Atletismo
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Diario de un Murciano

  1. #901
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    cada dia tengo menos tiempo,pero al menos os voy leyendo..
    Ayer por fin me decidi a hacer unas series, y forzar algo mas la maquina..
    5 km de calentamiento y despues unas series de 400 mts con 1' rec , estoy contento, pq no habia molestias, salvo el cuadricep, q sigue molestando, y recuperaba muy bien las pulsaciones...
    Hoy descanso y ya el finde veremos por donde lo cogemos...y hacia donde vamos...me apetece meterme un ratito en el monte, pero no me fio mucho ..aunque lo mismo suavecito..
    Feliz Viernes a tod@s
    A veeeeeer cabraloca!. Deja el monte para después de Alcantarilla!. No te fíes nada!

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  2. #902
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    Jun 2013
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    El chico tiene molestias en el cuádriceps pero... dá iguaaaaal.... le apetece hacer monte....
    pero... ¿quieres estarte quieto hombreeeeee???!!!!
    Hace una semana que estás trotando y probando y aún con molestias y piensas en montes??? Anda, baja de las nuves y pon los pies en el suelo, almadecántaro!!! si ejque contigo hay que reírse sí o sí!! tienes unas ideas de bombero ....
    es quan corro que hi veig clar!!

  3. #903
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    Oct 2013
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    Venga alguien más quiere darme un palo?
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  4. #904
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    Yo mismo... molestias en cuadriceps + monte = tontoperdio, es una ecuacion basica de primero de runerologia
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  5. #905
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    Yo es q suspendí hasta primero..... A ver si os creéis q voy a subir el Angliru... Ni siquiera iba a subir el Ope... Solo pensaba hacer un poco de desnivel, pero vale, seguiré cogiendo fuerza para alcantarilla..
    :-) :-) :-) Dario pero tenemos un monte pendiente, q Jesús sabes q está deseando
    Úlima edición por franjota fecha: 11-04-2014 a las 12:06
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  6. #906
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    Aug 2013
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    Fraaaaan... Q empiezas con un poco de desnivel, pasas del Angliru y te plantas en la cumbre del Picu Urriellu en un plis

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  7. #907
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Fraaaaan... Q empiezas con un poco de desnivel, pasas del Angliru y te plantas en la cumbre del Picu Urriellu en un plis

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    Pues cuando baje, me invitas a un café..
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  8. #908
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    Ya te dije que cuando quisieras, pero que estés sin molestias!!!
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  9. #909
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    Vale vale... A ver si se quitan y quedamos.
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  10. #910
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    Quemasuelas
    El monte para las cabras y los cabras... que ya tendrás tiempo
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    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

  11. #911
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    A todos vosotros os tengo entre ceja y ceja.. pero os seguiré haciendo caso.. Hasta el día q quedemos todos para hacer una salida juntos.. Y os lo explicaré..
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  12. #912
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    Como m voy a librar de la chapa q les vas a pegar, más q nada xq estoy en la otra punta Jajaaaaaja, puedo seguir dándote palitos juas juas

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  13. #913
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    Yo también te doy!! Jejeje, pero también te comprendo. Pero precaucióooon...

  14. #914
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    Jajaja intento ir con el máximo de cuidado, pero no siempre se consigue
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  15. #915
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    Tengo dos entrenos pendientes, el sábado salí con dos amigos, en plan suavecito, fueron 12km, de momento paso de meterme más km a lo tonto, prefiero ir poco a poco..


    Y el domingo salí solo, como el sábado había sido más suave, decidí ir algo más alegre, y a los 9km la gasolina se acabó, iba ya muy justo, así q decidí no forzar más la maquina....Poca cena el sábado noche y casi sin desayunar, así q no le doy más importancia..
    Hoy descanso absoluto Pq tengo molestias en el cuadricep (las de siempre) q no me impide correr, pero prefiero darles un día de descanso.
    Úlima edición por franjota fecha: 14-04-2014 a las 23:14
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  16. #916
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    Nada, habrá q cortar...

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  17. #917
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Nada, habrá q cortar...

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    De nuevo por aqui y de momento no ha habido que cortar..

    Esta semana ha sido buena...el martes volvi a salir , suave manteniendo pulsaciones... y me encontre comodo corriendo a un ritmo mas lento de lo habitual...las molestias van desapareciendo del todo, eso si ahora estiro mucho mucho mas, dedicando mas tiempo a las zonas que hay molestia..


    Miercoles solo andé, unos 8 km por una zona aunque algo durilla, muy chula para correr, deseando poder hacer esa ruta corriendo.


    viernes hice una salida algo mas alegre, pero con las cuestas que rodean la zona donde vivo, en el km 9 note un pinchazo en el piramidal y decidi parar, nada de arriesgar...

    Sabado y domingo salidas por la Manga...sabado fue algo mas rapida y domingo para recuperar...muy buenas sensaciones y contento pq me encuentro mucho mejor..en 14 dias la carrera de Alcantarilla...deseando que llegue a ver como sale.



    Feliz fin de vacaciones a todos y ahora a disfrutar las fiesta de primavera en Murcia..yo sigo de vacaciones..
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  18. #918
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    Vaya semanita completa!!!

  19. #919
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    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    Vaya semanita completa!!!
    Pues si, hacia ya tiempo q no tenia una semana así.
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  20. #920
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    De nuevo salidas por la manga jejeje llevaba varios meses sin verlas

    Se me hace raro verte salidas tan tranquilas, será que estas empezando a usar la sesera??? Nah, no lo creo
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