Atletismo
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Diario de un Murciano

  1. #1261
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    Oct 2013
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    Ya leí tu ajetreado viaje de vuelta, y si no soy el único q lo nota, pues me quedo más tranquilo..
    Gracias por los ánimos, yo tb seguiré tus entrenos, me parecen amenos y entretenidos, algo así tengo q organizarme yo... Al menos lo voy a intentar.
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    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
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  2. #1262
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    ¿Cómo has estado ya estos días? ¿Mejor de la vuelta de vacaciones?

    Pues mola esa MM, además serás un pionero. Mola. Tendremos nuestra MM prácticamente a la vez, yo la haré al día siguiente. Así nos damos ánimos! Vamos a por ello!

  3. #1263
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    ¿Cómo has estado ya estos días? ¿Mejor de la vuelta de vacaciones?

    Pues mola esa MM, además serás un pionero. Mola. Tendremos nuestra MM prácticamente a la vez, yo la haré al día siguiente. Así nos damos ánimos! Vamos a por ello!
    Parece q el cuerpo empieza a habituarse al calor del mediterráneo, pero aún me quedan un par de semanas de vacaciones, solo q ahora en la Manga...
    Pues estaré atento a tus entrenos y a esa media q haremos casi a la vez, yo esta si quiero hacerla a tope, a intentar hacer una buena marca...
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  4. #1264
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    Hoy pensaba descansar, pero he salido acompañando a mi hermana y hermano, en plan suave, al ritmo de ellos, a los 5km ellos se han parado y como eran casi las 11 de la noche no era plan de hacer muchos km más, así que he apretado una poco durante dos km más, no he ido al tope, aun me quedaba fuelle, así que en cierto modo contento por parece que empiezo a hacerme a este calor
    Úlima edición por franjota fecha: 06-08-2014 a las 02:16
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  5. #1265
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    Dec 2013
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    Jejeje, apretón final... bien, bien.
    Tanto calor a esa hora?
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  6. #1266
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    Aug 2013
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    Ánimo y suerte para esa media. No te queda mucho tiempo, así q ponte a ello, (a organizar un poco tus salidas, quiero decir) ya q quieres hacer marca. Si no conociese tu forma de pensar al respecto, te diría, q planificases bien tus salidas, entendiendo q cada parte del entrenamiento tiene una finalidad y un plan, no es más q una herramienta para conseguir un objetivo. Corres mucho sin plan, y pienso, sinceramente, q aún lo harías mejor si no fueras tan reacio a probar ciertas cosas. Pero, sabiendo como piensas (y q te gusta decir q eres anárquico, aunque no lo seas tanto), no te lo diré. A por esa marca.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




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  7. #1267
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    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Jejeje, apretón final... bien, bien.
    Tanto calor a esa hora?
    No, a esa hora ya se podía correr... Aunque seguro q 27/28 grados tendríamos.
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  8. #1268
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Ánimo y suerte para esa media. No te queda mucho tiempo, así q ponte a ello, (a organizar un poco tus salidas, quiero decir) ya q quieres hacer marca. Si no conociese tu forma de pensar al respecto, te diría, q planificases bien tus salidas, entendiendo q cada parte del entrenamiento tiene una finalidad y un plan, no es más q una herramienta para conseguir un objetivo. Corres mucho sin plan, y pienso, sinceramente, q aún lo harías mejor si no fueras tan reacio a probar ciertas cosas. Pero, sabiendo como piensas (y q te gusta decir q eres anárquico, aunque no lo seas tanto), no te lo diré. A por esa marca.
    Gracias, sabes q es complicado q yo pueda hacer un plan al 100%.. Primero pq no siempre tengo el tiempo q necesitaría, así q me toca salir en función del tiempo q tenga ese día, y segundo pq si me enjaulas en un plan dejaría de disfrutar, seria más una obligación q un momento de desconexion y disfrute cuando salgo a correr, pero voy a intentar hacer algún plan, al menos buscar algo y tenerlo de base, aunque al final haga lo q pueda o me de la gana..
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  9. #1269
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    Aug 2013
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    Está claro q las circunstancias complican las cosas. A tu favor, el mes de septiembre, con la vuelta al cole y temperaturas no tan altas. Tener q salir x narices, xq así lo pone el plan, sé lo q es. No se deja de disfrutar x ello. Siempre hay una parte gratificante, cuando ya estás en la calle y vas corriendo, ya no piensas si lo ponía el plan. Cuando repites entrenos y ves cómo se mejora, no dejas de disfrutar. No te trato de convencer de nada, sólo comento mi experiencia con plan. Ahora estoy saliendo a mi aire, y te digo q disfruto por igual. Es más, si ahora puedo disfrutar más, seguro q es gracias a haber seguido el plan.
    Por supuesto, q todo es válido y cada quien decide qué y cómo quiere hacer las cosas.
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  10. #1270
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    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Está claro q las circunstancias complican las cosas. A tu favor, el mes de septiembre, con la vuelta al cole y temperaturas no tan altas. Tener q salir x narices, xq así lo pone el plan, sé lo q es. No se deja de disfrutar x ello. Siempre hay una parte gratificante, cuando ya estás en la calle y vas corriendo, ya no piensas si lo ponía el plan. Cuando repites entrenos y ves cómo se mejora, no dejas de disfrutar. No te trato de convencer de nada, sólo comento mi experiencia con plan. Ahora estoy saliendo a mi aire, y te digo q disfruto por igual. Es más, si ahora puedo disfrutar más, seguro q es gracias a haber seguido el plan.
    Por supuesto, q todo es válido y cada quien decide qué y cómo quiere hacer las cosas.
    Cuando hablo de no disfrutar, no es q me sienta obligado a salir a correr, más bien es q me apetezca tirar para el monte y q tenga q hacer cambios de ritmo, o cuestas o rodar suave.. Pero en cierto modo siempre q me planteo una carrera con algún objetivo, intento llevar un medio orden en todo, incluida la alimentación, q en este último mes esta algo abandonada(pero no del todo) y esta media voy a intentar tomármela en serio.. Ya q me he dado el descanso q necesitaba, aunque haya sido un descanso activo haciendo lo q me ha dado la gana.
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  11. #1271
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    Sigue así Fran de verdad...., Haz lo que te apetezca, esa fue mi filosofía después de la lesión y creo que últimamente la he abandonado un poco....si veo que esto se me va de las manos adios series,fartleks etc....aunque es que también disfruto estos entrenamientos!!!
    Mucho ánimo y a ponerse las pilas pronto, saludo
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  12. #1272
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    Yo sinceramente creo que vas bien asi. ¿Que mejorarias mucho centrandote en un plan? fijo, pero ni puedes por tus circunstancias ni en el fondo creo que quieras en absoluto. Y seguir un plan para saltarte sesiones hara que al final te agobies y hagas cosas que no debes.

    Yo para la maraton no estoy siguiendo plan alguno, se que cada semana debo hacer un dia de salida larga, otro de calidad y dos mas de salidas normales, en base al dia que tenga o me apetezca hago una cosa u otra. ¿que no es lo correcto? probablemente, pero recuerdo que agobios pase cuando segui el plan para la MM de Murcia, que cada salida al final se convirtio en una obligacion... como descanse cuando paso el dia y pude volver a correr como me daba la gana!!!
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  13. #1273
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Sigue así Fran de verdad...., Haz lo que te apetezca, esa fue mi filosofía después de la lesión y creo que últimamente la he abandonado un poco....si veo que esto se me va de las manos adios series,fartleks etc....aunque es que también disfruto estos entrenamientos!!!
    Mucho ánimo y a ponerse las pilas pronto, saludo
    Eso haré, me organízare un poco, pero sin exigirme un plan concreto, se q al final me lo saltaría.
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  14. #1274
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    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Yo sinceramente creo que vas bien asi. ¿Que mejorarias mucho centrandote en un plan? fijo, pero ni puedes por tus circunstancias ni en el fondo creo que quieras en absoluto. Y seguir un plan para saltarte sesiones hara que al final te agobies y hagas cosas que no debes.

    Yo para la maraton no estoy siguiendo plan alguno, se que cada semana debo hacer un dia de salida larga, otro de calidad y dos mas de salidas normales, en base al dia que tenga o me apetezca hago una cosa u otra. ¿que no es lo correcto? probablemente, pero recuerdo que agobios pase cuando segui el plan para la MM de Murcia, que cada salida al final se convirtio en una obligacion... como descanse cuando paso el dia y pude volver a correr como me daba la gana!!!
    Te doy toda la razón, recuerdo tu preparación para la media, y te metiese un chute de los buenos y al final como tu dices eso agobia..
    Así q haré lo q le he dicho a Juan, organizado, pero a mi bola, más o menos como tu para el maratón... Iré metiendo cálidad y recuperación y la tirada larga de los fines de semana
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  15. #1275
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    Vaya una pareja...vosotros os pensáis que para ir uno a su bola hacen falta tantas entradas...amoooos amoooos

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  16. #1276
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Vaya una pareja...vosotros os pensáis que para ir uno a su bola hacen falta tantas entradas...amoooos amoooos

    Enviado desde mi GT-S7560 mediante Tapatalk
    Intentamos convencernos a nosotros mismos que vamos al nuestra bola.
    Úlima edición por franjota fecha: 07-08-2014 a las 02:24
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  17. #1277
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    Oct 2013
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    Miércoles, de nuevo salida por la tarde/noche, salgo sin ninguna idea concreta, pero con el tiempo justo pq me esperan para cenar, así que decido hacer 8km..voy apretando en cada km aunque correr por la Manga a la hora que sale la gente a pasear es complicado, aun así casi todos los km me salen en progresión, en él 7° acabo y hago él último recuperando... No está mal para ser por la tarde/noche y después del día de playa, piscina, niñas etc.. Aunque se puede mejorar.

    Úlima edición por franjota fecha: 07-08-2014 a las 02:40
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  18. #1278
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    .. Aunque se puede mejorar.
    Echando un polvo despues, no te jode

    Todo el recorrido por debajo de 5 y al final te salen hasta treses... enga ya
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  19. #1279
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Echando un polvo despues, no te jode

    Todo el recorrido por debajo de 5 y al final te salen hasta treses... enga ya
    jajajajajajaja y nosotros vemos un 4 alto y FELICIDAD.... las bondades del Mediterraneo!! jejeje

  20. #1280
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    No sé porqué se me ve todo tu entrenamiento en millas.....

    Pero me ha parecido ver que a 4:52 no? pues ole ese rodajito guapo, me imagino que lo disfrutarías, sobre todo esos ratillos sub 4:00 que nos dan la vida...
    Vamos a ver si poco a poco y quitándonos el calor de encima vamos todos para arriba, un abrazo
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