Atletismo
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Diario de un Murciano

  1. #1861
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    Dec 2013
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    Terrassa
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    ¿Pero cuál eres tú? Yo veo un montón de Franciscos y Juan Franciscos... ¿todos corréis parecido o qué?

    Por lo que dicen andas ya por los 40, así que ENHORABUENA!!!
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  2. #1862
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    MURCIA
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    Dorsal 287..Gracias Armando...
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  3. #1863
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Mar Menor
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    2.307
    Y esa crónica?
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  4. #1864
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Gijón
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    2.468
    Vengaaaaaaa... Q no ponen nada en la tele y me aburro
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
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  5. #1865
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    MURCIA
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    2.455
    Se q tengo esto algo abandonado, pero últimamente voy muy justo de tiempo..

    Hago un hueco para contaros como fue la Caravaca 10.0.
    Primero de todo decir q me encantó, la organización espectacular, la zona de salida y meta una maravilla, el recorrido (aunque no soy de los q me fijo demasiado) pasaba por el centro del pueblo, recorrido calles estrechas del casco antiguo, jardines, estaba genial.. Aunque había alguna cuesta q te hacia sudar de más .. La recomiendo para cualquiera q quiera pasar un buen rato corriendo...
    Pues la semana había sido complicada, semana casi en blanco en entrenos, apenas 30' raros el martes y 40' con molestias en el tobillo el jueves y ya decidí no hacer nada más y dejarlo todo para el domingo.. Además operación de un familiar q me hace dormir el jueves en el hospital y pasar todo el viernes allí.. Y el sábado visita por la mañana y por la tarde... La operación fue muy bien y ahora toca recuperación
    Así q después de esta entretenida semana, el domingo lo único q no quería era ni lluvia, ni mál tiempo y el tiempo acompañó, y aunque queria intentar bajar los 42'30'' tampoco me obsesionaba, Pq se q si no era aquí seria en otra carrera, la verdad q lo de apuntarme a Caravaca fue por recomendación de Juan, ya q al preparar una MM dice q es buen momento para intentar hacer marca en un 10km.
    Me levanto a las 7, desayuno lo de siempre, vendaje en el tobillo para proteger un poco en los giros, q es donde me notaba mas molestias y camino de Caravaca con la familia, comentando si se suspenderá la carrera por el accidente de autobús de la gente de Bullas...
    Nada más llegar y aparcar ya se ve q no es una carrera cualquiera, música, ambiente estupendo, avenida principal cortada totalmente al tráfico, mucha gente de la FAMU incluido Juanma Molina. Recojo dorsales(mio y de mis niñas) y vamos a tomar un café..
    9:30 hora de calentar, el tobillo está bien sujeto , solo noto un ligero pinchazo en los giros a la izquierda, así q espero q no haya muchos.
    Veo a Pedro y me pongo con el, después vemos a Jose Luis y calentamos los tres juntos y alguna gente más q ellos conocen, entre ellos un chico q me pareció entender q iba a 40' o algo así, comentamos q hay mucho nivel en esta carrera, tanto en hombres como en féminas..
    Apretamos los últimos minutos del calentamiento y nos separamos, yo voy a dejar el cortavientos a la family y me coloco en mi cajón, busco a Jose Luis, pero no lo veo, intento pillar Gps de nuevo, pero ya el reloj decía q iba a ser un día de locos para el, se iba y venía la señal.
    Son las 10:00 y empiezan de uno en uno a nombrar a los corredores de élite q corren, Mohamed Bouceta y Yamilka (ganadores del año pasado y de este, el 30'35'' y ella 36' y algo ) Iván, etc.

    Suena la música y dan la salida, ya me habían dicho q los primeros 700mts eran subida graciosa y hago el primer km rápido 3'50'' o así para quitarme gente de delante y no tener lio.. Incluso llegó a la altura de Mercedes Merino y como me veo bien, la paso, ella es la referencia q suelo llevar en las carreras, Pq ella suele correr algo por debajo de 4' y me pongo detrás del chico con el q calente q me pareció oír q iba a 4', claro oí mal, Pq en el km 3 íbamos a adelantar al globo de los 40' y llevamos un km a 3'50 y 2 más a 4' así q bajo el ritmo y como hemos alcanzado a Paloma Sala, me quedo detrás de ella, antes del km 5 nos adelanta Mercedes, pero ni intento seguirla, Pq ya empezaba a notar q me había pasado en la primera vuelta y tenia que regular si no quería pagarlo del todo,volvemos a esa subida de la salida y saludo a mis niñas q estaban por alli, ya necesitaba beber, pero como el avituallamiento había sido en el dos, no coji agua, y ya me tocaba esperar al 7, pero antes de llegar al avi subí el ritmo y deje atrás a Paloma, coji agua y bebí lo q pude, más bien mojarme los labios y la garganta, y a apretar los dientes para hacer los últimos 3km algo más de 12' zona de subes y bajas y varios giros, iba al límite, me adelantan dos o tres corredores en esa zona, pero ya no puedo seguirlos, voy muy justo , tomamos la recta de meta, 500mts de bajada y enseguida entramos en la zona vallada, con moqueta azul y grandes maceteros a los lados y una tribuna llena de gente animando, donde al fondo se ve el arco de llegada, a diferencia de otras carreras, no puedo subir el ritmo, no me quedan fuerzas, así q quiero disfrutar de ese momento de gloria al oír los aplausos de la gente en la tribuna, veo el crono a lo lejos y veo 40' y algunos segundos, Subidon de alegría y paso el arco en 40'26'' agotado pero contento, olvido parar el crono, y lo paro más de un minuto tarde.. Y voy recuperando la respiración poco a poco.. Ha sido una buena carrera, dura, pero lo he dado todo, estoy feliz y ni me acordé del tobillo.. Bebo, como, hablo con los amigos q han entrado y otros q entran después y una vez recuperado del todo, a disfrutar viendo a las auténticas campeonas del domingo en Caravaca, mis dos peques...
    Fue un gran día y después de todo eso nos dieron migas y cerveza.. Una gran carrera q recomiendo a todo el mundo.
    Aquí os dejo algunas fotillos.

    Gracias a todos los q habéis confiando en mi y en especial a Juan por lo q me esta ayudando.
    P. D en cuanto tenga un rato más, cambio la firma y pongo la marca nueva..
    Úlima edición por franjota fecha: 10-11-2014 a las 15:34
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  6. #1866
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    Un amigo la corrio y estuvo mandando fotos desde el dia anterior... una delicia para correr y para deleitarte gastronomicamente. Enhorabuena por la marca
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  7. #1867
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    Nov 2013
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    Carreron Fran, y bonita crónica, ENHORABUENA
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  8. #1868
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    Por lo que cuentas no creo que sea el sitio ideal para batir marca, pero te portaste fenomenal. El tiempo es cojonudo y la bajarás con mejor circuito, en los giros pierdes sí o sí.

    Y lo de tus dos pequeñajillas para qué decir.... Lo pasaste en grande, bajas marca, sigues progresando, tus hijas son dos soles...qué más quieres baldomero? Ah sí...que te reconozca en alguna carrera, no ?....hombre, sin eso puedes pasar

  9. #1869
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    Aplausos, para ti y tus niñas, me muero con ellas, qué estilo!
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  10. #1870
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    De nuevo enhorabuena!! Una gran carrera dadas las circunstancias ;-)
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  11. #1871
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Un amigo la corrio y estuvo mandando fotos desde el dia anterior... una delicia para correr y para deleitarte gastronomicamente. Enhorabuena por la marca
    No se q es mejor si correr o comer allí. .. Gracias
    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Carreron Fran, y bonita crónica, ENHORABUENA
    Gracias crack..

    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Por lo que cuentas no creo que sea el sitio ideal para batir marca, pero te portaste fenomenal. El tiempo es cojonudo y la bajarás con mejor circuito, en los giros pierdes sí o sí.

    Y lo de tus dos pequeñajillas para qué decir.... Lo pasaste en grande, bajas marca, sigues progresando, tus hijas son dos soles...qué más quieres baldomero? Ah sí...que te reconozca en alguna carrera, no ?....hombre, sin eso puedes pasar
    En esta carrera no te habría reconocido ni yo a ti.. Iba Justito de fuerzas. Por lo demás, genial.
    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Aplausos, para ti y tus niñas, me muero con ellas, qué estilo!
    Jajaja estilo mucho, pero es lo q tienen las niñas.. Los niños son más brutillos.
    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    De nuevo enhorabuena!! Una gran carrera dadas las circunstancias ;-)
    Puede ser q haya circunstancias mejores, pero tampoco quiero pensar q fueran malas, el tobillo no me molesto y el recorrido pues así así, lo q está claro q las circunstancias perfectas no las encontraremos nunca, así q me quedo con q salió una gran marca y q disfruté de ella, aunque viendo algunas fotos doy fe de que lo di todo...
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  12. #1872
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    atlantida
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    Muy buena carrera, buen tiempo, por suerte respondieron esos tobillos en excelente forma, linda crónica y fotos y por sobre todo muy guapas esas crías, saludos
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  13. #1873
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    Sep 2013
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    Fotacas ahí, sí señor. Bravo Fran, estás que te sales. Al dorsal 200 le sacas la alfombra, se ve allá a lo lejos, menudo esprint...y unos cuántos años eh. Segunda juventud chavalote.

  14. #1874
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    Geniales las fotos, parece que el pueblo se volcó con la carrera...
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  15. #1875
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    Hombreeeeeeeeeeeee... parece que esta vez te has estirado de lo lindo con las fotikos!!
    Muchísimas felicidades Fran!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  16. #1876
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    Cita Originalmente escrito por fredy293 Ver Mensaje
    Muy buena carrera, buen tiempo, por suerte respondieron esos tobillos en excelente forma, linda crónica y fotos y por sobre todo muy guapas esas crías, saludos
    Gracias Fredy, lo mejor es q el tobillo aguantó.
    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Fotacas ahí, sí señor. Bravo Fran, estás que te sales. Al dorsal 200 le sacas la alfombra, se ve allá a lo lejos, menudo esprint...y unos cuántos años eh. Segunda juventud chavalote.
    No estaba yo para sprintar, imagino q le fui sacando distancia km a km..
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Geniales las fotos, parece que el pueblo se volcó con la carrera...
    Las niñas preciosas, como siempre!
    Sí, había mucha gente en la mayor parte del recorrido.. Gracias
    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Hombreeeeeeeeeeeee... parece que esta vez te has estirado de lo lindo con las fotikos!!
    Muchísimas felicidades Fran!!
    Jajaja pues menuda pinta tengo en las fotos, muertecico
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  17. #1877
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    Hoy después de muchas semanas, salida de trial, por el coto de cuadros y pudiendo estrenar las zapatillas..
    Como se nota q hace bastante q no entro en la montaña, pero he vuelto a disfrutar aunque ahora con más cabeza..
    Al final he hecho algo más de 9km, tampoco quería forzar mucho más, q el tobillo no se queje..

    Úlima edición por franjota fecha: 13-11-2014 a las 01:26
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  18. #1878
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    Un gustito al cuerpo de vez en cuando, está muy pero q muy bien. Hasta q el tobillo esté bien, "precaución amigooooo conductooooooor...."
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  19. #1879
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    Tienes en tu mente la San Jorge de este año?
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  20. #1880
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Un gustito al cuerpo de vez en cuando, está muy pero q muy bien. Hasta q el tobillo esté bien, "precaución amigooooo conductooooooor...."
    De vez en cuando un capricho no viene mal y verdad es q ya me apetecía patear monte.
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