Atletismo
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Diario de un Murciano

  1. #1181
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    Oct 2013
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    MURCIA
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Esto sí que es estar en forma!!!
    Para hacer lo que te sale del... se te dá muy bien!!
    Mira quien fue a hablar, ya somos varios a los q se nos da bien hacer lo q nos sale de... Es una forma de vida tan válida cómo el q es métodico y organizado..
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    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
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  2. #1182
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    Aug 2013
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    Hacer lo que nos sale de las bolas requiere mucha meticulosidad eh, que no todo el mundo vale para mantener esa desorganizacion organizada
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  3. #1183
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    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Hacer lo que nos sale de las bolas requiere mucha meticulosidad eh, que no todo el mundo vale para mantener esa desorganizacion organizada
    Tu lo has dicho, y aclaro, la desorganizacion no es salir y hacerme 30km..eso es locura.. Hablo de salir y sobre la marcha decidir si montaña, cuestas, cambios de ritmo o solo rodar.
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  4. #1184
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Es cierto q había decidido parar al menos 15 días en junio o julio y al final no sólo no he parado, si no q metí una carrera por medio.. Pero esta semana esta casi en blanco.. Y se q me vendrá bien para volver con más fuerzas, pero me da la sensación de q me falta algo, menos mal q en una semana estoy de vacaciones y como tu dices, aprovecharé para empezar a rodar y organizar mis próximos objetivos.... Y como me voy una semana a Navarra,a una zona de bosque, me llevare las zapas, y a disfrutar del verde q por aquí nos falta.
    En Navarra suele hacer bastante calor, y NO es tan verde como el trío del oeste, (Galicia, Asturias y Cantabria), pero supongo q notarás diferencia con respecto a tu tierra . Ya nos contarás.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
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  5. #1185
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    En Navarra suele hacer bastante calor, y NO es tan verde como el trío del oeste, (Galicia, Asturias y Cantabria), pero supongo q notarás diferencia con respecto a tu tierra . Ya nos contarás.
    Jajaja bastante calor? Hoy hacia en Murcia bastante calor.. A la zona q voy es en medio de la selva, así q imagino q algo verde habrá.
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  6. #1186
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Jajaja bastante calor? Hoy hacia en Murcia bastante calor.. A la zona q voy es en medio de la selva, así q imagino q algo verde habrá.
    Aquí en Gijón, ayer 34℃, q tampoco están mal, eeeeh. Y muuuuuucha humedad toda la semana.
    Comoparar Navarra con la selva es un pelín exagerado, Jajaaaaaja. La cuestión es desconectar, cambiar de aires y disfrutar. No te queda nada, así q ánimo.
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  7. #1187
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    Oct 2013
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    Sábado, y con ganas de hacer algunos km, así q cuando salgo de trabajar a las 6 de la mañana, aprovechando q no hace aún calor y q tampoco pensaba acostarme porque tenia un día bastante liado, llego a casa, desayuno algo ligero, me cambio y espero q termine de amanecer, Pq la intención es meterme en el coto, y subir a la caseta del forestal, pero esta vez por la senda q le llaman el calvario.

    Salgo desde el San Jorge, y voy disfrutando del amanecer y de la música, es curioso pero a pesar de haber estado toda la noche trabajando, cuando salgo sin dormir, suelo ir cómodo desde el primer minuto.

    Como tampoco tendré mucho tiempo hasta q empiece el calor, intento ir a un ritmo alegre, ya q no haré muchos km.
    Pequeño susto en una bajada, en vez de bajar por la pista ancha, elijo una senda estrecha, con mucha piedra suelta y se me tuerce un tobillo, sustazo pq ya pensaba en esguince,no paro y se me va pasando el dolor.
    Llego a la casa vieja q marca el inicio del calvario, bebo agua y hala, unos 500 mts de bajada y después casi 2 km de subida continua sin descanso, por una senda estrecha, con muchas piedras y muchos surcos de las bicicletas, así q parezco una cabra buscando de un lado a otro donde pisar, para no volver a torcerme el tobillo, se va haciendo durillo si se intenta mantener un ritmo medio bueno y aunque estoy tentado de parar un par de veces, no lo hago y subo de un tirón, al llegar arriba unas fotos al amanecer, precioso desde lo alto de la caseta y de vuelta al San Jorge, ya por la pista forestal ancha, disfrutando de este entreno y del amanecer visto desde el coto de cuadros..


    Quiero patearmelo bien, Pq por aquí es el trail q correré en febrero.
    www.trailsanjorgedragon.es


    Felices entrenos a tod@s
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  8. #1188
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    Olé tu resistencia. Para qué decir más
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  9. #1189
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    30k y 1100 ya son cosa seria, eh? Aunque de aquí a Febrero tienes tiempo para prepararlo ;-)
    Buena salida! Supongo que el cuerpo aún está activo porque aún no has dormido...qué ganas de volver a pillar monte. Vamos!!
    Mis Marcas
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  10. #1190
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    Cuántas carreras molonas, cagüen en putus.

  11. #1191
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Olé tu resistencia. Para qué decir más
    En verano la resistencia se pierde muy pronto... Pero pronto empezaré a rodar km y km
    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    30k y 1100 ya son cosa seria, eh? Aunque de aquí a Febrero tienes tiempo para prepararlo ;-)
    Buena salida! Supongo que el cuerpo aún está activo porque aún no has dormido...qué ganas de volver a pillar monte. Vamos!!
    Sí, aun queda mucho y tendré tiempo de patéarme el monte.
    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Cuántas carreras molonas, cagüen en putus.
    Pues ya sabes, ve organizando la nueva temporada, a ver donde coincidimos.
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  12. #1192
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    Muchacho, bastante dificil es esto ya como para que vayas eligiendo las sendas chungas
    Bonito reto el de febrero, aún queda, pero seguro que te lo pasas genial.

  13. #1193
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    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Muchacho, bastante dificil es esto ya como para que vayas eligiendo las sendas chungas
    Bonito reto el de febrero, aún queda, pero seguro que te lo pasas genial.
    Yo planeo y luego me pierdo, pero quería subir esa senda, pq algún vacile de amigos ciclistas q corriendo sin parar complicado.. Zas les di en la boca... Las he subido más duras en la ruta por cala reona, solo q esta es más larga y no hay descanso.
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  14. #1194
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    Yo ya volví, qué envidia me das por los días que pasarás fresquito y corriendo por verde, qué diferencia con nuestra tierra...
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  15. #1195
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    Estás que te sales...a ver si te pasas y acabas en Francia

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  16. #1196
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    Despues de una semana casi en blanco, por aqui ando de nuevo...
    El lunes y el jueves hice dos salidas de las que llamamos por aqui a pijo sacao, pq apenas tenia el tiempo justo y no podia recrearme...un rollo pq me agobia salir asi, con la presion de que a tal hora tienes q estar en casa, pero no me quedaba otra forma de hacerlo..



    Ayer sabado cumple de la niña , excesos y escesos, pero como hay que estar para todo, esta mañana a las 8 , en la balsa del valle para subir a las antenas...
    con tres amigos y 5 km disfrutando de esas rampas, duras duras, que te ponen las piernas como piedras, los ultimos 300 mts son una pared ufff, pensaba que tenia que parar, pero he aguantado, solo he andado durante 100 mts para beber agua..contento, es curioso como vas dejado atras las bicicletas a lo largo de la subida....


    Despues bajada por las columnas, algo mas peligrosa, piedra suelta en el primer tramo,donde tenemos que esperar al que conoce la zona pq yo ya me habia ido por donde no era, mucha pendiente, a partir de que se el camino apretamos un poco y responden todas las articulaciones a las mil maravillas..doblemente contento...


    a partir de mañana cambio de clima, ya os contare con algunos grados menos como se esta...felices entrenos y mejores baños playeros o piscineros a todos...
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  17. #1197
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    Jo, qué buenas salidas. Estás muy fuerte!! La velocidad, como siempre, una incógnita, porque la montaña es otra cosa, pero se suple con tu explicación.
    Vamos!!

    Y Felicidades a la niña!
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  18. #1198
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    Gracias... No estaba la cosa para mirar velocidad, con llegar sin parar era suficiente... Pero es cierto q la montaña es otra cosa, incluso bajando había q llevar cuidado, pq un tropezón te manda al hospital.
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  19. #1199
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    Te vas a hacer sherpa o qué? Vaya tutes montañeros. En Navarra vas a disfrutar si sales algún día.

  20. #1200
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    Aug 2013
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    Yo no la hago corriendo la subida, necesito parar para respirar. Me permito darte un consejo que me dio un amigo que sabe mucho de correr por el monte, "subiendo, corre lo que quieras y puedas, pero bajando, solo se corre rapido en las competiciones, en las salidas y entrenamientos el que lo hace es, simplemente, un gilipollas que no sabe de que va esto, porque se acabara destrozando las rodillas." (Y ojo, que yo lo he hecho bajando a 4 y poco los 5km desde las antenas hasta la balsa, hasta que me vio un dia haciendolo y me puso a caldo )

    Textual.
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