Atletismo
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Diario de un Murciano

  1. #681
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    Aug 2013
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    Murcia
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    44
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    Eso de "deseando no tener ni una puñetera molestia" ... es una utopia, ya no tenemos 20 años, tenemos un cuerpo que va doliendo un poquito mas cada dia, por mucho de que estamos luchando contra lo inevitable como gato panza arriba

    Oye, lo de cruzar el puerto no me parece mala idea, fijo que tiene que haber alguna buena rutilla que nos lleve cerca de la playa y que acabe cerca de un buen chiringuito
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  2. #682
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    Nov 2013
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    704
    Muy buenas Fran, me alegro mucho de verte correr de nuevo. La verdad que las dichosas lesiones son un lastre profundo, y no veas lo que cuesta recuperar! Mucho animo!
    MMP

    5 km 19'23'' Abr 2014
    10 km 41'31'' Nov 2013 (41'22'' Marzo 2014 según gps)
    MM 1h 40' 23''

  3. #683
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    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Eso de "deseando no tener ni una puñetera molestia" ... es una utopia, ya no tenemos 20 años, tenemos un cuerpo que va doliendo un poquito mas cada dia, por mucho de que estamos luchando contra lo inevitable como gato panza arriba

    Oye, lo de cruzar el puerto no me parece mala idea, fijo que tiene que haber alguna buena rutilla que nos lleve cerca de la playa y que acabe cerca de un buen chiringuito
    Tienes razon, las molestias ya son parte de la familia, asi que si no puedes con ellas , unete y convive con ellas y eso haré.

    Por el monte de las cenizas, antes de llegar a la Manga no se si habra alguna ruta para correr, pero aquella zona es espectacular, seguro que alguien de la zona nos puede informar...
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    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
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  4. #684
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    Oct 2013
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    2.455
    Cita Originalmente escrito por bertsung Ver Mensaje
    Muy buenas Fran, me alegro mucho de verte correr de nuevo. La verdad que las dichosas lesiones son un lastre profundo, y no veas lo que cuesta recuperar! Mucho animo!
    Ya he visto q tu tb has vuelto, ahora a dejarse notar de nuevo y a volver a disfrutar.
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  5. #685
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    http://www.musculos.org/musculo-piramidal.html
    Origen e inserción del Piramidal.

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    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
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  6. #686
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    Aug 2013
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    http://cto-am.com/piramidal.htm
    Aquí tienes su relación con el N. Ciático, síntomas y causas posibles. Léelo a ver si encaja con lo q sientes

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  7. #687
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    Aug 2013
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    ►****4:48►****4:48
    m.youtube.com/watc...

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  8. #688
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    Oct 2013
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    Yo no tengo dolor lumbar, por eso yo descarto lo del piramidal.. Debe ser un dolor de la edad.. Jajaja q ya no somos niños.
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  9. #689
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    Aug 2013
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    El dolor ciático baja por la pierna

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  10. #690
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    Aug 2013
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    El dolor es el síntoma más común y más obvio asociado a síndrome del piramidal. Lo más frecuente es que se trate de un dolor profundo en la región de la cadera y de las nalgas, pero en ocasiones se puede irradiar hacia la parte posterior del muslo hasta la rodilla, incluso aunque menos frecuente también hasta la pierna y el pie, confundiéndose con una hernia discal lumbar. Los trastornos sensitivos y motores**** son raros. Puede haber sensación de hormigueo y entumecimiento en la pierna. El sentarse puede resultar dificultoso.**** Generalmente, a la gente con síndrome del piriforme no le apetece sentarse. Cuando se sientan tienden a hacerlo con la nalga contralateral y con la nalga enferma inclinada hacia arriba. El dolor**** también se agrava al ponerse en cuclillas.

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  11. #691
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    Aug 2013
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    Si no te encaja será d otro sitio. ¿Es descendente?. Si no te duele la cadera ya es una pista para pensar en otras opciones

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  12. #692
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    Aug 2013
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    Otra opción, el aductor: Se manifiesta por dolor en la cara interna del muslo y en la ingle, que puede irradiarse a la cara anterior del muslo. Es unilateral en más del 80 % de los casos. El signo clínico típico es la dificultad para levantarse de la cama o salir del auto (movimiento de abducción). También se ve agravado por la multitud de gestos que se dan en la práctica deportiva, pero general****mente bajo dos circunstancias, bien al golpear con el in****terior del pie, bien en la carrera con aceleración, como al hacer un cambio de ritmo interno, o una salida explosiva.



    En la exploración aparece dolor en la abducción forzada.

    Es la forma**** anátomo-clínica más frecuente (hasta 70 - 80 %).

    En general, no suele ha****ber un inicio brusco de la sintomatología, y a veces hay discordancias importantes entre los hallazgos a la exploración y el cuadro invalidante que sufre el pa****ciente.
    Sigo...

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  13. #693
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    Aug 2013
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    Si fuese algo grave de los vastos (cualquiera de ellos), te dolería la rodilla. Yo pienso q viene d algún mal movimiento, puede ser del aductor o la cadera ligeramente bloqueada. No m parece nada de gravedad. Lo malo es q es cuestión de suerte q se coloque sólo, q Lo hará, pero te toca esperar. A mí también me toca. M tiene pasado y se arregla cuando quiere y NO cuando Lo intento.
    Trata de rotar la pierna en círculos amplios (ya q has sido futbolista sabes, xq lo hacéis mucho) y cruza los dedos ;-)

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  14. #694
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Otra opción, el aductor: Se manifiesta por dolor en la cara interna del muslo y en la ingle, que puede irradiarse a la cara anterior del muslo. Es unilateral en más del 80 % de los casos. El signo clínico típico es la dificultad para levantarse de la cama o salir del auto (movimiento de abducción). También se ve agravado por la multitud de gestos que se dan en la práctica deportiva, pero general****mente bajo dos circunstancias, bien al golpear con el in****terior del pie, bien en la carrera con aceleración, como al hacer un cambio de ritmo interno, o una salida explosiva.



    En la exploración aparece dolor en la abducción forzada.

    Es la forma**** anátomo-clínica más frecuente (hasta 70 - 80 %).

    En general, no suele ha****ber un inicio brusco de la sintomatología, y a veces hay discordancias importantes entre los hallazgos a la exploración y el cuadro invalidante que sufre el pa****ciente.
    Sigo...

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    En esta lo has clavado, levantarme o bajar del coche es lo peor, así q me decanto por esta, se q no es nada grave, solo molesto, y cuando me muevo casi no me molesta, haré esos círculos y muchos estiramientos a ver si se arregla.. Y si no, paciencia.. Gracias Su.. Muchas gracias..
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  15. #695
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    D nada ;-).

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  16. #696
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    En este diario cuando se duerme?
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  17. #697
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    Oct 2013
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    Aquí no se duerme, estamos levantando el país?
    Ya de camino a tu exilio semanal?
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  18. #698
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    Aug 2013
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    Menos mal q no vivimos en Finlandia, los días duran 6 meses, vaya plan tendríamos :-D:-D:-D:-D

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  19. #699
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    Los 6 meses de noche también íbamos a estar despiertos...:-!

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  20. #700
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    Jun 2013
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    HOla señor pupitas ¿qué te decía yo???
    Bueno, bueno... muy buena salida os metistéis el finde aquí los 3 mosqueteros pero.... ¿se puede saber dónde está la foto de rigor??? lo siento... ejque la envidia es muy mala...ya tu sabes
    Espero que se te mejoren esas molestias... aunque no sé... luego vendrán otras y estas ya las conoces que mala soy
    ejque la confianza dá asco!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

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