Atletismo
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Diario de un Murciano

  1. #1761
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Buenas Fran!!!
    Paso por aquí para desearte mucha suerte para la carrera de esta tarde y espero que te salga bien, la marca es lo de menos, aunque se la ilusión que te hace, el caso es que te has convencido a ti mismo de que puedes con esto y más, y sinó es en esta será en la próxima.

    Debes estar contento contigo mismo por el sacrificio y disciplina que has tenido, para mi ya lo has conseguido, el resultado es secundario, simplemente corre como tu sabes y a por ello campeón!!!

    Mucha suerte también para Ana C, Hopler y los demás compis que hoy correis, ánimo!!! Sois unos cracks!!!
    Muchísimas gracias Juan, estoy preparado tanto si sale bien, como si no sale como esperaba, hay más carreras y lo importante es q el trabajo esta hecho..
    No me voy a poner moñas q después vienen las risitas
    Solo quiero pedir una cosita, si alguien sabe donde está el botón para apagar el sol q lo haga, coño q parece q estamos en verano..
    Gracias Juan por tu ayuda y tus palabras...
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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  2. #1762
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Buenas Fran!!!
    Paso por aquí para desearte mucha suerte para la carrera de esta tarde y espero que te salga bien, la marca es lo de menos, aunque se la ilusión que te hace, el caso es que te has convencido a ti mismo de que puedes con esto y más, y sinó es en esta será en la próxima.

    Debes estar contento contigo mismo por el sacrificio y disciplina que has tenido, para mi ya lo has conseguido, el resultado es secundario, simplemente corre como tu sabes y a por ello campeón!!!

    Mucha suerte también para Ana C, Hopler y los demás compis que hoy correis, ánimo!!! Sois unos cracks!!!
    Muchas gracias, Juan, por la parte que me toca! Y suerte mañana!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  3. #1763
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Muchísimas gracias Juan, estoy preparado tanto si sale bien, como si no sale como esperaba, hay más carreras y lo importante es q el trabajo esta hecho..
    No me voy a poner moñas q después vienen las risitas
    Solo quiero pedir una cosita, si alguien sabe donde está el botón para apagar el sol q lo haga, coño q parece q estamos en verano..
    Gracias Juan por tu ayuda y tus palabras...
    Cuando me planteaba esta carrera, hace dos meses, pensaba: "ostras, a finales de octubre y por la tarde... se hará de noche, hará frío..."
    Maemía, si es como ayer nos vamos a cocer, vuelve a ser verano! dónde está a estas alturas el protector solar?
    Estoy quitando la chaqueta para después de la carrera y cambiandola por el bañador
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  4. #1764
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    Ánimo Fran, vas a hacer un carrerón, estoy seguro.

  5. #1765
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    Suerte mañana Fran, tu mira al agua que te estare animando sobre mi tabla

    Lo vas a bordar!!!!
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  6. #1766
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Suerte mañana Fran, tu mira al agua que te estare animando sobre mi tabla

    Lo vas a bordar!!!!
    Creo que era hoy Dario.

  7. #1767
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    Según Endo ha bajado holgadamente de 1h40'...

    Enhorabuena!!
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  8. #1768
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    ¿Entraste con tus niñas a meta? Creo que he encontrado tu foto, en facebook...

    Esa crónica!, dicen que te vieron bailando con una reinona en el km 19
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  9. #1769
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Según Endo ha bajado holgadamente de 1h40'...

    Enhorabuena!!
    Gracias hopler y enhorabuena a ti tb..
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    ¿Entraste con tus niñas a meta? Creo que he encontrado tu foto, en facebook...

    Esa crónica!, dicen que te vieron bailando con una reinona en el km 19
    Jajaja no, estaban al otro lado de la valla.. Pero me dio tiempo a saludarlas.
    El el 19 bailando no, pero si animando a una chica q creo q era la tercera.
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  10. #1770
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    Joliiiiiin...cómo te haces de rogar . Has hecho un tiempazo, cuéntalo yaaaaaaaa...
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
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  11. #1771
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    Buenas días, primero de todo deciros que no quiero que nada de lo que diga parezca una excusa, ni quiero justificar nada mi carrera de ayer, salió lo que salió y punto, no estoy al 100% contento cómo en otras ocasiones, pero en esto del deporte no siempre se consigue lo que se busca o tal vez nos ponemos objetivos demasiado exigentes...
    Por fin llegó él día, era mi primera MM donde iba a correr por mi mismo y ayer confirmé que correr por las tardes no es mi fuerte, pasé un día rarillo, nervios, con ganas de que llegase la hora, di paseo por la playa, comida y me relaje 45' esperando que llegara la hora de recoger a un amigo que corría los 10km.
    Llegamos una hora antes a la zona de salida, busque a Ana, que sabía que iba de amarillo, pero ufff demasiada gente y yo no andaba muy centrado, algo desorientado, con malas sensaciones, hice pis así como 5 veces en esa hora, ya la cosa no tenia muy buena pinta y eso que durante el trayecto habíamos hablado que nada de pensamientos negativos, que esos pensamientos son como un martillo que te va golpeando hasta que te tumba.
    Dejamos todo en guardarropa, cojo botellin de isotonico, me guardo dos geles(solo utilicé uno) y sobre las 4:30 a calentar, a los 5 minutos ya iba regado de sudor y las pulsaciones a 135, pero intente no darle importancia.
    5 de la tarde, ha llegado el momento, dan la salida, y como me he puesto a la mitad, me cuesta bastante salir y ponerme en una zona donde no tenga que ir adelantando gente. Así que el primer km se me fue a 5'. Y ya empezaba el infierno, sol de frente, calor bochornoso y una humedad que parecía que íbamos corriendo dentro de una tubería, tuve la misma sensación que este verano al venir de vacaciones, que me faltaba oxígeno, me costaba respirar, al mirar las pulsaciones aunque estaban en el primer km casi a 160, (no las volví a mirar) la sensación era que las piernas no daban más de sí, iba al límite, miraba el crono y mi ritmo no era bueno, pero no dejaba de adelantar corredores, es lo que tiene el salír más atrás, pero no me gusta, pq no encuentras ningún grupo al que te puedas unir, durante la primera parte pq tienes que ir pillando a los que han salido 30 segundos delante y la segunda parte pq pasas a los que se van quedando, así que 21km adelantando gente.
    El martillo empezó a golpear mi cabeza, que si con este calor mejor pararme, que los ritmos son malos para las pulsaciones que llevaba el primer km, bla, bla, bla incluso pensando en dejarlo, en pararme en el km 10, el problema era que no conseguía poner un ritmo constante, pasé el km 10 en más de 45' eso me hizo venirme más abajo, que le pasaba a mi cuerpo hoy? Y para colmo intento tomarme el gel en ese km y en vez de botellin, me dan vaso de agua, ni bajando el ritmo conseguí que no se variará el vaso. Tome el gel, volví a coger agua y me dije, que coño hay que terminar, además de que muscularmente iba muy bien, ni una molestia, incluso no iba muy fatigado.
    Pudiendo comentar cosas con algún corredor, saludando a algún conocido, observando a la gente que seguía la carrera, o chocando la mano con niños que gritaban y animaban e incluso de algúna señora mayor que disfrutaba más que los niños. Incluso al ver mi Fc al final de la carrera, fue muy irregular, pero como soy cabezón y no había motivo para no terminar la carrera, pq todo iba genial excepto el ritmo, pues seguí corriendo, animando a algunos corredores a los que adelantaba, a partir del km 15 gente andando, alguna ambulancia, y quedaba la parte más durilla, las 3 subidas finales, allí si adelante a muchos corredores, para algo tiene que valerme la montaña Je je.. Y ya en los últimos dos km, deseando llegar, una vez que cogí la bajada del último km, me deje llevar, y di todo lo que me quedaba.. Salude a mis niñas que estaban en la recta de llegada y por fin crucé el arco de llegada...
    Agua, plátanos, más plátanos, otro plátano.. Recogí mi medalla, grabada con mi nombre y tiempo y después masaje en los físio q me dejo nuevo.. Eran de una clínica de Murcia, lo pregunte antes por si eran estudiantes, que no digo que no sepan, pero por si las moscas..
    Mi tiempo fue 1h37'21'' 75 de la general y 17 de mi categoría.

    Lo mejor es que ni tuve ayer molestias y hoy estoy para salir a entrenar..
    Ahora a seguir entrenando y buscar nuevos objetivos, aunque adelanto que seguramente el próximo sea en Caravaca en 3 semanas.
    Gracias a todos por preguntar y estar animando.
    Ah y a pesar de las malas sensaciones, no perdí la sonrisa, y aunque pueda parecer contradictorio, disfrute de la carrera..
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  12. #1772
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  13. #1773
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  14. #1774
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    Gracias Ana..
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  15. #1775
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    Todo mi apoyo! Esto es sólo el principio ;-) tienes más en las piernas, seguro, así que a por más. Falta que baje la temperatura y que se te bajen los nervios. Date tiempo que hay calidad para rato!!
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  16. #1776
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    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Todo mi apoyo! Esto es sólo el principio ;-) tienes más en las piernas, seguro, así que a por más. Falta que baje la temperatura y que se te bajen los nervios. Date tiempo que hay calidad para rato!!
    Sí bajo mucho la marca en la primera media, después serian todo desilusiones, así podre bajar más veces mi marca..
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  17. #1777
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  18. #1778
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    Animo!! llevabas bastante teimpo entrenando de cara a la carrera y la presion parezca que no pesa lo suyo, en caravaca una vez desahogado te luces!!! mucho animo para estos ultimos pasos!!! ademas si vas con compañia te ayudara!!!

  19. #1779
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    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    Animo!! llevabas bastante teimpo entrenando de cara a la carrera y la presion parezca que no pesa lo suyo, en caravaca una vez desahogado te luces!!! mucho animo para estos ultimos pasos!!! ademas si vas con compañia te ayudara!!!
    Gracias Samuel.. Es verdad q ayer más q nervios, pudo ser presión, pq no me pone nervioso correr, de todas formas ya conté este verano q el cambio a la humedad de la playa me afecta mucho, no tuve problemas de hidratacion, bebí durante la carrera y terminé bien. Pero me cuesta habituarme al 95% de humedad.
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  20. #1780
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    Conforme se acumulen algunas carreras el rendimiento suben, hay que coger ese punto de tension pero sin presion y eso solo lo hace la competicion y le pasa a todo el mundo!! asique no le des mas vueltas sigue como hasta ahora que los resultados estan a la vuelta de la esquina (si es que te pareciera poco estos resultados!!)

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