Atletismo
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Diario de un Murciano

  1. #521
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    atlantida
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    1.297
    Vamo arriba ese ánimo, por lo que leo del otro lado del océano a un murciano no lo detiene nada, ni una lesión puede, vamos a ver que te dicen los profesionales que para pensar en la MM tienes aún tiempo
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...n-arranca.html
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  2. #522
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    2.421
    Fraaaaaaaaaaaan!!!
    Venga vaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!! arriba esos ánimos eh???
    Ya te dije lo que pensaba....
    A ver qué te cuenta el fisio... ya nos dirás!!
    Y haz bondad andaaaaaaaaaaaa!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  3. #523
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
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    1.644
    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    ¿Ya te lo han confirmado?. A mí m parece q te van a dar más lata los pies q el muslo. Ya nos cuentas.
    Su, tengo hora para la semana que viene, peró yo no puedo esperar más
    apenas me duele ya, y tengo el "mono de salir" ¿me arriesgo?

  4. #524
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
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    1.644
    Venga Fran, Ánimo que los Murcianos estamos hechos de " otra pasta"

  5. #525
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
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    1.644
    ......Ahora que me acuerdo no soy Murciano ¿Da igual no?

  6. #526
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    MURCIA
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    2.455
    Buenas noches family...disculpar mi ausencia pero he andado de nuevo liadillo entre trabajo y fisio...Muchisimas gracias a todos y todas por vuestras palabras de animo..de verdad que sois como una gran familia, animais, apoyais y ayudais a subir el animo cuando por un motivo o por otro esta algo bajito..ya estoy deseando volver a correr y deseando que llegue la MM de Murcia para correrla con los Murcianos que andan por aqui, y con los no Murcianos tambien Leolo..

    De momento aun no se exactamente si hay rotura o microrotura o nada, pero el martes tengo una eco para ver lo que es...hasta el martes reposo, cremita y muchos masajes que me dijo el fisio y que me he bajado de youtube para ir recuperando las fibras y que la mejoria sea mas rapida...contrastes de frio calor etc etc...

    Susana me podias haber metido miedo y que fuera al fisio, pero el fisio me descargo el sabado despues de la carrera, asi que no era problema de sobrecarga, y tampoco imaginaba que despues de lo bien que me habia dejado el fisio pudiera tener el gemelo o soleo jodido..asi que no te flageles por no meterme miedo, pq es compliado asustarme jejejeej.

    Dario que no te vas a librar de mi en la salida de la MM de Murcia...q al menos en la salida vamos a charlar un ratito, y ya despues cada cual que haga lo que pueda, que lo importante es estar alli, lo del tiempo para los que vayan a competir.

    Antonio , Jesus que la proxima me apunto, o vamos a Torrevieja o que vuelva Antonio, pero una salidota juntos tenemos que hacer...Dario contamos contigo, pero el parte meteorologico no nos lo des tu.

    Leolo muchacho recuperate si tienes molestias y no hagas el loco como yo, que mira ahora como me veo..descansando dos o tres semanas como minimo..

    Montse que te voy a decir que tu no sepas...que si que si..que ahora respetare los tiempos de descanso tras las carreras y nada de locuras...no saques el latigo.


    channy, boskof, bertsung, fredy y a los que me habeis escrito por privado...gracias por vuestros consejos..con un poquito de aqui y un poquito de alli he aprendido que debo llevar mas cuidado, pero la mejor leccion es que no tengo pq dejar de estar aqui con vosotros por algo que en un par de semanas o tres estara recuperado..

    Por cierto Leolo me han llegado ya las brooks ghost 6...pq no me fio de que la lesion haya sido por la mala amortiguacion de las summon4...asi que en cuanto el medico me diga que estoy on..a empezar a rodar despacito y a volver a disfrutar de esto..

    Gracias de nuevo a tod@s y si me he dejado a alguno sin nombrar que me disculpe.

    y animo a todos los que teneis carrera este finde...Dario a disfrutar en Santa Pola
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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  7. #527
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    1.334
    Me alegro mucho de verte mas animado, veras como el tiempo pasa rápido y en nada ya estas dando caña otra vez.
    Mejorate.

  8. #528
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Gijón
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    2.468
    Cita Originalmente escrito por leololozone Ver Mensaje
    Su, tengo hora para la semana que viene, peró yo no puedo esperar más
    apenas me duele ya, y tengo el "mono de salir" ¿me arriesgo?
    Pienso q deberías esperar. Busca un plan "B" para quemar adrenalina ;-).
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
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  9. #529
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Gijón
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    2.468
    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Buenas noches family...disculpar mi ausencia pero he andado de nuevo liadillo entre trabajo y fisio...Muchisimas gracias a todos y todas por vuestras palabras de animo..de verdad que sois como una gran familia, animais, apoyais y ayudais a subir el animo cuando por un motivo o por otro esta algo bajito..ya estoy deseando volver a correr y deseando que llegue la MM de Murcia para correrla con los Murcianos que andan por aqui, y con los no Murcianos tambien Leolo..

    De momento aun no se exactamente si hay rotura o microrotura o nada, pero el martes tengo una eco para ver lo que es...hasta el martes reposo, cremita y muchos masajes que me dijo el fisio y que me he bajado de youtube para ir recuperando las fibras y que la mejoria sea mas rapida...contrastes de frio calor etc etc...

    Susana me podias haber metido miedo y que fuera al fisio, pero el fisio me descargo el sabado despues de la carrera, asi que no era problema de sobrecarga, y tampoco imaginaba que despues de lo bien que me habia dejado el fisio pudiera tener el gemelo o soleo jodido..asi que no te flageles por no meterme miedo, pq es compliado asustarme jejejeej.

    Dario que no te vas a librar de mi en la salida de la MM de Murcia...q al menos en la salida vamos a charlar un ratito, y ya despues cada cual que haga lo que pueda, que lo importante es estar alli, lo del tiempo para los que vayan a competir.

    Antonio , Jesus que la proxima me apunto, o vamos a Torrevieja o que vuelva Antonio, pero una salidota juntos tenemos que hacer...Dario contamos contigo, pero el parte meteorologico no nos lo des tu.

    Leolo muchacho recuperate si tienes molestias y no hagas el loco como yo, que mira ahora como me veo..descansando dos o tres semanas como minimo..

    Montse que te voy a decir que tu no sepas...que si que si..que ahora respetare los tiempos de descanso tras las carreras y nada de locuras...no saques el latigo.


    channy, boskof, bertsung, fredy y a los que me habeis escrito por privado...gracias por vuestros consejos..con un poquito de aqui y un poquito de alli he aprendido que debo llevar mas cuidado, pero la mejor leccion es que no tengo pq dejar de estar aqui con vosotros por algo que en un par de semanas o tres estara recuperado..

    Por cierto Leolo me han llegado ya las brooks ghost 6...pq no me fio de que la lesion haya sido por la mala amortiguacion de las summon4...asi que en cuanto el medico me diga que estoy on..a empezar a rodar despacito y a volver a disfrutar de esto..

    Gracias de nuevo a tod@s y si me he dejado a alguno sin nombrar que me disculpe.

    y animo a todos los que teneis carrera este finde...Dario a disfrutar en Santa Pola
    Me alegro de q estés animado. Positivo. Un abrazo.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




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  10. #530
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Pienso q deberías esperar. Busca un plan "B" para quemar adrenalina ;-).
    Vale vale me espero, grrrrrrr

  11. #531
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
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    1.644
    ¿Ya tienes la Ghost? Wow,Wow eso es como tener dos lingotes de Oro en casa, menuda joya!!! No las metas en la lavadora, una vez cada 6 meses como mucho y lavado corto y frio.
    Con esas zapas vas a pulir todos los records !!!!! paciencia y suerte

  12. #532
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Barcelona
    Edad
    39
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    558
    Fran, yo también me alegro mucho de ver la actitud con la que te estás tomando esto, aunque algún día te desesperes piensa que las lesiones tarde o temprano nos afectan a todos y que sólo el cobarde se rinde cuando las cosas se ponen feas . Cuando toca descansar o recuperarse es lo que hay. La experiencia de cada persona es siempre diferente por parecida que sea, es útil, pero al final cada uno nos recuperamos de maneras y en plazos diferentes. Espero de verdad que la eco no muestre nada y estés bien lo antes posible y mientrastanto a rajatabla lo que te hayan recomendado . Ánimos campeón !!!
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


    Diario - Endomondo

  13. #533
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
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    2.455
    este finde de relax total..mis niñas seguro q me lo agradecen, o quien sabe lo mismo se cansan de q este pegado a ellas y no salga a correr..solo voy a seguir con los masajes de gemelo y hare algunos abdominales y lumbares..y asi me quito el monillo de sudar....el gemelo sigue igual..molestia. .asi q ya veremos el martes lo q sale en la eco..pero sea lo q sea me lo tomare con tranquilidad y hare caso al especialista...
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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  14. #534
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    704
    Me alegro mucho Fran. Positividad ante todo. Un abrazo
    MMP

    5 km 19'23'' Abr 2014
    10 km 41'31'' Nov 2013 (41'22'' Marzo 2014 según gps)
    MM 1h 40' 23''

  15. #535
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    este finde de relax total..mis niñas seguro q me lo agradecen, o quien sabe lo mismo se cansan de q este pegado a ellas y no salga a correr..solo voy a seguir con los masajes de gemelo y hare algunos abdominales y lumbares..y asi me quito el monillo de sudar....el gemelo sigue igual..molestia. .asi q ya veremos el martes lo q sale en la eco..pero sea lo q sea me lo tomare con tranquilidad y hare caso al especialista...
    Muy bien Fran. Hay q relativizar y saber disfrutar d todo lo q tenemos (familia, amigos,...). Nos gusta correr, pero no debemos permitir q nos afecte al punto de amargarnos si no podemos hacerlo. Correr no es lo único ni lo más importante, sólo un medio para disfrutar, es decir, un hobby. Los días q NO corremos los recuperaremos, no nos ganamos la vida con esto y a veces lo olvidamos. Tus niñas lo agradecerán seguro si estás con ellas tan contento como si hubieras hecho tu MMP. Seguro q EL día q te vayas a correr estarán deseando q acabes pronto. Disfruta de tu tiempo "extra" con ellas Papi.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
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  16. #536
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
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    936
    Equipo
    Quemasuelas
    Ánimo con la recuperación! Simplemente es el descanso del guerrero, pronto volverás para dar mas guerra.
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

  17. #537
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    A mejorarse, paisano.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  18. #538
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
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    Gracias compañer@s ..mañana veremos el diagnóstico definitivo ...y el tiempo de reposo..
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  19. #539
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    No problemo Fran! como dicen por ahi, no hay mal que cien años dure, ni cuerpo que lo soporte y fijo que hay otras actividades que se pueden realizar durante la recuperacion
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  20. #540
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    Oct 2013
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    MURCIA
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    No problemo Fran! como dicen por ahi, no hay mal que cien años dure, ni cuerpo que lo soporte y fijo que hay otras actividades que se pueden realizar durante la recuperacion
    Claro q si Dario..si no se puede correr, pues otras actividades habrá.Pero ganas de correr tengo y no pocas.
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