Atletismo
Página 111 de 115 PrimeraPrimera ... 111 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.201 al 2.220 de 2282

Diario de un Murciano

  1. #2201
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
    Mensajes
    1.690
    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Se q la mayoría de los q pasan por aquí hablamos por endo, pero por no abandonar este diario, pasaré de vez en cuando
    Y también para los que no usamos endo 😉

  2. #2202
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Anda no te hagas el remolón que estás haciendo unos entrenamientos muy guapos (y duros....) y por unos sitios de lujo (y duros....) asi que, cositas para contar tienes

    Mucha suerte con esta semana y animo con esa pasada de trail del domingo, de verdad que os apuntáis a unas cosas

    Un abrazo!!!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  3. #2203
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Terrassa
    Edad
    38
    Mensajes
    1.428
    53 km!! por montaña!!! ¿No había algo un poquito más largo???
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  4. #2204
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    32
    Mensajes
    3.827
    Equipo
    Correcaminos
    Me da vertigo solo mirar la foto jeje. Ánimo que se te presenta un reto duro e interesante.

  5. #2205
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Cita Originalmente escrito por algondiguilla Ver Mensaje
    Que evidia Fran, pues otro motivo más para hacerme al endo, sigue aportando granitos de arena a tu diario.
    Ya iré pasando a contar esta nueva aventura..
    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Y también para los que no usamos endo 😉
    Tienes razón, q no todos lo usáis.

    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Anda no te hagas el remolón que estás haciendo unos entrenamientos muy guapos (y duros....) y por unos sitios de lujo (y duros....) asi que, cositas para contar tienes

    Mucha suerte con esta semana y animo con esa pasada de trail del domingo, de verdad que os apuntáis a unas cosas

    Un abrazo!!!!!
    Jajaja es q me dejo liar con facilidad y Pq para las ultrafortalezas de 111km hay q haber corrido las dos últimas fortalezas, que si no...
    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    53 km!! por montaña!!! ¿No había algo un poquito más largo???
    Sí, las ultrafortalezas pero esas para el año q viene.
    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Me da vertigo solo mirar la foto jeje. Ánimo que se te presenta un reto duro e interesante.
    A mi también m daba vértigo cuando subía, por eso lo mejor es no mirar hacia atrás, cogerte a las rocas y de vez en cuando a alguna mano de alguien de la organización(militares)
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  6. #2206
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
    Localización
    Parla
    Edad
    43
    Mensajes
    651
    Tiene que ser toda una experiencia la prueba esta de la que hablas, eso sí, a temas así hay que ir pero que muy bien preparado, o te arriesgas a dejarte las piernas como la mantequilla para una semana por lo menos.
    Marcas:


    10k: 41´39 IV San Silvestre de Pinto 2015
    Media M: 1h 37´ Media maratón de Aranjuez 2016
    Maratón 3h 56´ Maratón Madrid 2016
    endomondo
    Mi diario

  7. #2207
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.307
    Bueno, ¿cómo llevamos la semana por aquí? ¿preparada la mochila?
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  8. #2208
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Cita Originalmente escrito por Parleño39 Ver Mensaje
    Tiene que ser toda una experiencia la prueba esta de la que hablas, eso sí, a temas así hay que ir pero que muy bien preparado, o te arriesgas a dejarte las piernas como la mantequilla para una semana por lo menos.
    Preparado no se, pero con mucha ilusión y ganas si voy.
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Bueno, ¿cómo llevamos la semana por aquí? ¿preparada la mochila?
    Sí para una cartera de 10km hay dudas de q poner en la mochila, imagina para esta, pero con ganas de que llegue el sábado.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  9. #2209
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.421
    Quien te ha visto y quien te vé!!
    Ahora ya me das miedo y tó!!
    Mucha suerte y... disfruta!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  10. #2210
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Suerte para mañana irreductible Murciano

    Pasa una buena carrera y disfruta de todo, del ambiente de las vistas de todo, que tengas una buena carrera y vuelvas entero!!!

    Un abrazo
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  11. #2211
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
    Mensajes
    1.690
    Mucha suerte y ya nos contarás qué tal te va!!

  12. #2212
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    A ver si te veo mañana por la salida que me pasare a sacar unas fotos
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  13. #2213
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
    Mensajes
    1.690
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    A ver si te veo mañana por la salida que me pasare a sacar unas fotos
    Toma ya! Tendremos crónica con buenas fotos. 😉

  14. #2214
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.307
    Mucha suerte, Fran!! A disfrutar de la ruta!!!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  15. #2215
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Quien te ha visto y quien te vé!!
    Ahora ya me das miedo y tó!!
    Mucha suerte y... disfruta!!
    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Suerte para mañana irreductible Murciano

    Pasa una buena carrera y disfruta de todo, del ambiente de las vistas de todo, que tengas una buena carrera y vuelvas entero!!!

    Un abrazo
    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Mucha suerte y ya nos contarás qué tal te va!!
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    A ver si te veo mañana por la salida que me pasare a sacar unas fotos
    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Toma ya! Tendremos crónica con buenas fotos. 😉
    Gracias a todos, ya lo tengo todo preparado,todo el pescado vendido y ahora a esperar tranquilamente a q llegue mañana, aunque le he dado muchas vueltas en los últimos días, o semanas más bien de como plantearme este reto, al final siempre quedan dudas q se irán resolviendo conforme pasen los km, pero sobre todo pienso disfrutar de una carrera especial, no conozco a nadie q hable mal de ella, q no quiera repetir al año siguiente, aunque todos coinciden q subiendo el Roldan la mayoría piensan, esta y no más. Espero ser de esos q quieren repetir al año siguiente y pasar un día rodeado de amigos, compañeros y sobre todo de gente solidaria q se ayuda en los momentos de debilidad que el q más y el q menos tiene en algún momento de la ruta.
    Para mi esta carrera es especial, es un reto contra mi mismo, cuando empecé a correr ni me planteaba hacer algo así, pero hoy estoy muy ilusionado y con muchas ganas de q lleguen las 8 y den la salida, estaré contento si cruzo la meta, sea en 7h, 8h o las horas q sean.
    Y después de estos dos últimos meses donde algún q otro contratiempo familiar me ha hecho estar algo ausente, esta carrera se la dedico a mi familia, que siempre me apoyan y aguantan, y espero al año q viene poder compartirla con alguno de ellos.
    Desear suerte a todos los conocidos q la corren y espero la disfruten y puedan llegar a la meta.
    Gracias por vuestros ánimos y feliz fin de semana.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  16. #2216
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Mucha suerte, Fran!! A disfrutar de la ruta!!!
    Gracias Ana, ese es el objetivo principal, al año q viene planteate correrla..
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  17. #2217
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Cartagena
    Edad
    51
    Mensajes
    1.501
    Estarás disfrutando?????, al final no he podido acercarmente. Ya nos contaras.

  18. #2218
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Me lo he cruzado por todos lados, mas feliz que un ocho, se que ha llegado bien porque he visto sus fotos con mi amigo Teren, iba de puta madre... aqui tienes unas poquitas fotos, el resto, ya sabes donde



    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  19. #2219
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    He disfrutado muchísimo, la foto de Dario lo dice todo, km35 y más feliz que una perdiz.
    Gracias Dario por las fotos, geniales.
    Prometo Crónica, cuando saque un ratito.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  20. #2220
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    VI RUTA DE LAS FORTALEZAS

    Lo primero que quiero es felicitar a los voluntarios y los militares que habia a lo largo de los 53 km de la ruta, todos animando y ayudando en lo que necesitases, una pasada, algo increible, es la mejor carrera en la que he estado con diferencia.

    Despues de la media de Murcia tocaba cambiar las zapatillas y empezar a entrenar por el monte, sumar muchos minutos de monte, sin importar ritmos , solo hacer km y desnivel, y aunque no he tenido mucho tiempo, pues algunas salidas buenas he hecho, pudiendo hacer en dos veces 5 de los 6 montes que se suben en la RDLF, donde para mi lo mas importante era conocerlos y saber lo que me esperaba.

    Viernes 17: A las 19h llegamos a Cartagena a recoger el Dorsal , la zona de recogida de dorsales estaba a tope de gente, un ambiente increible, musica, entrega de trofeos de las carreras infantiles, algunos participantes de las ultrafortalezas (111 km) que salian a las 00:01 , y la ciudad con los carteles de la RDLF por todos lados, en definitiva un ambiente que ya empezaba a ponerme nervioso. Sobre las 21h hora de ir a cenar y a descansar, y aunque lo intente, no dormí mucho, habia quedado a las 6:45 y a las 5 estaba ya levantado, antes de que sonara el despertador, con ganas de que llegara la hora de irnos hacia Cartagena. La rutina fue la misma de cualquier otra carrera, ducha, desayuno,ponerme un vendaje a modo de estribo en el tobillo que he tenido los dos esguinces en el ultimo año, vestirme y repasar por ultima vez si lo llevaba todo, geles, sales, bidon, acreditacion , dorsal, etc y repasar mentalmente por enesima vez el recorrido y la estrategia , que no era otra que hidratarme bien en todos los avituallamientos, comer y disfrutar de la carrera, no habia objetivo de tiempo, eran 53km y lo importante era terminar entero y para terminar solo hay una cosa importante y es llegar bien a los dos ultimos montes Atalaya y Roldan . A las 5:15 mi mujer me acerca donde tenia que recogerme, a la entrada de Cartagena y alli me despido y con mis tres compañeros de aventura nos vamos hacia la zona de salida. Aparcamos y ya el ambiente ponia los pelos de punta, miles de corredores, mochilas, portabidones, todos preparadose , el ambiente no era el de una carrera cualquiera. Alli me encontre con Dario que iba de fotografo, con la gente de su equipo, nos hicimos unas fotos, y estuve charlando un rato con Teren(amigo de Dario) y me volvio a decir que podiamos hacer la carrera juntos, ya que tenemos ritmos parecidos y podriamos ayudarnos, pero me sentia mal dejando tirados a los tres chavales con los que he estado entrenando este ultimo mes , ademas de que Teren queria salir a tope, para bajar de 6 horas, y yo no queria exigirme tanto, asi que le dije que tirara, que el llevaba otro objetivo, que yo saldria tranquilo con mis compis.
    Pasamos el control de entrada al cajon, nos ponen el sello en la acreditacion, y bien guardada y colgada al cuello para no perderla, para ir sellando en cada control, y nos quedamos bastante atras.
    A las 7:55 llega la banda de musica, izado de Bandera , discurso de las autoridades y a las 8:05 comienzo de este nuevo reto...
    Diario de un Murciano-perfil-ruta-de-las-fortalezas-jpg
    Los primeros km se hacen muy lentos, mucha gente, no se puede casi correr, pero nos vamos haciendo hueco y vamos adelantando, la intencion es adelantar al mayor numero de corredores posible antes de llegar a la subida del Calvario km4 , pq es un camino estrecho y si llegas muy atras puedes estar 10 minutos esperando para poder empezar a subir, esos 4 km van picando hacia arriba, y yo empiezo a notar un pinchazo en el gemelo izquierdo, que mal empezamos, 3 km y ya me duele algo, esto no pinta bien..llegamos al desvio del Calvario y nada mas comenzar el sendero empezamos a andar, son 900 mts de subida y la cantidad de gente que hay no te deja correr, y ademas es innecesario, pq no se gana nada de tiempo y se acumula fatiga, yo ando bastante rapido, (nunca me habia dado cuenta) lo que hace que vaya adelantando corredores y deje atras a mis compañeros de aventura, pero el gemelo cada vez me duele mas y al llegar arriba el primer punto de control Km5, me sellan , cojo botellin de agua, que bebo casi de un trago y pido unas tijeras, me siento en un bordillo y me quito el vendaje del tobillo izquierdo y aleluya el gemelo deja de dolerme, aun tengo que esperar algo mas de un minuto a que lleguen mis compañeros y nos lanzamos a por la primera bajada, muy pronunciada, pero comoda, carretera ancha , asi que suelto las piernas y bajo rapido, al llegar abajo de nuevo habia descolgado a mi gente , aprovecho para evacuar liquidos mientras llegan y hacemos los 2 km que hay de llano hasta empezar a subir San Julian, esta subida es mucho mas tendida, pero mas larga, ellos comienzan a andar muy pronto y me dicen que yo siga trotando que ya nos veremos despues, ya no los volvi a ver, entonces me quito la presion de tener que ir esperando y voy andando y trotando en los tramos con menos pendiente, muy comodo, el gemelo ya no molestaba nada , sigo adelantando corredores y llego al segundo punto de control km 11 aprox, sello, relleno el bidon de agua y como llevo mas de una hora y la estrategia es tomar sales cada hora, me tomo una y medio platano y empiezo a bajar, a los 500 mts tomamos el desvio para cala cortina, una bajada peligrosa, mucha piedra suelta y tierra que hace que sea muy resvaladiza,una pena porque las vistas son espectaculares,pero hay que ir pendiente de donde pisas asi que bajo con cuidado, adelanto a algunos corredores, hasta que voy detras de una chica que tambien baja bien, pero tropieza y se cae, paramos y vemos como está, se levanta, esta bien y seguimos bajando , pero enseguida tomamos un camino ancho donde se puede ir rapido y ya no es peligroso y como corria la chica, queria pillar a sus amigas que iban unos cien metros delante nuestro y entre bromas de lo rapido que corria y que si sus amigas no la esperaban, llegamos al avituallamiento de cala cortina km 15, yo en la bajada me habia tomado un gel , y al llegar al avituallamiento me comi un cuarto de naranja y un zumo , demasido azucar para el estomago, porque empezo a dolerme, pero sabia que en cuanto empezase a digerirlo se me pasaria el dolor, la chica se quedo con sus amigas y yo me junte con un grupo de unos 10 corredores y tomamos direccion al centro de Cartagena, como es en ligera pendiente hacia abajo, el ritmo se acelero y algunos bromeaban si es que teniamos prisa, entonces un ciclista se puso a nuestro lado y nos dijo que xisco seguia primero en la ultra y ya empezamos a comentar que si era el favorito, que llevaba primero ya muchas horas, y con la conversacion sin darnos cuenta llegamos a la universidad, que yo tenia pensamiento de hacerla andando, pero iba comodo y la subi con el grupo, al girar para el parque Torres la carretera se empina durante unos 200 mts, asi que aproveche para andar, y llamar por tlf a mi mujer para saber si estaba ya en Cartagena y decirle por donde iba para vernos, pero aun estaba en casa, asi que a seguir corriendo.En el punto de control de parque Torres me cruzo con Marta una amiga, hablamos unos segundos mientras me llenaban el bidon de agua y me comia un platano, despues me enteré que en la subida de Fajardo le habia dado un bajon de azucar y se la habia llevado una ambulancia, por suerte solo fue un susto, pero hoy la pobre estaba jodida porque llevaba 4 meses preparando la ruta. Toca pasar por la zona del Teatro Romano, todo bajada, pero son escaleras, muchos escalones, hay que ir con cuidado , pero voy muy bien , muy comodo incluso me subo el Molinete trotando , sello en el punto de control y la gente animando a unas chicas que iban delante mio pq estaban entre las 10 primeras , y entre pitos y flautas estamos en el km 20....
    Mañana mas....
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Murciano novato
    Por Syton en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 26-08-2013, 11:19
  4. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05