Atletismo
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Diario de un Murciano

  1. #1841
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Mar Menor
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    2.307
    Vaaaaaaaaaaaaaaaaaaaamossssssssssssssssssssss!

    A tope esos diezmil, a ver si son tan bonitos como dice Darío y otro año nos vemos allí!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  2. #1842
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    MURCIA
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    2.455
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Suerte si no paso por el diario Fran, con ganas me quedo de acompañarte (en la salida) porque me han dicho que es una de las 10k mas bonitas de la region
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Vaaaaaaaaaaaaaaaaaaaamossssssssssssssssssssss!

    A tope esos diezmil, a ver si son tan bonitos como dice Darío y otro año nos vemos allí!
    Ya os contare, aunque lo mismo me tengo q llevar una barca, Pq para el domingo dan mucha agua y viento..
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  3. #1843
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Murcia
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    44
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    3.848
    Viento!!!!!!!!!!! dios, no me lo digas que me planto en Los Narejos en un plisplas
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  4. #1844
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
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    2.546
    Ánimo con el acuaplanning del Domingo....por unas cosas u otras no damos una Fran!!!
    Mucha suerte y ánimo!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  5. #1845
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    No dan tanta agua, ni va a llover...ya lo verás.

  6. #1846
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Gijón
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    2.468
    Viento y lluvia?. Lo q faltaba!. No pongas un circo q te crecen los enanos. Viento nooooooo.... Cruzo los dedos
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  7. #1847
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
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    44
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    3.848
    No se donde has mirado el tiempo Fran, pero vas a tener unas condiciones para correr "de la ostia!"
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

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    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  8. #1848
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
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    Esperemos q no cambie..
    I
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  9. #1849
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Mar Menor
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    2.307
    Vamos Fran, que el clima está de tu lado, a darlo todo!!!!!
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  10. #1850
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
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    Recordman...vamos!!!!!

  11. #1851
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    Sep 2013
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    Barcelona
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    28
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    Qué buena temperatura
    Dale caña !!!
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post685127

    Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030

    AGUS ASTOR


  12. #1852
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
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    Cuenta algo, hombre!
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  13. #1853
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    MURCIA
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    Luego si tengo un rato os cuento.. Pongo la clasificación.. Y el buen vendaje del tobillo .. Ahora toca q me busquéis...
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  14. #1854
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Mar Menor
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    Es tiempo real? Has bajado dos minutos el tiempo de Alcantarilla, muy bien!

    El vendaje no me gusta tanto
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  15. #1855
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    MURCIA
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    2.455
    Es el tiempo de la organización, salí en el segundo cajón, así q no habrá mucho desfase. .. Había quien decía q estaba bien medida y otros q faltaban 150mts, mi gps se volvió loco, así q no lo se.
    El vendaje ha aguantado los 10km..tiene parte de culpa de este tiempo.. Eso es al terminar..
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  16. #1856
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    Sep 2013
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    28
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    834
    Muy buen tiempo, rebajando bastante!!! Por lo que veo, el vendaje ha dado un poco por "culo" no ?
    Esperemos que no sea nada!!!!
    Felicidades por la marca!!!!!
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

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  17. #1857
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    No se puede decir que tengas una pierna seRxy. Entonces mejor 10k...no? Felicidades.

  18. #1858
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    Nov 2013
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    MADRID
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    Si tuviera 150m menos, que no lo creo, hubieran sido como mucho 30" más aún así 1'30" menos que tu mejor 10km....un carreron!!!
    Enhorabuena por el gran trabajo y entrenamiento, mas teniendo en cuenta la "mala pata" o "pata mala" que has tenido estos últimos días.
    Te dije olía a gran marca y no me ha fallado el olfato
    Ánimo, tienes el sub 40' en las piernas y sólo te hace falta un poco de suerte para sacarlo....
    Abrazo!!!
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    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  19. #1859
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
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    Eres un máquina. Podría decir otra cosa, pero suena muy mal. . Peaso de tiempo. Enhorabuena!. Cura el tobillo, pide q te regalen un cuerno y a por la próxima mmp, xq la habrá. Chapô!.
    P.D: lo digo, la re-ostia!
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




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  20. #1860
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por fan_jcvd_4ever Ver Mensaje
    Muy buen tiempo, rebajando bastante!!! Por lo que veo, el vendaje ha dado un poco por "culo" no ?
    Esperemos que no sea nada!!!!
    Felicidades por la marca!!!!!
    El vendaje ha ido bien, ha hecho su trabajo q era sujetar el tobillo.. Gracias.
    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    No se puede decir que tengas una pierna seRxy. Entonces mejor 10k...no? Felicidades.
    Con falda y depilado gano mucho.. Gracias Jesús
    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Si tuviera 150m menos, que no lo creo, hubieran sido como mucho 30" más aún así 1'30" menos que tu mejor 10km....un carreron!!!
    Enhorabuena por el gran trabajo y entrenamiento, mas teniendo en cuenta la "mala pata" o "pata mala" que has tenido estos últimos días.
    Te dije olía a gran marca y no me ha fallado el olfato
    Ánimo, tienes el sub 40' en las piernas y sólo te hace falta un poco de suerte para sacarlo....
    Abrazo!!!
    Gracias Sensey, sabes q parte de este tiempo te lo debo a ti... Un abrazo.

    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Eres un máquina. Podría decir otra cosa, pero suena muy mal. . Peaso de tiempo. Enhorabuena!. Cura el tobillo, pide q te regalen un cuerno y a por la próxima mmp, xq la habrá. Chapô!.
    P.D: lo digo, la re-ostia!
    Lo del cuerno lo tendré en cuenta, para la mmp hay q seguir trabajando, pero en esto consiste este deporte, en entrenar, disfrutar y aprender y a mi me queda mucho por aprender.... Muchas re-gracias
    RETO
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