Atletismo
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Rookie y su diario

  1. #1941
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
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    45
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    7.508
    ¿A ti eso de entrenar algún día a 5' te da alergia o algo? Lo mismo es que eres celiaco de correr ligero, a poco que aceleras entras en ataque anafiláctico

  2. #1942
    Fecha de Ingreso
    May 2010
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    Oviedo
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¿A ti eso de entrenar algún día a 5' te da alergia o algo? Lo mismo es que eres celiaco de correr ligero, a poco que aceleras entras en ataque anafiláctico
    Soy mayor y estoy gordo ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  3. #1943
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    Anaerobicland
    Edad
    49
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    3.715
    Te devuelvo la visita y me quedo con la palabra madrugarunning, me gusta

    Pero sobre todo me quedo con el pedazo de carrera que te cascaste hace un mes corto, vaya tela, eso son palabras mayores...

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  4. #1944
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    May 2010
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    Oviedo
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    Te agradezco la visita mayankel .

    Por cierto, el término madrugarunning es de mi buen amigo papirunning, no mío. Al césar lo q es del césar ...
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  5. #1945
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    May 2010
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    Buenos días.

    Recien finiquitado el mes de mayo con un madrugarunning a las 6:01 horas de 15 kms. a 5'49''/km. y 400 mts. de desnivel acumulado (es lo que tiene subir desde los barrios bajos hasta la pista finlandesa),

    https://flow.polar.com/training/analysis/613163780

    a añadir a la salida del domingo (que no el sábado) junto con Ana de 11 kms. a 5'30''/km,

    https://flow.polar.com/training/analysis/613162604

    es hora de hacer balance de este mes de las flores con la ayuda de Polarflow:

    20 horas y 25 minutos de entrenamiento
    13 sesiones
    186,3 kilómetros registrados


    No ha estado mal, no ...
    Úlima edición por Rookie fecha: 31-05-2016 a las 10:11
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  6. #1946
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    Oct 2013
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    Oviedo
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    Muy bien chavalote. Como siempre muy bien aprovechados los días que sales.

    Yo con 14 salidas con la que espero hacer hoy, haré 171 kms.

    Los 29 del Diantre cuentan y mucho este mes. Yo aún noto sus efectos, en este caso positivos. Sumado a hacer bastante Naranco.

  7. #1947
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    Jun 2011
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    7.495
    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Los 29 del Diantre cuentan y mucho este mes. Yo aún noto sus efectos, en este caso positivos. Sumado a hacer bastante Naranco.
    Yo solo noto los negativos
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  8. #1948
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    May 2010
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Yo solo noto los negativos
    Llorón .
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  9. #1949
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    Apr 2012
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    22.855
    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Llorón .
    +1. Está cubriendose las espaldas,... para después sorprender en la Picón.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  10. #1950
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    May 2010
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    +1. Está cubriendose las espaldas,... para después sorprender en la Picón.
    Y ha sorprendido, sin duda ...

    Yo si que no sorprendo a nadie con mis salidas ... el jueves hice un madrugarunning de 10 kms. a 5'39''/km. apretando un poco en la segunda mitad en un entrenamiento finalmente progresivo,

    https://flow.polar.com/training/analysis/625429910

    el sábado a Ana y a mí se nos unió una nueva compañera, Marga, y juntitos trotamos durante 12 kms. a 5'21''/km,

    https://flow.polar.com/training/analysis/625431218

    y ayer domingo solito otros 13 kms. a 5'52''/km sin mucha gana, supongo que por los calores.

    https://flow.polar.com/training/analysis/625432022
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  11. #1951
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    Jun 2011
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    Tienes que hacer algo, porque si nos vamos todos a marte incomunicados durante 5 años, cuando volvamos apuesto a que tu sigues con tus 17km a 5'45"/km
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  12. #1952
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    Apr 2012
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Tienes que hacer algo, porque si nos vamos todos a marte incomunicados durante 5 años, cuando volvamos apuesto a que tu sigues con tus 17km a 5'45"/km
    Y date con un cantito en los dientes,... que con Ana py Marga,... parece ir algo más ligero.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  13. #1953
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    May 2010
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Y date con un cantito en los dientes,... que con Ana py Marga,... parece ir algo más ligero.
    Y si me pones un perro detrás ya verás a que velocidad muevo mis más de 90 kilos ...

    Y hablando de lo mismo, hoy 6:06 de la mañana y a correr. Y adivinad, malditos ... lo sabíais, verdad?, 13 kms. a 5'40''/km .

    Me gusta hacer las cosas por el mero placer de hacerlas ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  14. #1954
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    Oct 2013
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    Veo que nada nuevo bajo el sol en mi ausencia por este diario.

    Dejarme al currante del running en paz. Mientras otros vaguean él hace sus salidas, espartanas, sin falta alguna. Un crack.

  15. #1955
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    May 2010
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Veo que nada nuevo bajo el sol en mi ausencia por este diario.

    Dejarme al currante del running en paz. Mientras otros vaguean él hace sus salidas, espartanas, sin falta alguna. Un crack.
    Menos mal que el bueno de Papirunning siempre está cuando se le necesita jejeje ...

    Y perdonad, pero se me han olvidado los 14 kms. a 5'40''/km. de la madrugada del miércoles ...
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  16. #1956
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    Aug 2009
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    El calificativo de goldo se está volviendo demasiado habitual en este foro, ¡os gusta mais un donette que a un tonto un lápiz!

    pd (con lo flaquito que erás al hacer la 1ª comunión )

  17. #1957
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    Oct 2013
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    Este finde no se hizo nada? Háblanos del doble "placton" del domingo, jajaja

  18. #1958
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    May 2010
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    Oviedo
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    El "goldo" al ataquerrrrrr...!!!

    El sábado no me quedo más remedio que cancelar mi cita semanal con Anita porque pasé una noche de perros, y al día siguiente el "cancelado" fui yo porque el entreno previsto en compañía no se pudo llevar finalmente a cabo por problemas físicos de mi compañero, así que a trotar en solitario.

    Me sigue afectando la subida de temperatura de esta época del año y muchas ganas de correr no había. A pesar de todo subida hasta la pista finlandesa y regreso por el centro de Oviedo en lo que viene a ser un trote cochinero habitual de 5'56''/km (nótese no obstante el primer km. en 8'21'') y 11,5 kms.

    https://flow.polar.com/training/analysis/641906948#

    Y hoy madrugarunning de 10 kms. para cubrir el expediente por los alrededores. Engañoso ritmo de 6'03''/km por ese primer km. en llano en más de 11' (2,1 kms. en realidad). Los otros 8 kms. los hice a una media de 5'25''/km.

    https://flow.polar.com/training/analysis/641907830

    Y con esto y un bizcocho hasta el 27 de junio a las ocho.

    CERRADO POR VACACIONES.
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  19. #1959
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    Oviedo
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    41
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    Pásalo bien fiera, y no te olvides salir a correr alguna mañanita. No todo va a ser "buffesss" libre.

    DISFRUTA. Recuerdos a la family.

  20. #1960
    Fecha de Ingreso
    May 2010
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    Oviedo
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Pásalo bien fiera, y no te olvides salir a correr alguna mañanita. No todo va a ser "buffesss" libre.

    DISFRUTA. Recuerdos a la family.
    De tu parte. Gracias compi. Y si, los playeros en la maleta van ...
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