Atletismo
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Diario de un Murciano

  1. #381
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    MURCIA
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    2.455
    Estoy deseando hacer otra salida como la de ayer con Javier...gran persona, encantado de haberlo conocido.
    Buen viaje a Sevilla.
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    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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  2. #382
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Gijón
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    2.468
    Salir y divertirse, además en compañía, qué más se puede pedir. Muy buena salida, rompiendo además con la rutina, q siempre viene bien, en todos los sentidos. Saludete
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




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  3. #383
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Como te comente por el endo, seguro que fue una salida de disfrute total, esas molan un monton y con buena compañia, mucho mas.
    Saludos maquina!

  4. #384
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    MURCIA
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    Os aseguro q lo pase genial..nUnca habia entrado al coto a correr, solo en bici y ni punto de comparacio.
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  5. #385
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    2.421
    Jodó FRan, peazo salida!!!
    Se nota que te lo pasaste en grandeeeeeeeeee!!! Felicidades!!
    A veces, de una salida, lo que cuenta es la calidad y no la cantidad y está claro que esta tiene de las dos cosas!!
    Yo también tengo ganas de probar otras zonas, que por las que voy ya me las conozco de pé a pá... a ver un día de estos...
    Un saludo
    es quan corro que hi veig clar!!

  6. #386
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    Utrera
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    47
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    4.758
    Fiera, eso hay que repetirlo. A mi me salieron 17 km justos en 2h03' y con 350 m de ascenso y lo mismo de descenso, a tí te salieron 500, que me parece más exacto. Buen o, pues me parece que estás sobrao para el San jorge de 30 km...hasta la próxima.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  7. #387
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
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    Mañana quiero salir, y lo mismo vuelvo al coto, pero no es seguro....ya os lo contare porque tengo poco tiempo..
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  8. #388
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    Dec 2012
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    Ya tengo el dorsal Fran para la carrera del dia 31, una camiseta de dudosa calidad es lo único que me han dado, estoy pensando en pegarme a la liebre de 45, aunque me huele que me voy a ir para abajo.
    Un saludo

  9. #389
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    MURCIA
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    Yo ire ahora a rwcoger el mio..pero yo voy en plan tortuguita jejejje
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  10. #390
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    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    Cita Originalmente escrito por leololozone Ver Mensaje
    Ya tengo el dorsal Fran para la carrera del dia 31, una camiseta de dudosa calidad es lo único que me han dado, estoy pensando en pegarme a la liebre de 45, aunque me huele que me voy a ir para abajo.
    Un saludo
    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Yo ire ahora a rwcoger el mio..pero yo voy en plan tortuguita jejejje
    Venga chicooooooooooooooooooos!!!
    Os deseo muuuuuuuuucha suerte a los dos!! :-)

    FRan!! ¿no saliste hoy?? o lo he soñado???¿¿¿??? jajajaja
    es quan corro que hi veig clar!!

  11. #391
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    MURCIA
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    Siii, claro q he salido, ya tocaba..ahora a descansar hasta el martes...
    Tu estas muy fuerteeeee..al final hoy como ha ido tu salida?
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  12. #392
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    Buenas noches de domingo...La salida de esta mañana era para empezar a habituarme a los geles...pq no estoy acostumbrado a tomar nada cuando corro, incluso las salidas mas largas que he hecho de 19 km las hice sin tomar nada, o la que hice el otro dia con Javier por el coto..
    Voy a resumir pq no hay nada significativo...me pille un gel de citricos, y nada de fruit, pq como dijo Montse, eso es muy empalagoso y no me gusta nada, ademas una vez los probe y eso no hay huevos a comerselo sentado en una silla, asi que mucho menos corriendo..
    Han sido 13 km de sube y baja como de costumbre , y el gel me lo tome en el km 10..me ha sentado como una patada en los c....me han entrado ganas de vomitar, se me ha revuelto el estomago..agggggg no se si me habra dado energia o no, pero que me ha sentado fatal, eso seguro...el proximo probare el de cola y de la marca Power a ver si me sientan mejor...

    Los ultimos 2 km aprete un poquito por quemar las fuerzas que me quedaban, pq iba fresco e iba justito de tiempo , por los compromisos navideños, pero habria hecho algun km mas..alli llegue a 160 ppm con una media de 138.


    Feliz fin de año a tod@s ..besos para ellas y abrazos para ellos....

    RETO
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  13. #393
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Buena salida Fran, por lo que he leido, lo de los geles es un mundo y no a todo el mundo le sientan igual, yo lo mas que he tomado en alguna salida mas larga, son unas nueces y pasas, la verdad es que me sentaron muy bien, aunque hay que habituarse a masticar trotando, se hace raro al principio. Tengo pendiente de probar los geles a ver que tal me sientan a mi.
    Como te dije por el endo, es una pasada rodar a poco mas de 5' con una media de 138 pulsaciones, tu patata funciona como un reloj.
    Saludos y feliz año, para ti y tu familia.

  14. #394
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    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Siii, claro q he salido, ya tocaba..ahora a descansar hasta el martes...
    Tu estas muy fuerteeeee..al final hoy como ha ido tu salida?
    mi salida??? ajjjaa creo que ya lo viste... sin comentarios!! XD
    es quan corro que hi veig clar!!

  15. #395
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Buenas noches de domingo...La salida de esta mañana era para empezar a habituarme a los geles...pq no estoy acostumbrado a tomar nada cuando corro, incluso las salidas mas largas que he hecho de 19 km las hice sin tomar nada, o la que hice el otro dia con Javier por el coto..
    Voy a resumir pq no hay nada significativo...me pille un gel de citricos, y nada de fruit, pq como dijo Montse, eso es muy empalagoso y no me gusta nada, ademas una vez los probe y eso no hay huevos a comerselo sentado en una silla, asi que mucho menos corriendo..
    Han sido 13 km de sube y baja como de costumbre , y el gel me lo tome en el km 10..me ha sentado como una patada en los c....me han entrado ganas de vomitar, se me ha revuelto el estomago..agggggg no se si me habra dado energia o no, pero que me ha sentado fatal, eso seguro...el proximo probare el de cola y de la marca Power a ver si me sientan mejor...

    Los ultimos 2 km aprete un poquito por quemar las fuerzas que me quedaban, pq iba fresco e iba justito de tiempo , por los compromisos navideños, pero habria hecho algun km mas..alli llegue a 160 ppm con una media de 138.


    Feliz fin de año a tod@s ..besos para ellas y abrazos para ellos....

    aiii que risaaaaaaaaaaaaa!!! XDDDD
    No sabes como me he llegado a reír con lo que has contado de los geles ajajajajaj el día que lo prové yo, era de la marca powergel y la verdad es que me sentó de maravilla!! pero te aseguro que mientras me lo tomaba, tenía un iuiu... pasé mucho miedo a su reacción!! Además que me lo tomé con un poco de repelús porque al ser con una textura rollo compota-mermelada y a mi no me gusta ni una cosa ni la otra...uuuffff pero a mi me funcionó!!
    Vaya mal rato debiste de pasar... pubreeeeeeeeeeeeeeeeet... ¿de qué marca era el que probaste???
    es quan corro que hi veig clar!!

  16. #396
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    Fraaaaaaaaaaaaaaaaaaan!!!
    Espero que disfrutes muchísimo mañanaaaaaaaaa!! pásalo en grande y ven a contárnoslo pofavó!!
    eso sí!! prohibido tomarte ningún gel que un papá noel vomitando no queda bien!! que eso queda en la retina de los niños Fran...y luego tienen pesadillas
    Un abrazooooooooooooooooooooooo!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  17. #397
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    704
    Feliz entrada de año Fran! Animo con esos entrenos!
    MMP

    5 km 19'23'' Abr 2014
    10 km 41'31'' Nov 2013 (41'22'' Marzo 2014 según gps)
    MM 1h 40' 23''

  18. #398
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    MURCIA
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    Nooo mañana nada de geles...mañana como mejor un gin-tonic..y a pasarlo bien en esa media horita q durara la carrera..
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  19. #399
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
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    Cita Originalmente escrito por bertsung Ver Mensaje
    Feliz entrada de año Fran! Animo con esos entrenos!
    Feliz año para ti tb..
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  20. #400
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    Aug 2013
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    Suerte en la Sansil y Feliz entrada de Año
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
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