Atletismo
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Rookie y su diario

  1. #1881
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Pongo el link del entreno de ayer martes:

    https://flow.polar.com/training/analysis/518585495

    Por cierto, puede que tenga la oportunidad de ducharme y dejar algo de ropa en el trabajo para cambiarme. Esto abre un mundo de posibilidades, ya que podría venir corriendo al curro tras haber pasado por el Naranco, por ejemplo. Si salgo de casa a las 6 y entro a las 8 a trabajar dispongo de hora y media a dos horas todos los días sin afectar a mi horario laboral. A ver si se concreta...

    Andaaaaaaaaaaaaaa. Vaya suerte señor funcionario.

    La verdad, aquí en Corredoria hay vestuarios para los operarios de la Guardia averías, pero no se yo si podría usarlos.

    Luego atenderás al contribuyente hecho unos zorros. Un poco de presencia por favor.

  2. #1882
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Andaaaaaaaaaaaaaa. Vaya suerte señor funcionario.

    La verdad, aquí en Corredoria hay vestuarios para los operarios de la Guardia averías, pero no se yo si podría usarlos.

    Luego atenderás al contribuyente hecho unos zorros. Un poco de presencia por favor.
    Pero, qué dices ? Si estaré recién duchadito y oliendo a flores ...

    Y bueno, hoy madrugarunning para hacer esto:

    https://flow.polar.com/training/analysis/520981793#

    o lo que yo llamo "en busca del desnivel" . Tengo que trabajarlo más, porque los 12 kms. y los casi 500 mts. de desnivel acumulado por la zona de Prado de la Vega y el HUCA son un poco frustrantes .
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  3. #1883
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    El enlace me dirige a la página principal de Polar en la cual lo no registrados no podemos ver el entrenamiento. Que manía tenéis con poner enlaces. Los garmineros hacen igual. Poned la distancia, el tiempo, el ritmo o lo que queráis, pero ponedlo. Si vengo a esta página a ver lo que haces pónlo, no me mandes a otra página (que además no puedo ver). Malditos funcionarios, te mandan de una ventanilla a otra sin piedad.

    (Perdón por la bronca, pero es que llevo 5 minutos intentando que me lleven a tomar un café y no me llevan y tengo la glucosa baja)
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  4. #1884
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    May 2010
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    El enlace me dirige a la página principal de Polar en la cual lo no registrados no podemos ver el entrenamiento. Que manía tenéis con poner enlaces. Los garmineros hacen igual. Poned la distancia, el tiempo, el ritmo o lo que queráis, pero ponedlo. Si vengo a esta página a ver lo que haces pónlo, no me mandes a otra página (que además no puedo ver). Malditos funcionarios, te mandan de una ventanilla a otra sin piedad.

    (Perdón por la bronca, pero es que llevo 5 minutos intentando que me lleven a tomar un café y no me llevan y tengo la glucosa baja)
    Por favor, vuelva usted mañana . Es mi hora del café ...

    P.D. Ya está solucionado lo del enlace.

    P.D. Con ese humor yo no te llevo a ningún sitio ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  5. #1885
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    Oct 2013
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    Para que no digas, mira que recorrido te he preparado para que hagas algo de cuestas.



    Son 4,7 kms. hasta carretera Naranco y solo 1,84 kms. hasta depósitos Cuyences, y para acceder a los mismos, hay una zona con un repecho muy que muy interesante, un pequeño puerto en toda regla. Lo se porque subí por él un día que accedí a esa zona desde Corredoria.

    Pasas en estos 4,7 kms. de 162 a 551 metros. Y siempre puedes luego coger pista del 30% y tirar hacia antenas RTVE y luego hasta Cristo.

  6. #1886
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Para que no digas, mira que recorrido te he preparado para que hagas algo de cuestas.



    Son 4,7 kms. hasta carretera Naranco y solo 1,84 kms. hasta depósitos Cuyences, y para acceder a los mismos, hay una zona con un repecho muy que muy interesante, un pequeño puerto en toda regla. Lo se porque subí por él un día que accedí a esa zona desde Corredoria.

    Pasas en estos 4,7 kms. de 162 a 551 metros. Y siempre puedes luego coger pista del 30% y tirar hacia antenas RTVE y luego hasta Cristo.
    Qué haría yo sin tí ...

    Muchas gracias por las molestias . La cartografía y la orientación no son lo mío .

    Por ahí creo que subí una vez hace muuuuuucho tiempo, y nunca me da por ir por ahí.

    Gracias again, crack .
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  7. #1887
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    Tienes que cruzar pasarela, es lo único malo. Pero luego a partir de ahí pica para arriba y con ganas siempre. Te voy a sacar recorrido de acceso a depósitos más en grande para que no te líes.

    Un auténtico placer figura.

  8. #1888
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    No te compliques la vida. Llegas a la falda del monte por el camino más corto y luego t'o parriba por el más empinado que veas.

    ¡¡¡Que no pongáis el enlace sin poner los datos de la sesión en el texto, leñe!!!!.
    _______________________________
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  9. #1889
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    No te compliques la vida. Llegas a la falda del monte por el camino más corto y luego t'o parriba por el más empinado que veas.

    ¡¡¡Que no pongáis el enlace sin poner los datos de la sesión en el texto, leñe!!!!.
    Joooooooder, la que estás dando ...

    12,06 kms., 6'11''/km, 495 mts. de desnivel acumulado, 1:14:28 de tiempo total ...

    P.D. No hay nadie por ahí que te invite a un puto café ...?

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Tienes que cruzar pasarela, es lo único malo. Pero luego a partir de ahí pica para arriba y con ganas siempre. Te voy a sacar recorrido de acceso a depósitos más en grande para que no te líes.

    Un auténtico placer figura.
    No hace falta compañero. Está claro .

    Deberían de aprender otros ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  10. #1890
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    Mapa con ruta propuesta tras salir de pasarela peatonal:



    Facíl, sales pasarela y a la drecha ya para arriba, luego a la izquierda dirección Cuyences Sur, luego a izquierda dirección Cuyences Sur, y a los pocos metros a la derecha por duro repecho.

    Fotos:





    Y ya en camino de acceso a depósitos mira que bonitas cuestas y bosque:


  11. #1891
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Mapa con ruta propuesta tras salir de pasarela peatonal:



    Facíl, sales pasarela y a la drecha ya para arriba, luego a la izquierda dirección Cuyences Sur, luego a izquierda dirección Cuyences Sur, y a los pocos metros a la derecha por duro repecho.

    Fotos:





    Y ya en camino de acceso a depósitos mira que bonitas cuestas y bosque:

    Gracias tío .

    Tal vez lo pruebe el domingo .
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  12. #1892
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    De nada hombre, el segundo giro es a derecha no a izquierda. Pero creo es fácil.

    Ya sólo llegar a depósitos se te hará durillo. Desde allí ya lo dejo a tu elección.

    PD. Algún día tras Diantre, ahora que han crecido días, bajaré hasta gasolinera Lidl, para coger desde allí rumbo a depósitos Cuyences, y regresar por finlandesa.
    Úlima edición por Papirunning fecha: 15-04-2016 a las 11:42

  13. #1893
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    Bueno, aquí toy de nuevo.

    El sábado, lo de siempre, running acompañado por Ana: 10 kms. a poco menos de 5'30''/km. Algo menos de una hora corriendo bajo la lluvia.

    https://flow.polar.com/training/analysis/528894965

    El domingo ná de ná, que llovía, y ayer lunes, día libre por sorpresa debido a temas familiares, encontré un hueco a media mañana y me dí una vuelta por Cuyences en busca de algo de desnivel, y lo que encontré fueron unos 600 mts. de desnivel acumulado en 11 kms. a 6'40''/km., datos aproximados que el Polar empezó a trabajar casi a los 700 mts. de haber empezado el entreno.

    https://flow.polar.com/training/analysis/528898163

    Y na más...
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  14. #1894
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    Pues no esta mal para empezar, menos da una piedra. ¿que tal las sensaciones en las cuestas?
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  15. #1895
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Pues no esta mal para empezar, menos da una piedra. ¿que tal las sensaciones en las cuestas?
    Bueno, no han sido malas. Noto que he mejorado respecto a otros tiempos, pero viniendo de donde yo vengo tampoco es para tirar cohetes .

    O pierdo peso o no hay nada que hacer ... pero mientras me guste tanto comer lo que engorda, pues nada . Me sobran unos 7-8 kgs (por lo menos).
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  16. #1896
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Bueno, aquí toy de nuevo.

    El sábado, lo de siempre, running acompañado por Ana: 10 kms. a poco menos de 5'30''/km. Algo menos de una hora corriendo bajo la lluvia.

    https://flow.polar.com/training/analysis/528894965

    El domingo ná de ná, que llovía, y ayer lunes, día libre por sorpresa debido a temas familiares, encontré un hueco a media mañana y me dí una vuelta por Cuyences en busca de algo de desnivel, y lo que encontré fueron unos 600 mts. de desnivel acumulado en 11 kms. a 6'40''/km., datos aproximados que el Polar empezó a trabajar casi a los 700 mts. de haber empezado el entreno.

    https://flow.polar.com/training/analysis/528898163

    Y na más...
    ¿Qué tal esas cuestas de acceso a Cuyences? ¿Te gustó el puertecillo?

  17. #1897
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    ¿Qué tal esas cuestas de acceso a Cuyences? ¿Te gustó el puertecillo?
    Me gustó, me gustó. Lo único que subía un autobús de esos pequeños y me tuve que parar porque la carretera es estrecha y tenía miedo de que me diera con un retrovisor.

    Di varias vueltas en plan explorador sin subir hacia la pista del Naranco y la verdad es que la zona es bastante dura.

    Por cierto, estoy un poco griposo ... no creo que salga a correr hasta el sábado por lo menos.
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  18. #1898
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje

    Por cierto, estoy un poco griposo ... no creo que salga a correr hasta el sábado por lo menos.
    Vaya, recupérese usted.

    tenga en cuenta que el domingo tenemos un rodaje por camino santiago y Naranco pendiente.

  19. #1899
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    May 2010
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Vaya, recupérese usted.

    tenga en cuenta que el domingo tenemos un rodaje por camino santiago y Naranco pendiente.
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  20. #1900
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