Atletismo
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Diario de un Murciano

  1. #561
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Gijón
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Empezamos una nueva semana..con el animo a tope, ..una imagen vale mas q mil palabras...cambio de tratamiento intentando recuperarme lo antes posible.Archivo Adjunto 6289
    A mi me los pusieron en los brazos. Resultaba extraño ver como los dedos se movían solos. Lo importante, el resultado estupendo, adiós sobrecarga. Ya nos cuentas qué tal resultado te da a ti.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
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  2. #562
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    yo no se si vale para algo o no..o si es mas o menos pofesional, solo q hoy le dije a la fisio q me seguia molestando y me puso estas corrientes..q es cierto q los dedos se me movian solos, pero por eso le ha bajado la intensidad..
    Al fisio q voy es una clínica de rehabilitación, asi q dispone de todo tipo de aparatejos...espero no tener q utilizarlos todos.
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    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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  3. #563
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    Nov 2013
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    Parece que no hemos empezado bien el año deportivamente hablando Fran. Te deseo de corazon que el nuevo tratamiento te saque del calvario de las lesiones! ANimo crack
    MMP

    5 km 19'23'' Abr 2014
    10 km 41'31'' Nov 2013 (41'22'' Marzo 2014 según gps)
    MM 1h 40' 23''

  4. #564
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Cuando vuelva se va a comer los kilometros con las ansias que va a tener XD.

    Venga que cada dia que pasa es un dia menos para salir del pozo!!!!!
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    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  5. #565
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    gracias compis...ya queda menos, me lo tomo con paciencia pq se q al final una buena recuperación es la clave para no tener recaidas. ..
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  6. #566
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Ya está a la vuelta de la esquina. A ver si ahora no te va a apetecer salir...
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  7. #567
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    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Ya está a la vuelta de la esquina. A ver si ahora no te va a apetecer salir...
    Pues perezoso estoy, pero imagino q todo sera volver a coger el hábito. .y solo llevo parado 15 dias...pero parece q llevase 6 meses...
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  8. #568
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    Quemasuelas
    En cuanto empieces a rodar, y compruebes que las molestias se han ido... volverán las ganas
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

  9. #569
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Pues perezoso estoy, pero imagino q todo sera volver a coger el hábito. .y solo llevo parado 15 dias...pero parece q llevase 6 meses...
    El tiempo pasa muy despacio cuando estamos asi, yo solo llevo 5 dias y como dices, parece que haga mas tiempo.

  10. #570
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    Ningún esfuerzo cae en saco roto, este tampoco. De caídas y levantadas vamos aprendiendo.

  11. #571
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    Cita Originalmente escrito por Boskof Ver Mensaje
    En cuanto empieces a rodar, y compruebes que las molestias se han ido... volverán las ganas
    siiii eso es lo que estoy deseando..tengo un poco de miedo ..es algo ya psicologico

    Cita Originalmente escrito por aesaez Ver Mensaje
    El tiempo pasa muy despacio cuando estamos asi, yo solo llevo 5 dias y como dices, parece que haga mas tiempo.
    como van tus molestias? ya has vuelto a intentar salir?

    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Ningún esfuerzo cae en saco roto, este tampoco. De caídas y levantadas vamos aprendiendo.
    Claro que si Jesus...a ti no te pregunto nada..tu estas que te sales..lo mismo ahora estas en Albacete , que has llegado corriendo....me alegro un monton que te vaya tan bien....para la media vas a estar a tope.




    Las molestias ya no existen, pero seamos cautos y esperare a ver que me dice el especialista la semana que viene..joder vaya rollo con las ganas q tengo de empezar a trotar un poquito...
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  12. #572
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    Esperar es la opción más prudente, y ahora es lo que toca. Deja las ganas para más adelante, oportunidad tendrás de gastarlas esos días que, pudiendo salir ya recuperado, no tiene uno ganas de nada.

  13. #573
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    Ánimo Fran que ya queda poquito.....olvídate del miedo psicológico cuando esto pase, corre como lo hacias antes,con técnica, no vayas a talonear en exceso por miedo a que vuelva la lesión.....
    Da cosa ver esa imagen con tantos cables, jajaja.
    Suerte.

  14. #574
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    pues yo pensaba q no valian para mucho esos cables y esas corrientes, pero la verdad q ponerte en manos de profesionales ayuda bastante en la recuperacion...asi q mi consejo es q cuando se pueda ir al fisio, hacerle una visita..seguro q sera para bien.
    RETO
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  15. #575
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    pues yo pensaba q no valian para mucho esos cables y esas corrientes, pero la verdad q ponerte en manos de profesionales ayuda bastante en la recuperacion...asi q mi consejo es q cuando se pueda ir al fisio, hacerle una visita..seguro q sera para bien.
    Q hay q perder el miedo a la "bata blanca", q ya es hora, jajaja. Sólo q informarse y ponerse en manos de un buen profesional (q hay de todo). Te has puesto en buenas manos y ya ves. Yo sin ganas d q llegue el día 3 y tú loco porque pase, ¡PERO YA ESTÁ AHÍ!, SE NOTA, SE SIENTE,..! ;-)
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  16. #576
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    A mi tambien me han puesto los electrodos Fran y genial! La inflamación ha bajado bastante!
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  17. #577
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    Cita Originalmente escrito por bertsung Ver Mensaje
    A mi tambien me han puesto los electrodos Fran y genial! La inflamación ha bajado bastante!
    siii..ademas de los electrodos, para la inflamacion es bueno el laser..pero esto es mas para algun punto concreto. .y a mi me ha ido muy bien.
    veras como pronto ves la mejora y estas de nuevo dando caña.
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  18. #578
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    Una de los efectos más positivos del laser es el fototérmico. Proporciona calor y energía a las células para su regeneración. Lo digo porque a veces saberlo también ayuda a la misma regeneración. La mente es poderosa. Ánimo, ya queda nada.

  19. #579
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    Oct 2013
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    la mente es mas poderosa q la medicina, para recuperarnos y para lesionarnos..si te obsesionas q estas mal, no mejoras por mucha medicina o fisios q te traten. ..
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  20. #580
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    Mucha razon fran!!! es importantisimo estar motivados para tener un buen rendimiento y salud!!!

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