Atletismo
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Diario de un loco corredor amateur

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    Diario de un loco corredor amateur

    Hola a todos/as. Como podéis comprobar soy nuevo en este foro y me gustaría compartir con vosotros mis experiencias de entrenamiento.
    Me llamo rober y tengo 32 años. mido 180 y peso 79kg. Toda mi vida he practicado deportes con asiduidad y hasta hace dos años no he empezado a correr alguna carrera popular amateur.
    A partir de este julio pasado me propuse alcanzar uno de los mayores retos que un runner principiante puede plantearse: correr mi primera maratón ( donosti) en menos de 4 horas
    Supongo que el factor emocional de haber perdido a mi padre fue lo que me impulsó a embarcarme en esta aventura que me está cambiando hábitos alimenticios y sobre todo disfrutar mucho más de la vida.
    Siempre me he considerado una personada que ha gozado de buena resistencia y visto la evolución que he estado llevando en los últimos meses estaba en lo cierto.
    Como referencia os adjunto las marcas que he conseguido hasta la fecha .
    Poco a poco iré colgando mis entrenos y compartiendo dudas y sensaciones con todos.
    saludos
    RoberDiario de un loco corredor amateur-sin-t-237-tulo-2-jpg

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    Os adjunto la carga de kms que he ido haciendo desde que volví a correr tras un periodo de 6 meses de sequía y a partir de hoy iré compartiendo las salidas

    TOTAL KMS Velocidad media
    JUNIO 138,19 11,87
    JULIO 170,74 11,99
    AGOSTO 204,33 11,84
    SEPTIEMBRE 255,00 11,78

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    Después de la media nocturna de Bilbao donde hice mi mmp 1:39:07 hoy me han salido 16 kms a un ritmo muy suave 5:30 min/km para soltar piernas. Seguimos acumulando kms para la maratón de donostia

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