Atletismo
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Diario de un Murciano

  1. #2261
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    Sep 2014
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    Para los que no tenemos Endo 😉, qué dorsal te vas a poner?

  2. #2262
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    Cita Originalmente escrito por Sebas77 Ver Mensaje
    Enhorabuena, carrerón te has marcado
    Gracias ,,y perdona que no vi tu mensaje...
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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    http://www.endomondo.com/profile/2275903

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  3. #2263
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Has dicho dorsal??? Murciaaaa tiemblaaaaaaaa!!!!!!!
    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Mira que estás vago....cuentate algo más ¿no?

    Me encuentro muy bien, y en breve me pondré un dorsal.....¿y ya está? que poco se te ha pegado de mi y mis tochos

    Anda Franete, un abrazo!!!
    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    En breve me pondré el dorsal que viene el caloret Para cuando te lo pongas ya estará a tope! Ánimo franjota, que no decaiga
    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Para los que no tenemos Endo 😉, qué dorsal te vas a poner?
    Pues no pensaros que hay mucho que contar, que sigo entrenando, pero a mi bola, sin ningun objetivo a corto plazo, aunque el domingo 14 junio correre 10 km que hay en Murcia, a lo que salga, no me marco ningun objetivo, y una semana despues , seguramente corra un trail nocturno en Cieza y para el que no haya oido hablar de esa carrera, es la primera vez que se va a hacer con animacion durante el recorrido, dicen que mas de 100 artistas habra a lo largo de la carrera escenificando momentos de la historia de Cieza. Yo me conformo con no ostiarme, porque es la primera vez que hago una carrera de noche por el monte, y despues a descasar y coger fuerzas para marcarme nuevos retos.Diario de un Murciano-sin-t-237-tulo-jpg
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  4. #2264
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
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    Cómo mola la publi, jaja. El tío es como Superman, con la camiseta técnica debajo del traje. 😂

    Tiene buena pinta, así que espero que la disfrutes.

  5. #2265
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    May 2014
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    No sé si corres esta noche o mañana, suerte donde sea!!!
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  6. #2266
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    Jun 2013
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    Fraaaaan!!! Por si corres mañana... mucha suerte!! Que te vaya genial!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  7. #2267
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    Sep 2012
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    Suerte para hoy, franjota!

  8. #2268
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    Sep 2014
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    Cómo ha ido?

  9. #2269
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    No sé si corres esta noche o mañana, suerte donde sea!!!
    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Fraaaaan!!! Por si corres mañana... mucha suerte!! Que te vaya genial!!!
    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Suerte para hoy, franjota!
    Gracias con algo de retraso, es que no hay manera de sacar tiempo.



    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Cómo ha ido?
    Hola de nuevo, Pues he terminado contento con la carrera, para ser la primera vez que se hacia, ha estado muy bien organizada, a mi personalmente me ha gustado.

    He terminado contento, esta carrera no la tenia en mente e iba sin objetivos, pero una vez que me pongo el dorsal, me gusta correr a mi ritmo, que se sufre? , es posible, pero no se hacerlo de otra manera.

    Es verdad que desde las fortalezas no he sido continuo entrenando, calor, menos tiempo, y algunas molestias que no se me quitan , muscularmente me encuentro bien, pero a niver articular tengo que descansar, o al menos reducir volumen o intercalar el correr con otra actividad, para minimizar el riesgo de lesion.

    Por eso en los 10 km de la Flota iba a lo que saliera, me sentia bien y por eso corri olvidando las molestias hasta llegar a meta.Muy contento con la marca 39'09''. Y con la buena mañana acompañado de amigos.
    De momento descarto el trail nocturno, porque lo unico que puedo conseguir es una lesion mas seria, asi que ahora a rodar a mi bola y pensar en despues del verano, pero eso no quita para que corra alguna carrerita corta este verano.
    Diario de un Murciano-sin-t-237-tulo-jpgDiario de un Murciano-img_5988-jpg
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  10. #2270
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    Hola! Me apunto por aqui a este diario con tu permiso, buenas marcas que te gastas
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  11. #2271
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    Hala! No la tenías prevista, ibas sin objetivo y te cascas un 39'09". Pues menos mal!!

    En serio, enhorabuena. Y que te recuperes de las molestias.

  12. #2272
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    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Hola! Me apunto por aqui a este diario con tu permiso, buenas marcas que te gastas
    Adelante David, para buenas marcas las tuyas, eres un fiera.. Menudos tiempazos.
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  13. #2273
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    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Hala! No la tenías prevista, ibas sin objetivo y te cascas un 39'09". Pues menos mal!!

    En serio, enhorabuena. Y que te recuperes de las molestias.
    Gracias máquina, fue un buen día, aunque con algo menos de calor, mejor que mejor.
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  14. #2274
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    May 2014
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    Felicidades por la carrera, Fran; qué fácil parece tal como lo cuentas hacer esa marca... que has hecho mmp nenico, y no dices nada!!!

    Pues descanso a las articulaciones no sé si les estás dando , ten cuidado por el monte, sobretodo con los furtivos!

    Disfruta del verano y a hacer planes para la próxima temporada, a ver si está que coincidamos en una carrera; un abrazo!!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  15. #2275
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    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Felicidades por la carrera, Fran; qué fácil parece tal como lo cuentas hacer esa marca... que has hecho mmp nenico, y no dices nada!!!

    Pues descanso a las articulaciones no sé si les estás dando , ten cuidado por el monte, sobretodo con los furtivos!

    Disfruta del verano y a hacer planes para la próxima temporada, a ver si está que coincidamos en una carrera; un abrazo!!
    Gracias Ana, y tienes razón que he bajado mi marca en 10km en más de 1 minuto y un sub40' que hace un año ni se me pasaba por la cabeza, pero los que me conocéis más tiempo, sabéis que me cuesta dar saltos de alegría , sobre todo porque se que no es nada del otro mundo lo que hago ,aunque yo esté contento, se q para otros esto es un paseo.
    Fijate el descanso que les daba, que vuelvo a tener un esguince en el tobillo, así q ahora 10 días de descanso obligado.
    Los furtivos habrá que llevar cuidado con ellos, habrás visto el video y por ese camino paso yo cada vez que entro al coto de cuadros.
    Espero verte en algúna carrera este año y poder compartir algunos km..un abrazo.
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  16. #2276
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    Es MUY fuerte lo del coto, pensaba que era una broma cuando me lo dijeron hasta que lo he leído en el periódico

    Ánimo y a recuperarse Fran, que te lo has ganado Y BIEN!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

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    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  17. #2277
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    Sep 2014
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    Me he perdido con lo del coto. Qué ha pasado? A falta de liebres apuntan a runners?

  18. #2278
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    Jopé franjota, pues menudos ritmos te llevas... sub40' nada más y nada menos. Si temes lesión y más con el calor que hace, mejor esperar ya al comienzo de nueva temporada.

  19. #2279
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Es MUY fuerte lo del coto, pensaba que era una broma cuando me lo dijeron hasta que lo he leído en el periódico

    Ánimo y a recuperarse Fran, que te lo has ganado Y BIEN!
    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Me he perdido con lo del coto. Qué ha pasado? A falta de liebres apuntan a runners?
    Estos Cazadores que se piensan que todo el monte es suyo . Y ponen carteles de peligro de muerte por disparos.
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  20. #2280
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Jopé franjota, pues menudos ritmos te llevas... sub40' nada más y nada menos. Si temes lesión y más con el calor que hace, mejor esperar ya al comienzo de nueva temporada.
    Si, mejor descansar, que es lo q hago, aunque no quiero ponerme muy perezoso, así que de vez en cuando hay q salir a trotar.
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