Atletismo
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Diario de un Murciano

  1. #781
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
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    2.468
    Mucha suerte mañana ;-), para ambos.

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    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
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  2. #782
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    MURCIA
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    2.455
    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    No es lo mismo que hubiera sido, pero se le aproxima. Además correr con tu hermana es un lujo, ella agradecerá tu compañía. Una buena noticia. Allí nos vemos.
    Se q no es lo mismo, pero no estoy para más km, además es cierto q mañana ella agradecerá mi compañía, q lleva corriendo poco más de dos meses y ya está cagadita , y a mi me alegra un montón poder acompañarla, voy ilusionado..

    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Mucha suerte mañana ;-), para ambos.

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Muchas gracias ;-)
    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    Muy buena decision!!! Animo!!!
    Hacer más de 10k me parece arriesgado.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
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  3. #783
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    704
    Mucha suerte Fran. Poco a poco.
    MMP

    5 km 19'23'' Abr 2014
    10 km 41'31'' Nov 2013 (41'22'' Marzo 2014 según gps)
    MM 1h 40' 23''

  4. #784
    Fecha de Ingreso
    May 2013
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    atlantida
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    1.297
    Buena carrera y éxitos para mañana!!
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

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  5. #785
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    1.334
    Buena decision Fran, disfrutas del ambiente y haces de liebre a tu hermana.
    Pasadlo bien y mejorate!

  6. #786
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.421
    Vamos fraaaaaaaaaaaan!!
    Tu hermana estará encantada de que le hagas de liebre!!!

    Vamooooooooooooooooos!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  7. #787
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Buenos días..se me queda un sabor agridulce por no hacer la media entera, pero se q mi pierna y mi hermana me lo agradecerán.. Gracias a todos por vuestros ánimos.. Voy a disfrutar como un niño os lo aseguro.. ;-)
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  8. #788
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    Sep 2012
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    182
    Mucho ánimo yo correré murcia y recomiendo la de Águilas a la que me quedo con muchas ganas de ir
    IV 10 KM ciudad de Murcia(noviembre2013) 39:01
    6 km Carrera de Navidad (dic 2013) 23:07
    Media Maratón Murcia marzo 2016 1:26
    Maratón Murcia 29 enero 2017: 3:08

  9. #789
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    MURCIA
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    Gracias.. Tengo q hacer algún día la de Águilas, todos la recomiendan.
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  10. #790
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    Aug 2013
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    Barcelona
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    39
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    558
    Muchísimos ánimos Fran . A veces no queda más remedio que disfrutar a través de lo que hacen los demás, eso los que sois padres sabéis muy bien lo que es . Confío en que esto va a ser temporal y que por fin encontrarán la raiz de tus problemas o que simplemente un buen día habrán desaparecido. Pásatelo muy bien. Tu hermana te tiene que estar agradecida por este gesto, llevar una liebre a tu lado empujando y animándote en tu primera carrera da mucha seguridad . Espero leer una bonita crónica. No desesperes, todo llegará
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


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  11. #791
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Murcia
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    Se ha cascao el medio maraton el ioputa sin avisarnos!!!!!! Felicidades!!!!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  12. #792
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    Oct 2013
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    MURCIA
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    Jajaja, ha surgido, ya os contaré.. Lo he pasado genial..
    RETO
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  13. #793
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    Sep 2013
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    Desde luego. Qué tío. Y saludando como los Reyes...

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  14. #794
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Se ha cascao el medio maraton el ioputa sin avisarnos!!!!!! Felicidades!!!!
    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Jajaja, ha surgido, ya os contaré.. Lo he pasado genial..
    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Desde luego. Qué tío. Y saludando como los Reyes...
    ¿Cóoooomoooorrrrr ? ¿¿¿Asín que por el día quejándote de las piernas y por las noches cuando nadie te ve entrenando a lo Rocky ??? Sea lo que sea, me alegro muchísimo de que te hayas visto en condiciones y hayas podido, enhorabuena !!
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


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  15. #795
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Se ha cascao el medio maraton el ioputa sin avisarnos!!!!!! Felicidades!!!!
    El medio?. Pero q ha pasado?. Tu hermana hechó a correr tras de ti y no pudiste parar antes d los 21?
    Como haya sido, me alegro, si has acabado bien ;-)

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  16. #796
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    Aug 2013
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    ajjaja sin duda eso son buenas noticias!!!

  17. #797
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    Oct 2013
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    MURCIA
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    Buenas tardes a todos, es el momento de escribir la cronica de mi primera MM...
    La cronica deberia empezar desde la tarde noche del sabado, quede a cenar con mi hermana y estuvimos hablando de la carrera, de como ibamos a ir etc, yo , seguro de que no podia hacer mas de 10k hice una cena mas o menos normal, llegue a casa y me quede viendo la television hasta las 2 de la madrugada, aun asi me desperte antes de que sonara el despertador , ya sabeis el ritual, desayuno, coger todos los aperos y de camino con la family a la zona de salida donde habia quedado con la susodicha y su marido.
    Alli he buscado a Dario y a Jesus, pero lo nuestro no es la coordinacion, mas bien el azar, al que si me encontre es a mi buen amigo David que iba a hacer la media.
    Charlamos un ratito, otro cafe para el cuerpo, un platano, risas, bromas, y yo con la molestia del vasto empezando a joder, la cadera mucho mejor...Trotamos suave durante 10 minutos y nos dirigimos a la linea de salida, yo hiper tranquilo, si el dolor no es muy intenso puedo terminar los 10 km con facilidad.
    David me comenta que va a ir a 5:30, pero a partir del km 10, asi que la vuelta que haria con nosotros seria mas lenta, dan la salida y andamos durante dos o tres minutos, cuanta gente por dios...y ya empezamos a trotar, suavecito, pero David va subiendo el ritmo y entre la gente que habia enseguida a los 500 mts Vero(hermana) se queda cortada con su marido...yo voy buscandolos con la mirada, pero hay mucha gente por enmedio, total que sigo con David, asi no lo dejo solo..el me pide que le marque el ritmo, yo pregunto cada poco tiempo que como va y el me dice que bien, yo muy comodo...asi que sigo con ese ritmo, y ya cerca de los 10 km solo tenia una ligera molestia en el soleo y en el vasto, pero poca cosa, asi que como mi cabeza no esta muy bien , pienso lo que pienso y le digo, que coño ,David que sigo, que no me paro..
    Llegamos a los 10 km ,primera vuelta y alli estan mis niñas, y mi mujer, le digo a David que siga que lo pillo despues, paro, besos a las niñas, informo de que sigo , pido la gorra(calor sofocante hoy en Murcia, por lo menos 30 grados) me acicalo y apreton para pillar a David, entonces veo a uno de la organizacion, paro le pido reflex, soleo y cuadricep bien rociadito y ale a seguir, yo mas agusto que un arbusto, disfrutando como un crio, mirando a la gente, saludando a algun conocido, animando a David, aunque empezando a notar el dolor de la cadera ,que hace q se cargue el cuadricep, uff mal rollo aun quedan 9 km..
    Miro a david y me dice que va justo de fuerzas, bajo el ritmo y asi hasta el km 13, donde la cadera empieza a avisar de que ella tb sabe joderme..David me dice que va muy mal, una pajara, le ofrezco bebida isotonica y no quiere(he ido toda la carrera con un botellin en la mano por si tenia sed Vero, jejej)
    le ofrezco un gel que yo llevaba y tampoco lo quiere, me dice que me vaya, que sabe q mi cadera al ir casi a 7min/km se resiente mas, le choco la mano y le digo que nos vemos despues y aqui, en los ultimos 8 km empieza mi carrera, pongo un ritmo comodo, y al km ya habia desaparecido el dolor de cadera , cuadricep, soleo, era un hombre nuevo, con una sonrisa en la cara, me sentia de nuevo corredor, al haber ido a ritmos mas bajos al principio hacia que no parase de adelantar corredores, palabras de animo para los que ya sufrian, seguia disfrutando, me cruzo a Jesus, y le pego un grito que me habran oido hasta en su casa y lo saludo, el tambien a mi...subidon al ver que va genial..y asi sigo hasta el km 19 donde pido el ultimo traguito de agua a otro corredor y le digo vamos que solo nos quedan dos, y empezamos a apretar y hacemos esos dos km a muy buen ritmo...Llegamos a la recta de meta y busco con la mirada a mis niñas, pero al entrar cerca de los militares no consigo verlas , ni ellas me ven a mi(hay mas carreras, y seguro que podran pasar muchas llegadas conmigo) paso la linea de meta y la sensacion es increible, he disfrutado como un crio, he ido super comodo, no me duele nada y para colmo, me pongo a estirar, giro la cabeza y a un metro veo a Jesus y a su lado a Dario..por fin, el azar nos une, saludazo y a recogerla bolsa y el agua, que digo lo que Dario, please señores, agua nada mas llegar y no a los 50 mts despues de entregar el chip...
    Sensaciones: Emocionales: A pesar de no acompañar a mi hermana como le prometi, que ya me ha dado algun palito por Facebook, he disfrutado mucho, he compartido momentos durante la carrera con gente que de verdad sufre, que el que llega en 1h 10' esta preparado, el que lo hace en 2 horas sufre..me emociono al ver esa gente, una señora de mas de 60 años, me quito el sombrero, un bombero con su traje ignifugo y la bombona de oxigeno a la espalda..increible.. y los militares en formacion que han hecho la MM cantando y gritando..
    Fisicas: Super contento pq ademas de que las molestias me han respetado, se que aun tengo margen de mejora, asi que ha seguir trabajando..

    Dar mi enhorabuena a Jesus, que tiene un gran merito lo que hace y a Dario pq menudos tiempazos los dos.
    Y sobre todo y en especial a mi hermana que con 1h02' es toda una campeona para llevar haciendo deporte desde el 1 de enero de este año.

    El tiempo mio es lo de menos , segun mi gps 1h 53'26''.

    Gracias a todos los que me habeis animado.


    Diario de un Murciano-mm-jpg
    Úlima edición por franjota fecha: 16-03-2014 a las 21:01
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  18. #798
    Fecha de Ingreso
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    Un pueblecito
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    3.184
    Has tenido un par ahí en hacerla después de todo, y con el calorazo. Menudo final, claro que no te he saludado la segunda, si has pasado como un cohete.

  19. #799
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    enhorabuena paisano
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  20. #800
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    Mi más sincera enhorabuena. Toda una sorpresa sobre todo para ti. Saboréalo, recupérate y sueña con la próxima. Me alegro mucho del inesperado final ;-).

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