Atletismo
Página 47 de 115 PrimeraPrimera ... 47 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 921 al 940 de 2282

Diario de un Murciano

  1. #921
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    De nuevo salidas por la manga jejeje llevaba varios meses sin verlas

    Se me hace raro verte salidas tan tranquilas, será que estas empezando a usar la sesera??? Nah, no lo creo
    Hoy desayuné cómo un marqués, así q la salida debía ser tranquila... La de ayer fue algo más movida..
    Usar la sesera nunca fue mi fuerte, dudo q lo sea ahora
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  2. #922
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Ya en Endo te he ido poniendo comentarios,así poco m queda por decir, sólo q cambiar no cambiarás xq con los años q tenemos es difícil q cambiemos, como mucho podemos pulir alguna cosa y está claro q has estado puliendo, y mucho. No hay más q retroceder en este diario para ver la diferencia, no sólo en tus entrenos, sino en tu forma de reflejarlos. Lo q hayas hecho, lo has hecho bien, puesto q estás mejorando tus condiciones físicas (pierna y cadera). M alegra un montón. Un saludo.

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  3. #923
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Mensajes
    936
    Equipo
    Quemasuelas
    Que vida está cogiendo este diario! Me alegro por ello! Aunque ahora mismo sean mas lentos de lo que te gustaría, ese volumen de kilómetros es muy bueno. Cuestión de tiempo que vayas bajando tiempos
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

  4. #924
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Ya en Endo te he ido poniendo comentarios,así poco m queda por decir, sólo q cambiar no cambiarás xq con los años q tenemos es difícil q cambiemos, como mucho podemos pulir alguna cosa y está claro q has estado puliendo, y mucho. No hay más q retroceder en este diario para ver la diferencia, no sólo en tus entrenos, sino en tu forma de reflejarlos. Lo q hayas hecho, lo has hecho bien, puesto q estás mejorando tus condiciones físicas (pierna y cadera). M alegra un montón. Un saludo.

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Gracias Susana.. Ya va mejor, aunque hay días q molesta..

    Cita Originalmente escrito por Boskof Ver Mensaje
    Que vida está cogiendo este diario! Me alegro por ello! Aunque ahora mismo sean mas lentos de lo que te gustaría, ese volumen de kilómetros es muy bueno. Cuestión de tiempo que vayas bajando tiempos
    Claro, la continuidad hará q poco a poco vaya mejor.. Paciencia..
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  5. #925
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Semana de fiestas de primavera, Martes de Bando de la huerta, pero como lunes no sali, por descansar de los 15 km del domingo, pues tocaba madrugar y hacer algunos kilometros antes de salir a disfrutar de Murcia y pasar un rato con familia y amigos.
    11 km, los primeros 6 mas bien tranquilo y a partir del 7 decidi darme un poco de caña, contento con como termino el entreno...y por suerte la pierna con no muchas molestias..



    Miercoles post bando, aun pasando factura las cervezas, salchicha, y algun que otro exceso, pero tocaba recuperar las piernas del dia anterior...que despues de casi todo el dia de pie, pateando la ciudad, y comiendo como si se acabara el mundo, habia que dexintosicarse....
    Esta vez de nuevo en la Manga,. que sigo de vacaciones..algo mas de 8 km a ritmo muy suave, para oxigenar un poco, las piernas cargadas, los gemelos cargados, el cuadricep dolorido..jajajj lo unico que daba era pena...,pero al menos puse interes y sume otra salida antes de la carrera de Alcantarilla que solo quedan 8 dias...No llego para probarme a hacer marca, pero al menos no tener que arrastrarme...asi que hoy descanso y mañana viernes un nuevo entreno...
    Contento pq las pulsaciones estan mejor que hace un mes, el tiempo no es real, pq el primer km el gps aun estaba de fiestuki.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  6. #926
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Mensajes
    936
    Equipo
    Quemasuelas
    Si es que esto del correl, se lleva mal con el alterne... pero no seríamos nadie sin una cosa o sin la otra! Buenos entrenos
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

  7. #927
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    No se libra ni el apuntador :O

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  8. #928
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.421
    Dí que si!! Las vacaciones son para disfrutar, desconectar y permitirte algún caprichito... que ya trabajamos el resto del año!!!
    Y para quemar los excesos... que mejor que hecharte esas saliditas tan chulas?? No saben lo que se pierden los que no practican ningún tipo de deporte...
    Aún te quedan días hasta la carrera y harás un buen papel, ya tu vas a ver!!
    Pero tampoco te me duermas en los laureles!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  9. #929
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Cita Originalmente escrito por Boskof Ver Mensaje
    Si es que esto del correl, se lleva mal con el alterne... pero no seríamos nadie sin una cosa o sin la otra! Buenos entrenos
    No todo es alterne, ni todo es correr, hay q llegar al punto medio.. Y eso si es vivir y disfrutar la vida.

    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    No se libra ni el apuntador :O


    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Tu te has unido al grupo de los penas

    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Dí que si!! Las vacaciones son para disfrutar, desconectar y permitirte algún caprichito... que ya trabajamos el resto del año!!!
    Y para quemar los excesos... que mejor que hecharte esas saliditas tan chulas?? No saben lo que se pierden los que no practican ningún tipo de deporte...
    Aún te quedan días hasta la carrera y harás un buen papel, ya tu vas a ver!!
    Pero tampoco te me duermas en los laureles!!
    Uyyy has dicho dormir? Esa palabra hace ya tiempo q cuando la busco en mi diccionario sale la cara de mis hijas... Pero así tengo más tiempo para correr, fiestukis o disfrutar de las niñas..
    La verdad q es un lujo correr por la playa, al menos ahora, en verano una locura..
    Hoy salida tranquila de nuevo, aire horrible, había momentos q casi no avanzaba..Así q en vez de ir dirección la manga, mejor para el lado contrario, caminos de tierra, algún sube y baja, algún tramo de arena de playa.. Todo genial.. Incluida la pierna.. Este es el recorrido del cross de playa paraíso Después colgaré la práctica,pero ahora os dejo unas fotos, no se ve muy bien Pero algo es algo.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  10. #930
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Bonito sitio. Como ya es sabido, tarde o temprano alguna molestia surge. M ha hecho parar unos días. Pero tiene arreglo y se arreglará. D los errores se aprende y tendré q intentar evitar q se repita.

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  11. #931
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Mensajes
    1.334
    Hola Fran, me alegra ver que tus molestias ya han remitido y estas con mas confianza, por cierto, que lujo de pulsaciones.....
    Preciosa zona la de la Manga para salir a correr, hace algunos años iba mucho de acampada y guardo gratos recuerdos, de este verano no pasa que me acerque por alli, ademas estoy a tiro de piedra jejeje.
    Felices kms.

  12. #932
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Bonito sitio. Como ya es sabido, tarde o temprano alguna molestia surge. M ha hecho parar unos días. Pero tiene arreglo y se arreglará. D los errores se aprende y tendré q intentar evitar q se repita.

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Las molestias aparecen es cierto, y mas cierto que debemos aprender y evitar en lo posible que vuelvan a aparecer, pero tampoco podemos pretender que no nos duela nada...eso es imposible.

    Cita Originalmente escrito por aesaez Ver Mensaje
    Hola Fran, me alegra ver que tus molestias ya han remitido y estas con mas confianza, por cierto, que lujo de pulsaciones.....
    Preciosa zona la de la Manga para salir a correr, hace algunos años iba mucho de acampada y guardo gratos recuerdos, de este verano no pasa que me acerque por alli, ademas estoy a tiro de piedra jejeje.
    Felices kms.
    Gracias Antonio,y esperemos que dure mucho con molestias las justas.
    Es cierto que es genial correr por aqui, al menos hasta que llegue el verano, el calor asfixiante y la humedad que no te deja casi respirar.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  13. #933
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Ultima salida de la semana, mas perezoso de la cuenta, por tanta fiesta, excesos y dormir poco..
    Salida por mi zona habitual, no tenia muchas ganas de asfalto a las 12 del mediodia, asi que en el km 1 cojo la senda del corredor de la fuente verde y a hacer la cabra, esta primera parte aunque vas subiendo durante 4 km, es bastante suave, algunos subes y bajas y poco mas..y ya en el km 4 vuelvo a salir al asfalto, por no dar demasiada caña a la pierna a una semana de la carrera de Alcantarilla..
    Hice un par de paradas para quitar las taloneras, pq me daba la sensacion de que taloneaba mucho y se me cargaban los gemelos, y un par de cambios de ritmo de 500 mts al final..Buenas sensaciones, me noto que voy cogiendo confianza aunque aun queda trabajo por hacer..
    Al llegar a casa, estiramientos y me he pasado por la piscina para meter las piernas en el agua..no me vendria mal el agua fria para la circulacion, al final he terminado pegandome un baño enterito , que menudo calor hacia hoy por Murcia.

    Mañana ultima semana y a disfrutar el finde de todo lo que hay organizado en Alcantarilla..esperemos que esté tan bien como lo han pintado...Mis niñas ilusionadas pq corren sabado con sus primos y amiguetes, y yo correre el domingo con 6 amigos 10km...Dario, Jesus espero veros por alli...

    Úlima edición por franjota fecha: 27-04-2014 a las 21:44
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  14. #934
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Yo salía de madrugada por allí, pero claro...en agosto... Aquello es una gozada.

  15. #935
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Ultima salida de la semana, mas perezoso de la cuenta, por tanta fiesta, excesos y dormir poco..
    Salida por mi zona habitual, no tenia muchas ganas de asfalto a las 12 del mediodia, asi que en el km 1 cojo la senda del corredor de la fuente verde y a hacer la cabra, esta primera parte aunque vas subiendo durante 4 km, es bastante suave, algunos subes y bajas y poco mas..y ya en el km 4 vuelvo a salir al asfalto, por no dar demasiada caña a la pierna a una semana de la carrera de Alcantarilla..
    Hice un par de paradas para quitar las taloneras, pq me daba la sensacion de que taloneaba mucho y se me cargaban los gemelos, y un par de cambios de ritmo de 500 mts al final..Buenas sensaciones, me noto que voy cogiendo confianza aunque aun queda trabajo por hacer..
    Al llegar a casa, estiramientos y me he pasado por la piscina para meter las piernas en el agua..no me vendria mal el agua fria para la circulacion, al final he terminado pegandome un baño enterito , que menudo calor hacia hoy por Murcia.

    Mañana ultima semana y a disfrutar el finde de todo lo que hay organizado en Alcantarilla..esperemos que esté tan bien como lo han pintado...Mis niñas ilusionadas pq corren sabado con sus primos y amiguetes, y yo correre el domingo con 6 amigos 10km...Dario, Jesus espero veros por alli...

    "El q va de romería se arrepiente al otro día". Arrepentido no pareces, así q no te quejes. De lo contrario ya sabes, quita fiesta, quita entrenos, o quita kg. Los años te los tienes q quedar todos.
    También puedes inscribirte como "esquefuidefiesta" y dar un paseo. Vamos lo q has venido haciendo esta semana :-P

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  16. #936
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    "El q va de romería se arrepiente al otro día". Arrepentido no pareces, así q no te quejes. De lo contrario ya sabes, quita fiesta, quita entrenos, o quita kg. Los años te los tienes q quedar todos.
    También puedes inscribirte como "esquefuidefiesta" y dar un paseo. Vamos lo q has venido haciendo esta semana :-P

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Solo me arrepiento de lo q no hago..
    Esta visto q mejor no quejarse
    Intentare ir poniéndome al día, q ya se acabaron las fiestukis, de momento.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  17. #937
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Barcelona
    Edad
    28
    Mensajes
    834
    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Ultima salida de la semana, mas perezoso de la cuenta, por tanta fiesta, excesos y dormir poco..
    Salida por mi zona habitual, no tenia muchas ganas de asfalto a las 12 del mediodia, asi que en el km 1 cojo la senda del corredor de la fuente verde y a hacer la cabra, esta primera parte aunque vas subiendo durante 4 km, es bastante suave, algunos subes y bajas y poco mas..y ya en el km 4 vuelvo a salir al asfalto, por no dar demasiada caña a la pierna a una semana de la carrera de Alcantarilla..
    Hice un par de paradas para quitar las taloneras, pq me daba la sensacion de que taloneaba mucho y se me cargaban los gemelos, y un par de cambios de ritmo de 500 mts al final..Buenas sensaciones, me noto que voy cogiendo confianza aunque aun queda trabajo por hacer..
    Al llegar a casa, estiramientos y me he pasado por la piscina para meter las piernas en el agua..no me vendria mal el agua fria para la circulacion, al final he terminado pegandome un baño enterito , que menudo calor hacia hoy por Murcia.

    Mañana ultima semana y a disfrutar el finde de todo lo que hay organizado en Alcantarilla..esperemos que esté tan bien como lo han pintado...Mis niñas ilusionadas pq corren sabado con sus primos y amiguetes, y yo correre el domingo con 6 amigos 10km...Dario, Jesus espero veros por alli...

    Buen entreno, que les vaya benne el sábado a tus niñas y a vosotros en la MM el domingo, que seguro que lo petáis y disfrutáis de lo lindo!!!
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post685127

    Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030

    AGUS ASTOR


  18. #938
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Mensajes
    936
    Equipo
    Quemasuelas
    Entrenando cansado también se mejora! Qué planteamiento de entrenos tienes para esta semana de carrera?
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

  19. #939
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Cita Originalmente escrito por fan_jcvd_4ever Ver Mensaje
    Buen entreno, que les vaya benne el sábado a tus niñas y a vosotros en la MM el domingo, que seguro que lo petáis y disfrutáis de lo lindo!!!
    Gracias... Ya tengo ganas de q llegue y pasar un rato con mi gente.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  20. #940
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Cita Originalmente escrito por Boskof Ver Mensaje
    Entrenando cansado también se mejora! Qué planteamiento de entrenos tienes para esta semana de carrera?
    Esta semana poca cosa, mañana martes y el jueves saldré a hacer unos 10km más o menos, mañana algo más alegres, por probar a que ritmo puedo ir el domingo, y el viernes trotare 25 o 30 minutos.. Y ya a esperar a q llegue el domingo a ver como sale.. Es todo una incógnita, Pq no se a q ritmo podré ir, ni como me va a responder el cuadricep y lo q es peor, el gemelo, q llevo una semana con algo cargado uno de los gemelos... Así q ya os iré contando como va la semana..
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Murciano novato
    Por Syton en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 26-08-2013, 11:19
  4. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05