes toda la razón. Voy a necesitar mucha cabeza para no dejarme llevar por la emoción del momento.
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  3. #1643
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    Dec 2014
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    Vamos Rookie que ya esta todo el pescado vendido como quien dice Has hecho muy buena preparación asi que tu tranquilo, confiando en ti y ya verás como te sale un carrerón
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos segundo semestre 2017

    Debut trail -> La Batallona(02/07/2017) -> 2h10'46''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #1644
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    May 2010
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Vamos Rookie que ya esta todo el pescado vendido como quien dice Has hecho muy buena preparación asi que tu tranquilo, confiando en ti y ya verás como te sale un carrerón
    Gracias David. Tranquilo, tranquilo no estoy. Creo que es la emoción de pensar en acabar una maratón...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  5. #1645
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    Jun 2011
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Me quedan cuatro entrenos de 15, 16, 12 y 8 kms.

    Tienes toda la razón. Voy a necesitar mucha cabeza para no dejarme llevar por la emoción del momento.
    Parece que fue ayer cuando te nos fuiste por peteneras y anunciaste que te ibas a hacer una maratón.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  6. #1646
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    Semana 13, día 2

    Últimos coletazos del plan de entrenamiento de la maratón, unos coletazos que se me han complicado un poquillo.

    Después de lo del jueves, la siguiente salida prevista era el sábado, pero la espicha de nuestro club Correr Asturias el viernes por la noche unido a la llegada del invierno con toda su crudeza el sábado por la mañana hicieron que abortara el entreno.

    El domingo tampoco entrené por la mañana. La lluvia y el viento consiguieron que me volviera a la cama. "Ya haré algo por la tarde", pensé, y me acordé de Papirunning. "Le mando un whatshapp a Manuel y a ver que pasa", me dije, y respondió...

    El caso es que finalmente quedamos delante de su casa sobre las 21:00 para hacer una última tirada antes de la maratón de unos 15 kms. Más lluvia y frío, pero no importó porque la hora y veinticinco minutos que trotamos hasta el primer túnel de la senda de Fuso pasó casi sin enterarnos a un ritmo cómodo y sin forzar.

    Manuel llevaba el frontal, y yo lo llevé, pero para olvidarlo en el coche... Afortunadamente con un frontal se veía muy bien por la senda de Fuso, en incluso sin él no había demasiados problemas de visibilidad por la luz de la luna.

    En definitiva, otro prestoso entrenamiento acompañado de Papirunning que me deseo suerte para la Maratón. Gracias compi, esperemos que todo salga bien.
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  7. #1647
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    Jun 2011
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    Todo saldrá bien, ¡seguro!
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  8. #1648
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    Semana 14, día 1

    Tengo que dejar de leer crónicas de maratones, sobre todo crónicas de gente a la que no le sale bien la carrera: muro, calambres, problemas estomacales.... Me está rayando un poco.

    Leo mucho de calambres. Yo no he tenido nunca, y tengo miedo a tenerlos en la maratón. Bueno, mi miedo es general . Bufff, que ganas de que llegue el día.

    Hoy hice un madrugarunning de poco más de 6 kms. muy suaves, por encima de 6'/km. Si puedo saldré a trotar suave mañana jueves por la tarde, y si no es posible ya no haré nada hasta la maratón .
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  9. #1649
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    Ya esta aquiiiiiiiii.

    Relájate, olvídate del maratón, y céntrate en preparativos viaje y el turisteo del sábado tarde.

    Ánimo fiera.

  10. #1650
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    Esto de leer crónicas de maratones antes de debutar es como el que le duele algo y busca por internet de que puede ser...le sale cada enfermedad que queda acojonaico perdido pero al final cada uno es un mundo y si lo llevas entrenado de miedo nada de nada, respeto si pero miedo NUNCA!

    Mucha suerte para el Domingo
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    Objetivos segundo semestre 2017

    Debut trail -> La Batallona(02/07/2017) -> 2h10'46''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  11. #1651
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Ya esta aquiiiiiiiii.

    Relájate, olvídate del maratón, y céntrate en preparativos viaje y el turisteo del sábado tarde.

    Ánimo fiera.
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Esto de leer crónicas de maratones antes de debutar es como el que le duele algo y busca por internet de que puede ser...le sale cada enfermedad que queda acojonaico perdido pero al final cada uno es un mundo y si lo llevas entrenado de miedo nada de nada, respeto si pero miedo NUNCA!

    Mucha suerte para el Domingo
    Gracias a ambos .

    Alguien tiene una valeriana, un trankimazin...?
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  12. #1652
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    A ver si te pensabas que ibas a llegar relajado y tranquilo. Lo bueno es ver como se pasan de golpe todos los nervios en cuanto cruzas la línea de salida.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  13. #1653
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    CORRE ROOKIE CORRE

    En cuanto den salida sólo debes pensar eso.

  14. #1654
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    Bueno señores, esta ya todo el pescado vendido y los playeros limpitos desde ayer ...

    Mañana por la mañana salimos Mónica y yo camino de San Sebastián con la intención de comer allí y luego dedicar la tarde a hacer un poco de turismo y recoger el dorsal antes de las 19:00 en el estadio de Anoeta. Por la noche daremos una vuelta por la parte vieja y cenaremos por la zona.

    El domingo tengo previsto levantarme a las 6:30 para desayunar con tiempo y tener tiempo de sobra para ir al baño y esas cosas.

    He decidido correr con las mallas y las pantorrilleras de compresión de Hoko, llevaré cuatro geles de PowerGel a tomar en los kms. 15, 25, 32 y según vayan las cosas puede que el último en el 37.

    Intentaré beber en casi todos los avituallamientos un par de sorbos de agua y algo de isotónico, y la táctica de carrera será simplemente seguir a la liebre de 4 horas y dependiendo del discurrir de la maratón si puedo acelerar un poco a partir de la media maratón. Pero sobre todo, disfrutar de la experiencia y llegar, quiero llegar ...

    Aquí se pueden seguir los tiempos de paso en tiempo real de los participantes por los kms. 5, 10, 14, 21, 30, 35 y meta:

    http://clasificaciones.kirolprobak.c...donos2015.html

    Mi dorsal es el 3634.
    Úlima edición por Rookie fecha: 27-11-2015 a las 10:00
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  15. #1655
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    Suerte tío, suerte. Ya solo me queda decirte eso. Y por supuesto que disfrutes la experiencia desde el minuto cero, desde que os montéis en coche para marchar hasta que esteís de regreso. Disfrútalo todo y guárdalo bien en tu memoria. Quedará siempre como tu primera maratón.

    Estaremos muy atentos a esa página de tiempos de paso.

    ¿A qué hora es la salida? Es lo único que no tengo claro.

  16. #1656
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    Se sale a las 9:00 de la mañana.

    Ten por seguro que estarás allí. Me ayudarás a llegar, cuento con ello .
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  17. #1657
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Se sale a las 9:00 de la mañana.

    Ten por seguro que estarás allí. Me ayudarás a llegar, cuento con ello .
    OF COURSE.

    Me parecía que era a las 9. La pena es que habrá una hora que no podré seguirte, pero espero para hora clave de finalización pueda volver a seguirte.

    En 48 horas maratoniano.

  18. #1658
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    Soy maratoniano . Sufriendo al final, pero lo he conseguido en San Sebastián.

    Tiempo neto final: 4:10:29 .

    Esto registró mi Polar:

    1. 00:05:51 1.00
    2. 00:05:53 1.00
    3. 00:05:48 1.00
    4. 00:07:39 1.00
    5. 00:03:27 1.00
    6. 00:05:39 1.00
    7. 00:05:51 1.00
    8. 00:05:30 1.00
    9. 00:05:31 1.00
    10. 00:05:36 1.00
    11. 00:05:38 1.00
    12. 00:05:38 1.00
    13. 00:05:40 1.00
    14. 00:05:33 1.00
    15. 00:05:35 1.00
    16. 00:05:33 1.00
    17. 00:05:35 1.00
    18. 00:05:38 1.00
    19. 00:05:28 1.00
    20. 00:05:30 1.00
    21. 00:05:36 1.00
    22. 00:05:38 1.00
    23. 00:05:35 1.00
    24. 00:05:38 1.00
    25. 00:05:24 1.00
    26. 00:05:36 1.00
    27. 00:10:58 1.00
    28. 00:05:40 1.00
    29. 00:05:42 1.00
    30. 00:05:40 1.00
    31. 00:05:31 1.00
    32. 00:05:43 1.00
    33. 00:05:39 1.00
    34. 00:05:47 1.00
    35. 00:06:03 1.00
    36. 00:05:58 1.00
    37. 00:06:42 1.00
    38. 00:06:36 1.00
    39. 00:06:30 1.00
    40. 00:06:07 1.00
    41. 00:07:35 1.00
    42. 00:06:09 1.00

    Próximamente la crónica .
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  19. #1659
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    424
    Otro maratoniano más para el foro! Enhorabuena don filipides! Esperando tu crónica que seguro que muy emocionante después de los que debes haber vivido. Disfrútalo y a recuperar!

  20. #1660
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Chucholandia
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    45
    Mensajes
    7.508
    Se ve que pasaste por momentos felices a partir del km 35


    Mi más sincera enhorabuena MARATONIANO

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