Atletismo
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Diario de un Murciano

  1. #1121
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Estamos obsesionados con tanto objetivo, también hay que descansar, salir simplemente por disfrutar y hacer el cabra, que bendita suerte que tenemos de poder hacerlo.
    Tienes toda la razon, yo iba a parar un mes de correr, pero como eso no lo he conseguido, pues salgo a mi bola...y ya habra tiempo para objetivos...
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    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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  2. #1122
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    Nueva salida trailera...Sabado 7:30 de la mañana, antes de que apriete el sol..quedada con 4 amigos y salida por el Coto de Cuadros..ellos no lo conocen, asi que despues de las veces que me he perdido alli, ya mas o menos lo voy conociendo y les hago de guia, por lo que me toca ir bajando ritmo para esperar a los q se quedan algo mas atras y despues subirlo para ir pillando a los otros, pero no era cuestion de dejarlos solos...Objetivo subir a la caseta de los forestales, pero yo queria subir por el Calvario y al final la subimos por la zona mas larga, por lo que la pendiente es mas asequible y ademas es una pista ancha, y con tierra compacta(el calvario es pista estrecha y muchas piedras y la mitad de distancia, por lo que el doble de pendiente)..he vuelto a disfrutar de la salida, ademas de ir con muy buena compañia, amigos de toda la vida, charlando y en un entorno aunque algo arido, bonito...

    Mi estado fisico en estos momentos es estupendo, hoy habria salido a correr, pero un dia de descanso no viene mal..solo tengo una pequeña molestia en la planta del pie, de alguna piedrecilla que pisé y me hizo daño..si sigo saliendo por el monte quiero cambiar las zapatillas y pillarme unas algo mas duras de la suela, por las piedras, pq es lo que peor llevo..


    Me he apuntado a dos carreras, sin objetivos, a lo que salga, una el 12 julio (nocturna) la corren varios amigos Pinatar Full Moon Race 2014 - San Pedro del Pinatar
    y la otra el 14 septiembre http://www.clubatletismoermitadeburg...de-nonduermas/ busco una media maraton para octubre o noviembre, seguramente fuera de Murcia..para pasar el fin de semana en alguna ciudad con la familia(se aceptan propuestas, me atrae la del 5 octubre en Granada http://www.granada.org/inet/mediamar...a!OpenDocument)..y para febrero quiero correr el trail del coto de cuadros..la version de 31 kmla-carrera-TRAIL SAN JORGE DRAGON
    Asi por encima encima eso es lo que quiero hacer, aunque lo mismo luego sobre la marcha voy cambiando...suelo tener culo de mal asiento.
    Úlima edición por franjota fecha: 22-06-2014 a las 14:26
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  3. #1123
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    Si sigues con el campo tendrás que pillarte unas trail. Yo aguanto con mis joma, disimulan muy bien las piedras y son estables, eso y que me cuesta una bronca . De las de trail un amigo habla muy bien, pero notarás el cambio, tienen un tacto diferente.

    Esa carrera de febrero pinta golosa.

  4. #1124
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    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Si sigues con el campo tendrás que pillarte unas trail. Yo aguanto con mis joma, disimulan muy bien las piedras y son estables, eso y que me cuesta una bronca . De las de trail un amigo habla muy bien, pero notarás el cambio, tienen un tacto diferente.

    Esa carrera de febrero pinta golosa.
    Yo me pille unas joma de trail, y voy bien con ellas, pero para zonas con mucha piedra me hago daño en la planta del pie, por eso quería ver algo más duro, pero primero quiero tantear más, para elegir bien...
    La carrera de febrero ya me quedé con las ganas el año pasado, pero ya sabes como estaba, (mejor ni nombrarlo)
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  5. #1125
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    Lunes veraniego, caluroso, aunque amanecio muy nublado, el dia se ha quedado que mejor no quedarse mucho tiempo al sol..
    Despues de las ultimas salidas de trail, hoy tocaba darle algo de velocidad a las piernas, que no se acomoden, y no recordaba lo duro que era hacer series ufff...

    Calentamiento de 6km y despues mi intencion era hacer 8x400 con 1' rec..pero me he quedado en 6 series, pq el calor y el cansancio han podido mas que yo..
    Tal vez mucho tiempo sin hacer series, o sin correr rapido o que he ido demasiado rapido en las series, solo se que no podia hacer mas y he decidido trotar un poco y terminar el entreno...

    Esto es lo que ha salido y en la tabla como han salido las 6 series de 400mts

    Diario de un Murciano-screenshot_2014-06-23-15-11-07-1-jpg

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  6. #1126
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    Carai chico!!
    Hará calor por tu tierra pero tu cabeza no deja de buscar objetivos eh???
    Y cada vez te nos estás volviendo más pro!!
    Un par de salidas más de esas y yo ya estaré así
    Realmente, quien te ha visto y quien te vé!! Eso es lo bonito de seguir a una persona desde sus inicios y ver la progresión...
    Queda más que demostrado que a ti... no hay quien te pare!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  7. #1127
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Carai chico!!
    Hará calor por tu tierra pero tu cabeza no deja de buscar objetivos eh???
    Y cada vez te nos estás volviendo más pro!!
    Un par de salidas más de esas y yo ya estaré así
    Realmente, quien te ha visto y quien te vé!! Eso es lo bonito de seguir a una persona desde sus inicios y ver la progresión...
    Queda más que demostrado que a ti... no hay quien te pare!!
    Gracias chikilla... Pues ya sabes, cuando quieras nos pegamos unos km por el monte... Hay q aprovechar los buenos momentos. Y tu enseguida volverás a estar dando caña.
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  8. #1128
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    No pasa nada, franjota! Hay días y días y a veces nos sentimos muy fuertes y otros que no podemos ni con nuestra alma.. Y el calor hace mucho. Ánimo y a seguir

  9. #1129
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    Bueno qué???!!!! Aquí no se entrena o qué?? Y no me vengas con la excusa del calor!!!
    Venga!! venga!! a entrenaaaaaaaaaaaaar!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  10. #1130
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    10 días y bajando...
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  11. #1131
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    Que hay de nuevo?
    Semana complicada para entrar al diario, es lo que tienen las vacaciones de verano para los niños, que los padres tenemos el doble de obligaciones...

    Despues de mi ultimo entreno de series he ido saliendo a mi bola, pero no he parado..miercoles, viernes, sabado, domingo y ayer martes...todo bien , me noto algo cansado, pero debe ser el calor con el que no me llevo demasiado bien...y si como tu dices Niela hay dias de todo, y en verano mas aun.

    En esta ultima semana, solo ayer me meti en el monte, voy alternando, pero cuando dispongo de poco tiempo, complicado jugaserla pq nunca sabes lo que te depara una salida trailera...

    Montse 10 dias y bajando , para pasar una noche con los amigos en la playa, corriendo y despues cena y alguna copita..asi que tengo ganas que llegue, pq seguro que sera una noche entretenida, el unico objetivo es no perderme durante la carrera, pq segun la organizacion, si no nos juega una mala pasada el tiempo y esta nublado, se vera con la luna durante todo el recorrido, buenoooooo..como haya nubes , terminamos en alguna salina , con agua hasta la cintura...creo que me llevare el frontal por si las nubes..









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  12. #1132
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    No paras...estás en un momento dulce.

  13. #1133
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    Intento pasar el verano disfrutando hasta donde se pueda y ya en otoño seré más organizado, con algún objetivo.
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  14. #1134
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    Muy buenos entrenos. No has parado ni un momento y has tenido de todo, por lo que veo. El entreno del 28 de junio fue un pasadón.. pero pasadón pasadón eh.
    Felicidades por todos ellos!

  15. #1135
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Muy buenos entrenos. No has parado ni un momento y has tenido de todo, por lo que veo. El entreno del 28 de junio fue un pasadón.. pero pasadón pasadón eh.
    Felicidades por todos ellos!
    Muchas gracias, ha habido de todo en estas últimas semanas, pero es cierto q con ese entreno termine muy contento, lo necesitaba, Pq empezaba a notar bajón físico, pero es el calor y la humedad q nos acompañará hasta quien sabe cuando.. :-(
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  16. #1136
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Muchas gracias, ha habido de todo en estas últimas semanas, pero es cierto q con ese entreno termine muy contento, lo necesitaba, Pq empezaba a notar bajón físico, pero es el calor y la humedad q nos acompañará hasta quien sabe cuando.. :-(
    Si que eso tiene mucho que ver, pero tu sige entrenando asi y cuando entre noviembre veras que ligero vas a las mismas pulsaciones!!! es casi como entrenamiento en altura jajajaj animo!!!

  17. #1137
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    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    Si que eso tiene mucho que ver, pero tu sige entrenando asi y cuando entre noviembre veras que ligero vas a las mismas pulsaciones!!! es casi como entrenamiento en altura jajajaj animo!!!
    Gracias campeón, te haré caso, q contigo se aprende mucho..cada vez q paso por tu diario me sorprendo de lo bien q vas y lo q te queda por hacer q no es poco... Tienes cualidades pero además entrenas como una bestia.. Eres un crack.
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  18. #1138
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    May 2014
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    Pues aquí una murciana que se hace hueco en tu diario... Voy poniéndome al día, de momento veo que corres el 12 en las salinas, llévate protección para los mosquitos y a la familia, que hay fiesta posterior! Yo tb estaré correteando...
    Un saludo!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  19. #1139
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    Oct 2013
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    MURCIA
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Pues aquí una murciana que se hace hueco en tu diario... Voy poniéndome al día, de momento veo que corres el 12 en las salinas, llévate protección para los mosquitos y a la familia, que hay fiesta posterior! Yo tb estaré correteando...
    Un saludo!
    Hola Ana, encantado de tenerte por aqui....
    Si, corro el dia 12 , pues nada me tendre que llevar repelente, que la compañia de los mosquitos esta asegurada..


    y como tu dices a la familia,siempre me acompañan, a mis niñas les encanta ir a las carreras, ademas ellas tb corren las carreras infantiles.

    A ver si nos vemos el sabado, aunque como haya alguna nube, ya han dicho que no veremos ni el recorrido...
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  20. #1140
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    De nuevo por aqui para contaros como me han ido los ultimos dias.
    La semana pasada hice dos salidas con menos de 12 horas de diferencia, una a ritmo algo mas intenso, buscando no perder esa capacidad de sufrir en los momentos delicados y la otra para estirar un poco las piernas despues del dia anterior, me encontre muy bien en la mas exigente a pesar de que la mitad del recorrido va en subida..

    El domingo , madrugar y con un buen amigo a correr por los acantilados entre Cala Reona y Calblanque para volver por el interior, 16 km con subidas y bajadas de todo tipo, divertidas y algo mas tecnicas, en difinitiva que lo pase genial, aunque sude la gota gorda, esta humedad nos va a dejar en nada..

    Y el martes sin querer forzar mucho pq esta semana tampoco quiero pegarme ninguna paliza, una salida de nuevo por la zona de las antenas, hice la vuelta entera, y no sabia que eran tan duros los primeros 6 km de subida, pero duros duros, habra que repetir, pero sufriendo un poco mas...buena zona para ir preparando un futuro trail o trabajar cuestas...

    Y el sabado la carrera en San Pedro del Pinatar...voy a pasarlo bien, sin ningun objetivo, esta claro que por mi forma de ser intentare hacerlo lo mejor posible, pero sin saber si se vera al ser de noche, sin saber cuantos km realmente hay de arena de playa, o de asfalto, tierra o adoquines...mejor salir sin objetivos y disfrutar de la carrera conforme vayan pasando las cosas...




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